2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في بعض الأحيان تأتي لحظة في الحياة ويدرك الشخص أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير ، لذلك من غير المحتمل أن تعيش هكذا. ولكن ماذا تفعل إذا كانت التغييرات مطلوبة في العديد من المجالات. ومع ذلك ، لا يكفي التدمير فقط ، بل من الضروري أيضًا بناء شيء ما في هذا المكان ، ومن غير الواقعي القيام بذلك في لحظة. إنه مثل تدمير منزل ثم بناء منزل جديد يكون موثوقًا به ومريحًا ودافئًا. موافق ، هذا موجود فقط في الخيال العلمي. بالإضافة إلى أن الشعور بالخوف يوقف الناس. الخوف من المجهول ، الخوف من التغيير. بعد كل شيء ، لا أحد يعرف ما وراء هذه التغييرات. هذا الخوف يشل ويشل. ثم ماذا تفعل؟ لذا تواصل العيش؟ أو ربما تبدأ صغيرة ، صغيرة … حاول تغيير شيء ما. على سبيل المثال ، التخلص من الآيس كريم ذو المذاق السيئ. وعلى الرغم من أن مئات العبارات ستبدو في رأسي: "لا يمكنك رمي الطعام بعيدًا!" ، "إنه يكلف المال" ، "هل تعرف عدد الأشخاص الذين عملوا وحاولوا صنع هذا الآيس كريم؟" ، "رمي بعيدًا الغذاء خطيئة! "،" من الضروري إنهاء كل شيء ؛ من لم يكمل الأكل فلن يقوم عن المائدة! " يبدو مألوفا ، أليس كذلك؟ لكنها ليست لذيذة! لماذا يجب أن آكل ما لا أحبه ؟!
أو قم بإزالة "صديقة" من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية ، والتي تمتلئ منشوراتها اليومية بالضيق والاستياء والغضب. باستمرار "فرز العلاقة" مع سائق الحافلة الصغيرة ، والجار على الدرج ، والجدة في الصف ، مع مدرس ابنها. حياتنا بالفعل مليئة بالضغوط والأخبار عن الكوارث والوفيات ، والتي تبثها لنا وسائل الإعلام من أجل إضافة سلبية إلى حياتنا طواعية.
أوافق على أنه بعد هذه الإجراءات ، لن تتغير الحياة بشكل كبير ، ولكن يمكنك معرفة كيف تختلف ، يمكنك النظر إلى نفسك والعالم من الجانب الآخر ، وتجربة مشاعر مختلفة. ليس الأمر بهذه الصعوبة ، أليس كذلك؟
موصى به:
ثم تبدأ في العيش مرة أخرى
ضعف أم قوة للابتعاد عن حيث هو سيء ؟! حيث ، كما هو الحال في مستنقع المستنقع ، الذي لا يمكنك الخروج منه. حيث ينمو كل شيء مع الطحالب لدرجة أنه لا توجد قوة متبقية. أين هذا الصبر الرقيق الذي لم يعد بالإمكان العودة إليه ؟! ثم تقرر أن تكون مختلفًا ولا تعود إلى نفسك كما كنت من قبل.
خطوة صغيرة في كل مرة - وصفات التحفيز
أقترح اليوم حافزًا تنظيميًا يعمل على تقليل التوتر في الموقف. توضيح. دعنا نذهب بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية. كثير من الناس يجادلون بأن مثل هذا العمل بالنسبة لهم هو شيء أقرب إلى التعذيب. وفي كل مرة قبل الذهاب إلى القاعة ، يبدأ صراع كامل في الداخل.
ماسحات ضوئية صغيرة لروح البالغين
منذ الأيام الأولى من الحياة ، يركز الطفل دائمًا على بيئته. لديه حاجة حيوية للتواصل. أولاً ، هذه هي صرخة طفل ، يطلب من خلالها الطعام وحفاضات نظيفة وابتسامة واهتمام الأم. ثم يحاول التعاون مع الكبار لأول مرة. يلقي حشرجة الموت على الأرض ويشاهد كيف سيكون رد فعل أمي ، سواء كانت مهتمة بلعب هذه اللعبة الجديدة أو ما إذا كانت أمي ستكون غير سعيدة وعبوس.
مجاملة يومية صغيرة تفعل أشياء عظيمة في العلاقات الأسرية
أستطيع أن أقول بكل ثقة أنه نعم ، إنه كذلك حقًا. راجعت نفسي. يبدأ لي كل صباح بالكلمات: "صباح الخير (فيما يلي كلمة ملاعبة ، تختلف في كل مرة)! هذه العيون الجميلة ، أفضل الآذان ، الشفاه المفضلة ، إلخ. " جميل أن تسمع؟ وكيف !!! هذا بالإضافة إلى أنني أسمع مجاملات بعد الظهر ، في المساء.
الرهاب الاجتماعي: أشياء صغيرة في الحياة
إن صورة الرهاب الاجتماعي معروفة - إنه بيرلمان ، "دودة الكتب" غير المحلوقة التي تبدو مثل سمكة تم سحبها من الماء خارج مكتب منزله مع تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص به دائمًا. في أي حفلة ، كان ينظر حوله بعنف ويبحث عن عذر للهروب في أسرع وقت ممكن.
