2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تم تصميم تقنية "أنا آلة موسيقية" لاستكشاف مختلف جوانب الشخصية ، للعثور على الإمكانات الخفية
تعليمات.
أغمض عينيك واجلس واسترخي. راقب تنفسك لمدة دقيقة تقريبًا. امشِ وعينك على جسدك. ما هو الجزء الذي تشعر به من الجسد بحيث يمكنك أن تقول: "أنا هنا. إنه حقًا أنا " غالبًا ما تكون هذه منطقة القلب والضفيرة الشمسية. ومع ذلك ، يمكنك التقاط هذا الشعور في أي مكان. حاول أن تحافظ على انتباهك في هذا المجال. ابدأ الآن من هذه النقطة لتطوير صورة الآلة الموسيقية. دعها تخرج من هذا المكان ، ربما سيحدث بسرعة ، ربما ليس قريبًا. لا تحاول إجبار العملية. امنحه فرصة أن يولد ويخرج. ربما سترى في البداية بعض العناصر غير المهيكلة التي يصعب ربطها بآلة موسيقية تعرفها ، دع هذه العملية تحدث ، لا تتسرع في تشكيلها على الصور التي تعرفها. شاهد عملية التوليد. يتم تكوين الطفل خلال الأشهر التسعة قبل أن يرى العالم. دع آلتك الموسيقية تتشكل حقًا. شاهده يأخذ المزيد والمزيد من الخطوط العريضة … تحقق منه كيف يبدو؟ ما هي النغمة الأولى التي يضربها؟ شاهد ماذا يحدث؟ إذا كان بإمكانك حقًا أن تقول ، "نعم ، أنا" ، فقد ترغب في النهوض والبدء في التحرك. إذا كان الأمر كذلك ، فافعل ذلك ، دون فتح عينيك ، استيقظ ببطء من مكانك وابدأ في التحرك ، لتجسد تدفق الخبرات والصور الداخلية. حاول ألا تبدأ من صور الأفكار اليومية حول آلتك الموسيقية ، فهي ليست هو ، بل أنت ، وبالتالي دعه يفتح جسده ، شكله. حاول تجنب الرغبة في القيام بأي شيء أو القيام بأي شيء ، ودع الحركة والأفعال تحدث من تلقاء نفسها. في لحظة معينة ستشعر أن الحركة لا تتطور أكثر. كرر حركتك وابدأ في السبر. دع حركة الجسم والصوت يندمجان في وئام مطلق. يمكنك فتح عينيك. ماذا تريد أن تفعل؟ أخبرنا عن هذه التجربة.
في بعض الحالات ، يبلغ العملاء عن ولادة آلة موسيقية غير موجودة ، وغالبًا ما تكون هذه الصورة نتاج "لصق" العديد من الآلات الموسيقية المختلفة (على سبيل المثال ، الكمان الذي يصدر صوتًا للجيتار ، أو الساكسفون الذي يقرع الطبول). ومع ذلك ، في كثير من الأحيان عليك التعامل مع الآلات الموسيقية المعروفة.
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا.
بيانو نسائي (تفاصيل)
لمدة خمس دقائق ، يكون الجزء السفلي من وجه المرأة مسترخيًا ، ومع ذلك ، فإن الجبهة متوترة إلى حد ما. في لحظة معينة ، ينحسر التوتر ، ويعكس التعبير على الوجه أن شيئًا ما بدأ يحدث بالفعل ، شيئًا مثيرًا ، شيئًا غيّر الوجه. بعد عرض الوقوف ، تجلس المرأة بلا حراك لمدة دقيقة تقريبًا ، وبعدها تمد يدها اليمنى إلى الأمام ، وبعد هذه الحركة ، ترجع الرجل اليمنى إلى جانبها ، وبعدها تقف المرأة. في البداية ، تتحرك بعناية في جميع أنحاء الغرفة ، تقوم المرأة بحركات مشابهة لحركات موصل خائف ، تؤدي لأول مرة أمام جمهور محترم. بمرور الوقت ، تصبح الحركات أكثر نشاطًا ، والخطوات حاسمة. يتأرجح الجسم من جانب إلى آخر. تستمر الأيدي في التحرك ، ثم تقوم بحركات دائرية كاسحة. حتى هذه النقطة ، يكون الجزء العلوي من الجسم أكثر نشاطًا. في غضون دقيقة ، لا تتغير الحركات ، وبعد ذلك يتم تشغيل الحوض ، مما يؤدي إلى تأرجح طفيف ، ويتطور إلى ضربات قوية من جانب إلى آخر. في النهاية ، تحقق المرأة تعثرًا قويًا. وبحسب المشارك: "في البداية ظهرت صورة تشبه آلة الكمان. انا احب الكمان. فكرت ، "نعم ، هذا هو." ولكن بعد ذلك بدأ الأكورديون في الظهور. ثم كل شيء انهار. وشعرت حرفيا بالاتساع. هذا بيانو. البيانو الكبير أسود. من المستغرب ، بطريقة ما ليست بيضاء. أنا حقا أحب البيانو الأبيض.لكن هذا بيانو أسود. راجعت صوته من النغمة "C". كان الصوت عميقًا جدًا. ثم فكرت ، لماذا أبدأ بهذه الملاحظات المنخفضة ، لماذا؟ لكنني قاطعت هذه الأفكار. بعد كل شيء ، "قبل" بدا رائعًا. راجعت كل المفاتيح. لقد كان حقًا أنا. كنت أتوسع. توسع غير متوقع. كنت خائفًا من الصعود ، بدا لي أنه لن ينجح ، لأنني كنت واسعًا جدًا. قررت ألا أستيقظ ، لكنني كنت مفتونًا. لا بد لي من النهوض. هناك مساحة صغيرة على الكرسي. انتقلت ، لا أعرف كيف بدا الأمر من الخارج ، لكنني كنت أعزفًا على البيانو ، يمكنك استخراج أي شيء من هذه الآلة ، والعزف على ما تريد ".
P: بدا أنك تريد في البداية أن تجد فقط آلتك الموسيقية المفضلة ، لكنك تبين أنك بيانو.
K: أنا أيضًا أحب البيانو ، لكنني ربما أردت أن أكون صغيرًا جدًا وأنيقًا مثل الكمان وأنثى.
س: الكمان أنثوي …
K: نعم. لكن تم استبدال الكمان بالأكورديون. أعرف لماذا. كان جدي يعزف على الأكورديون. هذه هي صورة الحب. البيانو … لم ألمسه أبدًا (توقف مؤقتًا). كما تعلم ، لقد أدركت للتو أن البيانو فاخر للغاية ، لقد كان حقًا من عالم آخر. الآن أدركت أنني أستخف بنفسي. انا بيانو. لا أريد أن أعزف على الكمان الغبي.
P: للعب الأحمق؟
K: نعم ، قدراتي أكثر من مجرد كمان نسائي. انا بيانو. يجب أن نعترف بذلك لأنفسنا. نعم انا اعرف. أعرف سبب وحدتي. هناك الكثير مني. انا استطيع عمل كل شىء. صوتي في كل شيء. من يستطيع الوقوف. لكن انا شجاع. أظهر لي هذا التمرين أنه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان. انا بيانو. احب ذلك. لدي ثقة أكبر في مشاريعي ، يمكنني لعب أي شيء.
P: ماذا على سبيل المثال؟
K: كل شيء.
P: كانكان؟
K: لمَ لا؟
P: هل تستطيع؟
K: نعم.
(وقفة)
K: ماذا تقصد الآن؟
P: إذا أمكن. هل هو ممكن؟ لست بحاجة إلى ابتكار أي شيء. هل يمكن لبيانو كبير عزف كانكان؟
K: يمكنه المحاولة.
P: هل سيحاول؟
K. يضحك.
P: البيانو مرتبك.
K: نعم قليلا. لا ، يمكنه (يصدر صوتًا مثل cancan).
س: هل جسم الآلة منفصل عن الصوت؟
K: أردت الاستيقاظ. لكني أخشى أن أبدو مجنونة.
P: مجنون … ألا يعزف البيانو "كل شيء".
K: نعم. لكنه خجول الآن.
P: قبل بضع دقائق ، لم يكن كذلك.
ينهض العميل ويقوم بتنفيذ cancan.
P: بيانو مجنون.
K: نعم. في الواقع ، كل هذا منحني الاعتراف بنفسي.
خيارات العمل:
- تخيل نفسك من خلال صوت آلة موسيقية.
- "العب" مواقف مواضيعية مختلفة على الآلة ، على سبيل المثال: "إنجاب طفل" ، "مواعدة" ، "العثور على وظيفة" ، "مثلث الحب" ، إلخ.
قضايا للمناقشة:
- ما هي الارتباطات التي تثيرها الأداة؟
- أي البدايات: ذكوري أم مؤنث يتجلى فيه أكثر؟
- كيف يميز صوت الآلة مزاج العميل؟
- ما هو الدور الذي يمكن أن يلعبه العميل في سياق الأوركسترا (منفرد ، أول كمان ، إلخ)؟
- ما هي حقائق العمل المنجز؟
- ما هي الأحاسيس التي يثيرها الصوت العفوي والارتجال الجسدي؟
- ما مدى فعالية التعبير عن النص الفكري من خلال الصوت؟
- هل تغير تقدير العميل لنفسه نتيجة لذلك؟
موصى به:
أين أنا وأين أنا؟
من أصعب المواضيع التي يمكن فهمها ، وفي نفس الوقت ، ربما ، من أكثر المواضيع خصوبة وامتنانًا. وتتغير معرفة هذا الاختلاف كثيرًا في تصور المرء للذات ، والعالم ، والحياة. ما هي النقطة؟ سأذكر مثالا حكاية أو قصة لا أعرف على وجه اليقين. في مطار كينيدي الأمريكي ، أجرى صحفي استبيانًا:
ورشة عمل لتجد نفسك حقيقيًا. "أنا أحب" و "أنا لا أحب" كمعايير تحدد حياتنا
أصدقائي ، لقد أعددت لك مهمة إبداعية مفيدة. – العمل مع الشخصية "أنا أحب" - "أنا لا أحب" . يتم تنفيذ المهمة على هذا النحو … 1 . أول الأشياء أولاً ، تحتاج إلى تخزين قطعة من الورق وقلم رصاص بسيط وقلم أحمر وعلامة حمراء.
تقنية "أنا في المجتمع"
الغرض: تشخيص علاقة العميل بأحبائه ، وفهم مشاعر المشاركين ، والعمل مع نظام الأسرة لأعضاء المجموعة ، وإنشاء منطقة راحة للمشارك ، وتطوير القدرة على التفاعل أثناء النزاع ، وتشخيص حالة العميل عند التفاعل مع أشخاص غير مألوفين. هذه التقنية مناسبة للعمل الفردي والجماعي.
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
لماذا تعرف عن نفسك "من أنا؟" و "ما أنا؟"
لماذا تعرف عن نفسك "من أنا؟" و "ما أنا؟" لأجل الحياة. من أجل البقاء ، لا للموت قبل الأوان ، لا للمعاناة من المرض. ليس فقط من أجل البقاء ، ولكن للعيش بشكل جيد. ليس فقط لكي تعيش بشكل جيد وفقًا لبعض المعايير الاجتماعية ، ولكن لكي تعيش حياتك بشكل جيد.
