2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الطبيعة الأنثوية حساسة للغاية وهشة وعاطفية. عندما تقع امرأة في الحب ، غالبًا ما تنسى نفسها وتبدأ في تكريس نفسها تقريبًا لعلاقة وشريك. أثناء الوقوع في الحب ، يحدث الاندماج عندما لا تكون هناك حدود للنفس أو للشريك. احتياجات ورغبات الشريك تصبح رغباتها واحتياجاتها. عندما يحدث خلل في توازن الأخذ والعطاء ، عندما تعطي المرأة أكثر مما تتلقاه ، يحدث استنفاد للطاقة.
غالبًا ما يحدث أن تبدأ المرأة في الشعور بعدم الراحة في العلاقة ، لكنها إما لا تهتم بها ، أو تصمت على أمل أن يكتشفها الشريك. هي ، كقاعدة عامة ، لا تتحدث عن مشاعرها ، وتتظاهر بأن كل شيء على ما يرام وأن كل شيء يناسبها. لكنه في الواقع يشعر بالاستياء والاستياء ، وهو ما يحتفظ به في الداخل ويستغرق الكثير من الطاقة. وكلما طالت مدة تحملها ، زاد مستوى العواطف ، وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من الطاقة للاحتفاظ بها. لكن الغضب ، على سبيل المثال ، ينشأ عند الحاجة إلى تغييرات ، وإذا لم يتم التعبير عنه بطريقة صديقة للبيئة في وقت حدوثه ، فلن يتغير شيء ، لأن الشريك لا يتمتع بقدرات نفسية ولا يدرك أن شيئًا ما يحدث خطأ في العلاقة … وفي يوم من الأيام ، لا تستطيع تحمل ذلك وتقطع العلاقة أو تنهار. والشريك في حيرة شديدة: "ما الخطب؟ بعد كل شيء ، كان كل شيء على ما يرام ".
ماذا أفعل؟
1. كلام صريح
أولاً ، من المهم إجراء محادثة هادئة مع شريكك. من المهم لكل من الرجل والمرأة أن يتعلموا الاستماع ، والاستماع ، والفهم ، وقبول بعضهم البعض. عندما يتعلم الشركاء القيام بذلك ، يمكنهم المضي قدمًا.
الكلام مهم جدا! في الواقع ، غالبًا لا تصمت المرأة فحسب ، بل الرجل أيضًا بشأن مظالمها واستيائها ، وتتراكم المشاعر السلبية لأشهر وحتى سنوات.
2. المسؤولية الشخصية
العلاقة دائما اثنان. ويساهم كل شريك في ما يحدث ، ويكون كلا الشريكين مسؤولاً عنه.
من المهم جدًا أن نفهم أن الحدود الشخصية تنتهي حيث تبدأ حدود الشريك.
غالبًا ما تدمر المرأة حدودها ، وتندمج كثيرًا مع الرجل ، وتبني أي توقعات من الشريك. وعندما لا يبررهم يشعرون بالاستياء. وغالبًا لا تعلن المرأة بشكل مباشر عن شكواها ، وتتوقع أن الشريك يجب أن يخمن ، لكنها تظهر بشكل غير مباشر ضغطًا عاطفيًا في شكل انفصال أو برودة أو كلمات أو أفعال قاسية.
في العلاقة ، سيساعد الحديث عن المشاعر والاحتياجات الحقيقية الشركاء على فهم بعضهم البعض ، وتحمل المسؤولية عن أفعالهم أو تقاعسهم عن التصرف.
3. تطبيق خبرات جديدة في الحياة
كنتيجة لمحادثة صريحة ، وبعد ذلك يبدأ الشركاء في فهم بعضهم البعض بشكل أفضل ، من المهم تغيير التواصل والسلوك في الحياة.
وهنا من المهم أن نفهم لكل من الشركاء ما هو مسموح لهم في العلاقة وما هو غير مسموح. ونقل رغباتك واحتياجاتك إلى الأوركسترا.
على سبيل المثال ، الشريك معتاد على تناول العشاء بعد العمل. وربما يفهم أن المرأة متعبة أيضًا ، لكنها كانت دائمًا على هذا النحو وهو معتاد على ذلك. والمرأة ، بدلاً من أن تقول بصراحة: "أنا متعبة اليوم ، فلنطلب العشاء ، أو سنطبخ شيئًا معًا" ، تطبخ الطعام بمفردها ، مستلقية على قدميها من التعب ، ثم تهاجم شريكها ذلك لم يلاحظ هذا ولم يساعد …
هنا ، من المهم لكل من النساء والرجال أن يفهموا أين تنتهي حدود الزوجين ، وأين تبدأ الحدود الشخصية لكل منهما. الشيء الرئيسي ليس فقط الدفاع عن حدودك ، ولكن أيضًا احترام حدود الآخر والقدرة على التفاوض.
في البداية ، يخشى الكثير من الناس تغيير سلوكهم المعتاد. ولكن إذا كان الانسجام والتفاهم المتبادل مهمين للشركاء ، فإنهم يتعلمون التفاهم والاحترام المتبادل والدعم لبعضهم البعض.
عندما يشعر الشركاء بحدودهم الشخصية ، فإنهم يشعرون بمزيد من الراحة والهدوء والانسجام في علاقتهم.
موصى به:
ما الذي يساعد في وضع الحدود الشخصية: 8 قواعد
الحدود الشخصية هي مجموعة معينة من القواعد التي تحدد الإطار العام لكيفية تصرف الشخص ، وكيف لا. كل شخص لديه رؤيته الخاصة لحدودهم الشخصية. الشخص الذي يتمتع باحترام الذات ، ويحب ، ويقدر ، ويهتم بنفسه ، يضع بوضوح حدوده الشخصية. في هذه المقالة ، سنتحدث فقط عما هو مطلوب من أجل تحديد حدودك الشخصية والمطالبة بمراعاتها.
الحدود الشخصية وبناء العلاقات
هل من السهل عليك أن ترفض أي شخص؟ هل من السهل أن تشرح لشخص ما أنه "تجاوز" حدودك الشخصية وغزا أراضيك الشخصية؟ اشرح دون غضب وألم في الداخل ، عندما تكون الحدود شبه مدمرة ، ولم يتبق سوى القليل من القوة لمحاولة "استعادة" الأراضي المحتلة.
الحدود الشخصية ومناطق الراحة والصراعات
في السنوات الأخيرة ، أصبحت موضوعات التمسك بالحدود الشخصية ومقاومة التلاعب ، وكذلك معارضة التوسع النفسي من جانب الأصدقاء والأقارب والشركاء وحتى الأحباء ، من المألوف. ظهرت تقنيات نفسية لتشكيل المهارات لحماية "أراضيهم الشخصية" ، والتدريب التربوي وحتى التعليمات خطوة بخطوة.
عبادة الحدود الشخصية: كيف لا تحول حماية شخصيتك إلى تنمر على الآخرين
نتعلم التعرف على الأشخاص السامين وتلاعبهم ومحاولة عدم انتهاك حدودنا بالسلوك العدواني الذاتي - من الشراهة إلى عمل ستاخانوف. أخصائية علم النفس الإكلينيكي ومعالجة الجشطالت ومؤلفة كتابي "About psychos" و "Private Practice" Elena Leontyeva يشرح لماذا أصبحت الحدود النفسية للشخصية موضوعًا شائعًا اليوم ، وما إذا كان لها معنى بيولوجي ، ولماذا يتخذ الدفاع عن حدود الفرد في المجتمع الروسي أحيانًا أشكالًا سخيفة وقاسية.
الحدود الشخصية للزوجين
تعتبر الحدود الشخصية في الأسرة والحفاظ عليها وصيانتها جانبًا مهمًا من جوانب التواصل المريح بين الزوجين. لكن من الصعب للغاية مراقبتها بدقة. كقاعدة عامة ، ينظر الشركاء إلى الحب والعلاقة الحميمة على أنها ذريعة للاندماج الكامل ، وفي بعض الأحيان فقدان الذات.
