2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الشجاعة لا وجود لها في الطبيعة. هناك خوف في الطبيعة.
هذا هو السبب في أنه من الأسهل أن تخاف من أن تكون شجاعًا.
يأتي الخوف من تلقاء نفسه ، فلا داعي للبحث عنه.
روسيا
في حالة حدوث رهاب أو نوبة هلع ، نبحث عن أفضل حل لهذه المشكلة. يحدث أحيانًا أن ما نعتقد أنه مفيد لحل المشكلة يؤدي في الواقع إلى نتائج معاكسة. في هذه الحالة ، فإن طريقة حل المشكلة هي نفسها التي تتحول إلى مشكلة تحتاج إلى حل.
الخوف ظاهرة نفسية وبيولوجية واجتماعية معقدة نوعًا ما. الخوف هو عدم الأمان بشأن الأمن. من المهم جدًا معرفة أن الرهاب بجميع أشكاله ، من المخاوف المنفردة إلى الرهاب المعمم ، يمكن علاجه وحلّه بشكل فعال وفي وقت قصير.
أظهر بحث إسحاق ماركس أن العلاج المصمم جيدًا يمكن أن يعالج 70٪ من اضطرابات الرهاب في ستة أشهر فقط.
يمكن علاج نوبات الهلع واضطراب الوسواس القهري بشكل دائم والعودة إلى حياة مُرضية.
أنا متأكد من أن هذه المعلومات ستسمح للكثيرين بالتغلب على الحدود التي يبقيك فيها الخوف. ينطبق هذا أيضًا على رهاب المونوفوبيا والرهاب المعمم.
يمكن علاج معظم حالات الرهاب بسرعة ، وبالتالي لا تتطلب سنوات عديدة من العلاج النفسي أو الاعتماد المستمر على المؤثرات العقلية.
يجب توضيح أن الثمن الأعلى الذي يدفعه الشخص الذي يمنعه الخوف هو بالطبع ليس التكلفة الاقتصادية ، بل التكلفة الوجودية للعلاج ، لأن حياته محدودة ومشرطة بالخوف. على سبيل المثال ، الشخص الذي يعاني من رهاب الخلاء لا يمكنه الخروج بمفرده ، ولا يمكنه البقاء بمفرده في المنزل.
الشخص المهووس بالمرض لا يمكنه الاستمتاع بالحياة لأنه دائمًا ما يطارده الخوف من المرض. مع الوسواس القهري ، يضطر الشخص إلى تكرار طقوس الوسواس المعقدة ويأتي اليوم الذي يصبح فيه حرفيًا عبدًا لأفكاره وطقوسه المهووسة.
بعد أن تعرضت لنوبة هلع ، لديك خوف من "الاستيلاء عليها" مرة أخرى ، لذلك غالبًا ما يلجأون إلى الطريقة الأكثر شيوعًا لتجنب المواقف التي يمكن أن يتكرر فيها الذعر. إلى ماذا يؤدي التجنب؟ لقد صاغ الجوهر بإيجاز شديد من قبل الروائي الفرنسي العظيم أونوريه دي بلزاك: "التجنب هو موت يومي صغير". لا أحد يريد أن يعاني القليل من الموت كل يوم! كل واحد منا يريد أن يعيش حياة مُرضية.
في مركز العلاج الاستراتيجي ، تحت قيادة البروفيسور ج.ناردون ، تم تطوير تقنيات تسمح لك بالتخلص من الاضطرابات مثل رهاب الخلاء ونوبات الهلع في سبع جلسات.
موصى به:
من أين تأتي المخاوف والرهاب ونوبات الهلع؟
يعتقد علماء النفس أن الخوف ليس شيئًا سيئًا متأصلًا فينا ، ولكنه آلية تكيف مفيدة تساعدنا على البقاء على قيد الحياة. كيف تساعد؟ يحذرنا من الخطر. هذا إذا استخدمناه بشكل صحيح. وإذا كنا لا نعرف كيف نستخدمه ، فإن نفس الخوف يصبح مؤلمًا ويجلب لنا المتاعب.
عن الرهاب ومعانيها الخفية
فوبوس إله الخوف هو ابن إله الحرب آريس وأفروديت الجميلة. كتب الإغريق أساطير عن آريس الذي لا يقهر وأبنائه ، و "عمل علماء النفس" على "تخليد" ذكرى فوبوس ، واصفين إياه بأنه انتهاك للوظائف العقلية والتوازن. رهاب - هذا قلق أو خوف شديد من موقف أو مكان أو ظاهرة معينة.
أعراض نوبة الهلع. ماذا تفعل حيال نوبات الهلع؟
ما هو الذعر والذعر هجوم؟ أخذت كلمة "ذعر" أصلها من اسم الإله اليوناني القديم بان. وفقًا للأساطير ، تسبب الظهور غير المتوقع لبان في رعب شديد لدرجة أن الرجل "متهور" هرع للركض ، ولم يخرج عن الطريق ، ولم يدرك أن الرحلة نفسها قد تهدده بالموت.
ما هو المفيد في المقارنة؟
كثيرا ما يقال الآن أن مقارنة الذات بالآخرين لا طائل من ورائها. هذا يؤدي الآن إلى الوليدة ، والآن إلى الدمار. تظهر لنا الشبكات الاجتماعية بوضوح أين نحن وكيف نعيش بالمقارنة مع الآخرين. إنها تظهر صورة جميلة ، هذا الجانب من الوجود ، والذي يتم تصفيته بكل معنى الكلمة.
لماذا من المفيد أن تفهم نفسك؟
إنه يساعد على الجمع بين العناصر الموجودة بالفعل في حياتك ، وربطها باتصالات معينة وإنشاء نوع من المفاهيم عن سبب وجودك في مرحلة معينة. يمكنك القيام بشيء ما في هذه الحالة فقط باستخدام مادة من نفس الموقف. تبدأ في محاربة هذا الوضع ، وتحاول تغييره ، لكن في الواقع يتبين أن الوضع إما لا يتغير على الإطلاق وأن مشكلتك لا تختفي ، أو تصبح أكثر تعقيدًا.
