مرحبا الحزن

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أرتني صديقة شابة لوحاتها. عرضت أن تختار واحدة من الثلاثة التي أحبها أكثر. لم يكن الاختيار سهلاً ، لأن صديقي فنان موهوب للغاية. اخترت صورة فتاة تبكي فيها ، وهناك عالم كامل في هذه الدموع. شعرت الحبكة بأنها مألوفة بالنسبة لي.

طوال حياتنا نراكم البحار والمحيطات من الدموع. يسكنهم مظالم الطفولة غير المعلنة والإذلال والعزل. أحلام شبابية لم تتحقق ، مشاعر غير متبادلة ، خيبات أمل. اللحظات التي احتجنا فيها إلى الحماية ولم نحصل عليها ، عندما لم نكن نعرف كيف نسأل ، عندما كنا وحدنا. عندما أرادوا أن يقولوا شيئًا وفشلوا ، وعلقت كلماتنا في حلقي. هناك يعيش ألم الخسائر التي لم يحزن عليها الأقارب والأصدقاء.

لأكون صادقًا ، استقرت أشياء كثيرة هناك على مر السنين لدرجة أنه من المخيف النظر فيها. يبدو أن هذا الدوامة يمكن أن تضيق بشكل لا رجعة فيه.

ونعيش ، تحت ذرائع مختلفة ، لا نقترب في بحر من الدموع. نحن نعيش حياة حذرة ، نسير ذهابًا وإيابًا على طول طريق ضيق. وعاجلاً أم آجلاً ، نجد أنفسنا وجهاً لوجه مع ضعفنا ، عندما لم تعد أساليب تجنب الألم التي تم تطويرها على مر السنين تعمل. وكلما كان البحر أعمق ، كلما قمنا بالالتفاف حوله بعناية أكبر ، كلما اتضح أن الغوص أكثر حدة وألمًا.

يحدث هذا غالبًا عندما يكون لدينا أطفال. الأطفال لا يعرفون كيف يخفون المشاعر. إنهم حزينون ، غاضبون ، سعداء. وقد يكون هذا أمرًا لا يطاق بالنسبة للوالدين ، لأنه يقودهم إلى المكان الذي تجنبوا الذهاب إليه بحرص شديد. وتدريجيا ننقل تجربتنا للأطفال. تقول هذه التجربة أنه يجب إخفاء الألم بأعمق ما يمكن ، وبعناية قدر الإمكان لحمايته. إظهار الألم أمر خطير.

تكتب المعالجة النفسية الأمريكية من أصل روسي مارلين موراي أنه في ثقافتنا ليس من المعتاد التعبير عن المشاعر ، بل من المعتاد القمع والنفي. يُقال للأطفال: "لا تبكوا!" ، "لا تكن طفلًا تبكي!" إلخ. يضاف الأولاد: "أنت تتصرف كفتاة!" ، "الرجال لا يبكون!"

غالبًا ما تكون هناك عائلات يكون فيها حق التعبير الحر عن المشاعر ملكًا للبالغين ، بينما تُحظر المظاهر العاطفية للأطفال. في مثل هذه العائلات ، يعاني البالغون من نوبات غضب ونوبات غضب. يجب أن يتحمل الأطفال هذه النوبات في صمت.

إن فرض الشعور بالذنب هو شكل آخر من أشكال الإساءة العاطفية التي تساعد على تقليل الحساسية العاطفية: "إذا تصرفت على هذا النحو ، سأصاب بالجنون" ، "بسببك ، سأنتحر" ، "أضع حياتي كلها عليك!" ، "إذا لم تكن أنت ، فسأرتب حياتي!" إلخ.

تعتمد القدرة على التعبير عن المشاعر على:

- ما إذا كان الشخص قد رأى كيف يعبر الآخرون عن مشاعرهم المؤلمة ؛

- هل لديه مستمعون متعاطفون ومهتمون قادرون على تحمل المشاعر التي تغلب على الشخص ، وخاصة السلبية منها ؛

- هل تسمح التقاليد القومية والدينية والثقافية بالتعبير عن المشاعر ،

- ما إذا كان سبب الألم يعتبر موضوعًا لائقًا للمناقشة في ثقافة معينة ، وما إلى ذلك.

إذا سُمح للطفل في طفولته بالبكاء وشعر بالراحة عندما يكون في حالة ألم ، فإنه يفهم أن له الحق في الشعور بالألم ، والأهم من ذلك أنه يفهم أن الألم يزول. يكتسب الطفل الخبرة - ليس من الضروري تحمل الألم ، يمكنك التحدث عنه. إذا تم تجاهل طفل يبكي أو عوقب بسبب البكاء والعار ، فإنه يصل إلى نتيجة مفادها أنه من الخطر التعبير عن الألم.

حتى لا يخاف أطفالنا من مشاعرهم ، فهم بحاجة إلى دعم والديهم. سيتمكن الآباء من تحمل مشاعر أطفالهم إذا قرروا النظر في بحر الألم ، وحرق اللحظات المجمدة ، وقبول عجزهم.

شكرا للفنانة العزيزة Alena Lozhkomoeva على اللوحة الرائعة والإلهام.