عالم نفس الطفل الخاص: ما يساعد على إقامة علاقة مع الأطفال

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عالم نفس الطفل الخاص: ما يساعد على إقامة علاقة مع الأطفال

نصائح من طبيب نفساني خاص للأطفال حول كيفية الارتباط بالأطفال. أظهرت الدراسات أن ثلاثة عوامل تؤثر على بيئة المنزل: كفاءة الوالدين ، تكيف الطفل ، والرضا الزوجي. فيما يلي بعض الممارسات التي يمكن أن تساعد في تقليل صراعات القوة وتخفيف التوتر وتعزيز الفكاهة والاستقرار والتقارب بين أفراد الأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يؤسسون اتصالًا عاطفيًا ويؤثرون بشكل إيجابي على اكتساب المهارات الأكاديمية والاجتماعية.

1. دعوة للتعاون

تلاحظ لورا ماركهام من Aha Parenting أن وضع روتين يساعد الأطفال الصغار على عدم الشعور "بالدفع أو السيطرة" لأنهم يعرفون "هذا ما نقوم به في هذا الوقت." إن معرفة ما يمكن توقعه يطور لديهم شعورًا بالإتقان وأن يكونوا أقل معارضة ، وأكثر تعاونًا واستقلالية.

طريقة واحدة هي متى / ثم. على سبيل المثال ، "عندما يكون لديك بيجاما ، يمكننا قراءة كتاب".

عندما تضع توقعات مثل:

• "يجب القيام بجميع الواجبات المنزلية قبل تشغيل الكمبيوتر" ،
• "يجب أن ترتدي ملابس المدرسة قبل تناول الإفطار" ، أو
• "يجب أن تكون غرفتك نظيفة قبل الذهاب في نزهة على الأقدام" ،

أنت تقلل بشكل كبير من الصراع اليومي على السلطة.

في المقابل ، فإن المقدار التعسفي لوقت التلفزيون ، ووقت النوم التعسفي ، والواجبات غير المتسقة ، والوجبات المحمومة ، أو مسار العمل ، كما يجادل ماركهام ، يزيد من المواجهة.

2. يضمن الروتين السلامة والراحة والراحة طوال اليوم

إن معرفة ما يمكن توقعه ومتى يجب توقعه يجعل من الممكن للأطفال الشعور بالأمان والتحرك بسهولة أكبر خلال اليوم. على سبيل المثال ، تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يتبعون روتين نوم منتظم يميلون إلى النوم بشكل أفضل ولمدة أطول. تتحدث إليزابيث بانتلي ، مؤلفة No-Cry Sleep Solution ، عن التوافق التام مع نوم طفلك. على سبيل المثال ، حمام ، كتاب ، تشغيل نفس الضوء ، غناء نفس التهويدة ، وإعطاء نفس اللهاية واللعبة المفضلة - بنفس الترتيب ، كل يوم "يحث" الابن أو الابنة على أن هذا حلم ، يوفر الراحة ويساعده على النوم بسهولة. كما أن وجود جدول زمني للمدرسة أو أنشطة عطلة نهاية الأسبوع يعزز الاسترخاء والتعاون.

3. النظام القائم بمثابة "مرساة الاستقرار" ويخفف من التوتر

تظهر الأبحاث أن الراحة والقدرة على التنبؤ من الروتين اليومي بمثابة "عامل استقرار". يعزز الهدوء العاطفي ويقلل من القلق لدى كل من البالغين والشباب.

تهدئ العلاجات أيضًا الأطفال في بيئات غير مألوفة أو قاسية. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك الدارج يستمتع بالاستماع إليك ، فإن قراءة قصة ما قبل النوم ستساعده على النوم خارج المنزل. في مرحلة الطفولة المبكرة ، يمكن تطوير نظام الوالدين والطفل أو المعلم لتسهيل الانفصال. في عيادة الطبيب أو المستشفى ، يمكن أن تخفف الطقوس من إجهاد اختبارات الدم أو الحقن أو الإجراءات الصعبة.

وفقًا لستينغلاس وزملائه (1987) ، غالبًا ما يكون سبب الإجهاد العائلي لأول مرة هو تعطيل الإجراءات العائلية. ومع ذلك ، إذا تم دعم الروتين في بيئة معرضة للخطر ، مثل الطلاق أو الإجهاد المالي ، فسيكونون أكثر قدرة على التكيف مع التغيير. يمكن أن يساعد أيضًا الأعضاء على البقاء على اتصال على الرغم من النزاعات الشخصية.

يعمل الروتين بشكل أفضل مع الطقوس

إن إضافة التقاليد إلى الإجراءات الفرعية تجعلها أكثر قوة. يمكن تعريفها على أنها "الحلاوة أو المرح أو الدفء الذي يصاحب النظام". هذه "الأفعال التي توفر معنى إضافيًا ، وتوصل" نحن أقرباء "، وتقوي الروابط الأسرية ، وتعطي إحساسًا بالانتماء ، وتنمي الحب والاتصال".

يمكن أن تكون الطقوس مصافحة مجنونة ، أغنية خاصة أثناء الاستحمام. أو الطريقة التي تقول بها وداعًا لطفلك وتقول نفس الشيء في كل مرة تأخذه إلى المدرسة. يمكن أن يكون شيئًا لا يفهمه سوى دائرتك - كلمات مشفرة ، أو نكات ، أو طريقة احتفالكما معًا ، أو قواعدك غير العادية للألعاب. هذه الأنشطة المتكررة أو الممتعة أو الإبداعية تقوي الروابط الأسرية.

لعبت إحدى العائلات لعبة تخمين الحيوانات في كل مرة تُترك فيها قطعة طعام إضافية ، مثل قطعة فطيرة ، على الطبق. وعندما أراد أكثر من شخص أكله. "أخمن الوحش" ، يبدأ كل من يريد الطعام في التخمين حتى يفوز شخص ما باللعبة (والطعام) ، حتى لو استغرق الأمر ساعة.

أخذ العديد من الآباء أطفالهم للتنزه في الغابة في يوم الأحد الأول من كل شهر. لقد ارتدوا جوارب مختلفة وقمصانًا مخططة وأوشحة مجنونة ودحرجوا الدراجة عبر الغابات وهم يضحكون ويحاولون التفوق على بعضهم البعض.

كان الأب يعطي ابنتيه في عيد الفصح سلال زهور ، كل عام من سن الثانية حتى بلوغ سن الثلاثين.

بينما قد تكون بعض الطقوس قد انتقلت من الأجداد أو الأقارب الآخرين ، سيتم إنشاء طقوس أخرى مع عائلتك الجديدة. تروج بعض التقاليد للفكاهة ، والتي أظهرت الأبحاث أنها مرتبطة بالرضا عن المنزل. الأهم من ذلك ، كما كتبت إيلي ليسيتسا من معهد جوتمان ، أنها تضمن لك وقتًا للتواصل العاطفي.

كيف تقيم الطقوس وتحافظ عليها؟

في كتابه The Power of Habit ، حدد المؤلف Charles Duhigg ثلاثة أجزاء من تطوير السلوك الجديد:

• إشارة أو الزناد ،
• الروتين السلوكي و
• المكافأة - أو أي شيء يحبه عقلك يساعده على تذكر "الحلقة المعتادة" في المستقبل.

حدد نمطًا حلوًا واحدًا يمكنك إضافته إلى العطلات أو أعياد الميلاد أو أيام الأحد أو ساعات الصباح أو أوقات الصدع أو الطعام. افعل ذلك مرة واحدة وخذ الوقت الكافي لملاحظة ما تحبه. على سبيل المثال ، الابتسام أو الشعور بالاتصال أو الضحك أو الهدوء أو الدفء. يمكن أن تساعدك المكافأة على تحفيزك على جعلها عادة.