صرخة صامتة طلبا للمساعدة - إيذاء النفس

جدول المحتويات:

صرخة صامتة طلبا للمساعدة - إيذاء النفس
صرخة صامتة طلبا للمساعدة - إيذاء النفس
Anonim

صرخة صامتة طلبا للمساعدة - إيذاء النفس

إيذاء النفس (الإنجليزية إيذاء النفس ، إيذاء النفس)

من 1 إلى 3٪ من الأشخاص يؤذون أنفسهم الغالبية العظمى منهم من المراهقين ، ولكن يوجد أيضًا بالغون. بالطبع ، هناك أولئك الذين يتسببون في نوع من الأذى لأنفسهم مرة واحدة فقط في حياتهم كلها. ومع ذلك ، في بعض الناس ، يصبح هذا السلوك معتادًا ، ويكون ذا طبيعة قهرية وسواسية. يحدث إيذاء الذات في جميع أنحاء العالم وفي جميع مناحي الحياة. يبدأ عادة في سن المراهقة ويتضمن أنشطة مثل نتف الشعر ، وتنظيف الجلد بالفرشاة ، وقضم الأظافر ، وقطع الجلد ، والقص ، والحرق ، وغرز الإبر ، وكسر العظام ، ومنع التئام الجروح.

من بين المراهقين الذين يمارسون إيذاء النفس ، 13٪ يفعلون ذلك أكثر من مرة في الأسبوع ، و 20٪ عدة مرات في الشهر تحت تأثير نوع معين من التوتر. هناك مجموعتان من الأسباب التي تفسر مثل هذه الإجراءات:

1) المراهق إما أن يكون لديه الكثير من المشاعر التي لا يستطيع تحملها ، وألم إيذاء النفس يمنحه مخرجًا ؛

2) لا توجد انفعالات إطلاقاً ، فهو يشعر بعدم الإحساس ، وإلحاق جرح أو كدمة في نفسه يمنحه الفرصة للشعور بأنه على قيد الحياة.

بعد إيذاء نفسه ، لا يشعر المراهق بالراحة فحسب ، بل يشعر بالنشوة أحيانًا. يقول البعض أن الألم وتدفق الدم يسببان تجارب ممتعة للغاية تقطع المشاعر السلبية التي كانت تعذبهم قبل فعل إيذاء النفس.

بالنسبة للآخرين ، مثل هذا السلوك هو غباء أو غباء أو "طريقة رخيصة لجذب الانتباه". يصاب الآباء والأشخاص المقربون الآخرون بالرعب في البداية ويحاولون إقناعهم والتهديد بإقناعهم بعدم القيام بذلك بعد الآن. لكن إيذاء النفس ليس سلوكًا استفزازيًا لمرة واحدة ، ولكنه عرض صعب (للجميع ، وخاصة للمراهق نفسه). ومثل جميع الأعراض ، لا يمكن السيطرة عليها تمامًا. لذلك ، فإن مثل هذا الإقناع ، وحتى التهديدات ، المصحوب عادةً بالخوف الداخلي والاشمئزاز والرعب من الوالدين ، لا يؤدي إلى أي شيء ، باستثناء أن ابنتهما أو ابنهما يبدأ في إخفاء الندوب وخبراتهما. وتحاول العائلات إخفاء هذه الحقيقة عن الآخرين ، معتبرينها عارًا وخللًا / فشلًا في تربيتهم ، وتعاني من ضغوط العار والخوف والذنب.

كقاعدة عامة ، يتم ذلك بواسطة أشخاص لديهم حساسية عالية جدًا للعالم من حولهم. إنهم قادرون على الشعور بمهارة وتجربة عواطف قوية ، لتجربة ألم عقلي شديد. الألم شديد لدرجة أنهم يتسببون في آلام جسدية لأنفسهم من أجل "تهدئة" الألم العقلي. ومع ذلك ، فإن هذه المشكلة أكثر تعقيدًا وأوسع نطاقًا مما تبدو للوهلة الأولى.

أساطير وحقائق حول الجروح وإيذاء النفس

هناك العديد من الأساطير حول إيذاء النفس. الغريب هو أمر غير مفهوم تمامًا لماذا يجب القيام بشيء ما مع نفسه ، لأنه مؤلم وقد تبقى آثار. من الغريب وغير المفهوم لماذا يجب القيام بذلك عن عمد وطواعية. شخص ما خائف ببساطة ، والبعض الآخر لديه على الفور أفكار حول الشذوذ ، حول بعض المجمعات الرهيبة ، الماسوشية ، إلخ. يقدم بعضهم على الفور تفسيرات نفسية زائفة جاهزة ، والتي يتم إغفالها تمامًا في معظم الحالات. وغالبا ما يقال ذلك:

خرافة: يحاول الأشخاص الذين يجرحون أنفسهم أو يؤذون أنفسهم بهذه الطريقة جذب الانتباه

حقيقة: الحقيقة المؤلمة هي أن أولئك الذين يؤذون أنفسهم يبقون هذا الأمر طي الكتمان. موافق ، من الغريب محاولة جذب الانتباه حتى لا يعرف أحد عن ذلك. لا يحاول الشخص الذي يؤذي نفسه التلاعب أو جذب الانتباه بهذه الطريقة. عادة ما يتم إخفاء عواقب إيذاء الذات بكل الطرق الممكنة - فهم يرتدون ملابس بأكمام طويلة ، ويتسببون في أضرار لا يمكن لأحد رؤيتها ، ويتحدثون عن القطط المجاورة. يؤدي الخوف والعار بسبب أفعالهم إلى حقيقة أنهم نادراً ما يطلبون المساعدة ، بل يخفون أفعالهم بكل طريقة ممكنة.

خرافة: الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم مجانين و / أو خطرين.

حقيقة: في الواقع ، غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص قد عانوا من اضطراب الأكل (فقدان الشهية) من قبل ، وقد يكون لديهم اكتئاب أو صدمة نفسية - تمامًا مثل ملايين الآخرين. إيذاء النفس هو كيف يتعاملون. لا يساعد وضع علامة "مجنون" أو "مريض".

خرافة: المصابون بأنفسهم يريدون الموت

حقيقة: عادة المراهقون لا يريدون الموت. عندما يتسببون في ضرر ، فهم لا يحاولون قتل أنفسهم ، بل يحاولون التغلب على الألم. كما قد يبدو متناقضًا ، فإنهم بهذه الطريقة يساعدون أنفسهم على العيش. بالطبع ، بين الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم ، يكون عدد محاولات الانتحار أعلى. ولكن حتى أولئك الذين يقومون بمثل هذه المحاولات ما زالوا يشاركونهم عندما يحاولون الموت ، ومتى يؤذون أنفسهم أو يفعلون شيئًا من هذا القبيل. والكثير ، على العكس من ذلك ، لم يفكروا بجدية في الانتحار.

خرافة: إذا لم تكن الجروح عميقة وليست خطيرة ، فليس كل شيء بهذه الخطورة.

حقيقة ج: إن خطر الإصابة لا علاقة له بقوة معاناة الإنسان. لا تحكم من شدة الضرر ، حقيقة القطع مهمة هنا.

خرافة: كل هذه مشاكل "المراهقات".

حقيقة: ليس فقط. المشكلة هي مجرد أعمار مختلفة تمامًا. إذا كان يعتقد في وقت سابق أن هناك عددًا أكبر بكثير من النساء ، فقد تم تسوية النسبة تقريبًا.

علامات تحذير على أن أحد أفراد أسرته يقطع أو يؤذي نفسه بطريقة أخرى

نظرًا لأن الملابس يمكن أن تخفي الضرر الجسدي ويمكن إخفاء الارتباك الداخلي خلف اللامبالاة الخارجية ، فإن الأحباء غالبًا لا يلاحظون أي شيء. ولكن هناك علامات معينة (وتذكر ، لست بحاجة إلى أن تكون متأكدًا تمامًا ولديك دليل بنسبة 100٪ للتحدث مع طفلك وصديقك وتقديم المساعدة):

- الندبات غير المفهومة وغير المبررة ، الجروح ، الحروق ، الكدمات ، الكدمات ، عادة على الرسغين ، الذراعين ، الفخذين أو الصدر.

- بقع الدم على الملابس أو المناشف أو الفوط التي بها آثار دم.

- الأشياء الحادة والمقطوعة مثل الشفرات أو السكاكين أو الإبر أو شظايا الزجاج أو أغطية الزجاجات في المتعلقات الشخصية.

- حوادث متكررة. غالبًا ما يشتكي الأشخاص المعرضون لإيذاء أنفسهم من تصرفاتهم الخرقاء أو الحوادث لتفسير إصاباتهم.

- لإخفاء الضرر ، غالباً ما يرتدي هؤلاء الأشخاص أكمام طويلة أو سراويل حتى في الحر.

- الحاجة إلى البقاء بمفردك لفترة طويلة في غرفة النوم أو في الحمام ، والعزلة الذاتية والتهيج.

إيذاء النفس هي السبيل. طريقة للتعامل مع الألم والتعامل معه جزئيًا ، بمشاعر قوية جدًا ، مع ذكريات وأفكار مؤلمة ، مع الهواجس. نعم ، هذه طريقة متناقضة ، لكن هذا هو المخرج الوحيد الذي تم العثور عليه! في بعض الأحيان تكون محاولة للتأقلم مع المشاعر الشديدة بشكل مفرط وتخفيف الألم والشعور بالواقع. الألم الجسدي يصرف الانتباه عن ألم الروح ويعيدها إلى الواقع. بالطبع ، هذا ليس مخرجًا جادًا ، فهو لا يحل جميع المشاكل ، لكن بالنسبة لشخص قد يعمل لفترة قصيرة. لكل منها سبب وجوهر المشكلة ، فهم مرتبطون بتاريخهم الشخصي ، بكلماتهم التي لا توصف وألمهم الذي لا يطاق ، أو الرعب ، أو الذنب ، أو اليأس. تلك المشاعر التي لا تطاق والتي لا تلبس بالكلمات تجد حلها في العمل. يمكن أن تكون ذات طبيعة طقسية ، أو تحمي من شيء لا مفر منه ، أو تهدئة الهواجس الأخرى ، أو تكون نتيجة لإعادة توجيه العدوان الموجه إلى شخص عزيز على نفسه. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، ومن المهم أن نفهم ما هو صحيح بالنسبة لشخص معين.

ماذا أفعل؟ المشاكل النفسية لا تعني المرض النفسي الفوري ، ناهيك عن المستشفيات. ولكن إذا حدث هذا ، فأنت بحاجة إلى استشارة معالج نفسي (إما محلل نفسي ، أو طبيب نفساني ، أو طبيب نفسي).ومن غير المحتمل أن يكون العلاج قصير المدى ، لأن مثل هذه الأعراض تشير إلى أن النفس كانت تبني دفاعات لفترة طويلة وأن الألم العقلي قوي جدًا ، فلن يكون من الممكن الاقتراب منه على الفور. يسعى المراهقون إلى التفاهم وفي نفس الوقت حماية عالمهم الداخلي بعناية من التدخلات المزعجة. يريدون التحدث ، لكنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم. لذلك ، ربما ، أفضل المحاور في هذه اللحظة لن يكون الآباء ، الذين يجدون صعوبة في أن يظلوا مستمعين سلبيين ، ولكنهم غريبون ، وإذا لم تكن هناك طريقة للتوجه إلى معالج نفسي ، شخص من الأقارب أو الأصدقاء يمكن أن يكون موجودًا ، نتعاطف ولا داعي للذعر.

ولكن إذا أصبح هذا السلوك متكررًا أو معتادًا ، فمن الأفضل طلب المساعدة على الفور.

ستكون مساعدة المعالج النفسي أكثر فاعلية إذا كان المراهق لديه دعم عائلي ، إذا لم يُنظر إليه على أنه خائن ومجنون لا يمكن الوثوق به. لسوء الحظ ، من التجربة ، في الحالات التي يبدو فيها أن المراهق الذي يتعرض للضغط يجد حلًا أكثر قبولًا اجتماعيًا (الوشم ، الثقب ، على سبيل المثال) ، تظهر أعراض جديدة وغالبًا ما تكون أكثر حدة تدريجيًا ، نظرًا لأن الألم العقلي الداخلي والصراع لا نسمح لك بذلك.

موصى به: