2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تغيير نفسك
ومن كلام عمر الخيام المشار إليه في الصورة يستتبع استحالة تغيير الذات. أنا أزعم أنه ممكن. تتجلى القدرية في شعر شاعر فارسي من القرن الثاني عشر.
عندما لا يكون هناك سلام في العالم الداخلي أو أن النفس تفيض بمشاعر غير معيشية ومواقف غير منتهية - يكون الشخص مثل الويب. وأن لا مفر منه؟
تأثر تكوين كل منا بشكل كبير بما يلي: الأسرة ، التنشئة ، البيئة الاجتماعية. تأثر عدد كبير من العوامل: الرسائل العائلية والنصوص ، وعلم الوراثة ، والبنية الاجتماعية للمجتمع ، والبلد وسنوات الحياة.
تخيل أنك تبني سفينة منذ 20 عامًا. وأخيرا قاموا ببنائه. وقرر المالك إعادة صنع السفينة: تحديث وتقوية وتغيير المحتوى والمظهر الداخليين. هل تعتقد أنه سيكون من السهل القيام بذلك؟
ولكن إذا كنت تريد تغيير نفسك ، فسيتعين عليك الحرث على نفسك لسنوات ، أو حتى عقود ، اعتمادًا على الصدمة الشخصية وخصائص الأسرة التي أتيت منها. للقيام بذلك ، اكتسب دافعًا قويًا وإيمانًا لا ينفصم في نفسك.
في القرن الماضي ، تم تقديم أعظم اكتشاف للبشرية - العلاج النفسي. في اللقاءات مع المعالج ، يتم اختبار الاستياء والألم والكراهية ، والتي كانت موجودة في الماضي ولا تسمح بالعيش في الوقت الحاضر.
في العلاج النفسي ، ستواجه ألمًا منسيًا لا يطاق. في المجموعة ، سوف تتعامل مع خيبة الأمل والعار والذنب والغضب ….
وفقط الرغبة المستمرة في التغيير ستساعد على الصمود في الطريق الشائك.
وتقول الأغنية الشهيرة: "لن نساند الثمن!"
هل أنت على استعداد لدفع ثمن باهظ في شكل الاجتهاد والإرادة والغرض والشجاعة؟
سأخبرك أنه حتى تحت تهديد السلاح ، بصفتي معالجًا ، لن أفعل:
1. لن أعمل من أجلك وأبذل الطاقة لذلك. ZATO سأدعم رغبتك في فهم جوهر السؤال المذكور.
2. قدم حبة معجزة تحل المشاكل دفعة واحدة. لم يتم اختراع هذا. سوف أساعد في ترجمة المشاكل إلى صعوبات ثم إلى مهام. وحلها بأمان.
3. أخبر عن مدى أهمية الخروج من العلاقات الاعتمادية وجذبك إلى السعادة التي تتمتع بها الشخصية المستقلة. لكنني سأعرض إيجابيات وسلبيات هذه الدول المختلفة.
4. لوم الآخرين على مشاكلك. سوف يساعدك ZATO على إدراك مساهمتك في الفشل وتغيير طريقة التفكير والعيش المدمرة.
5. من غير السعيد أن تتنهد ، لماذا لا تتزوج. لكنك ستكون قادرًا على رؤية سلوكك من الخارج وإدراك أسباب مقاومة الزواج.
أنا معالج أناني يتمتع بصحة جيدة ولا أريد أن أقود نفسي إلى علم النفس الجسدي عن طريق حرق نفسي في العمل. أنا أفضل العمل ليس على طاقتي ، ولكن على طاقة التعاون مع العميل.
أتطلع دائمًا إلى الوقت الذي نذهب فيه ، جنبًا إلى جنب مع العميل ، في رحلة مثيرة عبر اتساع عالمه الداخلي.
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
خدمة اخصائي نفسي تساعد على تغيير نفسك وحياتك
تريد تغيير نفسك أو حياتك - عالم النفس هو خدمة يمكن أن تساعدك. هل تعلن التغييرات اللازمة لتحقيق النتائج المرجوة؟ هل أنت على استعداد لتحديد الأهداف والتخطيط للخطوات؟ هل أنت متأكد أنك ستفعل ذلك هذه المرة؟ ثم تعود إلى الأيام المليئة برسائل البريد الإلكتروني والنصوص العاجلة ؛ مشاريع الطوارئ فوضى تتطلب التنظيف ؛ جداول الأعمال والقوائم والأشخاص للاستماع إليها.
هل تريد تغيير؟ أولاً ، تقبل نفسك وحالتك
غالبًا ما نكافح مع ما نكرهه أو نرفض جزء "الظل" من الشخصية ، وهو أمر غير مقبول اجتماعيًا. ماذا يحدث هنا؟ كتب كارل روجرز في كتابه "أن تصبح شخصية": "تنشأ مفارقة غريبة - عندما أقبل نفسي كما أنا ، أتغير. أعتقد أن هذا تعلمني من خلال تجربة العديد من العملاء ، بالإضافة إلى تجربتي الخاصة ، وهي:
هل تريد تغيير؟ تقبل نفسك أولا
"تنشأ مفارقة غريبة - عندما أقبل نفسي كما أنا ، أتغير. أعتقد أن هذا علمني من خلال تجربة العديد من العملاء ، بالإضافة إلى تجربتي الشخصية ، وهي: نحن لا نتغير حتى نقبل أنفسنا دون قيد أو شرط كما نحن بالفعل. ثم يحدث التغيير بشكل غير محسوس "
كيف تترك نفسك مستريحًا وتوقف عن تغيير حياتك؟
كيف تغير حياتك دون أن تفعل شيئًا من أجل هذا؟ نحن نعيش في عصر الصخب. هذا يعني شيئًا مثل ما يلي - إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، عليك أن تفعل شيئًا ما. وإذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، فافعل الشيء نفسه. حتى لتغيير موقفك من شيء ما هو تغييرك ، فهذا يعني أن تفعل الشيء نفسه من أجلك.
