2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الامتحان هو وسيلة لاختبار وتقييم المعرفة. هناك أشكال وأنواع مختلفة من الامتحانات (تحريرية ، شفهية ، اختبار أو تذكرة).
التحضير لامتحان / اختبار / اختبار
- ابدأ في تكرار المادة المطلوبة قبل وقت طويل من الامتحان ؛
- ضع جدولًا للتكرار ، والذي سيشير إلى الموضوعات التي تحتاج إلى تشديد ، وحدد لنفسك موعدًا نهائيًا لهذه الإجراءات وحدد تاريخ الامتحان. (سيساعدك هذا على التركيز على ما يجب القيام به ومتى.)
مهم:
- لا تنس أن جميع الاختبارات لها إطار زمني. وفقًا لذلك ، يجب أن تحاول ألا تشتت انتباهك وتذكر أهم النقاط بإيجاز وإيجاز.
- اكتب بشكل مقروء (إذا كان امتحانًا مكتوبًا / رصيدًا).
- اقرأ المهمة بعناية.
قبل الامتحان / الاختبار:
- اليوم السابق للامتحان ، راحة جيدة ، نزهة في الهواء الطلق ؛
- تقليل الوقت الذي تقضيه أمام التلفاز والكمبيوتر والهاتف ؛
- نم جيدا.
في يوم الامتحان / الاختبار:
- تمارين الصباح
- دش بارد وساخن
- إفطار كامل
- ادعم الطفل بكلمة طيبة ، وشجعه ، وعانقه ، وأخبره أنك ستكون هناك ، بغض النظر عن النتيجة ، أنك تصدقه / تصدقها.
- اعملوا معًا لإنشاء تقنيات للمساعدة في تخفيف التوتر.
أنا جالس في الامتحان / الاختبار:
- خذ نفسا عميقا وزفر.
- ابدأ بالمهام السهلة ، ثم انتقل إلى المهام الصعبة (إذا لم تكن هناك متطلبات لترتيب التنفيذ)
حظا طيبا واعتني بنفسك
أولغا كوبا
PROSTIR O. K.
موصى به:
على وشك الطلاق أو التغلب على الكراهية
تواجه كل أسرة صعوبات وعندما لا يتم حل النزاع ، فإنهم يفكرون في الطلاق. ولفهم كيفية إبقاء الأسرة على وشك الطلاق ، يوصى بقراءة نصيحة عالم النفس جي جوتمان . تظل مشكلة الطلاق ذات صلة في مختلف دول العالم ، بغض النظر عن الوضع الاقتصادي والاجتماعي.
الاعتماد على السلطة باعتباره صراعًا على السلطة بدون مسؤولية
العلاقات التبعية هي صراعات قديمة على السلطة. لا يمثل كل شريك في هذا الزوج نفسه منفصلاً بسبب طفولته - وليس مرحلة البلوغ. عادة ما يبني الشخص البالغ ، البالغ داخليًا ، علاقات صحية متساوية إلى حد ما. الاعتماد على الآخرين هو في الأساس مؤشر على عدم بلوغ سن الرشد.
26 سؤالاً لمساعدتك على التعرف على نفسك بشكل أفضل
في عملية الحياة ، نكافح مع إغراء التعرف على أنفسنا بشكل أفضل والخوف من أنه مع هذه المعرفة سيتعين علينا المضي قدمًا. في المرة الأولى السؤال هو "من أنا؟" نسأل أنفسنا بجدية في سن المراهقة. ومع كل تمرد الفترة الانتقالية نرد عليها. ثم نراجع الإجابات أقرب إلى سن 27-30.
علم النفس الجسدي لالتهاب الأنف والجيوب الأنفية
قد يكون السبب هو التناقض بين التعليم والموهبة والخبرة وما لديك من الناحية الاجتماعية ، وكذلك عدم القدرة على التعبير عن نفسك بشكل كامل ، للكشف عن قدراتك. نتيجة لذلك ، تشعر بالأسف على نفسك ، وتندم على الخطط الفاشلة ، وتشعر بالإحباط. تسبب مشاعر الحزن والشفقة دموعًا في الداخل ولا يمكن اختراقها.
لا تختلقها! أو لماذا نحتاج إلى سيلان الأنف
رجل قلق يبلغ من العمر 42 عامًا يجلس على المقعد المقابل. ينفخ أنفه بشكل دوري ، ويشعر بالحرج من هذا ، بل إنه أكثر قلقًا. تقول إنها تعاني من المراق والشك ، وأنها تشعر باستمرار بتوعك. يريد ألا يتخيلها. تتجول حول الأرض حول كرسيي ، تتحدث عن طفولتي ، عن والدتي.
