2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
قلة هم الذين يعرفون ما هي "نظرية البواب" ولماذا هناك حاجة إليها. لكن بالنسبة للعديد من عملائي ، تنقسم استشارات العلاج النفسي إلى "قبل" و "بعد" علموا بها. والأهم من ذلك أنهم أدركوا أنهم "الماسحات". ومع ذلك ، دعنا نذهب بالترتيب.
بشكل عام ، ابني رجل لطيف للغاية. ولديه عقول ولا يبدو أنه يشرب ولا يدخن. لكنه لا يحالفه الحظ في العمل ، فهو يجلس أمام التلفاز لعدة أيام ، ويشاهد الإعلانات في الجريدة ، لكن لا شيء مناسب. لذلك كنا نعيش للسنة الثالثة بالفعل على معاش تقاعدي. لن تسمح لنفسك كثيرًا ، لكن لدينا ما يكفي.
أنا أدرس اللغة الإنجليزية مع حفيدي. إنه ذكي للغاية ، ويفهم كل شيء ، لكنه كسول ، يؤخر اتخاذ القرارات. عندما لا يتبقى وقت على الإطلاق ، أخبره فقط كيف يكتب وهو يكتب. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لي ، لكنت أتجول وأنا أتجول مع الفروض المدرسية والعقاب من والدي. ما زلت أنتظر منه أن يكبر ويبدأ في أداء التمارين بنفسه ، لأن العقول ممتازة.
في كل مرة أذهب إلى مزلق القمامة - كل شيء يمر في سلة المهملات. لقد قمت بالفعل بكتابة إعلانات ، وشعرت بالعار لهم وعلقت ملاحظات لهم - كل شيء هو نفسه. إنهم يتناثرون ، وأنا وحدي أنظف كل شيء خلفهم طوال الوقت ، على الرغم من أنني لا أستطيع رؤيته ، وبشكل عام يقترب من بابهم. وكيف لا تنظف إذا نتن وبشكل عام..؟
اتضح ، مائة مرة قالت إن المنشفة المبللة في الحمام من الفطريات التي يعاني من الحساسية تجاهها ، ولكن في كل مرة يتركها معلقة في حمام مغلق بعد الاستحمام. إنه يفهم كل شيء ، ويوافق على كل شيء ، لكنه لا يزيل أو يفتح الباب أبدًا. لا بد لي من التهوية باستمرار وتعليقها على المجفف …
النموذج التجريبي لـ "نظرية البواب" هو أنه في كل خريف ، عندما تبدأ الأوراق في السقوط في الشارع ، لا تفكر أبدًا في الخروج من المنزل ، والإمساك بالمكنسة والبدء في تنظيفها. في كل شتاء ، عندما تتساقط الثلوج ، لا تمسك بمجرفة ولا تركض لتجريفها عند المدخل ، مما يؤدي إلى حرث الطريق إلى المترو. أيضا ، أنت لست في عجلة من أمرنا لقص العشب عند المدخل ، والتقاط الزجاجات والأغلفة من الأرصفة ، وما إلى ذلك لماذا؟ لأن هناك عامل نظافة يأخذ مكنسة ومجرفة ، ويأتي ويأخذها بعيدًا … عندها فقط وحيث لا يوجد بواب (على سبيل المثال ، في منزل خاص / تعاوني) ، سيتعين عليك أخذ مكنسة ومجرفة وتنظيفها ، وإلا فسوف تغرق قريبًا في أنواع مختلفة من مياه الصرف الصحي.
طالما كان هناك عامل نظافة ، فلن يخطر ببالنا ذلك حتى … =
طالما أن الأم لديها ابن "صالح" ، فلن يبدأ العمل.
طالما أن الجدة تقوم بالمهام بدلاً من الحفيد ، فمن غير المرجح أن يرغب في القيام بها بنفسه.
حتى تتوقف المرأة عن جمع القمامة بعد الجيران ، سيستمرون في نثرها.
طالما أن الزوجة تعلق منشفة زوجها ، فإنه سيتركها في الحمام دون خوف من الحساسية. لأن هناك … عامل نظافة)؟
إذا أصبحت "بوابًا" في علاقاتك مع الآخرين ، فهذا يعتمد عليك فقط إلى متى سيستمر كل هذا. بالطبع ، هناك حالات تحتاج فيها إلى تحليل طويل الأمد وعمل شاق مع أخصائي ، لكن صدقوني ، بالنسبة لمعظم الناس ، كل ما هو مطلوب هو مجرد اتخاذ قرار بالتوقف عن كونك "بوابًا" وإحيائه..
الحالات الموصوفة توضيحية ، ولا تعكس بعض الصدمات النفسية ، والسيناريوهات ، والمواقف ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، الشيء الوحيد المهم هو عدد المرات التي نتولى فيها وظائف هدامة ونمسك بها دون وعي.
موصى به:
"لديك هذا النفسي الجسدي!" ما وراء هذا - اليوميات سوف تخبرك
في بعض الأحيان ، من أجل تحديد معتقد هدام ، أو تأكيد أو دحض تخميناتك ، أو ببساطة تلمس مسارًا للبحث عن سبب الاضطراب النفسي الجسدي أو المرض ، يكفي فقط أن تراقب نفسك بطريقة منظمة. في حياة كل "عميل نفسي جسدي" تقريبًا ، هناك فترة من الوقت أدرك فيها أن شيئًا ما كان خطأً معه ، وتم فحصه ، واكتشف أن مشكلته كانت ذات طبيعة نفسية ، ولكن … جاهزة.
هل أنت بحاجة إلى "فهم" المتلاعب؟ وهل هذا كاف؟
تنشأ التلاعبات في مكان الحاجة غير الملباة. التلاعب هو طريقة ملتوية ملتوية لإشباع حاجة أو رغبة داخلية. هذه الطريقة مستهلكة للطاقة ومرهقة. غالبًا ما يضطر الشخص إلى إنفاق نصيب الأسد من طاقة حياته على التلاعب. لماذا؟ - وبعد ذلك يستحيل عليه (سواء بشكل عام أو في الوقت الحالي) بأي طريقة أخرى.
سؤال إلى نفسي: "ماذا أفكر في هذا الأمر بنفسي؟"
أحد الأسباب الشائعة للإشارة إلى المعالج هو الرغبة في فرز الأفكار والافتقار الواضح للمنطق في سلوك شخص آخر. "لماذا اختفى الرجل من تطبيق المواعدة فجأة ولم يرد على الرسائل؟!" ، "لماذا يغازل زميل المبرد ويرسل رموزًا تعبيرية ، لكنه لا يتصل لتناول طعام الغداء؟"
سؤال لنفسي: "كيف توصلت بالفعل إلى هذا الاستنتاج؟"
اليقظة العصرية في الوقت الحاضر لا تتعلق فقط بالقدرة على التبديل بين أنماط التفكير وليس التفكير. يتعلق هذا أيضًا بمهارة التفكير - القدرة على التفكير في كيفية تفكيرك ، في الواقع ، ولماذا بالضبط ، ولماذا هذا التفكير بالذات. نحن ، في معظم الأحيان ، نادرا ما نفكر على الإطلاق.
متى يتحول حب الأكل الصحي إلى مرض؟
أنا لست نباتيًا. أنا آكل بعد 6. أنا لا أتبع حمية كيتو. أنا آكل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطس والسكر ، بما في ذلك ليس العشاء. أنا أشرب القهوة والشاي الأسود. أحيانًا أشرب الخمر أو المارتيني. لا أعتقد أن BZHU. لا أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية 3 مرات في الأسبوع.
