كيف تحتفل بالعام الجديد وحده؟ نصيحة خبير نفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

• أولاً ، عليك التأكد من عدم ظهور أي شخص بشكل غير متوقع لتهنئتك. أنت لا تعرف أبدًا ، وكلاء مبيعات ، حمام ، أصدقاء حقيقيون. لحماية نفسك قدر الإمكان ، أوصي بنقل الاجتماع مع NG إلى منطقة زمنية مختلفة. لذلك سوف تنقذ نفسك من الحاجة إلى تنفيذ النقطة الثانية.

• البند الثاني. قد يكون من الأفضل لك عزل نفسك عن مشاعر السعادة المنبعثة من الحشد. إذا كان لا يزال من الممكن نقل علامات التعجب من الشاشة ، فإن أصوات الشارع يمكن أن تدمر روعة العام الجديد الخاص بك. لذلك ، عليك إما الذهاب إلى غابة عميقة (وتزيين شجرة عيد الميلاد الحية) ، أو قضاء المساء كله في سماعات الرأس.

• البند الثاني - أ. إذا كنت لا تزال تريد تشغيل التلفزيون ، فقم بتشغيل قنوات أجنبية أفضل ، على سبيل المثال ، تسجيل بث من نيويورك أو باريس. الأجانب السعداء أسهل في إدراكهم من المواطنين.

• البند الثاني - ب. إذا كنت تجرؤ على الذوبان في سوائل السعادة والمشي في المدينة ، ارتدي أحذية مريحة خفيفة (ربما أحذية رياضية) ، اصطحب موسيقاك المفضلة والنبيذ معك في الترمس. سيارات الأجرة ليست رخيصة هذه الليلة ، لكن لا يجب أن تحرم نفسك من المشي المريح بسبب هذا.

• استعد في وقت مبكر. لا يجب أن تشعر بالملل ليلة رأس السنة الجديدة. ضع خطة ترفيهية مليئة بالإثارة مع أنشطتك الفردية المفضلة. خففهم مع استراحات السلطة / الحلوى. أنشئ قائمة أغاني رائعة ، وقم بتنزيل بعض من أفضل الأفلام مسبقًا - يجب أن تميل إلى مشاهدة كل واحد منهم.

• في مكان ما قبل ثلاث ساعات من NG ، يجب عليك تقييم السنة المنتهية ولايتها. تذكر فقط الأحداث والإنجازات الجيدة. إذا لم يكن هناك ما يكفي منها ، فإن الأجزاء الجيدة من الأحداث. إذا استنفدوا أنفسهم بسرعة ، تذكر أسباب عدم تحول الأحداث السيئة إلى كارثة. للأحداث الجيدة ، يمكنك إعداد ألبوم صور مسبقًا أو جمع العناصر التي ستساعدك على العودة في الوقت المناسب. ما الذي كان ذا قيمة خاصة بالنسبة لك في العام الماضي؟

• في غضون ساعتين ، قم بعمل قائمة بالأمنيات للعام الجديد. كيف تريد أن ترى نفسك في العام الجديد؟ ما الأحداث التي تريدها؟ اجتماعات؟ يجب تدوين الرغبات بخط يد واضح ووضعها تحت الشجرة (أو حيث يكون تركيز عطلتك مترجمة).

• اتفق على فرصة الاتصال بأحد أفراد أسرته أو ، إذا لزم الأمر ، على فرصة الحضور إليه. حتى لو بدا لك أن هذه السنة الجديدة يجب أن تتحقق بمفردها ، فلن يكون الخيار البديل غير ضروري.

• اجلب روح السنة الجديدة الحقيقية كما هي من أجلك! واسمح لنفسك بأن تكون أي شيء - حزين ، مضحك ، ساخر ، نائم ، مضغ ، إلخ.