إدارة الوقت للتزحلق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

مقدمة

- هل لديك خطط لمدة 5 أو 10 سنوات؟ أين ترى نفسك خلال هذا الوقت؟ - الذهاب nafig مع التخطيط الخاص بك. إنه يفسد كل بهجة الحياة بالنسبة لي ، هذا النص مخصص للخبراء … أولئك الذين تتغير حياتهم باستمرار. أولئك الذين لا يستطيعون العمل بشكل رتيب وخطوة خطوة. أولئك الذين لديهم اندفاع مستمر في رؤوسهم ، ثم في بقية العالم. أدى شيء تافه إلى إنشاء هذه المنهجية وإجراء البحث: هناك العديد من الأشياء التي يجب القيام بها ، وقليل من الوقت. لقد جربنا تقنيات إدارة الوقت الكلاسيكية ، ولكن النتيجة واحدة: يتم استثمار الكثير من الطاقة في التقنيات نفسها ، وبعد فترة (عدة أسابيع أو شهرين) - عندما يضعف الدافع ، أو ببساطة نتركه - كل هذا بالتأكيد ستذهب التقنيات إلى الجحيم … لكن لا يزال من الضروري التخطيط بطريقة أو بأخرى ، وليس بنفسك فقط … منذ سنوات عديدة ، وافق الأولاد الجادون والمتسقون على اعتبار أنفسهم مثاليًا ومقياسًا للحياة. وكل الاختلاف - يعتبر انحرافاً مؤلماً وخبيثاً عن هذه القاعدة الجميلة. تشير القوالب النمطية والأفكار التقليدية حول التنشئة بشكل مباشر إلى أن كل طفل يجب أن يطور النظام في نفسه ، ويفضل أن يكون ذلك إلى درجة قصوى. والتغير في المزاج والأعمال هو نتيجة لموقف غير مسؤول تجاه واجباتهم كمعلمين وأولياء أمور. فيما يلي قائمة بأكثر الصور النمطية شيوعًا:

أعلن بمسؤولية: Razgildyai ليسوا مسؤولين عن قذرهم! ووالديهم ليسوا مسؤولين عن هذا! لا يمكن علاجه ، لا يمكن إصلاحه! الإهمال هو اسم مهين لخاصية فطرية عميقة في النفس - اللاعقلانية. الميل الفطري نحو الاستقرار أو التغيير هو أهم الخصائص الفطرية للفرد. لأول مرة تم وصف هذه الخاصية من قبل أحد المشاهير الشهير كارل يونغ في كتاب عبادة "الأنواع النفسية". حتى هذه اللحظة ، وجدنا فقط النوع التقليدي لتقنيات إدارة الوقت. جوهرها هو تعليم الشخص أن يكون عقلانيًا. هذا النهج التقليدي يحتوي على خطأ عميق الجذور. وجوهر الخطأ أن العقلاني لا يحتاج إلى هذه النصائح والوحي. إنهم بالفعل يشعرون بها بشكل حدسي ويتصرفون وفقًا لهذه التوصيات حتى قبل قراءتها. وبالنسبة للغير عقلاني ، فإن كل هذه النصائح تقريبًا ضارة. لأنها غير مجدية عمليًا ، أو عند محاولة متابعتها ، يكون لها تأثير سلبي للغاية على الشؤون. لا أعتقد أنه من الضروري إعطاء أمثلة خاصة لمنطقيين وغير عقلانيين. أنا متأكد من أن حياة أي قارئ مليئة بكل من المنحدرات الساطعة والعقلانيون المتحذلقون بثبات. أنتقل إلى نظرية السؤال.

نظرية كان يونغ أول من افرد العقلانية / اللاعقلانية كخاصية مستقلة للنفسية ووصف العلامات والخصائص الكامنة في هذه الأنواع. ولكن حتى قبل يونغ ، يمكننا أن نجد آثارًا لهذه الخاصية في مزاج أبقراط. الكوليريك والكآبة غير عقلانية. المتفائلون والبلغماتيون عقلانيون. حدد المؤلفون الاجتماعيون العديد من المظاهر الأساسية للعقلانية / اللاعقلانية. 1. تغير في المزاج 2. سرعة التحول 3. الكفاءة 4. رد الفعل تجاه الأحداث النادرة والمتكررة 5. حجم الفكر يتمتع الأشخاص العاطفيون بمزاج مستقر إلى حد ما. لا يتغير بسرعة ، وكقاعدة عامة ، يتأثر بالعوامل الخارجية. لدى اللاعقلانيين الصورة المعاكسة. يتغير المزاج بشكل غير متوقع وبشكل كبير. وبذلك تصبح الخطط الموضوعة مسبقًا غير ذات صلة تمامًا ويصعب تنفيذها. في الواقع ، اللاعقلاني له حالتان: نشاط عاصف وسمكة مملة. ينتقل الأشخاص اللاعقلانيون بسرعة كبيرة من حالة إلى أخرى. يمكنهم العمل في وضع التبديل المستمر طوال الوقت. يحتاج العقلانيون إلى التركيز على الاحتلال الجديد. أدخل العملية بسلاسة. من المستحسن التخطيط لها مسبقًا. تستغرق هذه العملية أحيانًا دقائق طويلة ، وأحيانًا ساعات ، وأحيانًا عدة أيام.لدي مصمم. تجري المفاوضات حول أبسط الحالات في ثلاث مراحل على الأقل. الاجتماع الأول لا ينتهي أبدا باتفاق. هنا يمكنك فقط الإشارة إلى الحاجة. في الاجتماع الثاني ، تم تأكيد نتائج الاجتماع الأول. وفقط في الثالث - تنسيق التفاصيل وقرار بدء العمل. هذه ، بالطبع ، حالة متطرفة ، لكنها تندرج تمامًا في تقليد العقلانيين. كفاءة العقلانيين سلسة للغاية وطويلة الأمد. إنها تتسارع ببطء ثم تعمل لساعات عديدة مع عدم وجود فترات راحة تقريبًا وتقليل الشدة. يضيء الأشخاص غير العقلانيين بسرعة كبيرة ، ويطلقون بحرًا من الطاقة ، وسرعان ما يتعبون ويفقدون الاهتمام. إذا كانت الفترة النشطة عادةً ما تستمر لأسابيع مع فترات راحة للنوم وعطلات نهاية الأسبوع لأسباب عقلانية ، فنادراً ما تتجاوز هذه الفترة ساعة أو ساعتين لفترة غير عقلانية. اقترح باحث من فيلنيوس كاليناوسكاس فرضية وفقًا لها يتفاعل اللاعقلانيون مع أحداث فردية ، والأسباب المنطقية فقط لتلك التي تتكرر غالبًا. يبدو لي أن هذه الفكرة لها الحق في الوجود. على الرغم من أنني لم أجد بعد تأكيدًا نهائيًا. وفقًا لـ Kalinauskas ، فإن حدثًا واحدًا يجذب انتباه غير منطقي وله احتمال كبير يؤدي إلى اتخاذ إجراء. من ناحية أخرى ، قد لا تعطي العقلانية معنى للإشارات الفردية لفترة طويلة ، ولا يُقبل إلا مظهرها المنتظم كحقيقة كافية لاتخاذ القرارات. آخر علامة على التجلّي هي أفكار - عبارات قصيرة وغير ذات صلة لأشخاص غير عقلانيين وتراكيب طويلة الأمد للعقلانيين. هذا الاختلاف مرهق للغاية للتواصل. الناس اللاعقلانيين يفقدون قطار فكر العقلاني. من ناحية أخرى ، تحاول العقلانية إيجاد صلة بين البيانات الفردية المستقلة لللاعقلانيين.

المخاطر شؤون اللاعقلاني والعقلاني تخضع لمخاطر مختلفة. ترتبط مخاطر العقلانيين ، في الغالب ، بعدم الرغبة في الرد على التغيرات القوية المفاجئة والسريعة في الموقف. لكننا لن نتناولها بالتفصيل ، حيث يوجد أبطال آخرون في هذا النص. 1. تقييم الأحداث النادرة يجب أن يأخذ اختيار الهدف والتخطيط على أساس الأحداث النادرة في الاعتبار الاحتمال الكبير بأن شروط تنفيذ الخطة قد لا تتطور بحلول تاريخ الموعد النهائي. ربما أبدا على الإطلاق. في الواقع ، يكون اللاعقلاني دائمًا في حالة صاحب رأس المال الاستثماري ، الذي تعمل أفكاره مرة واحدة في 20. 2. مخاطر الارتجال غالبًا ما يعتمد الأشخاص اللاعقلانيون على الارتجال. هي نقطة قوتهم. ومع ذلك ، فإن أي ارتجال محفوف باحتمال كبير لكل من الأخطاء الفردية والفشل العام. 3. مخاطر التقييم السريع لا يقتصر تقييم الأحداث السريعة على مشكلة التردد المنخفض فحسب ، بل يشتمل أيضًا على جانب نفسي سلبي. من الناحية النفسية ، يميل الأشخاص غير العقلانيين إلى المبالغة في تقدير أهمية حدث ما. من المحتمل جدًا أن يصبح التقدير أكثر تواضعًا في غضون يومين. 4. مخاطر إعادة الجدولة تقدم إعادة الجدولة غير المنطقية المستمرة احتمالية عالية إلى حد ما لوقوع خطأ إداري. في مشروع معقد مع وجود عدد كبير من الأطراف المتعاونة ، يثير النقل المستمر للأحداث ونقاط التفتيش ظهور موافقات غير صحيحة وما يترتب على ذلك من اضطرابات في العمل.

نقاط القوة والضعف للموظفين غير العقلانيين الصور النمطية السائدة حول صحة العمل المنتظم والمخطط له تجعل من الصعب تقييم اللاعقلاني بشكل موضوعي كعامل. أرباب العمل العقلانيين ، الذين يرون العلامات الأولى للاهتزاز ، يضعون وصمة العار "غير لائق" ويبدأون في التفكير في البحث عن موظف جديد ، في حين أن أصحاب العمل غير العقلانيين لا يفكرون في هذا الموضوع ، لأنهم يتجنبون الخطو على ذرة لاعقلانيتهم. استغرق الأمر مني 15 عامًا من التأمل في مؤشر RTS لتبدد الصدمة اللاعقلانية. بعد ذلك ، تمكنت من رؤية الوجه الحقيقي لللاعقلاني كعامل. هذا ما فعلته:

مشاكل غير عقلانية 1. ليس في مزاج العمل بدلا من ذلك ، هذا ليس كذلك. تحتاج إما أن تلتقط هذا المزاج أو تخلقه. 2. صعوبة استكمال الدعوى من أجل الحماس الأولي غير العقلاني والبداية السريعة ، عليك أن تدفع مع الألم في نهاية المشروع. 3. النفور من الأنشطة الطويلة والمنظمة بعقلانية مثل الدراسة والعمل الروتيني نعم ، الناس غير العقلانيين لا يحبون هذا. إذا كنت تريد معاقبة غير العقلاني أو التلاعب بهم ، فلا تتردد في المطالبة بالانضباط. 4. مشكلة تنفيذ المشاريع الكبيرة والتي لا تنتهي في أغلب الأحيان ، تحتوي المشاريع طويلة المدى على الكثير من العناصر العقلانية ، والتي ليست سهلة على اللاعقلانيين. مطلوب اللاعقلاني أن يكون لديك قدر كبير من الخبرة في الطرق غير العقلانية لحل مثل هذه المشاكل. 5. إنهاء الانتباه فجأة. النقطة الأساسية هنا هي أنه لا يمكن إحياؤها لفترة طويلة. ليس قبل وقت الغداء أو الثلاثاء. 6. المبالغة الأولية في التقدير وخيبة الأمل اللاحقة. الرغبة الأولى لللاعقلاني هي التورط في الموقف. غالبًا ما يفعل الأشخاص اللاعقلانيون ذلك بالضبط. في اليوم التالي ، شوهد كل شيء بالفعل في ضوء مختلف وتبدأ عملية التراجع الكئيبة. 7. صعوبة تنفيذ المشاريع والشؤون الكبيرة. بشكل رئيسي بسبب الجهل بطبيعتها ومحاولات تطبيق الأساليب العقلانية الكلاسيكية. (كل شيء يعمل بشكل رائع مع التخطيط العادي)

إيجابيات اللاعقلانية 1. الارتجال القوي لا أعرف لماذا يقوم اللاعقلانيون بعمل ارتجالات عظيمة. إما لأن الدماغ ينفجر بأفكار جديدة وارتباطات من كل حقيقة جديدة. إما من حقيقة أن الأشخاص غير العقلانيين يجدون أنفسهم باستمرار في مواقف حيث المزاج المتغير يجعلهم يتوصلون بشكل عاجل إلى خطة جديدة. وهذا نتيجة تدريب وظائف الدماغ المسؤولة عن الارتجال. أو ربما من كلاهما معًا … 2. القدرة على فعل الكثير من الأشياء في نفس الوقت اللاعقلاني لا يحتاج إلى إجهاد من أجل هذا على الإطلاق. الأدمغة نفسها تتبدل طوال الوقت ويتم تلطيخ السيطرة. من حيث المبدأ ، يمكن إخراج هذه القدرة على التبديل السريع في عنصر منفصل. 3. القدرة على التبديل والتعديل بسرعة في بعض الأحيان يكون من المهم جدًا الرد بسرعة ، يمكن للأشخاص غير العقلانيين القيام بذلك. 4. البراعة تعتمد عملية الاختراع على خاصية النفس لتجاوز المسارات المعيارية والنمطية. يميل اللاعقلانيون إلى هذا مرات عديدة أكثر من العقلانيين. 5. الكثير من الطاقة في وقت قصير عندما يعمل الأشخاص غير العقلانيين ، فإنهم يفعلون ذلك بسرعة كبيرة. في حالة النشاط ، تكون شدتها عالية جدًا. إنه لأمر مؤسف ، ليس لفترة طويلة … هناك خصوصية واحدة: tk. تسير عمليات الأشخاص اللاعقلانيين بالتوازي ، ثم غالبًا ما تكون هناك فترات من "الهدوء" لا يمكن فيها رؤية نتائج من اللاعقلاني. ثم يتم استبدال كل هذا بلقطة حادة لعدة عمليات مكتملة في وقت قصير.

الأنشطة العقلانية وغير العقلانية

عادة في أي مهنة هناك مجالات لكل من المتخصصين العقلانيين وغير العقلانيين. لكن لا يزال هناك خلل معين.

إدارة الوقت نفسها الآن بعد أن درسنا النظرية بشكل أو بآخر ، يمكننا الانتقال إلى القضايا العملية لتخطيط الوقت والأهداف والجهود للأشخاص غير العقلانيين. لنبدأ بقائمة من الأخطاء الكلاسيكية التي يرتكبها الأشخاص غير العقلانيين عند محاولتهم تخطيط وتنفيذ الأشياء مع تجاهل طبيعتهم الفطرية.

أخطاء نموذجية غير عقلانية

مراجعة نصائح إدارة الوقت التقليدية تختلف الإدارة غير العقلانية للوقت تمامًا عن إدارة الوقت التقليدية في العديد من التوصيات المتعلقة بأساليب التخطيط. ولكن في مجال تحديد الأهداف ، كلا التقنيتين متماثلان - من المفيد إبراز الشيء الرئيسي والتركيز عليه … من أجل الوضوح ، لخصنا في جدول صغير: النصائح التقليدية والتعليقات غير المنطقية.

أسلوب حياة غير عقلاني. يتكون مفهوم إدارة الوقت غير العقلانية ونمط الحياة من الأطروحات الأساسية التالية:

• احترم لاعقلانيتك ولا تحاول أن تصبح عقلانيًا
• تسليط الضوء على أهم وأهم الأهداف
• خطط بعناية بطريقة غير منطقية (أو على الأقل لا تخطط بجد)
• راقب حالتك المزاجية وقم بتغيير أنشطتك في الوقت المناسب
• افعل الأشياء غير السارة خلال مرحلة اللامبالاة
• الاستعانة بمصادر خارجية كل شيء عقلاني
• العقلانية التي يجب عليك القيام بها بنفسك ، افعلها بعناية. احترم مشاعر وخطط الشركاء العقلانيين

تقنيات إدارة الوقت غير المنطقية 1. اكتب كل شيء وقم بإنشاء العديد من التذكيرات المريحة يؤدي التبديل السريع وإعادة الجدولة المتكررة إلى فقدان بعض البيانات بشكل منتظم. وبما أنه لا يوجد هيكل جامد للخطط ، فإن ما فقده لا يمكن دائمًا حسابه بالمنطق في الوقت المناسب. لحسن الحظ ، يوجد الآن العديد من الأدوات التي تدمج التذكيرات على جهاز الكمبيوتر والهاتف والإنترنت في بيئة تذكير واحدة. 2. التقاط الأفكار والخطط التقاط الأفكار مهم بشكل خاص. هناك الكثير منهم وقد تم نسيانهم. وفي الوقت نفسه ، تعتبر الأفكار ميزة سوقية وأصل مهم للغير عقلاني. 3. قم بعمل قائمة مهام لا تحبها أبدًا تسمح لك هذه القائمة بفهم منطقة المخاطر وإيلاء الاهتمام الواجب لها. 4. القيام بأشياء غير سارة عندما لا يكون هناك مزاج تسير الأشياء الجميلة على ما يرام عندما تكون في حالة مزاجية. لكنه لا يدخل في حالة مزاجية غير سارة ، ثم يسقط بسرعة. إذا كان لا يمكن إلقاء الأشياء غير السارة على أي شخص ، فإن الطريقة الأكثر عملية للقيام بها هي عندما لا يكون هناك مزاج … 5. مراقبة تقلبات المزاج انها مهمة جدا. يجب مراقبة التغيرات المزاجية وفقدان الاهتمام. وبمجرد حدوث ذلك من الضروري تغيير الاحتلال. خلاف ذلك ، فإن كل شيء يتم القيام به بعد فقدان الاهتمام سيكون سيئًا. سيتعين علينا إعادة ذلك وسنضيع الوقت. 6. جدول مرن الجدولة المرنة لا تتعلق فقط بالتخلص من الجدولة الصارمة. إنها أيضًا مهمة كبيرة لبناء نمط حياة سيسمح بتنفيذ مثل هذا الجدول الزمني. من الضروري بناء صيغ للتفاعل مع العقلانيين بين الشركاء ، لإيجاد بنية تحتية مناسبة لأسلوب حياة غير عقلاني. 7. قائمة مهام مرنة نظرًا لأن الأشخاص غير العقلانيين يعيدون تشغيل الخطط طوال الوقت ، فمن المهم جدًا أن تكون قادرًا على تحسين ملء الوقت بالمهام المصاحبة أثناء إعادة الجدولة هذه. ولهذا ، يجب أن تكون الحالات على القائمة المعدة مسبقًا مسبقًا. معدة بحيث يمكن تنفيذها في أي وقت مناسب. 8. التعديلات المتكررة على الخطط نظرًا لأن الأشخاص غير العقلانيين يتخذون قرارات جديدة باستمرار ، ويتخلون عن بعض الأشياء ويمسكون بأشياء أخرى ، فإن الخطط المكتوبة سرعان ما تصبح قديمة. بحلول نهاية الأسبوع ، تفقد قطعة من الورق مع خطة لمدة عامين مقدمًا معناها تمامًا تقريبًا. من المهم أن تأخذ وقتًا كل يوم حتى تعكس الخطط الطويلة أخبار اليوم. 9. قائمة الأهداف النهائية في حين أن قائمة العقلانية للأهداف النهائية تشكل بشكل طبيعي الأساس لقائمة المهام اليوم ، غالبًا ما تأخذ الأهداف النهائية غير العقلانية حياة خاصة بها. من المهم ألا تُنسى هذه الأهداف وسط الزحام والضجيج ، وأن تحتفظ ، مع إعادة الجدولة التالية ، بتأثيرها على الخطة الحالية. 10. حدد ليس فقط موعدًا نهائيًا ، ولكن العديد من المواعيد النهائية التي تذكرنا يقوم الأشخاص اللاعقلانيون بأشياء طويلة في العديد من الأساليب. لكل تكرار ناجح ، قد يكون هناك العديد من التكرار غير الناجح. عندما لا يكون هناك مزاج ولا تسير الأمور على ما يرام … من المهم أن يكون هناك عدد كافٍ من المحاولات الناجحة. 11. التقليل من صعوبة الربط من بين جميع الخيارات الممكنة عند التخطيط ، يجب عليك اختيار تلك التي ستوفر أقصى قدر من حرية المناورة في الوقت المناسب. 12. قائمة منفصلة بالأشياء التي لا تحبها دائمًا من المهم فصل تلك الأمور التي يجب أن تنتظر الحالة المزاجية عن تلك التي لا تظهر فيها الحالة المزاجية أبدًا. هناك قواعد مختلفة لهم. ممتع - حسب حالتك المزاجية. غير سارة - في أي وقت لا يوجد فيه مزاج. 13. التخطيط للحالات والمشاريع الطويلة مع الأخذ بعين الاعتبار فترات الذروة والفشل في الأداء. لإجراء تقييم مثمر للوقت المخصص للمشروع والإعداد الصحيح للموعد النهائي ، من الضروري الحصول على فكرة عن مدة ذروة القدرة على العمل ، وذروة اللامبالاة والإنتاجية في المرحلة النشطة. للقيام بذلك ، يمكنك قياس مدة المراحل وجمع إحصائيات حول الوقت الحقيقي الذي تقضيه في مشاريع مختلفة. بالنسبة للأشخاص غير العقلانيين ، هذا ليس بهذه البساطة بالنسبة للعقلانيين ، الذين يحتاجون فقط إلى إضافة الساعات التي يقضونها. 14. تقوية الحفظ. "التفكير بيدك" قد يتم تعويض بعض النسيان بأي وسيلة قياسية لتحسين الحفظ. الكتابة المستمرة بالقلم على الورق من أسهل الطرق … 15. ارسم مخططات لتحسين الحفظ يعد التصور باستخدام المخططات أيضًا طريقة جيدة لتحسين جودة الحفظ. إنها أيضًا طريقة جيدة لتغيير المعلومات بسرعة. خرائط العقل وغيرها من أمثالهم. 16. التحديد الواضح للمعالم والتواصل في المشاريع الكبيرة يمكن حل مشاكل تخطيط وتنفيذ المشاريع الكبيرة جزئيًا من خلال التخطيط الأفضل. من المهم ألا ننسى أن هذا يجب أن يكون تخطيطًا غير منطقي. 17. استخدم إلهام النهاية لإكمال القضية على أكمل وجه وعالي الجودة إن احتمال إنهاء الوظيفة والانفصال عن مشروع ما يخلق موجة من الطاقة والعاطفة. يمكن استخدام هذه الطاقة الإيجابية لتصميم وتنفيذ نهاية جميلة للمشروع. 18. خذ استراحة بعد الذروة الأولى من الحماس لتقييم أكثر واقعية للقضية قبل اتخاذ القرارات يتم وصف هذه الطريقة البسيطة جدًا في اتخاذ القرارات الصعبة حتى في القصص الخيالية. لذلك ، من الخطيئة عدم استخدامها. بشكل عام ، يخطط المؤلفون لاختبار الحكمة الشعبية الأخرى باستخدام الأساليب الحديثة للتجربة العلمية. نخطط هذا الموسم لاختبار القول المأثور حول ارتفاع تكاليف العمالة في صيد الأسماك. سيتم تقسيم المشاركين المكفوفين في التجارب إلى مجموعات من قبل منظمين مكفوفين ، ومن المخطط إشراك خبراء ذوي رؤية محدودة لتقييم النتائج. يمكنك التسجيل لمجموعات في تطبيق النادي. 19. الاستعداد للعب في مجال عقلاني. من المفيد جدًا أن تحدد مقدمًا الشركاء والحالات التي سيتعين عليك فيها التكيف مع الأشكال العقلانية للسلوك. أعذر من أنذر!

نصائح للعقلانيين آمل أن يكون العقلانيون الذين يقرؤون هذا النص قد أدركوا بالفعل بعض معارفهم في هذه الأوصاف وأصبح سلوكهم أكثر قابلية للفهم. أود أن أجرؤ على إعطائك بعض التوصيات العملية للتعامل مع الأشخاص غير العقلانيين. 1. نعم ، هي منذ الولادة ولا يمكن تغييرها. 2. حاول أن تكون متعاطفًا مع مساوئ الأشخاص غير العقلانيين. 3. خاصة للتأخر وتغيير الخطط … 4. امنحهم الفرصة للعمل وفقًا لجدولهم الزمني الغريب. 5. حاول تقليل عدد الأنشطة التي تستغرق وقتًا طويلاً والتي تتضمن أشخاصًا غير عقلانيين. 6. تفويض الشؤون والأنشطة غير العقلانية لهم. فليكنوا أيديكم في عالم غير منطقي. المؤلفون: Alexey Vetryuk، Dmitry Pestryakov