2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الصراعات الداخلية التي لم يتم حلها تؤدي إلى اضطرابات مختلفة ، والتي سننظر فيها اليوم. هذه المقالة هي استمرار لملاحظاتي السابقة حول العصاب بناءً على عمل كارين هورني. لا تدعي المقالة أنها تصف جميع الاضطرابات ، لكننا سنستعرض بعض الاضطرابات التي كثيرًا ما نواجهها.
التردد العام - هذا ينطبق على كل من الأشياء الصغيرة والقرارات المهمة في حياة الشخص (لاتخاذ خطوة مهمة في حياتك المهنية ، والاختيار بين امرأة أو أخرى ، والطلاق ، والانتقال ، وتغيير مكان إقامتك). في مثل هذه الحالة ، يتسبب اتخاذ القرار في حالة من الذعر والقلق الشديد لدى الشخص. هذا يؤدي إلى عدم القدرة العامة على اتخاذ القرارات في حياة المرء ، إلى اللامحدودة التي لا يرى الشخص نفسه.
عدم فعالية العمل - نتيجة عدم القدرة على استخدام طاقتها بسبب ازدواجية الدوافع. يبدو الأمر كما لو أن شخصًا يضغط على البنزين والفرامل في نفس الوقت ، وفي نفس الوقت يحاول القيادة. إنه يدمر شخصًا بالإضافة إلى سيارة تسير بالفرامل. لذلك ، فإن البطء هو سمة مهمة للغاية للعصاب. ينفق الشخص كمية هائلة من الطاقة ، مما يبطئ نفسه. مثل هذا الشخص يعمل بضغط داخلي هائل ، وسرعان ما ينضب ويحتاج إلى راحة طويلة.
خمول - غالبًا ما يتهم الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض أنفسهم بأنهم كسالى. بل بالأحرى هناك كره للجهد من أي نوع. الخمول العصبي هو شل المبادرة والعمل. هذا هو نتيجة الاغتراب عن النفس. يصبح الشخص غير مبال ، على الرغم من ظهور نوبات النشاط المحموم بشكل دوري. لا يمتد الخمول العام إلى الأفعال فحسب ، بل يمتد أيضًا إلى المشاعر.
من النتائج الشائعة الهامة لهذه الاضطرابات مضيعة لطاقة الإنسان. إنها نتيجة محاولة بطريقة ملتوية لحل نزاعاتهم الداخلية.
كيف يحدث هذا؟ هناك خياران:
1. يتم إنفاق الطاقة في محاولة لتحقيق هدفين أو أكثر غير متوافقين
على سبيل المثال ، امرأة تعتقد أنها يمكن أن تنجح في كل شيء. تحاول في نفس الوقت أن تكون زوجة صالحة ، وطاهية ومضيفة ممتازة ، وأمًا مثالية ، وناشطة سياسية واجتماعية ، بينما تبدو جيدة وتعمل بنشاط على تطوير نفسها.
أو ، على سبيل المثال ، يريد رجل كتابة مقال ، ولكن في كل مرة يلتقط فيها قطعة من الورق ويبدأ في الكتابة ، يشعر بالتعب ويميل إلى النوم ، أو رأسه يؤلمه ويعاني من توتر لا يطاق. ما المشكلة؟ في حقيقة أن هذا الرجل ، في صورته المثالية ، هو بالفعل كاتب عظيم ، يجب أن يتدفق نصه كجدول منثرى ، والكلمات تقفز بسهولة ورشاقة من تحت قلمه.
وإذا لم يحدث هذا ، فهو غاضب من نفسه ، ويختبر الغضب الذي يمنعه.
أو قد نرغب في إلقاء خطاب لامع أمام الجمهور ، وأن نكون أفضل المتحدثين ، ولكن إرضاء الجميع وتجنب أي اعتراض. نتيجة لذلك ، سيكون من الصعب علينا ، بشكل عام ، صياغة فكرة ما على الأقل.
2. تنفق الطاقة على قمع أحد أطراف النزاع
(على سبيل المثال ، نقمع إما الرغبة في الأداء أو الرغبة في أن نكون محبوبين).
لا تؤدي الصراعات العصابية التي لم يتم حلها إلى إهدار الطاقة فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى غموض المبادئ الأخلاقية والمشاعر والمواقف والسلوك في العلاقات مع الآخرين. الإنسان يفقد سلامته. والنتيجة هي انخفاض في الإخلاص وزيادة في التمركز حول الذات ، مما يجبر العصابي على استخدام الآخرين كأشياء لتلبية احتياجاته.
على سبيل المثال ، يجب أن يكون الآخرون هادئين لتخفيف قلق العصابي ، أو يجب أن يكون مهمًا للحفاظ على احترام الذات ؛ يجب أن يخسر الآخرون حتى يفوز العصابي ؛ العصابي لا يريد أن يلوم نفسه.
ماذا تفعل بكل هذا؟ استكشف واحذر من مشاعرك وأحاسيسك وقيمك. اعمل على حل نزاعاتك الداخلية. لمزيد من الكفاءة - سنوات ، في مكتب المعالج النفسي.
حيث يؤدي الوعي ؟ إلى القدرة على عيش حياتك ومشاعرك وأفكارك وأن يكون لديك اهتماماتك وخططك الخاصة.
ما هي نتيجة الكثير من العمل على نفسك - اخلاص: لا تتظاهر ، كن قادرًا على التعبير عن نفسك في مشاعرك وعملك ومعتقداتك.
لا يمكن لأي رجل انقسام من الداخل أن يكون مخلصًا.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ في هذا الصدد أنه في نصوص زن البوذية ، يقابل الإخلاص الإخلاص.
راهب: "أفهم أنه عندما يمسك أسد بفريسته ، سواء كان أرنبًا أو فيلًا ، فإنه يظهر قوته الكاملة ؛ أتوسل إليكم ، قل لي ، ما هذه القوة؟"
معلم: "بروح الإخلاص". الإخلاص ، أي عدم وجود خداع ، يعني "إظهار سلامة كيان المرء" ، والمعروف تقنيًا باسم "سلامة الكينونة النشطة … حيث لا يوجد شيء مخفي ، ولا يتم التعبير عن أي شيء بشكل غامض ، ولا يضيع أي شيء. عندما يعيش الشخص أسلوب حياة مشابه ، يقولون إنه أسد ذو شعر ذهبي ؛ إنه رمز للشجاعة والصدق والصراحة ؛ إنه رجل إلهي ". (سوزوكي "زين والثقافة اليابانية")
(بناءً على نظرية العصاب التي كتبها كارين هورني)
موصى به:
خطر النزاعات التي لم تحل
الصراعات الداخلية التي لم يتم حلها تؤدي إلى اضطرابات مختلفة ، والتي سننظر فيها اليوم. هذه المقالة هي استمرار لملاحظاتي السابقة حول العصاب بناءً على عمل كارين هورني. لا تدعي المقالة أنها تصف جميع الاضطرابات ، لكننا سنستعرض بعض الاضطرابات التي كثيرًا ما نواجهها.
كيف تحل مشكلة
في بعض الأحيان يكون كافياً تقسيم المشكلة ، والصعوبة الشخصية إلى الأجزاء المكونة لها ، ويصبح من الواضح مكان دفن الكلب ، ومن الجيد جدًا أننا ما زلنا نوقظه. أود أن أقترح هذا النهج. بعد كل خطوة ، أقدم إجابة نموذجية لمساعدتك على التنقل. سأضيف أن هذا ليس اختراعي ، لكنني تجسست على تاتيانا موروزوفا ، عالمة النفس والمعالجة النفسية الشهيرة.
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
كيف تحل المشاكل في أي مجال من مجالات الحياة؟
تظهر المشاكل والمهام ، بطريقة أو بأخرى ، باستمرار في الحياة. والسؤال ليس كيفية القيام بذلك بحيث يكون هناك عدد أقل منهم ، على الرغم من أن هذا مهم أيضًا للعمل من خلاله. الأهم من ذلك هو كيف يتعامل الشخص معهم. كم من الوقت والجهد والطاقة يتم إنفاقها لحل موقف معين في الحياة.
كيف تحسن الكفاءة والإنتاجية ، أو كيف تنظم نفسك؟
إذا نظرت إلى شخص حديث ، فمن السهل أن ترى أن سرعة وتعقيد الأشياء التي تحتاج الآن للتعامل معها في الحياة قد تضاعفت مع حجم الأشياء التي كان يجب القيام بها قبل 50 عامًا. الناس في عجلة من أمرهم ، لكن ليس في الوقت المناسب. تمتلئ حياة الشخص العادي بالعديد من الرسل والخدمات الاجتماعية.
