لماذا إدارة الوقت لا تعمل؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

من المؤكد أن العديد من الأمهات على دراية بهذا الشعور "بعدم القيام بأي شيء" عندما يكون عدد العناصر في قائمة المهام غير متناسب مع مقدار الوقت المتاح لإكمالها. حسنًا ، لتوضيح الأمر بشكل أكثر بساطة ، يبدو أنه من المستحيل إنجاز كل هذه المهام. وهناك العديد من المهام التي تصبح غير مفهومة تمامًا من أين نبدأ ، وبعد تناول شيء ما ، من الصعب جدًا عدم التبديل إلى شيء آخر ، لا يقل أهمية.

هذا هو نفسه عندما "لا تعرف ما الذي يمكنك الاستيلاء عليه". إحساس غير سار للغاية ، فيه الكثير من الارتباك والغضب والعار والفوضى. وهذا هو المكان الذي يمكن أن يبدأ فيه التسويف ، عندما تبدأ المرأة في فعل شيء غريب تمامًا حتى لا تلتقي بكل هذا المزيج غير السار من المشاعر - اقرأ 1001 مقالة ضرورية جدًا حول أي شيء على الإنترنت ، اقرأ موجز الأخبار على شبكة اجتماعية ، انغمس في التلفزيون وما إلى ذلك. هناك العديد من الطرق للتسويف ، وأكثر ما يزعجك هو أن هذه الأنشطة يمكن أن تأخذ شكل الإدمان ، وقد يكون من الصعب للغاية الابتعاد عنها. وكما نفهم ذلك ، فإن هذا لا يؤدي على الإطلاق إلى تحسين نوعية حياة بطلتنا.

وهنا يبدو لي من المهم أن أبدي ملاحظة عادلة مفادها أن هذا الشعور مألوف ليس فقط للأمهات ، ولكن بالتحديد مع الانغماس في الأمومة هو ما تواجهه المرأة بشكل أكثر حدة.

يتفاقم هذا ، كقاعدة عامة ، من خلال الأمثلة الناجحة من حياة الأشخاص الآخرين ، الذين هم نفس "كل شيء" المكتوب في قائمتك - ينجحون بطريقة ما. كما أنها تبدو جيدة. ويمكن لأحبائهم أيضًا إضافة الوقود إلى النار. وفي هذا المكان ، تحتاج إلى الكثير من القوة والوعي حتى لا تقع في خجل شديد (هناك شيء خاطئ معي ، لأن لديها الوقت وأنا لا أفعل ذلك) ، أو في الحسد ، أو الغضب (تجاه نفسها بشكل أساسي) أو بأي شعور "خفيف" لا يساعد على التعامل مع الموقف إطلاقاً ، بل يساعد فقط على التعمق فيه.

هناك الكثير من عدم الرضا عن النفس ، وكمية الغضب التي تحدث نتيجة لهذه العمليات في الأسرة تخرج عن نطاقها ، وهذا له تأثير سيء على جودة العلاقات مع أحبائهم.

وعندما يصل مستوى عدم الرضا عن الطريقة التي يتم بها ترتيب حياتك إلى ذروته ، تظهر كلمة "عدم التنظيم" في الغالب. يمكن استخدام هذه الكلمة كتسمية إنقاذ تشرح الوضع وتعطي بعض التسامح لترك كل شيء كما هو ("أوه ، أنا غير منظم للغاية ، لقد كنت دائمًا على هذا النحو ، لا يمكنني الحصول عليها بأي طريقة أخرى"). أو يمكنك أن تنقر على التاج ("هذا مناسب لك ، أنت أم سيئة ، ربة منزل سيئة ، أنت نوع من الأشخاص غير الطبيعيين ، جميع الأشخاص العاديين …" بشكل عام ، هناك الكثير من تطبيقات هذه الكلمة ستكون ضربا من الخيال.

إلى جانب كلمة "عدم التنظيم" ، تظهر كلمة "إدارة الوقت" غالبًا. ويمكن للمرأة أن تقرأ الكثير من الأدبيات حول كيفية إدارة وقتها بشكل صحيح ، وربما حتى الذهاب إلى التدريب على إدارة الوقت. بعد ذلك ، غالبًا ما تعود إلى كلمة "عدم التنظيم" مرة أخرى ، وتخلص إلى أنه من المحتمل أن هناك شيئًا خاطئًا بها حقًا ، لأنه يعمل مع أي شخص آخر ، لكنها لا تفعل ذلك. ومرة أخرى ركضوا في دائرة - "ليس لدي وقت - هناك شيء خاطئ معي ، أشعر بالخجل - ليس لدي قوة - ليس لدي وقت".

ولكل هذا ، للأسف ، فقد المعنى الحقيقي لما يحدث. أن ما يسمى ب "عدم التنظيم" ليس سمة شخصية وليس نتيجة سوء التربية. هذا غالبا ما يكون من أعراض نقص الحيوية. القدرة على التخطيط لأنشطتهم نوعياً ، وترتيب المهام ، وتحديد الأولويات ، وتحليل توافر الموارد ، وتوزيع عبء العمل في عملية العمل ، وما إلى ذلك - يمكن مقارنة هذه القدرة بالهيكل العظمي البشري. هذا نوع من الإطار الذي يعتمد عليه الهيكل البشري بأكمله.

والحقيقة هي أن هذا الهيكل العظمي قوي بشكل طبيعي لشخص ما ، وقد ساعد هذا الهيكل العظمي على النمو من قبل عائلة الوالدين. وكان شخص بهذا المعنى أقل حظًا بكثير.نعم ، الحياة ليست عادلة ، إنها تحدث. وإذا كنت لا تزال تقرأ هذا المقال ولا تتوقف عن التساؤل كيف أعرف كل شيء عنك ، فمن المحتمل تمامًا أن يكون هذا "الشخص" هو أنت.

والإجابة على السؤال لماذا لا تعمل كل أنظمة إدارة الوقت السحرية وغيرها من الطائرات - إنها تكمن هنا. لأن هذه الأنظمة توفر بالفعل أدوات فعالة للتنظيم الذاتي. لكن هذه الأدوات تساعد فقط إطار العمل على العمل بشكل أفضل. بعبارة أخرى ، لتشغيل ماراثون ، أنت بحاجة إلى صحة جيدة ، وليس قميصًا رياضيًا جميلًا. وغالبًا ما تحاول بطلاتنا خوض هذا الماراثون بقميص جميل ، لكن في نفس الوقت لا يلاحظن كسر في الساق. وعندما يدركون أن الماراثون لسبب ما لا يعمل ، فبدلاً من وضع قالب الجبس والحفاظ على الساق المؤلمة وحدها لفترة من الوقت ، يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية للتدريب. ويزداد انزعاجهم. بعد كل شيء ، عليك أن تجري ماراثون - ما الجص ، ما الذي تتحدث عنه ، ليس هناك وقت لذلك.

الخبر السار هو أنه حتى لو لم يحالفك الحظ وكان الإطار ضعيفًا للغاية ، يمكنك محاولة تقويته. صحيح ، سوف أزعجك هنا أكثر من ذلك بقليل. من أجل تقوية الإطار ، لا يزال عليك بذل قدر معين من الجهد. حتى لو لم تكن لديك القوة للقيام بذلك على الإطلاق. إنه مثل تأرجح التأرجح - حتى أصغر زخم في الاتجاه الصحيح سيتضخم تدريجياً بسبب القصور الذاتي. وبالتدريج سيكون التعامل أسهل وأسهل.

والآن سأحاول وصف الخطوات الأولى التي يمكنك اتخاذها إذا كان ما هو موصوف في هذه المقالة يعكس بطريقة ما حياتك الحالية. قد تبدو هذه الخطوات بسيطة للغاية وعبثية ، وقد يبدو لك أنه لا علاقة لها بكل ما هو مكتوب أعلاه. بنفس الطريقة التي تبدو بها فكرة التوقف ، ووضع جبيرة على ساق مكسورة ومغادرة السباق ، بينما أنت في حاجة ماسة إلى خوض سباق الماراثون.

1. وربما سأبدأ بالأكثر صعوبة. حتى لو كان من الصعب إدراك ذلك - فقط تذكر هذه الفكرة وأخبر نفسك عنها أحيانًا. انت شخص حي. وأنت بحاجة إلى صحتك أولاً وقبل كل شيء - لكي تعيش ، وآسف على الحشو ، لتجربة الحياة بأكملها. إن ملء الحياة ونوعية التجربة هما في المقام الأول. أنت بحاجة للعمل من أجل العيش. ليس العكس. تذكر هذا التسلسل ، فمن المهم.

2. هل لاحظت أنه عندما تفعل ما تريد القيام به ، فغالبًا ما لا تتعب على الإطلاق ، أو تشعر بطفرة في الطاقة؟ وعندما تفعل شيئًا مزعجًا للغاية ، فماذا لا تريد أن تفعله ، ثم حتى لو كان الجهد البدني مطلوبًا قليلًا جدًا - هل ما زلت تشعر بالتعب الشديد؟ تذكر هذا وحاول أن تلاحظ الأنشطة التي تمنحك القوة وتلك التي تأخذك بعيدًا ، وحاول الحفاظ على هذا التوازن. تذكر أنك لست آلة بلا روح مصممة لأداء أي وظيفة محددة. توقف أحيانًا على الأقل لتسأل نفسك - "ما أشعر به الآن" ، "ما أريده الآن" ، "هل أحتاج حقًا إلى فعل ما أفعله" ، "هل هو حقًا بهذه الأهمية" ، "وماذا سيحدث إذا لا تفعل ذلك ".

3. تعامل مع نفسك بعناية. أنت في المنزل بمفردك ولن يحل محلك أحد. بل وأكثر من ذلك لأحبائك.

4. خذ عطلتك على محمل الجد. النوم في الليل لا يكفي. حاول أن تخصص القليل من الوقت على الأقل - لنفسك فقط ، وحاول أن تقضي هذا الوقت لنفسك بأقصى قدر من المتعة (بعد كل شيء ، المتعة مصدر قوي للطاقة). إذا استلقيت في الحمام ، فليس لغسل نفسك ، ولكن لامتصاص الماء الدافئ. إذا قرأت كتابًا - فهذا الكتاب يعجبك. إذا كنت تشاهد التلفاز ، فهذا مثير للاهتمام. إذا كنت تتحدث عبر الهاتف - ثم مع صديقك الحبيب ، حول مواضيع تهمك. إذا كنت تأكل ، فقم بإعداد بعض الأطباق اللذيذة لنفسك فقط. استمع إلى نفسك واسأل نفسك في كثير من الأحيان السؤال "ماذا أريد الآن" ، البحث عن إجابات لهذا السؤال هو نشاط مفيد للغاية.

خمسة.حاول أن تسأل نفسك في كثير من الأحيان "ما أفعله الآن - هل يجب أن أفعله أم أريده؟" حاول أن تقول "أنا بحاجة للذهاب في نزهة حتى أتمكن من مواصلة العمل" يحدث في كثير من الأحيان أقل من "أريد الذهاب في نزهة لأن الطقس جميل جدًا بالخارج ، وربما حان الوقت لأخذ استراحة قصيرة". أتمنى أن تشعر بالفرق بين هذين الممرين؟ الفرق كبير ، على الرغم من أن الإجراء هو نفسه.

وربما سأفكر في هذا الآن. هذه ليست سوى الخطوات الأولى ، والخطوات الأولى التي يمكن أن تساعد في تقوية إطار العمل الخاص بك. نوع من التمرين للروح ، والذي يبدأ عملية شفاء كبيرة وعميقة.