2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كاتب مشهور الآن ، عندما كان صغيرًا ، كان يحلم بسيارة جديدة. كان يحلم بها بصوت عال. كررت والدته مرارًا وتكرارًا عبارة واحدة: "بني ، سيارتك القديمة لا تزال في مرآبنا".
لكي يظهر شيء جديد في حياتنا (ونحن لا نتحدث فقط عن الأشياء المادية) ، يجب أولاً أن يكون هناك مساحة خالية فيه. ولكي تظهر مساحة خالية ، يجب أن يترك شيء ما حياتنا. إذا كنت تريد جديدًا ، اترك القديم.
هنا أريد أن أقدم لكم طريقة سهلة لخلق فراغ بالمعنى الحرفي للكلمة.
الخطوة 1: يجب أن تكون واضحًا بشأن ما تريد أن تجذبه في حياتك. يمكن أن يكون المال أو الأشياء أو الأشخاص أو الوقت أو وظيفة جديدة أو وظيفة جديدة
الخطوة الثانية: خلال 30 يومًا من الضروري التخلص من شيء أو أكثر من الأشياء غير الضرورية في المنزل
عندما تبدأ هذه العملية ، سترى أشياء طال انتظارها للتخلص منها.
سترى أيضًا الأشياء التي استعرتها من الأصدقاء أو المعارف ، ولكنك تأخرت في إعادتها (الكتب ، على سبيل المثال).
سترى أيضًا أشياء جيدة وستدرك أن بعضها سيجلب المزيد من الفرح والاستفادة في مكان آخر. على سبيل المثال ، يعتبر حمل القش أكثر ملاءمة في مركز رعاية الأطفال منه في زاوية على الرف. وستكون المجموعة العاشرة من الأكواب المتبرع بها والجديدة تمامًا مفيدة ، على سبيل المثال ، للمشاركين في تدريباتك (من الأفضل شرب الشاي من أكواب جميلة أكثر من شرب الشاي من الأكواب البلاستيكية).
بعض الأشياء في وسعك تمامًا لمنح حياة ثانية - لبيعها أو منحها لمن يحتاجها أكثر.
الخطوة 3: خلال هذه الأيام الثلاثين ، تحتاج إلى الاحتفاظ بمذكرات - كل يوم ، اكتب ما تبقى من منزلك. عند الانتهاء من هذا المشروع ، ستفاجأ بكمية وكمية الأشياء غير الضرورية. وستكون أيضًا قادرًا على تخيل مقدار المساحة الخالية التي ظهرت في منزلك
الخطوة 4: في كل مرة تأخذ فيها شيئًا آخر ، ادع عقليًا ما تحتاجه إلى هذه المساحة الفارغة
ليس سراً أن المشكلة بالنسبة لكثير من الناس هي أنهم لا يستطيعون التخلي عن الماضي. يعود الشخص عقليًا إلى هناك طوال الوقت ، ويعيش هناك. وفي هذا الوقت ، ينزلق الحاضر بين أصابعك دقيقة بدقيقة. والمستقبل المنشود يتحول أكثر فأكثر إلى لا شيء.
هذه التقنية البسيطة تبدأ عملية مسح الماضي. يضبط الشخص على التوقف عن التشبث والبدء في التخلي عنه. يضبط التفكير ، يضبط الروح.
بالإضافة إلى ذلك ، ستبدأ في الإعجاب بمنزلك أكثر فأكثر ، حيث يصبح كل يوم أكثر اتساعًا.
بالنسبة للأشخاص المتطرفين ، من الممكن أيضًا التخلص من 30 عنصرًا في يوم واحد!
أنا شخصياً فضلت العملية البطيئة. بعد كل شيء ، كان كل شيء في وقت واحد ذا قيمة ، ويتم تقديمه بأمانة ، وربما يتم تذكيره ببساطة بفترة معينة من الحياة أو الشخص. بعض الأشياء تستحق أن نقولها وداعا.
على أي حال ، الأمر متروك لك! حظا سعيدا!
موصى به:
الخروج من الصدمة هو المكان الذي يوجد فيه المدخل
للأسف ، العواطف المكبوتة لا تموت. تم إسكاتهم فقط. لكنهم ما زالوا يواصلون التأثير على الشخص من الداخل. Z. فرويد أول حدث صادم يمر به الجميع هو عملية الولادة نفسها ، ومرور الطفل عبر قناة الولادة ، خاصة إذا كانت هناك أي مضاعفات أثناء الحمل (أو الحمل غير المرغوب فيه ، وما إلى ذلك) وأثناء عملية الولادة.
أدوات عالم النفس. تقنية المكان الآمن
يمكن استخدام هذه التقنية وتعديلاتها بشكل فعال لإنشاء مورد للعميل يسمح له بتقليل القلق والاسترخاء والتعامل مع التوتر والعواطف السلبية . خذ نفسا عميقا وهادئا. أغلق عينيك واستمر في التنفس بشكل طبيعي. تخيل صورة للمكان الذي تشعر فيه بأمان , بهدوء و بسعادة … تخيل أنك واقف أو جالس هناك.
علاج فني. منهجية المؤلف "الزواج المقدس"
على مدار سنوات طريقي المهني ، بعد أن حصلت على شهادة كمعالج بالفنون والرمل ، واستكشف أعماق الذهن بمساعدة تحليل Jungian ، ومساعدة الناس ، فأنا في تلك المرحلة في طريقي حيث أريد حقًا مشاركة خبرة. سأحاول في هذا المقال إخباركم بتقنية مؤلفي المستوحاة من عملائي وفكرة K.
أهداف الأسرة والنجاح. أهداف الرجل المعاصر. خمسة أنواع من المشاكل العائلية بسبب الاختلافات في فهم مفهوم "النجاح" والأهداف في الحياة
أهداف الأسرة. عندما بدأت ممارسة علم نفس الأسرة منذ عشرين عامًا ، كان هذا بالضبط ما كان عليه الحال. نشأ حوالي ثلث النزاعات في الحب والأزواج على وجه التحديد لهذه الأسباب: في وقت سابق ، كان الاختلاف في أهداف الحياة بسبب طريقة الحياة المعتادة والصور النمطية لحياة الوالدين.
مساحة فارغة Ioi هنا قد تكون أنت
كآبة الخميس. مساحة فارغة أو قد تكون أنت. هل يمكن أن يكون الاكتئاب شديد الحرارة بحيث يبعث الدفء؟ نعم فعلا. الصيف حار. الحرارة ، تحدث عن المنتجع خارج النافذة ، والمزاج ذهابًا وإيابًا ، في وضع الاستعداد. يمكن أن يكون هناك إعلانك ، ولكن هنا فقط ظل جسدي يتحرك في الأسفلت العائم ، والأشجار تتظاهر بأنها بلا حراك ، وفي مكان ما هناك ، يذوب الجليد ، بلا صوت ، وغير محسوس ، وهنا يظهر حزن العرق الكامن كآبة.
