2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
علم النفس الجسدي لإيذاء النفس
يمضغ الطفل يده أو يسحب الشعر من رأسه أو يسحب الرموش من عينيه. على الرغم من الألم ، استمر في فعل ذلك. إنه لا يعطي تفسيراً واعياً لهذه الأفعال ، لأنه هو نفسه لا يفهم سبب قيامه بذلك.
دعنا نحاول معرفة ذلك.
يطور الطفل دافعًا عدوانيًا موجهًا إلى شخص ما في البيئة ، على سبيل المثال ، تجاه الأم. لكن الطفل يخاف من العقاب ولا يولد هذا الدافع ولا يوجهه إلى المرسل إليه. لكن الدافع يحتوي على فتيل كبير للطاقة ، يسعى جاهدًا لتحقيقه.
وبعد ذلك ، وبغير وعي ، يوجه الطفل هذا الدافع إلى نفسه. لا أستطيع أن أطرق أمي - سأضرب نفسي. لا أستطيع أن أقضم أمي - سوف أقضم نفسي.
والسؤال ليس أن الأم فعلت شيئًا ما جعل الطفل يغضب منها. وليس الأمر كذلك: كيف يمكنك التغلب على والدتك؟ يعرف الطفل نفسه أنه من المستحيل ضرب الأم.
الآن نحاول أن نفهم كيف يتعامل الطفل مع مشاعره السلبية. وهو يعامل نفسه بقسوة.
تعتبر طريقة التفاعل هذه مع البيئة بمثابة قطع للتواصل. لأن الطفل لا ينقل مشاعره الحقيقية إلى الشخص الذي توجه إليه. وهو يستبدل هذا الشخص بنفسه. ويفعل بنفسه ما يود أن يفعله مع هذا الشخص. أي أن الطفل لا يلبي حاجته الحقيقية.
في علاج الجشطالت ، يُطلق على هذا الانقطاع في الاتصال اسم Retroflection (انعكاس اللغة الإنجليزية - الرجوع إلى نفسك).
الانعكاس هو جوهر إيذاء النفس.
هل واجهت مثل هذه الظاهرة في حياتك؟
كيف نفهم علم النفس الجسدي
بدأ ضغط الدم في الارتفاع. تحليل: من أين بدأت؟ ما الحدث الذي سبقه؟
على سبيل المثال ، تحدثنا إلى صديق فروسيا وسقطنا بعد 15 دقيقة. هل تشعر غالبًا بتوعك بعد التحدث مع هذا الصديق؟ ما الذي تحدثوا عنه بالضبط؟ ما الذي جعلك تشعر بالاستياء الشديد في المحادثة؟
ضع جدولًا زمنيًا: في اليوم الخامس عشر بعد محادثة مع فروسيا - صداع. 20 رقما - ارتفاع الضغط. 25 - مزاج مدلل. من الواضح أن هذا الشخص مدمر لك.
نحن نحلل كذلك.
هل ارتفاعات الضغط متشابهة أم مختلفة عن بعضها البعض؟ إذا كانت مختلفة ، كيف بالضبط؟ هل الضغط يرتفع أم ينخفض؟ ما هي مؤشرات الضغط؟
احتفظ بمفكرة ضغط ، حيث تسجل سلوك الضغط بالتفصيل. فجأة سيكون من الممكن العثور على نمط في سباقاته.
على سبيل المثال ، تحدثت إلى الرئيس - انخفض الضغط بشكل حاد. ماذا كنت تتحدث عن؟ هل ينخفض الضغط دائمًا بعد التحدث إلى رئيسك في العمل ، أم أن هذه حالة منعزلة؟
ضع جدولًا: في اليوم الخامس عشر والعشرين والخامس والعشرين بعد التحدث مع الرئيس ، ينخفض الضغط. ماذا تريد أن تقول لرئيسك في العمل؟ أن تضغط على نفسك بهذه القوة حتى تستنفد الإرهاق.
ما المشاعر والكلمات؟ سجلهم. لا تتسرع في جعل رئيسك سعيدًا بما توصلت إليه. لوحدك ، قل هذه العبارة بصوت عالٍ مع المشاعر التي تنطبق عليها. إذا كان هذا هو ما تضغط عليه ، فقد يجعلك تشعر بتحسن عند التحدث.
ارسم رئيسك في العمل على قطعة من الورق وقل هذه العبارة.
ستجد حاجة لا تلبيها. يمكنك الاستمرار في خنق المشاعر الصعبة والمرض. يمكنك التحدث بشكل صحيح مع رئيسك في العمل حول حاجتك ، على سبيل المثال ، حول زيادة الراتب.
يلفت الجسد الانتباه إلى الحاجة غير الملباة من خلال كونه على ما يرام.
هل توافق؟
موصى به:
"علم النفس الجسدي" ليس ما فكرت به للتو! على أقنعة "علم النفس الجسدي" ، القاعدة وعلم الأمراض
من رد فعل بعض القراء على ملاحظاتي ، أدركت أن الكثيرين يفهمون "علم النفس الجسدي" بأي طريقة أخرى غير الصورة الجماعية للقصص التي "كل الأمراض من الدماغ". ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. للتوضيح ، قمت بتجميع إجاباتي الأكثر شيوعًا على الأسئلة حول "
الأعصاب: علم النفس والطب النفسي وعلم النفس الجسدي
سبق لي أن كتبت أنه من وجهة نظر الطب والعصاب وكل ما يمكن أن يشمله هو الطب النفسي وعلم النفس الجسدي. ومع ذلك ، من وجهة نظر علم النفس ، لا يعتبر كل مظهر عصابي علم الأمراض وليس كل علم النفس الجسدي هو عصاب. في المقالات الشائعة ، غالبًا ما نستخدم عبارة "
ما هو علم النفس الجسدي للسرطان؟ إذا لم تكن إهانة ، فما هي مشكلة علم الأورام النفسي؟
ابدأ عند البحث عن "الأسباب" النفسية للسرطان ، من المستحيل التعامل مع الأطروحات والاستعارات البسيطة. تبين أن المقالة التي كتبتها طويلة جدًا ، لذا قسمتها إلى قسمين. الأول ، كما كان ، نظرة عامة ، يتحدث عن العلاقة بين نفسنا وتطور علم الأورام.
كيف يرتبط التوتر بالمرض النفسي الجسدي؟ العلاج النفسي علم النفس الجسدي
كيف يرتبط التوتر بالمرض النفسي الجسدي؟ العلاج النفسي للأمراض النفسية الجسدية بالدراما الرمزية. عندما يتعرض جسم الإنسان لضغوط ، يتفاعل وفقًا لمدى أهمية الموقف بالنسبة له في الوقت الحالي. تعتمد قوة رد الفعل على إدراك الشخص الذاتي للموقف.
علم النفس الجسدي - روحانية أم علم؟
كلما ظهرت مقالاتي على الإنترنت ، بدا أنني معارض صارم للتعاليم الباطنية وداعمًا قويًا للعلاج بالعقاقير. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. يوجد في حياتي مكان للثيوصوفيا والباطنية ، وأحيانًا ألقي نظرة على الأبراج ، وأمارس الكتابة التلقائية للتأمل ، وما إلى ذلك.
