2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد أحببت هذه الصورة حقًا ، وفكرت "أريد نشرها". لكن ما الذي يمكنك أن تكتب لها عنه؟ ما الموضوع؟..
وتذكرت أنني كنت أرغب منذ فترة طويلة في التكهن بطبيعتنا العدوانية.
لا يمكن أن يُطلق على النمر اسم "حيوان لطيف". إنه مفترس يقتل ويأكل الحيوانات الأخرى. هل هذا يعني أنه "شرير" أو "شرير"؟ وإن لم يكن "سيئًا" وليس "شريراً" ، فأيهما إذن؟ كيف تقيمها؟
العدوان جزء غير مشروط من هذا العالم.
علاوة على ذلك ، يجادل البعض بأنه لا يوجد إنسان بلا عدوان. عمليا أي فعل ، أي من أفعالنا ، في جوهره ، هو عدواني. "بدون اعتداء ، من المستحيل حتى إدخال ملعقة في العصيدة." نتنفس (نأخذ الأكسجين) ، نمشي (على طريق أو على العشب - كم عدد حشرات الصراصير التي تتسطح دون قصد؟) ، اتصل على الهاتف (تزعج راحة شخص آخر) ، بشكل عام حافظ على الهدوء بشأن الطعام والجنس ، وهو عمل مستمر من العدوان.
وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما يجد الناس صعوبة في التعرف على العدوانية في أنفسهم. العدوان في المشاعر. العدوان في العمل.
غالبًا ما يتم إدانة السلوك العدواني ، على سبيل المثال ، التعبير عن الخلاف ، وقمعه في سلوك الأطفال: يتم اختزال الطيف الكامل من العدوانية إلى مفهوم "الغضب" ويُحظر: "من السيء أن تغضب". "لا يمكنك أن تغضب". لكن الإنسان مخلوق واسع الحيلة وقابل للتكيف. والأطفال …
إذا كان من الخطير إظهار عدوانك في المشاعر بشكل مباشر - للتعبير عن عدم الرضا والتهيج والغضب - فهناك طرق للقيام بذلك "بشكل غير محسوس" من خلال الأفعال: أن تتجاهل وتصبح "أصم" تجاه ما تريد إبعاده عن نفسك ؛ غادر بصمت ، وقطع الاتصال عندما تريد أن تكون ساخطًا وتعبر عن عدم موافقتك ؛ قدم نصيحة غير مرغوب فيها تحت ستار الاهتمام عندما تريد الحصول على شيء لنفسك.
لذلك يكبر الراشد مع المحظورات على غضبه ومهارات تجنب هذه المحظورات دون أن يدرك ذلك.
يظل العدوان عدوانًا حتى لو بذلت قصارى جهدك لتتظاهر بأنه ليس موجودًا. وحتى الخفية ، تؤثر على العلاقة. علاوة على ذلك ، لها تأثير قوي للغاية.
هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون مدركًا لوجود العدوان في النفس ، كطاقة حيوية. واعترف.
وأن يعرف ويتعرف في نفسه أنواعه ومظاهره. وانتبه إلى أسباب التنشيط والاحتياجات من ورائه.
وتعلم كيفية التعامل مع كل هذا بيئيا.
وفي المشاعر.
وفي العمل.
للتعامل مع العدوان بطريقة صديقة للبيئة ، من المهم التمييز بين ثلاثة أنواع من مظاهره:
- العدوانية داخل النفس ، كاستجابة عاطفية لحدث ما ، على سبيل المثال ، الشعور بالتهيج أو الغضب أو الغضب ،
- العدوان - كحافز للعمل ، الرغبة في فعل شيء للتعبير عن مشاعرك (حتى الآن الرغبة فقط ، لا فعل)
- والعدوان ، معبراً عنه بعمل معين.
ما أشعر به هو مشاعري. يبدو كرد فعل على حالة الحياة. في هذه المرحلة ، الشخص ليس لديه خيار - تنشأ المشاعر ضد إرادتنا. ⠀
ما بدأت في القيام به كنتيجة للعاطفة التي نشأت هو دافع للعمل. هذه هي النقطة التي يكون لدى الشخص عندها الخيارات والاختيارات - كيف يكشف بالضبط عن رسالته العدوانية وما إذا كان سيكشفها أصلاً. ⠀
وما أفعله تحت تأثير النبضات العدوانية هو الفعل النهائي الملموس. ضربت شخصًا ما أو ضربت نفسي (جسديًا أو عقليًا أو مدمرًا للذات). أعبر عن موقفي أو سخطي أو أطلب ما حدث. أو أستخدم خيارًا آخر.
الشيء الثاني المهم أن نميزه - هل العدوان بناء أم هدام؟ هذا تصور شخصي ، لما يمكن أن يكون تدميرًا لشخص ما ، وخلقًا لشخص آخر ، والعكس صحيح.
على سبيل المثال ، عند تدمير العلاقة ، ترك الزوجين ، لشريك واحد - فقدان السيطرة على العلاقة والشخص ، وللآخر - الحصول على الحرية منهم.
مثال آخر على العدوان الخلاق هو الغضب من أن شخصًا ما يحقق نتائج أفضل إذا كان هذا الغضب يمنح الشخص القوة والحافز لبذل الجهود لتحقيق رغبته.لكن العدوان نفسه يصبح مدمرًا إذا وجهه شخص ما لتدمير نجاح شخص آخر أو جلد نفسه وانتقاده.
إذا أصبحت مهتمًا وترغب في فهم أنواع العدوانية ومتغيرات مظاهرها وتعبيرها ، فانتقل إلى العلاج النفسي.
موصى به:
هل العدوان خير أم شر؟
غالبًا ما ينشأ عدد من الارتباطات السلبية مع كلمة "عدوان". لكن هل هي حقا سيئة؟ هل يمكن العيش بدون عدوان؟ "عدوان،" - أخبرني ، ما هي الارتباطات بهذه الكلمة التي تأتي إليك؟ "الشر ، الخوف ، العنف ، الحرب. … . "
حدود الشخصية وتغلف العدوان
من المعروف أن العدوان يشعر به الناس كتهديد إذا "اخترق" الحواجز النفسية ، وغزا بعيدًا جدًا في الحدود الداخلية. ثم على الإنسان أن يدافع عن سيادته ويطرد المعتدي بالوسائل المتاحة. ومع ذلك ، فإن عدوان العدوان مختلف ، فقد يكون واضحًا ، مثل الاعتداء الجسدي والشتائم والتهديدات الموجهة للخصم.
العدوان السلبي. ما هو وكيف يفسد حياتنا
الساموراي بدون سيف مثل الساموراي بالسيف. فقط بدون سيف. (نكتة) ما هو العدوان السلبي؟ لقد قابله الجميع تقريبًا في الحياة (والبعض يتخلص منه بانتظام في الآخرين). ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها تناقش في ثقافتنا نادرًا جدًا. في كثير من الأحيان يمكنك سماع شيء مثل:
تصريحات حادة ومسيئة. الجاذبية من خلال العدوان
ألم حاد وخاطف. تغطي موجات الحرارة رأسك ، ويمتد وجهك إلى ابتسامة غبية ومذهلة. "أن تسقط على الأرض الآن. أو التظاهر بأنه لا شيء يحدث - أنا لست خجلاً ، لست أشعر بالألم ، لا أشعر بالإهانة بسبب ما يحدث ". وفي الأعماق يسب الدموع. إذا زفرت زفيرًا قليلًا ، فإن الكتلة التي تصعد إلى حلقك ستنثر دموعًا غادرة:
عدوان صحي. كيف تتعامل مع العدوان وتستخدم العدوان لتنمو؟
كيف تترجم عدوانك إلى عدواني صحي؟ كيف تبدأ في التعبير عنها ، وتتوقف عن قمعها؟ في الواقع ، هذه قضية فردية من الأفضل التعامل معها بجدية ، واحدة تلو الأخرى. ومع ذلك ، عليك أولاً أن تفهم ما الذي يستحق الاهتمام به. العدوان ليس دائما غضبا. إذا نظرت إلى عالم الحيوان من وجهة نظر التطور ، فقد ظهر العدوان كأداة للبقاء على قيد الحياة لجنسنا البشري ، حتى نتمكن من التكيف والعيش بشكل مريح قدر الإمكان.
