2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حول الفتحة بالداخل
ثقب مؤلم ومستهلك بالكامل في منتصف الصدر.
في أعماقها ، هناك مكان ما: حر ، واثق ، محبوب ، محترم ، ذو قيمة ، مهم.
شخص محبوب ومقبول يهتم بمشاعره وخبراته. الشخص الذي تؤمن به. شخص يشعر بالحاجة والمحبة. الشخص الذي تفتخر به وتحظى بإعجاب.
تخيل الآن أن هذا "أنت" - الذي يجلس في مكان ما عميقًا بالداخل ، يشاهد الآن بحزن بينما يتحدث الرئيس باحترام وإعجاب عن أفضل عضو في فريقه. وهذا الموظف ليس انت …
وهذه الحبكة مألوفة لك بشكل مؤلم. أنت تعرفه منذ الطفولة. دائمًا ما يكون شخص آخر أفضل: بيتيا من ساحة مجاورة ، إيغوريك من المكتب الأول ، أولغا ، ابنة إيفانوف …
في عنوانك ، أنت معتاد على سماع شيء ما ، مثل: "ولدي نوع من الأحمق ينمو ، لا يمكن للربع عادةً أن ينتهي بدون ثلاثة أضعاف."
أتذكر على الفور ابن عمي كوستيا ، الذي تحدث عنه عمي بحماس في كل تجمع عائلي: "اشتريت شقة ثالثة ، مشروع تجاري ضخم ، زوجتي جميلة ، ابنتي في لندن للدراسة.." ثم نظر إليك بصرامة وسألت: "فاسيا ، ومتى ستأخذ عقلك؟ ألم تتعب من ذلك؟"
أو صوت هذا الأب منذ الطفولة ، كما لو كان يهمس عن قصد بصوت عالٍ بحيث يمكن أن يسمعه الجميع: "لا ، حسنًا ، هل يمكنك على الأقل أن تفعل شيئًا عاديًا؟ ألا تخجل ؟!"
خجلان. وباستمرار.
الشعور المستمر بالذنب والخوف وازدراء الذات والعجز والشفقة على الذات والفراغ. دائمًا ما يعذبك الشعور بأنك "أسوأ من البقية" ، "البعض ليس هكذا ،" خطأ "،" معيب "، إلخ.
أفكار ثابتة: "هناك شيء ما خطأ معي" ، "لماذا لا يمكنني أن أكون مثلهم جميعًا؟" حياتك كلها تمر بهذه الأسئلة.
تنمو هذه المشاعر تدريجيًا معك وتصبح عارًا دائمًا على نفسك ينتشر في كل مكان.
يصبح الثقب الأسود المعتاد عبئًا لا يتجزأ من حياتك.
نادرًا ما توجد لحظات عندما تتمكن من ملاحظة مظهر شخص ما المحب ، تسمع عن قيمتك وأهميتك. كما لو أن شخصًا ما نظر إلى ثقبك وقال بنبرة ناعمة "فاسيا ، ماذا تفعل هناك؟ اخرج ، لقد سئمنا جميعًا من انتظارك!"
عادة ما تجد صعوبة في تصديق ذلك ، يبدو أن الأمر لا يتعلق بك. رأينا شخصًا آخر ، أخطأ ، مرتبكًا.
وهذا لا يطاق.
الأجر الذي أشعر به "أنا بخير" يزداد أكثر فأكثر في كل مرة.
أنت على استعداد للعمل على نفسك ، وإعادة تشكيل شخصيتك بالكامل ، والتحسين. الأهم من ذلك كله ، أنك تحلم بأن تصبح أخيرًا بحيث يكون لك الحق في أن تصبح في النهاية. أن تحترم. محبوب. لاحظت. معروف. مقدر.
الوظيفي ، السيارات ، الشقق ، اليخوت ، الشقراوات الطويلة ، 5 لغات أجنبية ، تسلق الجبال ، الغوص ، الملاكمة ، الطائرات الورقية ، أفضل الجامعات ، الجوائز المرموقة ، المجتمع الأقدر ، أصعب المشاريع ، الممارسات الروحية ، الباطنية ، التدريبات التجارية ، التدريب..
هذا مجرد شيء صغير أنت على استعداد لفعله لتشعر بـ "الحق" ، "الجيد بما فيه الكفاية" ، لكسب الحق في أن تكون محبوبًا وذا قيمة ومهمة. لأجد نفسي خلف هذا الثقب الأسود. فقط للحظة. أنت على استعداد لدفع حتى أعلى سعر. تتخلى عن نفسك. تماما. لا بقايا. كن شخصًا مختلفًا.
من يدري ، تعال. أغلى ما لديك هو أنت. ما أنت عليه الآن. أنا آسف أنه من الصعب عليك أن ترى هذا. لكن هذا ممكن. معا.
موصى به:
ثقب في الصدر: الحب المشروط
إذا كنت عندما كنت طفلاً الطفل الوحيد في المدينة بدون دمية باربي ، فستظل في سن 43 طفلاً لم يكن لديه دمية باربي عندما كان طفلاً. إذا لم تشعر في طفولتك بالاهتمام الكامل والحب والقبول الكامل غير المشروط ، فحتى بعد حصولك على الوظيفة المطلوبة ، وتحب زوجتك وأطفالك ، ستظل الشخص الذي لم تحبه في طفولتك كما تريد ، لكن محبوب - بشروط.
استمع إلى الصمت - ابحث عن السلام
هناك طريقة سهلة ، وسط الفوضى والضجيج ، لإيجاد السلام. هل تعلم أنك سمعت كيف يبدو الصمت؟ تركيبة غريبة "أصوات الصمت" ، أليس كذلك؟ لكن مع ذلك ، هل تعرف الصمت؟ وما هو الصمت بالنسبة لك؟ لا صوت كأنك وضعت في علبة من القطن؟ أم أنها تبدو؟ أصوات الطبيعة ، أصوات الماء ، أصوات المدينة ، في نفس اللحظة التي تبطئ فيها وتوقف وتستمع إلى ما يحدث من حولك.
ابحث عن ما تحب ولا تندم
يصبح تقرير المصير والتطوير المهني جزءًا لا يتجزأ من الشخصية الناجحة المحققة. قد لا تذهب إلى المكتب ، ولا تعمل مقابل أجر ، ولا تكون رائد أعمال ، ولكن يجب أن يكون لديك شيء مفضل لتكون سعيدًا - هذا هو الواقع الحديث. كيف وجدته؟ أقترح إلقاء نظرة على التحديد من عدة زوايا نظر.
لماذا الحسد يمكن أن يكون أسود فقط
كم مرة تسمع "أنا أحسدك بحسد أبيض". لكن يبدو لي أن الشخص لا يعرف ما الذي يتحدث عنه ، ويعني شعورًا آخر - يمكن للإعجاب. أو الفرح من أجل آخر. لأنه لا يوجد إنفي أبيض! انطلاقا من مبدأ وظاهرة الحسد! الحقيقة هي أن الحسد دائمًا لا يتعلق به أنا أريده أيضا الحسد على وشك أتمنى لو لم يكن لديك ذلك
ابحث عن الأعراض
يوما ما يتباطأ … وببطء انظر كيف يستغرق الجري روح… وراء كل أعراض يمكنك أن ترى ظل شخص مهم سوف أشارك بعضًا من اكتشافاتي المهنية المتعلقة بخصائص تصور المعالج النفسي للعميل. يحتاج المعالج النفسي ، في سياق إدراكه المهني ، إلى تدريب القدرة على رؤية ما هو مخفي وراء الظاهرة الظاهرة خارجيًا في العميل:
