لماذا لا تعمل "أفضل نسخة من نفسك"؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

تقودنا المعايير التي يتم بثها من جميع الجوانب في وسائل الإعلام والشبكات الاجتماعية إلى فكرة أنه من الضروري "العمل على أنفسنا" ، لنصبح "أفضل نسخة من أنفسنا" وبعد ذلك - وعندئذ فقط - سنستحق حب الآخرين ، والأهم من ذلك حب نفسك. نوع من السيطرة المطلقة على نطاق المجتمع بأكمله.

ما هي السيطرة المطلقة على أي حال؟ هذه ظاهرة مثيرة للاهتمام لأنها تحتوي على أجزاء تكيفية وضارة. بالنسبة لطفل صغير ، هذه طريقة للتغلب على عجزه ، لأن العالم لا يمكن التنبؤ به للغاية بالنسبة له ، ولا يتأثر ، والطفل بدوره يعتمد بشكل كبير على العالم.

على سبيل المثال ، يريد الطفل من والدته أن تلعب معه أو تعانقه ، أو … يحتاج إلى اهتمام الأم وحبها. أمي بالنسبة له الآن هي العالم بأسره ، ومن هذا العالم يحتاج إلى شيء واحد فقط - ليكون محبوبًا. لكن الأم لا تستطيع القيام بذلك في الوقت الحالي ، فهي مشغولة أو تحتاج إلى الذهاب إلى العمل ، أو أنها ، من حيث المبدأ ، غير متاحة وباردة للطفل. أي أن العالم لا يستطيع إشباع حاجة الطفل. إنه بالمعنى الكامل للكلمة يعيش الخسارة - لن يكون قادرًا على الحصول على ما يحتاجه. وهنا يأتي دور السيطرة المطلقة: "أعتقد أنني أساءت التصرف. وإذا تصرفت بشكل جيد في المرة القادمة ، فإن والدتي ستبقى / ستحبني. "يعتقد الطفل أن أفعاله يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على أفعال ومشاعر الأم. وهذه طريقة بالنسبة له للتكيف. في المستقبل ، هذا تتحول الثقة في إمكانية التحكم في تصرفات الآخرين إلى شعور بالقدرة على التأثير في حياتك.

لكن القدرة على التأثير والقدرة على التحكم أشياء مختلفة قليلاً. وإذا كان بإمكان الشخص البالغ أن يتمتع بدرجة معينة من التأثير ، فإن السيطرة تكون خارجة عن سيطرتنا.

وينشأ التأثير "الضار" للسيطرة المطلقة عندما يبدو أننا حتى في مرحلة البلوغ "عالقون" في محاولة مع ذلك لاكتساب هذا النوع من السيطرة المطلقة على العالم والناس من حولهم ، راغبين في جعلهم يحبون أنفسنا. ثم في العلاقة ، تبرز فكرة "الآن سأفقد وزنيًا أكثر قليلاً / أتحمس / أتقن 158 تقنية من الحميمية / أكثر حكمة / تحسين الأنوثة / أصبح رجلاً حقيقيًا ، وبعد ذلك سيظلون يحبونني." وفيما يتعلق بالنفس ، ينشأ موقف "هنا يكون الإزالة ، والإضافة هنا ، وعمومًا أنا أعرف خمس لغات فقط ، وأحتاج إلى المزيد ، وبعد ذلك يمكنك أخيرًا معاملة نفسك بشكل إيجابي." والشعور بالذنب والعار لأنه لا يزال غير ناجح ، مما يعني أنك بحاجة إلى المحاولة بشكل أفضل.

أعتقد أن هناك العديد من الأمثلة على مثل هذه الأفكار. وكلها تتعلق بحقيقة أنني أريد أن أجد وصفة لكيفية التصرف "بشكل صحيح" من أجل السيطرة على العالم. وبعد ذلك لن تضطر إلى عيش الخسارة وتقبل أنني لا أستطيع الحصول على الحب المطلوب: لا يمكنني الآن أو على الإطلاق ، لا أستطيع هنا ، لا يمكنني فعل ذلك بهذه الطريقة … في الواقع ، قد لا تؤدي أفعالي إلى النتيجة المرجوة ، لكن مشاعري وأفعالي الأخرى لا تتغير اعتمادًا على ما أفعله.

لكن في بعض الأحيان أنا حقًا لا استطيع احصل على ما تريد. هذا محزن جدا وهذه خسارة. الخسارة بما في ذلك الشعور بالسيطرة على العالم. ويجب أن نعيشها وقبولها ، لأنني عندما أقبلها ، يصبح الأمر أسهل. لا توجد قواعد عالمية للعبة. ولدي الحق في تلقي الحب ، بغض النظر عن مظهري ، وكم أكسب وما يمكنني فعله. يتم تحديد قيمتي فقط من خلال ما أنا عليه في هذا العالم. وأنا ، كما أنا اليوم والآن ، هو بالفعل "أفضل نسخة". لا يمكن أن يكون هناك آخر.

وهنا تبدأ المتعة.بمجرد أن ينتقل تركيز انتباهي من الخارج إلى الداخل (حيث ، بالمناسبة ، درجة تأثيري أكبر بكثير) ، تبدأ التحولات التي لم يكن من الممكن الوصول إليها في السابق.

أرى هذا في كثير من الأحيان لدى العملاء الذين لديهم تاريخ طويل ومؤلم من فقدان الوزن والانهيار. بمجرد توقفهم عن محاولة "ملاءمة" أنفسهم للمعيار وخز أنفسهم بحثًا عن التناقض ، والتركيز على قيمتهم الداخلية ، تختفي مسألة الوزن من تلقاء نفسها: إما أن تصبح غير مهمة من حيث المبدأ ، أو عملية فقدان الوزن بالفعل يحدث بدافع الحب لنفسه ، بعناية ووعي ، والرغبة في التهام الكعكة بأكملها بشكل عاجل ، نظرًا لأنك "سقطت عرجًا" بالفعل في قطعة واحدة ، تختفي.

اتضح أنه لا توجد وصفة عالمية لتلقي الحب من العالم. وهذه أخبار جيدة. هذا يعني أنه يمكنك العثور على طرقك الخاصة للحصول عليه. ومن أجل العثور عليها ، لا تحتاج إلى النظر إلى الخارج ، بل داخل نفسك. وبقدر ما يبدو غير بديهي ، فإنه يعمل.