2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
… زوجي يعيش مع بطني. نعم ، نعم ، سيبدأ قريبًا أيضًا في التحدث إليه ، أو الأسوأ من ذلك - سيأتي باسم مستعار.
يعيش زوجي معه - بهذا البطن الكبير ، الذي قمت بتربيته طواعية. ليس لدي صداقة مع النباتات المنزلية. يذبل بسرعة. لكن البطن - البطن أمر مختلف تمامًا. أطعمه ، وأعتني به - وينمو.
لا ، لا تعتقد. انا لست حامل. على الرغم من أنني أجد سريعًا بشكل مفاجئ مكانًا في وسائل النقل العام. أعتقد أن الأمر صعب بالنسبة لي معه. "أي ساعة؟" - يسأل امرأة لطيفة في الصف عند الخروج. "ومن ترتدي؟" أحمل أعمالي - أغمغم لنفسي … لكن هذا عار. إنه لأمر مخز أن تكون البطن طبيعية فقط عندما تحملين طفلاً هناك. وأنا أرتدي نفسي! محبوب! وبشكل عام: الإنسان الصالح يجب أن يكون …
نعم ، أنت نفسك تعرف كل شيء … في المساء ، يعذب الاكتئاب. خاصة في اللحظة التي أفهم فيها أنه في المثلث "زوج - أنا - بطني" - أنا مفهوم لا لزوم له على الإطلاق. يشعرون بالفعل بالرضا. معا.
ولكن هناك ما يغذي أحلى بطني. اللحظة التي لم أسمح لنفسي بتجربتها أبدًا. بعد كل شيء ، "كل شيء على ما يرام" معنا ، ولكن في الأماكن العامة ، بشكل عام - يمكنك التوقيع على التوقيعات والتحدث عن أسرار السعادة العائلية.
… انا اتذكر. أتذكر اليوم الذي جرحتني فيه الكلمات. وأنا لم أبكي. وهي لم تخبر أحداً ، لأنه "لا يمكنك إخراج المشاجرات من العلن" أو ما هو أسوأ: "كيف تتواصل مع الناس لاحقًا ، إذا أخبرتهم بكل شيء ، وغدًا سيكون كل شيء على ما يرام".
ولم أبكي أمامه أيضًا. نعم ، لم يفهم ، ربما أنه أساء ، لكن الآن ، بعد كل هذا الوقت ، لا أريد إثارة الماضي. بعد كل شيء ، كل شيء يسير كالمعتاد لفترة طويلة …
هل تعرف ما هو سجق برونزويك اللذيذ؟ خاصة إذا كانت البيتزا … والجبن! أنا دائما أطلب حصة مضاعفة من الجبن! هذا ما أفهمه "أكل". أفضل رفيق بيتزا ما هو؟ بالطبع ، نصف لتر من الصودا المنشطة باللون البني الغامق المألوف.
كل يا عزيزي. ودعي زوجك يأتي بلقب غدا … اليوم. سوف أحسم أمري. أخيرًا ، أجرؤ على البكاء. حان الوقت بالنسبة لي ، رغم أن الناس مثلي - فولاذ - لا تبكي.. لكني سأحسم رأيي!
لم أكن أعتقد حتى أنه سينتهي بهذه السرعة. لكنني أعد قراءة سطورتي بنفسي وأبكي. ربما حان الوقت لكتابة هذه الرسالة لمنح نفسك فرصة لتصبح حقيقيًا في النهاية. ولا ، لن يكون هناك أي بيتزا اليوم. سيكون هناك فاكهة. وزجاجة من النبيذ الاحمر. على الرغم من أنها محفوفة بالمخاطر! الزوج الجائع زوج شرير. سأطعمه وسأشرب بعض الماء بنفسي. سأعطي زوجي الفرصة للتحدث إلى معدته. وبعد ذلك ، عندما أطعم زوجي ، سأتركه أخيرًا يقرأ هذه الرسالة. ربما حان الوقت للتحدث إلينا معه. لم أعد أرغب في إطعام ضغري ، الذي ظل جالسًا لفترة طويلة وثابتًا في بطني. سامحني ، سيكون كل شيء شخصيًا. نعم ، ورسالة ، ربما سأكتب شيئًا مختلفًا تمامًا …"
موصى به:
كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
عندما يحتاج جسمنا إلى الطعام ، فإنه يشير إلينا بمشاعر الجوع. لكننا غالبًا ما نأكل عندما لا يكون هناك جوع حقيقي. ونزيد وزننا ، أحيانًا إلى أحجام لا تصدق. لماذا؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. بالنسبة للعديد من الأشخاص المعرضين للإجهاد ، فإن الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية هي تناول الطعام.
7 حقائق عن زيادة الوزن. لماذا لا تعمل الحميات ، وماذا تفعل بدلاً من ذلك؟ ؛
ترجمة: سيرجي بايف ، معالج عملي المنحى ، مترجم يظهر البحث بوضوح - برامج الحمية لا تعمل! ليس فقط بسبب العامل البشري ، ولكن أيضًا بسبب النظم الغذائية نفسها. نحن نعلم أن أقل من 10٪ من جميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفقدون الوزن بشكل مستدام ، وينتهي الأمر بحوالي 50٪ يكتسبون أكثر مما يفقدونه ، وأن النتيجة الأكثر شيوعًا هي تأرجح الوزن ذهابًا وإيابًا ، وهو أكثر ضررًا للصحة مما لو ظل يعاني من زيادة الوزن.
علم نفس زيادة الوزن
إلى جانب الأسباب العضوية والوراثية ، غالبًا ما تساهم المشكلات النفسية في زيادة الوزن. لذلك ، قد يكون من الصعب تغيير عاداتك الغذائية ولا يكفي مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. الشخص عبارة عن مزيج من الروح والجسد ، وعند العمل على إنقاص الوزن ، من الضروري الانتباه إلى تحسين الجسم وفقًا لتوصيات أخصائي التغذية وحالته النفسية والعاطفية والتعاون مع طبيب نفساني.
إذا تعرضت للتنمر بسبب "زيادة الوزن"
إذا تعرضت للإهانة لكونك سمينًا ، فالمشكلة ليست أنك بدين. وكونك اهانة. كثيرًا ما أسمع من الأمهات: "ابنتي / ابني مضايق لكونه بدينًا. كيف أشرح لها أنها ليست بدينة حقًا؟" يكون الأمر أكثر صعوبة إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن بالفعل.
استراتيجية فقدان الوزن للمؤلف. علم نفس زيادة الوزن
أصدقائي ، في مقال اليوم أود أن أتطرق إلى موضوع واحد ذي صلة وحاد وشائع جدًا - موضوع الوزن الزائد. لدي استراتيجيتي الخاصة المدروسة جيدًا والمثبتة في هذه النتيجة. سأوجزها بإيجاز هنا. بادئ ذي بدء ، الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم ، كقاعدة عامة ، الذين يعانون من نقص في قبول الذات.
