2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
البطاقات المجازية هي أداة متعددة الوظائف تسمح لك بالعمل مع الاحتياجات المختلفة للفرد. أقدم اليوم ثلاث تقنيات للعمل مع الحياة الجنسية باستخدام ثلاثة طوابق مختلفة حتى يتمكن كل واحد منا من اختيار التقنية والطبقة التي سيكون من الممتع العمل بها. لقد اخترت بطاقات من كل مجموعة (بشكل عشوائي تمامًا) حتى تتمكن من تجربة الأدوات المتوفرة.
تقنية الجسد والجنس
الغرض: فهم المواقف المدمرة تجاه الحياة الجسدية ، وتشكيل المواقف الإيجابية تجاه جسمك ، والوعي باحتياجاتك الجسدية.
سن 16+
السطح الموصى به: Web of Fear (أستخدمه للعمل مع مثبطات النشاط الجنسي وصدمات ما قبل الولادة) بواسطة Lomelind Majare
تعليمات:
اختر بطاقة تجيب على سؤال "ما هو جسم الإنسان"
اطرح على العميل الأسئلة التالية:
- ماذا يمكنك أن تخبرنا عن الخريطة؟ كيف تجعلك تشعر؟ أين هذه المشاعر في جسدك؟ كيف تعتقد أن جسد الشخصية يتفاعل على الخريطة؟ كيف يشعر حيال جسده؟ لماذا يحتاجها؟ كيف يرتبط كل ما تقوله عن جسد هذه الشخصية بأفكارك عن جسدك؟
اختر ثلاث بطاقات تجيب على السؤال "معتقداتي الثلاثة التي تؤثر على جسدي". هذه ثلاث استراتيجيات مدمرة سنعمل معها في المرحلة التالية (الآن أقترح العمل بواحدة)
ادعُ العميل للإجابة على الأسئلة التالية:
- ماذا ترى على الخريطة؟ أخبرنا عن انطباعاتك عن الشخصية. كيف يساعده جسده؟ ما هو العائق؟ هل موقفك تجاه شخصيتك مشابه لموقفك تجاه جسدك؟ لماذا ا؟ تشكيل موقف تجاه الشخصية على الخريطة بجملة واحدة؟ ما مدى تأثير هذا المفهوم على حياتك؟
اطلب من العميل اختيار 3 بطاقات تجيب على السؤال "كيف يمكنني تغيير استراتيجيتي في السلوك حتى تكون علاقتي بالجسم أكثر انسجامًا". ستتطابق كل بطاقة من هذه البطاقات مع البطاقات الموجودة في الخطوة السابقة
ماذا ترى على الخريطة؟ ما هو شعورك تجاه الشخصية؟ كيف يساعده جسد الشخصية في الحياة؟ هل جسمك يساعد في هذا؟ ما هي الاحتمالات الموجودة في جسمك؟ كيف يساعدونك؟ كيف يمكنك مساعدة جسمك؟ كيف تحب أن تعامله؟ ماذا ستفعل لتجعل علاقتك بجسمك أكثر انسجامًا؟
الاستنتاجات. هنا نحصل على ثلاث استراتيجيات جديدة من شأنها أن تؤثر بشكل بناء على علاقة العميل بالجسم
تقنية "الصورة الجسدية من الوالدين"
الغرض: دراسة المواقف الأبوية المدمرة حول الجسدية والجنس ، لفهم كيفية تأثيرها على حياة العميل الآن ، وكيف يمكن استخدامها بشكل بناء في الحياة الآن.
السطح الموصى به: ظلال الجنسانية
سن 16+
تعليمات:
اطلب من العميل اختيار بطاقة تجيب على السؤال: "أفكاري حول الجسدية والجنس". انتبه إلى كيفية قيام العميل بفحص واختيار البطاقات التي تخيفه أكثر وتصدها وتجذبها
اطرح على العميل الأسئلة التالية: لماذا اخترت هذه البطاقة بالذات؟ ما الذي يجذبك إليها؟ ما هو المثير للاشمئزاز؟ كيف تؤثر الحياة على الوزن؟ ما هي القيمة التي تحصل عليها من هذا الموقف تجاه هذه القضية؟
اطلب من العميل اختيار بطاقتين من بطاقات المواجهة التي ستجيب على السؤال "أفكار أمي حول الجسد والجنس."
يمكنك طرح الأسئلة التالية على العميل:
- لماذا اخترت هذه البطاقة بالذات؟
- حدثنا عنها؟ كيف تعكس البطاقة موقف والدتك تجاه الجسد والحياة الجنسية؟ ما هو شعورك حيال رأي والدتك هذا؟ كيف يساعدك هذا الموقف؟ كيف تتدخل؟ كيف يمكنك استخدام هذه الاستراتيجية لصالحك؟
3. على غرار النقطة 2. لكننا هنا ندرس موقف الأب من الحياة الجسدية والجنسية.
اطلب من العميل اختيار بطاقة تعكس علاقته الجديدة بالجسد والجنس. اطرح على العميل الأسئلة التالية: ما الذي تغير في موقفك تجاه الجسد والنشاط الجنسي؟ ما الأشياء الجديدة التي اكتشفتها لنفسك؟ ما هي الاستراتيجيات التي ترغب في التخلي عنها؟ كيف ستتصرف بطريقة جديدة ومفيدة؟
تقنية "والدي وأنا"
الغرض: دراسة المعتقدات الهدامة للعميل عن نفسه وجسده وحياته الجنسية ، وتكوين مواقف واستراتيجيات سلوك بناءة جديدة.
الأداة: قم برسم "المشاكل اللذيذة" للتعامل مع سلوك الأكل
للعمل ، يمكنك استخدام كل من الصور والكلمات.
تعليمات:
لكل نقطة ، اعرض رسم العميل على طول الخريطة. يتم عمل كل عنصر بدوره.
للعمل ، يمكنك استخدام الأسئلة: ماذا ترى على الخريطة؟ ما رأيك في ذلك؟ كيف يعكس هذا وضع حياتك؟ ما هو المهم بالنسبة لك في عدم ملاحظتك في هذا الموقف؟ كيف يساعدك هذا في الحياة؟
1 كيف شعرت في عائلتك الأبوية؟
2. صورة أمي
3. صورة الأب
4. العلاقة بين الوالدين
5. أذونات من الوالدين
6. فرصي الجديدة
7. الاستنتاجات ، ردود الفعل
لا تزال هناك أسئلة! اكتبهم في التعليقات)
ندعوكم لحضور دورات تدريبية حول الخشخاش وعلم النفس الجسدي.
معلومات حول التدريب عبر الهاتف / vibe / wotsap: +380976953203
سأكون ممتنا لتعليقاتك على هذه التقنية!
تفضلوا بقبول فائق الاحترام وأطيب التمنيات بافلينكو تاتيانا
موصى به:
إيجابيات وسلبيات العمل عن بعد لأصحاب العمل والموظفين
في الوقت الحالي ، غيّر جائحة الفيروس التاجي حياتنا بشكل كبير. استخدم علماء النفس الإنترنت كثيرًا ، وبمجرد أن بدا الأمر مستحيلًا تمامًا. يعمل المعلمون بشكل رائع عبر الإنترنت. حتى أن بعض مدربي اللياقة البدنية يجرون دروسًا عن بُعد. لا يزال من غير الممكن للمعالجين بالتدليك القيام بالتدليك عبر الإنترنت ، لكنني متأكد من أنهم يفكرون في هذا الاتجاه.
تقنيات المساعدة الذاتية: عودة الواقع والاتصال بالجسم
العودة إلى تقنيات الواقع الغرض: تثبيت الحالة العاطفية وتقليل الإحباط. الخيار رقم 1. ألق نظرة حول الجوانب: أ) خيار أبسط: قم بتسمية ما لا يقل عن 5 من أي كائنات تراها (الأفضل من ذلك كله ، بصوت عالٍ) ؛ خيار أكثر تعقيدًا (مع حالة عاطفية أكثر شدة):
مجموعة مختارة من القصص الخيالية لعلاج مخاوف الطفولة
مؤلف: أنتونينا أوكسانيش ، أخصائية نفسية للأطفال والأسرة ، معالجة الجشطالت. عند مواجهة مخاوف الطفولة ، يشعر الآباء بالارتباك بشأن أفضل السبل لمساعدة أطفالهم على التعامل معها. من أين تأتي مخاوف الأطفال وكيف يساعد علاج القصص الخيالية الأطفال - دعنا نناقش.
كيف تحافظ على متعة الحياة والطاقة والنشاط
ذات مرة ، في أحد دروس الفلسفة في الجامعة ، نطق المعلم بعبارة ترافق حياتي كلها الآن: "يموت الإنسان عندما يتوقف عن الدهشة". أي عندما يختفي الاهتمام بالعالم من حولنا ، بالناس ، الأحداث. يبدو ، ما الخطأ إذا كان من الصعب مفاجأة الشخص ، لإظهار المشاعر؟ بعد كل شيء ، هذا يعني أنه يتمتع بالهدوء والتناغم والصمت الداخلي.
التعلق والنشاط المعرفي
مقتطف من محاضرة مفتوحة ألقتها ليودميلا بترانوفسكايا في جامعة مدينة موسكو التربوية ، ديسمبر 2013. السؤال التالي هو سؤال حول رد الفعل على الصعوبات. كما يحدث ، مرة أخرى ، في حالة الطفل الطبيعي ، عندما يكبر في المنزل. نتذكر هذا العصر ، عندما يتعلم الطفل المشي ، ويتعلم التسلق في كل مكان ، ويتعلم التفاعل مع الأشياء ، ويتعلم أن يأكل بنفسه ، ويلبس نفسه - كل هذا.
