الجانب العاطفي للاعتماد على الآخرين

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

غالبًا ما تفوح منه رائحة العلاقات المدمرة. عدم القدرة على الحديث عن الاحتياجات والمشاكل يقوم على حقيقة أنه لا يوجد اتصال مع العالم الداخلي ، لا ينتبه الشخص لمشاعره. إنه يعيش بالعادة ، حيث لم يكن هناك والد قريب يتمتع بصحة جيدة عاطفيًا يعرف الطفل بعالمه الداخلي ويعلمه التعرف على رغباته الحقيقية.

ومن المسلم به أن هناك أربعة مشاعر أساسية مثل الخوف والغضب والفرح والحزن. يوجد في العديد من العائلات حظر على إظهار بعض المشاعر الأساسية.

على سبيل المثال ، في الأسرة ، يتم التعبير عن الخوف والحزن والفرح بنشاط ، والغضب من المحرمات. في بعض الأحيان يتم حظر العديد من المشاعر الأساسية في وقت واحد. على أي حال ، لا تختفي طاقة المشاعر المكبوتة في أي مكان. في مثل هذه الأسرة ، ستظهر بالتأكيد أعراض (مرض ، إدمان ، صدمة ، وربما حتى انتحار). يتشكل الحظر على هذه المشاعر من خلال اعتقاد قوي أو مقدمة. في نهج الجشطالت ، يعتبر المقدمات رسالة غريبة من كائن آخر أقوى - يمكن أن يكون أحد الوالدين ، والأعراف الاجتماعية ، والدين ، والذي يتم قبوله كعقيدة ، ولكن لا يتم اختباره من خلال تجربة حياة المرء. لنلقِ نظرة على أمثلة على المقدمات التي تساعد في كبت المشاعر الأساسية.

لا تخف. كن شجاعا.

في جوهرها ، تحتوي هذه العبارات على رسالة "عندما تخاف ، أسقط نفسك ، تصرف تلقائيًا ، وانقطع عن مشاعرك". أي أننا نتعلم التخلي عن جزء الروح الذي كان خائفًا.

الاتصال المسبق هو المرحلة الأولى من دورة الاتصال. من الناحية المثالية ، هذا يعني التعرف بعناية على شيء جديد في الحياة وبناء الأمان الخاص بك. بالنسبة للكثيرين ، يعد الاتصال المسبق المريح مهارة لا يمكن الوصول إليها ، لأنهم تعلموا بالفعل التصرف بمساعدة التعويض المفرط - لتمزيق أنفسهم وكسر أنفسهم ، والوصول إلى الهدف. ولكن بعد ذلك ، ومع ذلك ، فإن الخوف لا شعوريًا يلحق بالركب. قد لا يفهم الشخص أنه خائف ، لذلك هناك مشاعر قلق وحالات قلق. لا يجوز لأي شخص أن يربط الدول الناشئة بمصدر الخوف ، لذا فهم يخافون أكثر من ذلك لكونهم غير مفهومين وغير مفهومين. في معظم الحالات ، هناك رغبة في الهروب بطريقة ما من هذه التجارب عن طريق تغيير حالة الوعي (الكحول والمخدرات والاكتئاب واللامبالاة).

ولكن في الواقع ، هناك الكثير من الاحتمالات للرعاية الذاتية مخبأة في تجربة الخوف. إذا أعطيت الطفل الفرصة لتجربة الخوف وعدم التقليل من قيمته باعتباره شعورًا لا يستحقه ورفضه ، فإن الطفل يتعلم بطريقة حدسية الاقتراب من شخصية شخص آخر ، إلى العالم ككل ، ومعرفة المساحة المحيطة ، ولكن ينظر باستمرار إلى نفسه - كم هو مرتاح.

المقدمة التالية هي "لا يمكنك أن تغضب (شرير ، شرير)"

تكون عواقب هذا الطرح ، إذا تم استخدامه في الأسرة منذ الولادة ، كما يلي:

• لا يعرف الطفل حتى كيف يتعرف على غضبه ؛
• الكدمات والجروح والكسور والحوادث وحتى الانتحار (العدوان الذاتي) ممكن ؛
• علم النفس.
• اضطرابات القلق الموجودة باستمرار في الحياة (الرهاب الاجتماعي ، نوبات الهلع).

تتمثل مزايا امتلاك الغضب ، في المقام الأول ، في عرض الذات ، والقدرة على التعبير عن رأي الفرد والدفاع عن حدوده ، واحترام الذات الجيد. العدوان الصحي لا يكسر حدود الآخر. لا يوجد دافع لإيذاء شخص آخر أو إلحاق الأذى به. هناك هدف - يجب تقديمه.

"إذا كنت سعيدًا ، فعليك أن تدفع ثمنها بالمعاناة"

المقدمات الدينية "لقد ولدت في الخطيئة" ، "عبد الله". في معظم العائلات ، ليس من المعتاد أن نفرح ، لأنه في المشاعر - عليك أن تدفع مقابل كل شيء في الحياة. لا توجد مهارة لتجربة الشعور بالبهجة. إنهم لا يحاولون أن يكتشفوا من الطفل ما يجعله سعيدًا ويدعمونه في ذلك. هناك بديل للمرح - الأعياد ، الإجازات المشتركة ، وفرة من الألعاب ، كبديل للعلاقات المعيشية.الإنجاز ، الحساب البارد ، اللوم ، الكآبة ، الجو الثقيل في المنزل يسود في الحياة اليومية. عدم القدرة على تجربة الفرح يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالحياة.

ماذا يعطي الشعور بالفرح المناسب؟ إنه يساعد على تجربة الأحاسيس من الحياة اليومية بشكل أكثر وضوحًا - مذاق الطعام ، والاجتماعات الدافئة مع الأصدقاء ، والشعور بالتقارب ، وعلاقة العلاقات الحميمة ، والاستمتاع بالرياح ، والشمس ، والماء وغير ذلك الكثير.

الفرح يختلف عن المرح ، فهو هادئ وهادئ.

لا تحزن ، كل شيء سيمر

يتم تثبيط الحزن والحزن اجتماعيا. إن مظاهر هذه المشاعر ترهق الآخرين ، وفي معظم الحالات يتم تقديم النصيحة: "لا تقلق" ، "افعل شيئًا آخر" ، "ابحث عن نفسك آخر" ، "انس الأمر" ، "لنشرب؟"

الحزن هو علامة على اكتمال بعض الأعمال والمشروع والعلاقة (بعد الاتصال). عدم القدرة على عيش الحزن يمنعك من تحقيق النتيجة. وعدم وجود نتيجة يؤدي إلى انخفاض قيمة الجهود والوقت. نتيجة لذلك ، لا يقلل الشخص من تجربته فحسب ، بل يقلل من قيمته أيضًا. لا حزن ولا شخصية.

للطفل الحق في أن يحزن. من الانفصال عن الوالدين والرغبات التي لم تتحقق ولأسباب أخرى. يعرف الشخص البالغ الذي يعيش في حزن كيفية إنهاء العلاقات دون القفز إلى علاقات جديدة ، واستيعاب التجارب السابقة ، واستخلاص النتائج. هذا يسمح له أن يصبح أكثر نضجًا. بفضل هذه القدرة ، تتشكل القيم الخاصة للفرد والشعور بقيمة الذات.

توضح لنا الأمثلة المذكورة أعلاه لقمع المشاعر الأساسية أنه من خلال قبول مواقف الآخرين ، فإننا نفقد حياتنا. وغالبًا ما يحدث هذا في مرحلة الطفولة عندما يغيب التفكير النقدي.

يشبه الافتقار إلى النضج العاطفي الأساس المتصدع الذي يقوم عليه المبنى. ومثل هذا المبنى يمكن أن ينهار في أي لحظة. لذلك ، يتم بذل كل الجهود للحفاظ على الهيكل الهش من خلال التلاعب والاستبدال والعنف ضد بعضهم البعض. هذا ضروري لخلق الصورة - "نحن بخير".

يمكن أن يساعد النضج العاطفي في تكوين علاقات صحية. يجعل من الممكن التعامل مع الحياة ، ويعطي شعورًا بالحرية ، سواء للذات وللآخرين.

اعتني بنفسك وبأحبائك.

أخصائية علم النفس السريري ، معالجة الجشطالت مارينا فاسيليفنا نيكولينا سيميونوفا. 30 يونيو 2018