2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أن تكون ضعيفًا يعني أن يقودك الآخرون ، لتصبح هدفًا للتلاعب.
أن تكون ضعيفًا يعني عدم القدرة على مقاومة الجاني والدفاع عن مصالحك
أن تكون ضعيفًا يعني أن تكون عبدًا لعاداتك وعواطفك ومواقفك اللاواعية.
لا توجد فوائد جدية وطويلة الأجل من الضعف. إذن لماذا يوجد الكثير من الأشخاص الضعفاء الذين يعانون من تدلي الأكتاف؟ السبب هو أنك لا تعرف معنى أن تكون شخصًا قويًا.
المهمة رقم 1 - للعثور على النواة الداخلية
مرض الحضارة الأوروبية الحديثة هو الطفولة ، أي عدم القدرة على التعرف على نفسك كمصدر للتغييرات والأحداث التي تحدث لك. النتيجة الطبيعية لذلك هي عدم القدرة (وعدم الرغبة) في حل مشاكلهم. عدم توقع مستقبلك. عدم القدرة على التعامل مع الصعوبات. الوقوع في الحيوية واستنفاد الطاقة الداخلية. عدم الدفاع عن النفس والاستعداد للتنازل عن مصالحه حتى مع ضغوط خارجية قليلة.
في البيئة الطبيعية ، يصبح الشخص الذي لديه مثل هذا النهج في الحياة على الفور ضحية للحيوانات المفترسة. غير صالح للنضال والبقاء. لكن في الحضارة الحضرية لديه "سقف" قوي - الدولة والشركات المختلفة (بما في ذلك المؤسسات الدينية) ، التي تعتني بمثل هذا المخلوق مقابل أصغر شيء - للتخلي عن حريتهم ودور " برغي "في آلية عملاقة. مع المالك ، تصبح الحياة أكثر هدوءًا وأمانًا وراحة إلى حد ما ، ولكنها تحرم الشخص من أهم شيء - فرصة أن يكون على طبيعته.
لا يفهم الناس أنه من الأسهل والأكثر متعة وإثارة للاهتمام أن تكون على طبيعتك ، وأن تكون شخصًا حرًا وقويًا بدلاً من أن تكون عبدًا ، اعتمادًا على آراء الآخرين ، وأخلاق شخص آخر ، وتقييمات شخص آخر. هذا يفتح آفاقًا عملاقة وفرصًا رائعة. السؤال الوحيد هو أنه لكي تنتقل من حالة إلى أخرى ، عليك أن تفعل شيئًا واحدًا ، أي أن تجد جوهرًا داخليًا.
الحديث عما هو عليه مثل الحديث عن طعم المانجو. إذا لم تكن قد جربته ، فستكون الكلمات عديمة الفائدة. هذا شعور داخلي خاص بالنفس ومكانة المرء في العالم. عليك فقط أن تمر بها. ولهذا عليك أن تكون قادرًا على الاعتماد على نفسك وقوتك.
كيف تجد القوة الداخلية
يولد كل شخص بإمكانيات هائلة للطاقة الحيوية. اعتمادًا على مستوى هرمون التستوستيرون ، لدى البعض المزيد ، والبعض الآخر أقل. لكن ، على أي حال ، يكفي تحقيق أي أهداف واقعية وتغيير الواقع المحيط بنشاط.
المشكلة هي أنها لا تفعل ذلك.
لماذا ا؟
لأن الطاقة الداخلية للشخص تحجبها المجمعات العصبية. بدلاً من ذلك ، يتم إنفاق 99٪ منه على الحفاظ على الصراعات العصبية الداخلية. لدى البعض 99.9٪ والبعض الآخر 99.1٪. من الواضح أن الأخيرة تتمتع بميزة تنافسية متعددة على الأولى. بعد كل شيء ، حتى إطلاق الطاقة الكامنة للفرد (القوة الداخلية للفرد) بنسبة عُشر بالمائة يزيد من قوة الشخص مرتين على الأقل. مرتين! تذكر هذا الرقم.
يطرح سؤال طبيعي: كيف تطلق ما لا يقل عن 0.1٪ من طاقتك واكتساب جزء على الأقل من قوتك الداخلية؟ الحل ، في الواقع ، واضح - للقضاء على التوتر العصبي ، والقضاء على الصراع العصابي في النفس ، التي تمتص هذه الطاقة. لأن الطاقة التي يمكنك استخدامها للعمل تُهدر الآن في الحفاظ على هذا الانسداد الداخلي. المشكلة هي أن هناك طريقة واحدة فعالة للقيام بذلك - أخبر نفسك بالحقيقة.
لقاء مع نفسك
يدافع الشخص العادي عن نفسه بنشاط ، من بعض حقائق سيرته الذاتية (أهمها الخيانة) بمساعدة شيء مثل الحماية النفسية. هذه صيغ مختلفة من الكذب.يكذب على نفسي. هذا يسمح لك بتقليل شدة التجارب غير السارة ("الحقيقة تؤذي عينيك") ، أو حتى كليًا - للتخلص منها.
لكن هذا تحقق لسبب ما. وبسعر مرتفع. على حساب خلق واقع غير ملائم وصيانته المستهلكة للطاقة ، صورة أسطورية للعالم. لديك دائمًا خيار - إما أن تعترف بما هو واضح ، أي من أنت حقًا ، ومن هم الأشخاص الذين يحيطون بك ، وما هو العالم ، أو البدء في تشويه إدراكك للواقع بحيث في هذه الصورة الجديدة المتغيرة العالم الذي لا ترى فيه نفسك كما أنت حقًا.
وأنت الشخص الذي تكرهه أو تختبر كراهية غير عقلانية زائفة لا يمكن تفسيرها. يمكن أن يكون هذا العداء مفتوحًا أو مكبوتًا ، كامنًا ، مخفيًا عن نفسه. لهذا قال يونغ ذات مرة: "أي شيء يزعج الآخرين يمكن أن يؤدي إلى فهم الذات". لذلك ، عندما يتم اتهامك بشيء هستيري ، رغوة في الفم ، يجب أن تفهم - "هذا واحد من هذا القبيل".
الحقيقة تحرر
التعرف على نفسك كما أنت ، فإن الصدق مع نفسك يفتح واقعًا جديدًا أمام عينيك. الواقع ، الذي يجعلك تتغير ، يجعلك تعمل على نفسك.
وهذا يحرر إمدادًا هائلاً من الطاقة المحجوبة ، والتي كانت تُهدر سابقًا في الحفاظ على الأكاذيب. هذه الطاقة هي الأساس لتشكيل وتعزيز المكونات الرئيسية للقوة الشخصية: القدرة على أن تكون على طبيعتك والاعتماد على نفسك ، وليس الاعتماد على آراء وتقييمات الآخرين ، والتركيز على النصر ، وحماية وتعزيز اهتماماتك ، والقدرة على الانضباط الذاتي الداخلي ، والأهم من ذلك ، القدرة على أن تكون السبب وراء كل التغييرات في حياتك.
كيف تبدأ في إخبار نفسك بالحقيقة؟
ابدأ بتتبع ردود أفعالك العاطفية - فهي أفضل مؤشر على مكانك ، بعبارة ملطفة ، غير أمين معك. لإعادة صياغة فرويد ، "ابحث عن الأكاذيب في الزلات ، وأكاذيبك في ردود أفعالك العاطفية."
بعد ذلك ، بعد تتبع ردود أفعالك الرئيسية - شارك في تحليلهم ، واكتشف حقيقة أنك تختبئ من نفسك. مهما كانت مؤلمة. إن أدوات مدرسة تطوير النظام مفيدة جدًا في هذا الأمر.
هناك أيضًا طريقة أسرع - العمل مع قائد خارجي. يسمح لك بتقليل شدة المشاعر ويوصلك بصراحة ولكن بصدق إلى الواقع الذي تهرب منه والذي تشوهه باستمرار. واجعلها تقبل. بعد ذلك ستتغير الحياة إلى الأبد!
إذا كنت مهتمًا بمثل هذه الوظيفة ، إذن قم بالتسجيل للحصول على استشارة مجانية.
موصى به:
من المسؤول هنا. كيف يمكن لامرأة قوية بناء علاقة
أنا دائما مندهش من عبارة "المرأة القوية هي التي تستطيع أن تفعل كل شيء بنفسها ، ناجحة وآمنة". في الواقع ، يمكن قول هذا عن أي شخص ناضج لم يعد طفلاً ولا يلعب دور الضحية في العلاقة. على الرغم من أنني أفهم من أين تأتي الصورة المشوهة. في السابق ، كان الزواج مبنيًا على أساس اقتصادي قوي:
لماذا لا تساعدك قراءة الكتب والمقالات في علم النفس على أن تصبح أكثر ثقة بنفسك؟
كما كتبت بالفعل عدة مرات ، فإن الثقة بالنفس هي الأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر: العلاقات مع الآخرين ، العلاقات بين الزوجين ، في الأسرة ، مع الأطفال ، النشاط المهني ، تحقيق الذات ، إلخ. وبالطبع ، فإن الكثير ممن يريدون أن يصبحوا أكثر ثقة يقرؤون الأدب النفسي ، ويشاهدون مقاطع الفيديو من علماء النفس.
كيف تصبح أقل تعاطفًا وتحب نفسك وتتجنب أن تصبح نرجسيًا؟
هل يمكنك أن تصبح نرجسيًا وتتوقف عن التعاطف؟ ما الذي يمنعنا من حب أنفسنا؟ إذا كنت تحب نفسك ، فهل هناك خطر من أن تصبح نرجسيًا؟ في جميع القضايا المذكورة أعلاه ، هناك ألم مرتبط بحقيقة أن الناس متعاطفون للغاية ، ويقلقون بشأن الآخرين أكثر من أنفسهم ، ويعطون الكثير من المشاعر للآخرين ، بينما يجعلون أنفسهم أسوأ.
7 علامات تدل على شخصية قوية
كل واحد منا ينمو ويتطور ، ولكن ما مدى قوتك؟ وحتى إذا كنت قد أكملت واحدة فقط من جميع النقاط المذكورة أدناه ، فلا تنزعج - تأكد من كتابة النقاط التي تحتاج إلى حل ، والمضي قدمًا نحو النتيجة. الشيء الرئيسي هو عدم فقدان القلب والإيمان بنفسك ، عاجلاً أم آجلاً ، ولكن كل شيء سينجح.
كيف تتعلم التحكم في عواطفك: 4 تمارين قوية و 5 أخطاء
من السمات الرئيسية لشخص حر وكامل ، سيد حياته ، درجة عالية من العفوية والتعسف في إدارة عواطفه. الشخص الذي يتعرض للضغط ، غير متأكد من نفسه ، "مضطهد" من قبل المجتمع ، لا يعبر عن المشاعر إلا كرد فعل لمثيرات خارجية مختلفة. إنه ، مثل الدمية ، "
