2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
العادة التاسعة عشرة للشخص السليم هي عادة بناء توقعات إيجابية عفوية عن نفسه.
يمكن تقسيم جميع الأشخاص في العالم تقريبًا إلى ثلاث فئات: على المتفائلين والمتشائمين والمتشائمين العقلانيين. المتفائلون يؤمنون بما هو أفضل. يفترض المتشائمون أن الأفضل قد انتهى. والمتشائمون العقلانيون (وهم واقعيون) لا يؤمنون بأي شيء ، بل يتخلون عن مشاعرهم لصالح المنطق والسيطرة.
انتقد ، قلل من القيمة ، ابحث عن سلبيات ما عليك القيام به.
هل تنبأ التوقعات بطقس مشمس اليوم؟ ذكّر نفسك بأننا نعيش في عزلة
هل اخترع أحدهم شيئًا مفيدًا؟ ركز على حقيقة أنك شخصيًا لن ترى ثمار أي اختراعات قريبًا.
هل خططت لهذا اليوم؟ ابحث عن عدة أسباب لسوء الأمور اليوم.
أكثر. ابحث عن الصعوبة. لا تثق في الناس. استمع إلى نفسك ، وابحث عن علامات كل الأمراض التي يمكن تخيلها والتي لا يمكن تصورها. كن مستعدًا لحقيقة أنك أو أي شخص آخر ستفشل بالتأكيد. ابحث عن الخطر. ابحث عن مخاطر افتراضية. وضح للناس كل ما هو سيء لا يلاحظونه. تذكر الموت وطرق تحقيقه.
باختصار. كل شيء سيكون سيئا. وأنت ، للأسف ، تعرف عنها
تعليمات الواقعي بسيطة أيضًا: التحكم والتحكم والتحكم مرة أخرى …
أنت بحاجة إلى معرفة كل شيء ، وفهم كل شيء ، والاطلاع على جميع المخاطر المحتملة ، وإدراك جميع الأحداث الجارية. من المهم بالنسبة لك أن تتنبأ بالأشخاص من حولك ، وأن تتوقع الأحداث ، وردود فعل الآخرين على قراراتك وأفعالك. يجب أن يكون لديك رأي في جميع الأحداث المحتملة.
باختصار. كل شيء معقد ، لكنك تدرك ذلك …
لكن تعليمات المتفائل هي الأكثر … تعقيدًا. ابحث عن الفرص في أي موقف.
هناك طريقة للخروج في أي حالة. يمكن العثور على هذا الخروج. لديك فرصة. قد يكون هناك العديد من الخيارات الممتعة لتطوير الأحداث. يمكنك دائمًا العثور على أفضل طريقة للخروج. يمكنك النظر إلى الموقف من زوايا مختلفة ، فرائحة أحد الجانبين بالتأكيد أفضل من الآخرين. لا تستطيع السير في خط مستقيم؟ ابحث عن الحلول! ابحث عن المساعدة! ابحث عن الزاوية التي يمكنك الاستفادة منها.
باختصار. من المهم أن تكون عفويًا. ووجه عفويتك إلى النور الذي قد يكون لديك اليوم.
← العادة السابقة العادة التالية →
سأكون سعيدًا إذا نقرت على الزر "قل شكرًا" أسفل المقالة ، فسيحفزني ذلك لكتابة المقالة التالية
أتمنى لك نهارا سعيد
يمكنك الاشتراك في مقالاتي ومنشورات المدونة هنا
هل تريد أن تتعلم كيف تدير مرضك العصبي بنفسك؟
خذ دورة التصحيح النفسي عبر الإنترنت بنفسك ، بشكل فردي
أو في مجموعة!
موصى به:
علامات الشريك غير الناضج نفسيا
عالم نفس ، علم النفس العيادي CBT جميع أنماط السلوك النفسي غير الناضجة المذكورة أعلاه مأخوذة من تجارب العملاء الذين لديهم علاقات مع هؤلاء الأشخاص. 1. الاندفاع المتزايد ، الذي يتجلى في عدم القدرة على التخطيط لحياته وكبح التأثيرات السلبية (على سبيل المثال ، يرتكب الشخص الإنفاق الاندفاعي تحت تأثير المزاج ، ثم يكتشف أن هناك أسبوعين متبقيين حتى الراتب ، ولا يوجد شيء يعيش ، ويبدأ في الاقتراض ، والاقتراض ؛ عدم القدرة على الحصول على ما تريد ، وعدم التسامح مع الإحباط يجعل مثل هذا
شخص مصاب بصدمة نفسية أو شخص يحمل حاوية
في هذه المقالة ، سننظر في شخصية الشخص الذي عانى من ضغط حاد و غير قادر على التعامل معها نفسيا بشكل صحيح ، أي. حتى لا يكون له تأثير سلبي على حياته المستقبلية . عدم التأقلم النفسي يعني عدم القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية القوية مثل الخوف والغضب والشعور بالذنب والعار.
شخص سليم نفسيا - عادة السؤال
العادة 15 للشخص السليم هي عادة السؤال بصراحة عما تحتاجه. كان هناك مثل هذا الفيلم الرائع (على الرغم من أنني لا أتذكر الاسم) ، وكانت هناك هذه العبارة: "اسأل وسوف تعطى لك". لا أتذكر اسم هذا الفيلم الرائج ، لكن العبارة التي في رأسي تم تأجيلها مائة بالمائة.
أسطورة سيزيف من منظور النظرة الحقيقية الناضجة نفسياً
دعني أذكرك أن سيزيف رجل بالغ يدحرج حجرًا مستديرًا أعلى الجبل طوال اليوم ، وفي الصباح يكون الحجر مرة أخرى عند سفح الجبل ، في انتظار الاهتمام والرعاية من سيزيف ، في انتظار قوته وحيويته. أيدي شجاعة ستدحرج الحجر إلى أعلى الجبل مرة أخرى ، وبعد ذلك سوف يتدحرج الحجر مرة أخرى - وهذا يدوم إلى الأبد.
5 عادات غربية إيجابية يجب أن نستعيرها
السعي نحو التطور. المحاضرات الصباحية. يستمتع السويديون والدنماركيون والبريطانيون والألمان بدروس هواية في الصباح قبل العمل أو بعد العمل في المكتب. غالبًا ما لا علاقة لهذه الأنشطة بالتخصص المهني للشخص. يبدو أن تخصيص الوقت لمثل هذه الأنشطة هو عمل مرهق لشخص "
