2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هل يستحق محاربة الكسل "الكسل محرك التقدم"؟ في هذا المنشور ، لا أتعهد بتحليل الفوائد الاقتصادية لهذه الحالة البشرية. أعلم على وجه اليقين أنه عندما تكون كسولًا ، فأنت تقلق متأثرًا من أن تفوتك الفرص ، ولكن يمكنك أن تفعل شيئًا رائعًا أو أن تصبح شخصًا مشهورًا. في بعض الأحيان قد تكون لديك القوة الكافية لتجعل نفسك تريد أو حتى تفعل شيئًا ما ، لكن فكرة أنك كسول تظل قائمة. في هذا المنشور ، سأفكر بإيجاز في الأسباب الشائعة للكسل وكيفية التأثير عليها إذا أصبحت كسولًا.
الكسل هو حالة يتم اختبارها بشكل ذاتي كحالة عدم الاهتمام بالحياة ، وضعف الطاقة للعمل ، التعب التام ، واللامبالاة العامة. ما هي أسباب حالات الكسل؟
1. التعب الجسدي. مهما بدا الأمر مبتذلاً ، يمكنك فقط أن تتعب جسديًا. لا يجوز لك تحميل أشياء ثقيلة ، ولكن تملأ وقتك بالتوتر والقلق والنوم قليلاً وتناول الطعام بشكل سيئ لمدة أسبوع. موافق ، بالنسبة للجسم ، كل هذا يمكن أن يكون سببًا جيدًا جدًا للرغبة في تحقيق حلم: عدم القيام بأي شيء ، عدم القيام ، عدم رؤية أي شخص ، عدم التحدث إلى أي شخص ، وعدم تغيير الملابس من ملابس النوم من أجل أسبوعين.
2. التسويف. تعني هذه الكلمة التي يصعب نطقها عملية تأجيل الأشياء إلى وقت لاحق ، وغدًا ، وليس أبدًا. في شكل أسهل ، ستقوم بمجموعة من الأشياء الصغيرة: ابحث في منشورات أصدقائك واكتشف الطقس للشهر القادم. ونتيجة لذلك: تعطلت المواعيد النهائية ، ولم يتم عمل الأشياء ، ويقع اللوم على كسل الأم. على الرغم من أن وراء عادة التأجيل وعدم القيام بأي شيء ، إلا أن هناك أنواعًا مختلفة من المخاوف والقلق.
3. الملل وقلة الحافز. أنت غير مهتم ولا تشعر بالملل. أنت تحاول جاهدًا أن تفهم وتفعل ، لكن الأمر ممل جدًا لدرجة أنك على الأقل تذهب إلى الفراش ، وهو ما عليك أحيانًا القيام به.
4. هراء. بالعودة إلى العمل ، فأنت مقتنع بأنه لا يوجد موضوع حي في عقله الصحيح يحتاج إلى نتيجة القضية. على سبيل المثال ، قم بطلاء العشب أو امسح الغبار إلى الأبد!
الأسباب ، كما لاحظت ، ثقيلة بما يكفي لتكون كسولًا ولا تنزل إلى العمل. أنا موافق! لذلك ، إذا زارك الكسل ، فلا تتسرع في اغتصاب نفسك ، أو إجبار نفسك ، أو حتى اتهام نفسك بشكل أسوأ
خذ وقتًا للقاء الكسل ، وانظر إليها ، أي نوع من الكسل أنت؟
حدد نوعها
لكل نوع من أنواع الكسل ، استخدم ممارسات بسيطة لتحرير نفسك من تأثيره. سوف يساعدونك على عدم فشل العمل والحصول على مزيد من المتعة من النشاط ، حتى لو كنت كسولًا.
كن كسولًا لتجديد الموارد التي فقدها الجسم. يمكن أن يكون ركوب الدراجة أو هواية ، من المهم أن تقوم بالتبديل. إذا كان التسويف عادة بالفعل وكنت تؤخر الأمور بانتظام ، يجب أن تبدأ بالتفكير بعناية في كيفية التخطيط ليومك. يجب أن تأتي الأشياء المهمة الخاصة بك أولاً:
- قسمي العلبة إلى عدة قطع مؤقتة مدة الواحدة منها 15-20 دقيقة.
- المضي قدما في التنفيذ.
- خلال هذه الفترة الزمنية ، ركز على حالة واحدة فقط.
- أثناء التنفيذ ، قلل من تأثير المشتتات (الهاتف ، البريد ، الشبكة الاجتماعية)
الخيار الأكثر صعوبة لكسر عادة التسويف هو استكشاف المخاوف والقلق من التسويف
- ممل؟ العبها! يسعد الأطفال بالقيام بأنشطة مملة مختلفة إذا كانت هذه لعبة! هل تعتقد أنه ليس من الممل أن تكتب التمايل في الوصفات لطلاب الصف الأول ؟! ومع ذلك ، إذا كانت هذه الرسالة عبارة عن قرصان قاسي لا يقرأ جيدًا ، فيمكنك المحاولة.
- قم باستجواب نفسك وأول سؤال تطرحه على نفسك:
- كيف ولماذا ظهر هذا العمل غير المجدي في جدولك الزمني؟
- هل أنت حقا بحاجة إلى القيام بذلك وهل هو لك؟
- ماذا لو لم أفعل؟
يأتي الفهم الكامل للمعنى بعد السؤال الأخير. ومع ذلك ، إذا كانت جميع إجاباتك بالنفي ، فعليك أن تنسى هذه الحالة! انظر حول الأشياء المهمة التي ترغب في القيام بها وسوف يتلاشى كسلك.
ما هي الطرق التي تستخدمونها؟
اكتب إلى بريدك الشخصي ، وسأكون سعيدًا لسماع قصصك عن ليني ومشاركة المزيد من المعلومات التفصيلية حول أسباب الكسل وطرق التفاوض معها.
موصى به:
حان الوقت لمنح نفسك أخًا لتصبح بالغًا حقًا
التفكير بصوت عال… "حدثت الأبراج بالأمس ، وكان هناك الكثير من البصيرة والرؤية والسمع … لقد أنشأنا مساحة للتعبير عن روح كل من جاء إلى هنا في هذا اليوم. بالطبع ، لا توجد أبراج أخرى ، وكل أخذ منا شيئًا خاصًا به ، ضروريًا وقيِّمًا "
حان الوقت لتحب نفسك
هل لاحظت أن معظم النساء يظهرن الحب للجميع ما عدا أنفسهن ؟! في كثير من الأحيان ، تتوقع النساء ، اللائي يعطين الحب للآخرين ، سلوكًا مشابهًا تجاه أنفسهن. توافق ، لماذا تنتظر إذا كانت لدينا الفرصة لملء وعاء الحب الخاص بنا! بعد كل شيء ، لم يتم إلغاء الحب الصادق لنفسك (أطلب منك عدم تجديل كلمة "
10 علامات تدل على أن الوقت قد حان لترك الشخص يذهب
نعم ، غالبًا ما يكون من الصعب جدًا علينا التخلي عن العلاقات مع أحد الأحباء ، ولكن يحدث ذلك فقط من خلال التخلي عنها والاستمرار في المضي قدمًا ، يمكنك أن تصبح أقوى وأكثر حكمة وفي النهاية أكثر سعادة. في هذه المقالة ، قمت بتجميع عشر علامات تدل على أن الوقت قد حان للتخلي عنها والاستمرار في المضي قدمًا.
4 علامات مؤكدة أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة
معرفة متى تترك أمرًا مهمًا جدًا. إنه يحد من الهدر والصحة العقلية والرفاهية حتى تتمكن من المضي قدمًا نحو أفضل العلاقات التي تستحقها. فيما يلي 4 أسباب تشير إلى أن الوقت قد حان لإلغاء الربط. إذا وجدت أيًا منهم ، فمن المحتمل أن تكون حجة قوية بما يكفي للمغادرة.
متى حان الوقت لتغيير الوظائف؟
1) أنت لا تكبر في العمل. لا توجد دورات تعليم مستمر ، أو أي تدريب آخر يقدمه لك صاحب العمل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساهم في تقدم حياتك المهنية ويؤثر على مستوى راتبك. ربما تدرس بمفردك: تحضر التدريبات والندوات حول ملفك التعريفي للعمل ، ولكن لأسباب مختلفة لا يمكنك تطبيق المعرفة المكتسبة في مكانك الحالي.
