2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد تعرفت على هذه التقنية منذ عدة سنوات ، حيث شاركت في ندوة تدريبية حول العلاج النفسي السريع للأستاذ ، المعالج النفسي في. كاتكوف. هذه التقنية سهلة الاستخدام وفعالة للغاية ، في رأيي ، في العمل مع العملاء الذين هم في وضع الاختيار ، ويعانون من شكوك مختلفة ، وتقلبات في اتخاذ القرارات الحيوية.
المرحلة 1 … بعد توضيح الطلب وصياغته ، يُدعى العميل إلى تحديد نماذج سلوكه بشكل مستقل ، ثلاثة على الأقل ، كيف يمكن للمرء أن يتصرف في الوضع الحالي.
المرحلة الثانية. يقوم المعالج بترتيب / وضع الفراغ بشكل عمودي في عدة صفوف ، واحدًا تلو الآخر ، اعتمادًا على عدد الخيارات التي يختارها العميل أو الكراسي أو الأوراق من ورق A4 ، مع ترك فجوة صغيرة بينها.. يجب أن يكون لكل صف ثلاثة كراسي أو ملاءات ورقية. تبدو مثل الصورة ، فقط نستبعد كرسيًا إضافيًا واحدًا.
المرحلة 3 … في كل صف من الكراسي / الأوراق ، يستدعي العميل أحد الخيارات لنموذج سلوكه.
المرحلة الرابعة … بعد ذلك ، يتم تشجيع العميل على السفر في المستقبل. يتم نقلهم إلى الصف الأول من الكراسي / الأوراق ويطلب منهم التعبير عن نسخة نموذج السلوك مرة أخرى.
المرحلة الخامسة. ثم يعرضون الجلوس على كرسي ، أو الوقوف على ورقة ويشرحون للعميل أن سنة واحدة بالضبط قد مرت منذ أن اتخذ قرارًا بشأن مشكلة كانت لديه شكوك. اطلب بعناية قدر الإمكان مراقبة ردود أفعالك الجسدية والعاطفية. اطرح أسئلة من الطبيعة التالية: "ماذا / ما أنت هناك؟" ، "ما الذي يحدث في حياتك؟" ، "ما التغييرات التي حدثت وما الذي لا يزال متوقعًا؟" إلخ.
المرحلة 6. بعد الإجابات بمساعدة توجيهية من المعالج ، يتحول العميل إلى الكرسي التالي (يقف على قطعة من الورق) في فترة زمنية مدتها 3 سنوات بعد أن اتخذ قرارًا مهمًا. المعالج ، مرة أخرى طرح الأسئلة المذكورة أعلاه ، يتلقى إجابات مفصلة فيما يتعلق بمشاعر وأحاسيس وعواطف العميل ، مع الانتباه إلى لغة الجسد ، وتعبيرات الوجه ، وردود الفعل الفسيولوجية.
7 مرحلة. ينقل العميل إلى الكرسي التالي ، الأخير في الصف (يقف على قطعة من الورق) ويجد نفسه في موقف بعد قراره ، ولكن بعد 5 سنوات. تتكرر خوارزمية الإجراءات مرة أخرى.
علاوة على ذلك ، يتم تنفيذ الإجراء بطريقة مماثلة مع كل خيار من خيارات حل المشكلة ، في شكل السفر إلى المستقبل في الفضاء الزمني.
عند الانتهاء من العمل بهذه التقنية ، غالبًا ما يكون العميل قادرًا بالفعل على التنبؤ بشكل مستقل بالخيارات المتاحة لتطوير الأحداث ، وتحديد اعتماد قراره بوضوح ، تاركًا وراءه المخاوف والقلق والتردد
سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت تقنية "Knight at the Crossroads" ستجدد البنك الخنزير المحترف وستكون مفيدة لزملائي !!!
موصى به:
تقنية "بناء مساحة داخلية"
التقنية مرتبطة بالموضوع أنا مفهوم ، ويسمح لك بتحديد المساحة الخاصة بك على المستوى النفسي الفسيولوجي ، واكتشاف أسباب الانزعاج اليومي ، وتحديد وتنسيق تصور الأشخاص من حولنا ، مما سيسمح لك بالحصول على مزيد من المتعة من خلال التواصل الشخصي والخطابة العامة.
تقنية العمل الجماعي: "رسالة في زجاجة"
ظاهرة الرسالة في الزجاجة معروفة منذ العصور القديمة. تعتبر الرسالة في زجاجة أو زجاجة بريد طريقة قديمة جدًا لإرسال الرسائل إلى المرسل إليه. كانت هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها استخدام طريقة الاتصال هذه لأغراض علمية. تقول الأسطورة أن الفيلسوف اليوناني ثيوفراستوس حوالي 310 قبل الميلاد.
تقنية "الحياة من الصفر": الفروق الدقيقة وقواعد السلامة
موافق ، موضوع التحرر من التعلق والإدمان وكل ما يتعارض مع حركتنا هو وثيق الصلة بالنسبة لمعظمنا ، علماء النفس وليس فقط ..؟ غالبًا ما يبدأ موضوع التحرر من القيود بالفكر " أريد أن أبدأ حياة جديدة! " . لكن ما الذي يخفي وراء هذه الرغبة؟ مرارًا وتكرارًا نريد أن نبدأ حياة جديدة ، على أمل الأفضل.
مسار الحياة الفردي أو "تقنية خط الحياة"
الناس على استعداد للذهاب إلى أصحاب الكف للتنبؤ بالمستقبل على طول "خط الحياة" في أيديهم. لكنهم لا ينتبهون إلى حقيقة أنه بعد دراسة مسار مسار حياتهم ، لا يمكن للمرء فقط التنبؤ بحياتهم المستقبلية ، ولكن أيضًا المساعدة في تصحيح مصيرهم بطريقة ما.
إدارة المشاعر السلبية. الجزء 1. تقنية "التأريض"
ناقشنا بالأمس إدارة المشاعر مع طلاب دورة كوكبة الدوام الكامل. اتضح أنه حساء أفكار مثير للاهتمام. لذا ، أول الأشياء أولاً. لماذا من المهم جدًا معرفة ما يجب فعله بمشاعر العميل القوية أثناء الكوكبة؟ لأن المعالج ليس مسؤولا فقط عن نفسي … تذكر:
