الإرشاد النفسي عبر سكايب. والقطط

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لنبدأ بالسؤال "أكون أو لا أكون؟" غالبًا ما أجد موقفًا مفاده أن الاستشارة عبر سكايب هي استشارة "مزيفة" يمارسها المشعوذون ولا يمكنهم مساعدتها. هل تريد أن تعرف ما هو رأيي في هذا؟ أعتقد أنني آسف هذا اختيال. من الفئة حيث أن حقيبة اليد يجب أن تكون من فيرساتشي وليست مجرد حقيبة يد. هل أنا قاطع؟ لكن لنلق نظرة على استشارات سكايب مثل هذا:

ماذا يفعل من كسرت رجله؟

قد يحتاج إلى استشارة واحدة حرفيًا. من أجل معالجة كل الحزن الناتج عن الموقف والإزعاج بطريقة مختلفة ورؤيته بشكل مختلف - أنه كسر في الساق وليس حياة. هل سنجبره على الذهاب إلى استشارة "حقيقية" (وهذا سيتطلب ، على سبيل المثال ، سيارة أجرة ذهابًا وإيابًا وستظل هناك الكثير من الصعوبات في جميع أنواع الخطوات) أو فقط قل إنه صعب و دعه يتحملها؟ لماذا أكتب بشكل صارم وقاطع - أثار السؤال عما إذا كانت الاستشارة "حقيقية" على سكايب ، نطرد قطاعات ضخمة من السكان في وقت واحد ، الذي يعتبر Skype هو السبيل الوحيد المقبول للخروج منه: الأشخاص ذوو الحركة المحدودة. هذا هو الذي كسر ذراعه أو رجله. ومعوقين. ومن يعاني من الرهاب الاجتماعي أو الخوف من الأماكن المكشوفة. وهيكي. وزوجة الزوج الغيور. والدة الرضيع. قد يحتاجون جميعًا إلى استشارة أو علاج بسبب ظروفهم تحديدًا ، فهل نرفضهم؟

لديهم صعوبات مختلفة. من الصعب والمكلف أن يصل شخص ما إلى هناك. بالنسبة لشخص ما ، كمريض رهابي ، فإنه ليس صعبًا جسديًا ، ولكنه مخيف. وبعد ذلك سيذهب جزء من الاستشارة إلى الهدوء والاستعداد والاستعداد للعمل - لن يتطلب Skype مثل هذه التكاليف العقلية.

من السهل الوصول إلى زوجة الشخص الغيور ، لكن عليك أن تكذب. بشكل عام ، هذه ممارسة منتظمة ، عندما تقول الفتاة إنها ذاهبة إلى صديق ، ولكن في الواقع - إلى طبيب نفساني. ولكن هل يستحق الأمر خلق ضغوط غير ضرورية حيث يمكنك الاستغناء عنها؟ يعد اقتطاع ساعة واحدة على Skype في المنزل أو البقاء لمدة ساعة في المكتب بعد العمل أسهل بكثير من الخروج إلى المدينة لمدة نصف ليلة (دعنا نضيف طريقًا) ، والاختباء في المكان.

غالبًا ما تواجه والدة الطفل المرضع مشاكل في جدولها الزمني. هو ليس هنا. هل سيؤدي ذلك إلى تقليل جودة الاستشارة - مما يؤدي إلى تشتيت انتباه الطفل؟ بالتأكيد. إليكم سؤال مزعج والطفل يملل في المنام. وهذا كل شيء ، لقد ابتعدنا عن السؤال. أو ببساطة الوقت الضائع. لكن هل هذا سبب لرفض الاستشارة على الإطلاق؟ أعتقد أن الأمر متروك للمريض.

ثم هناك ضعاف البصر وضعاف السمع. عندما يكون من المهم أن تقترب من الشاشة أو تجعل الصوت أعلى.

وأيضًا - المرض ، عندما لا يجب عليك مغادرة المنزل مرة أخرى. أو عندما تريد ، إذا سمح الإنترنت ، الحصول على استشارة داعمة من المستشفى تقريبًا - لأنه بدلاً من الدعم ، يجعل الأقارب أنفسهم المريض بمثابة سترة على دموعهم.

وربما لم أتذكر كل الخيارات. لكن في كل هذه الحالات ، غالبًا ما يُثار سؤال الاستشارة - إما عبر سكايب أو بأي شكل من الأشكال. ورفض سكايب سيكون قاسياً وتمييزاً تافهاً.

Skype للاستشارات لها خصائصها الخاصة ، أو بالأحرى حدودها. يواجهها كل من علماء النفس والمرضى.

دعونا نفهم الفروق الدقيق

عالم نفس وسكايب

أهم قيود على عالم النفس هي أنه لا يمكن رؤية المريض بالكامل. حتى في حالة جيدة (دقة ممتازة ، ضوء جميل) يرى الطبيب النفسي "صورة جواز السفر".

لماذا هذا سيء؟ كما ترى ، يعبر بعض المرضى عن تجاربهم جسديًا ، إما أن يشدوا أرجلهم أو يرتاحوا. أو التنصت على الأرض. أو قطف الأرض بأصابع قدميه. كل هذا الحوار الصامت في حالة سكايب يمر. وبالمثل بالأيدي - كل هذه الضربات على أذرع الكراسي ، والنقر بالأصابع ، مما يوضح مدى تفكير الشخص أو هياجه - كل هذا يتجاوز الكاميرا. لا يمكن فهم المريض كله.

لكن يمكن أن يكون أسوأ. لقد عملت في المواقف التي يكون فيها الظلام ويمكنني أن أرى صورة ظلية داكنة على خلفية غرفة سوداء. أو عندما لا يكون الشخص كله في الإطار.في مثل هذه الحالات ، يجب أن يكون طلب تشغيل الضوء أو الظهور بالكامل حذرًا - إذا كانت هذه المسافة مهمة لشخص ما ، فهي آمنة بالنسبة له. وبإضاءة الضوء والظهور بشكل أكثر وضوحًا ، سيغلق أكثر ، وسيصبح العمل أكثر صعوبة.

عالم النفس ، كما تعلم ، لا يتناسب تمامًا مع الإطار أيضًا)) لماذا هذا سيء؟ هذا يسبب المزيد من عدم الثقة والتخوف مما لو كان الشخص بأكمله مرئيًا. لا يعني ذلك أن المريض يتوقع من الطبيب النفسي أن يدق بقوة بيديه أو بأي شيء آخر ، فقط معلومات أقل ، ثقة أقل.

كما أن عدم وجود مساحة مشتركة يعمل ضد عالم النفس. عندما يكون الجميع في غرفتهم. إنه نوع من يزيد المسافة.

بشكل عام ، نحن نتعامل مع الكثير من عدم الثقة والمسافة والمقاومة ، وبالطبع يؤدي ذلك إلى إبطاء الأمور. سكايب ، دعنا نواجه الأمر ، يخسر في هذه الاستشارة "الحية".

المريض وسكايب:

يعاني المرضى من مشاكل أكثر. هم أقل عرضة للتأخر على Skype)) ، ولكن من الصعب ضبطه. من الصعب تبديل أنني هنا في المنزل أو في السيارة ، لكني في نفس الوقت أتشاور. من الضروري جمع الأفكار والمشاعر وهذا يتطلب التحضير. وعندما تذهب إلى الاستشارة ، ثم تدخل المكتب ، فسيحدث هذا الإعداد تلقائيًا.

القضية الرئيسية الثانية هي الأمن. حتى لا يدخل أحد ، أو يشتت انتباهه ، أو يستمع تحت الباب ، حسنًا ، أو ببساطة لأنه مسموع.

الثالث هو التنظيم. عندما تأتي إلى طبيب نفساني ، يجب أن يفكر في أنه يمكنك إعطاء كوب من الماء ومنديل وقلم وورقة لتدوين الملاحظات … وهكذا كل شيء على المريض ، كيف تجعل نفسك مرتاحًا. سيبدو الأمر تافهًا بالنسبة لك ، ولكن - في المشاعر الأشعث ، يجد الناس صعوبة في التفكير في الأمر. وحتى سؤال المريض عن ذلك مسبقًا غالبًا ما يكون بلا فائدة - فهو يطير من رأسي.

بشكل عام ، للتلخيص ، يقع العبء التنظيمي على عاتق المرضى ، فهم يجمعون أنفسهم ويستعدون للانخراط في العمل قبل بدء مكالمة Skype.

لذلك أمارس التحذير قبل خمس دقائق من البداية. حسنًا ، أنا موجود بالفعل وأستعد. وهذه طريقتي في تذكيري أن الوقت قد حان للاستعداد للعمل.))

عند تقديم التوصيات ، ابحث عما سيفيدك بشكل جيد وملائم. ما الملابس التي ستساعدك على ضبطها؟ هل ترغب في التقاط شيء ما - الحالة التي يمكنك فيها الجلوس مع تعويذة أو لعبة قطيفة - وعدم إظهارها للكاميرا ، لذلك لا أعرف حتى عن ذلك)) ولكن في كثير من الأحيان يختارون البقاء ساخنًا الشاي أو الماء العادي في مكان قريب. يجب أن تحتفظ دائمًا بقلم وورقة بالقرب منك - أحيانًا تقول بعض الأفكار التي يؤسفك نسيانها. أو قد تحتاج إلى تدوين واجباتك المنزلية (فهي تعمل على المدى الطويل).

التواصل والقطط

هناك نوعان من الصعوبات الفنية في الاستشارات عبر الإنترنت. أولاً ، يمكن أن يفشل الاتصال. في هذه الحالة ، اعتنيت باثنين من مقدمي الخدمة وكاميراتين - إذا كانت قناة المريض سيئة ، فأنتقل إلى القناة الأضعف وتستهلك حركة مرور أقل. لكن هذا في حد ذاته لا يضمن التواصل غير المنقطع ، كما تعلم. وهذا يجعل استشارة Skype أكثر إشكالية بكثير من الاستشارة الحية - إذا أتيت ، فهذا كل شيء ، لقد أتيت ، ولن ينتقل أي منكم إلى الفضاء أثناء الاستشارة. لكن قد يتم مقاطعة Skype. أو قد يكون من المثير للاشمئزاز قطع الاتصال كل 5 دقائق. أو قد يتباطأ. لذلك يجدر التفاوض على استشارة عبر سكايب فقط إذا كان كل شيء من جانبك على ما يرام.

لن أتوسع هنا بعد الآن ، لأن الإرشادات الفنية البحتة حول أفضل السبل للتنظيم مكتوبة بشكل أفضل على الإنترنت مما أستطيع. والاستنتاج العام بأن المشاكل التقنية تتداخل في أغلب الأحيان هو الشعور بعدم الرضا (وحتى الانزعاج إذا لم يختف الاتصال على الفور ، بل جعلك تقلق وأمل بالأفضل ، لكنه بعد ذلك رفض تمامًا)

والقطط. أجد نفسي أحيانًا في موقف عندما تتسلق قطتي ، التي صعدت إلى مكان غير واضح ، فجأة وتتدنس بعد الكاميرا ، وكل شيء ، كما تعلم ، يستحق رمي وإخراج هذا "النموذج".سيكون من الصحيح جدًا ألا تدخل في مثل هذه المواقف على الإطلاق ، لكنك لن تطارد الحيوان بالممسحة ، أليس كذلك؟ ((تجذب القطط المريضة أيضًا قدرًا كبيرًا من الاهتمام ، وعليك أن تهدر طاقتك حتى لا تفقد المريض بعد قطة المريض. ستقول إنني أقوم بالتمثيل ، لكن تخيل أن الخلفية العاطفية للمريض والقط مختلفة. الإيقاعات مختلفة. من ناحية أخرى ، نادرًا ما تختار القطط لحظة الاستدارة أو الكلام.

لماذا لا تطلب منهم فقط إخراجها عن قصد؟ لكن القطة لا تزعج المريض ، وربما أكثر من ذلك - فهي تساعد على الهدوء والاسترخاء. عندما تنام قطة بجانبك ، يكون هناك قدر أقل من العدوانية. بشكل عام ، أتخذ ، بقدر ما أستطيع ، موقف عدم التدخل. صحيح ، إذا كانت القطة تدور بالأقدام ، فهذا يعني أن المريض مشتت بالفعل ، وهناك بالتأكيد ضرر أكثر مما ينفع - هنا أطلب منك بالفعل القيام بشيء ما.

أعتقد أنه قريبًا ستصبح استشارات القطط وسكايب موضوعًا منفصلاً للنقاش في دائرة نفسية. قد تعتقد أنني أبالغ ، لكن هذا لا يزال موقفًا فريدًا - لا يأخذ المرضى عادة القطط للاستشارة في المكتب ، لكنهم يأتون عن طيب خاطر إلى الاستشارات في المنزل ، وغالبًا ما يشيرون بكل قوة الذكاء الحسي الحركي - نجتمع لنكون قادرين على الاسترخاء معا والراحة ، ليست هناك حاجة للتوتر. لماذا أعلق أهمية كبيرة على هذا؟

لأن خطر الإصابة بالصدمة ينخفض

هذه إحدى الصعوبات الرئيسية في العمل النفسي - كيف تتحدث عن مشكلة ولا تؤذي نفسك كثيرًا بها مرة أخرى؟ مع القطط ، يبدأ الناس عادةً في كبح جماح أنفسهم بسهولة وبشكل طبيعي أكثر مما لو سألهم الطبيب النفسي "أوه ، لا تقلق!" لذلك ، أنا قلق جدًا بشأن هذا الموضوع برمته. وسلوك مين كونز (القلائل الذين عشت معهم تجربة الاستشارات ، حاولوا النوم ، وتجاهلوا المناقشة ، كما يقولون ، كل هذه أشياء صغيرة في الحياة). وردود فعل السيامي (وفقًا لعينتي الصغيرة ، غالبًا ما يكونون أكثر نشاطًا ، يذهبون إلى الكاميرا بفضول ويطالبون أصحابها بالتبديل إلى أنفسهم أو التهدئة). إذا كانت لديك خبرتك الخاصة في "استشارات القطط والسكايب" - أود قراءتها))

الآن للتوصيات العام

هل يجب أن تعمل شخصيًا على سكايب؟

لقد وصفت أعلاه من لديهم Skype - عمليًا هو السبيل الوحيد الممكن للخروج ، لكنني لم أتحدث عن أولئك الذين لم يتم تقييد أيديهم. كيف تختار ما إذا كان لا يهم بشكل عام؟

ابحث عن المكان الذي يكون من الأسهل والأكثر ملاءمة لك العمل فيه

إذا كان من الأسهل عليك قضاء ما يقرب من ساعتين في رحلة ، ولكن الاستشارة تبدو وكأنها استشارة وليست مجرد محادثة ، فالعمل الشخصي هو الأفضل.

إذا كنت مشتتًا أثناء Skype ، تشعر أنك تسيء فهم اختصاصي - مع وجود فرص ، تحتاج إلى عمل مباشر للتركيز.

إذا كنت قلقًا وغير مرتاح ، فمن المستحسن توفير مساحة خاصة للعمل ، مرة أخرى ، سيكون الاجتماع في المكتب هو أفضل طريقة للخروج.

وإذا شعرت أنه من الأنسب لك العثور على مثل هذا الخيار ، عندما يكون من الأفضل عدم الالتقاء شخصيًا ، وتناقش كل شيء من المنزل ، ومن العمل ، وفي السيارة ، فإن Skype أفضل.

هناك أيضًا خيار "بلدنا في الخارج" ، حيث يكون من الأسهل نفسيًا استشارة لغتك الأم مع أخصائي يفهم في أي بلد نشأت.

لا يزال Skype يعتبر وسيلة لاختيار الوقت المناسب ، لكن زملائي في المركز يعملون من الساعة 8 صباحًا إلى 10 مساءً ، 7 أيام في الأسبوع (وما زلت أتذكر النكتة حول محرقة الجثث عندما أنظر إلى الجدول ، آسف لذلك الدعابة السوداء) ، لذلك يبدو لي أنه لا يستحق الجدال في أن Skype يوسع من قدرتك على اختيار الوقت المناسب. المكان - نعم ، لكن الوقت - لإيجاد خيار مقبول في الوقت المناسب هو أمر واقعي وبدون سكايب.

أعلم أن الكثيرين يحاولون اختيار عالم نفس وشكل فورًا وبشكل دائم ، لكن هذا يقيّدك. من الأفضل ضبط البحث فورًا ، حيث يمكنك محاولة مناقشة وضعك على Skype مع طبيب نفساني ومقابلة شخصًا آخر - واعتمادًا على التجربة الحقيقية ، وليس التخيلات ، اتخذ القرارات. لأنه يمكنك أن تتخيل ماذا وكيف سيظهر ، لكن الواقع سيظهر أنه لا ، اتضح أنه ليس كذلك.تعتقد أنه لا يهم ، غرفتك الخاصة أو مكتب شخص آخر ، لكن اتضح - دون وعي - أنه مهم. والممارسة فقط هي التي ستظهر ذلك.