2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هناك طريقة سهلة ، وسط الفوضى والضجيج ، لإيجاد السلام.
هل تعلم أنك سمعت كيف يبدو الصمت؟ تركيبة غريبة "أصوات الصمت" ، أليس كذلك؟ لكن مع ذلك ، هل تعرف الصمت؟
وما هو الصمت بالنسبة لك؟
لا صوت كأنك وضعت في علبة من القطن؟ أم أنها تبدو؟ أصوات الطبيعة ، أصوات الماء ، أصوات المدينة ، في نفس اللحظة التي تبطئ فيها وتوقف وتستمع إلى ما يحدث من حولك. أنت موجود ، لقد سمحت لنفسك بحضور هادئ ، وأنت تشاهد وتستمع. في تلك اللحظة ، أنت والبيئة موجودان ، لكنك منفصلان عنها. من الواضح أنك تشعر بنفسك. لكن في نفس الوقت ، لا تحدد أي هدف محدد. أنت فقط. اسمح لنفسك أن تكون موجودًا فقط.
من الأفضل أن تبدأ في الاستماع إلى صمت الطبيعة: إذا كنت تمشي فلا تستمع إلى الموسيقى على سماعات الرأس ، وإذا كنت قد اصطحبت شخصًا معك كشركة ، فلا داعي للتحدث وملء فترات التوقف. التي نشأت.
في كثير من الأحيان تخاف من الصمت. هل لاحظت مدى شعورك بعدم الارتياح عندما يكون هناك توقف مؤقت؟ تحاول تعبئته في أسرع وقت ممكن. بعبارة أو فعل ، تبدأ في إثارة الجلبة ، فقط لا تختبر "عري" الصمت هذا … حاول أن تبطئ في مثل هذا الموقف وحاول الصمت. سوف تعجبك بالتأكيد.
يعد تعلم الاستماع وسماع الصمت طريقة رائعة لإعادة التشغيل ، وسيتيح لك تعلم الإبطاء ملاحظة ما يحدث في حياتك.
ليس عليك التأمل من أجل ذلك. يمكنك فقط إيقاف تشغيل جميع الأدوات والتلفزيون ، وإعداد بعض الشاي وشربه بهدوء ، ومشاهدة الغراب وهو يقفز على أغصان الشجرة خارج النافذة.
على الأرجح ، الآن سيعترض الكثيرون عليّ. أي صمت؟ ما هو التباطؤ؟
العمل ، الزوج ، الأطفال ، الأم ، الأم ، المحلات التجارية ، الاختناقات المرورية والمزيد.
وسيكونون على حق ، ليس لدينا وقت لأنفسنا. هناك محادثة مسائية مع صديقة ، أو هناك محادثة مع والدتك قبل الشجار ، لكن ليس هناك ساعة في الأسبوع لنفسك ، وإذا كان هناك ، فهذا صالون أو فنتيس أو تسوق. ولا يوجد صمت.
توافق ، أولاً وقبل كل شيء مع نفسك ، على أنك ستمنح نفسك وقتًا للعزلة والصمت.
سيكون من السهل جدًا التفاوض مع الآخرين إذا كنت تستطيع التعامل مع نفسك.
إذا كانت مقالتي مفيدة لك ، فسأكون سعيدًا بتلقي تعليقاتك وملاحظاتك.
موصى به:
ثمن الصمت ، أو لماذا كل شيء بحاجة إلى توضيح
هل سبق لك أن واجهت مواقف لم يكن بعدها سوى سؤال واحد "لماذا"؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فاقرأ :) ، لا ، اقرأها أيضًا ، ربما تكون مفيدة للأصدقاء ؛) غالبًا ما تكون هذه مواقف غبية ، وسوء فهم ، وتراكم المظالم ، وخبرة في الماضي. دون توضيح الموقف ، نبدأ في الصراع مع أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا.
ماذا يقول الصمت في العلاقة؟
من علامات تهدئة العلاقات الزوجية عدم قدرة الشريكين على الحوار. يتوقف الأزواج عن التحدث مع بعضهم البعض ، ليس لأنهم ليس لديهم ما يقولونه ، وليس لأنهم يعرفون بعضهم البعض جيدًا لدرجة أنهم لم يعودوا بحاجة إلى التحدث. الصمت المتبادل لا يعطي السلام للعلاقات طويلة الأمد والوثيقة.
كيف تتعلم الاستماع إلى الصمت ، أو 7 طرق سهلة لتهدئة عقلك
استمع إلى الصمت. استمع إلى الصوت الهادئ لروحك ، واستمع إلى نفسك ورغباتك ، وتعرف على أعمق احتياجاتك وتطلعاتك. ابحث عن طريقك واتبعه دون الالتفاف أو التوقف. هل هو ممكن؟ كم مرة تسمح لنفسك بالاستماع إلى صوتك الداخلي؟ أيمكنك سماعه؟ هل يمكنك تخصيص 5 دقائق على الأقل لنفسك خلال اليوم لتكون بمفردك مع نفسك؟ في كثير من الأحيان ، نعيد تشغيل المحادثات السابقة في رؤوسنا مرارًا وتكرارًا ، ونتحدث عن الخيارات الممكنة للمتابعة ، والاستعداد لصد هجوم من قبل عدو غير مرئي أو المشاركة في
استمع إلى الطفل
أمهات الأطفال الصغار ، هل تعلم أن الأمومة لا تتعلق فقط برعاية الطفل ، بل تتعلق أيضًا بتطورك الشخصي؟ ينمو الطفل ويتطور ويجب أن تتطور معه. في هذه الأثناء ، غالبًا ما كانت تتواصل مع الأمهات ، بدأت تلاحظ اتجاهًا مختلفًا تمامًا - فالطفل جاهز بالفعل للانتقال إلى الخطوة التالية في نموه ، ويبدو أن والدته لا تسمح له بالدخول وتبطئ من سرعته.
"استمع إلى آذان الآخرين" - فن التواصل الصحي
التواصل كما يحدث بين معظم الناس اليوم مرهق وغير فعال. نقول شيئًا ، ونعني شيئًا آخر - ومن هنا جاء الاهتمام بالمتلاعبين والتلاعبين لترويض المتلاعبين. إحدى المهارات الأساسية التي يعتمد عليها التواصل البناء المثرى المتبادل ، والرعاية المتبادلة ، هي القدرة على سماع إشاراتك من خلال آذان الشخص الذي تم إرسالها إليه.
