2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
وماذا وكيف واين؟ كيف تكون؟ هل هذا أفضل أم مثل هذا؟
شك في الاختيار!
شك في الكلام! أشك في شكلي ، لكن إذا استطعت ، فهل سينجح الأمر؟..
على أي حال ، أشك في نفسي وحياتي.
تبدو مألوفة ؟؟
غالبًا ما أصادف مثل هذه العبارات عند العمل مع العملاء. ونفس الشيء كان.
لكن ماذا عن بلا شك تسألني؟
اقرأ أدناه!
توقف عن زراعة بذرة الشك هذه أو حتى نبتة كاملة داخل نفسك!
بعد كل شيء ، زرعت هذه البذرة خلال فترة النمو وتكوين الشخصية. وتم تغذيتها وتخصيبها بالعبارات التالية مثل:
"مهما فعلت ، ما زلت لن تنجح."
"استمع إلي ، أنا أعرف كيف أفعل ذلك بشكل أفضل."
"أنت لا تفعل الشيء الصحيح ، افعل ما أقول ،" وهكذا.
هذه التصريحات ، بالطبع ، تترسب في الداخل وتشكل فكرة عن أنفسنا وقدراتنا ، وبفضلها نبني حياتنا المستقلة.
👆 إذا قمت بتكوين كلمة شك ، فستجد أنها مثيرة جدًا للاهتمام - معي أو أنا.
والآن يتضح أنك في لحظة الشك لست مع نفسك ، لا تسمع نفسك ولا تتبع نفسك ، ولا تتبع رغباتك! أنت محكوم بعبارات زرعت بالحبوب عندما كنت طفلاً!
للتوقف عن إطعام هذا النبات ، من المهم:
✔ تحظر مثل هذا الموقف تجاه نفسك ؛
✔ لبناء حدود في التواصل - لتوضيح كيف يمكنك التواصل معك ، وكيف لا ؛
✔ استمع إلى نفسك ومشاعرك ، وإذا كنت لا تحب شيئًا - فتحدث بطريقة بناءة ، دون أن تؤدي إلى الخلافات.
وبالتالي ، يمكنك القضاء على هذا النبات وزرع بذرتك الجديدة - سلوكك الجديد وردود أفعالك على أحداث معينة!
مع الحب❤
ايرينا جينيليتسكايا
02.09.2020
موصى به:
"هناك شيء خاطئ معي" ، أو ماذا أفعل بمشاعر لا ينبغي أن تكون؟
تجربتي في مجال علم النفس ، وهو علم كرست له عشر سنوات ، تؤكد أن كل شخص يشك أحيانًا في نفسه. أحدهما يسميه حدسًا ، والآخر يضع علامة على مثل هذا الشعور: هناك شيء خطأ معي. هذه المشاعر المستهلكة يمكن أن تلطخ العقل ، وتسبب سوء الفهم في الأسرة ، وتسبب الخلافات بين الأحباء.
لا يجرؤ معي هكذا ، ولا أخلاقيات المعالج النفسي والعلاج النفسي
إذا كان الشخص يحضر جلسات العلاج النفسي أو سيحضرها ، فستكون مسألة أخلاقيات المعالج النفسي مهمة بالنسبة له. ماذا يحق للمعالج النفسي أن يفعل؟ الإجابة على هذا السؤال ذات أهمية كبيرة - فهي توفر فهمًا لحدود ما هو مقبول في العلاقة بين العميل والمعالج.
الدفء الذي دائمًا معي (الجزء 2)
عندما تقرر عدم المعاناة بعد الآن - في تلك الأيام المظلمة - مع الفجر ، فأنت لا تستيقظ حقًا بالبهجة والانتعاش والبهجة والبهجة … وليس المعاناة. تستيقظ عاقدة العزم. بقصد تغيير شيء ما. لكن ليس معاناة. وقبل كل شيء ، ما زلت تعترف لنفسك بما يؤلمك أيضًا حيث قررت أنه لن يكون هناك المزيد من الألم ، وأنه لا يزال هناك عاصفة رعدية من الدموع ، وما زلت تشعر بالملل ، وما زلت غاضبًا ومهينًا ، وما زلت تنتهي في رأسك ماذا تريد أن تقول ، وماذا بعد….
أبي ، متى يمكنك اللعب معي؟
ابنتي تتسلل بهدوء إلى غرفتي وتسأل هذا السؤال: "أبي ، متى يمكنك اللعب معي؟" إنها تعلم أنني أعمل من المنزل وبالتالي تحاول احترامها. هذا النهج يمسني بعمق. تحتاج Zhenya إلى هذه اللعبة المشتركة ، هكذا يتخذ تواصلنا أحد أشكاله. من الممل أن تكون في المنزل بمفردك عندما يكون أبي مشغولاً بقراءة مقالات زملائه ، وكتابة مقالاته الخاصة ، والتواصل في المنتدى.
