2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
Aglaya Dateshidze. لا ينهض الشخص الذي سقط خالي الوفاض.
منذ ثلاث سنوات مرضت. ليست قاتلة ، لكنها مزمنة. كان المرض يتسلل دون أن يلاحظه أحد كل يوم ويأخذ مساحة أكبر وأكثر في جسدي ، مما يرهقني تدريجيًا بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
كيف يتجلى فقر الدم الذي ينمو بشكل غير محسوس؟ ناقص 1-2 وحدة من الهيموجلوبين شهريًا. غير محدد للغاية. في البداية تشعر بالتعب الشديد في المساء ، ولكن يبدو أنه من الطبيعي لمثل هذا الحجم من العمل. وبشكل عام. لقد عدت مؤخرًا من فلاديفوستوك ، ماذا تريد؟ ثم تستيقظ متعبًا في الصباح. لكن يبدو وكأنه قلة النوم؟ أنا بحاجة إلى مشروب من الشاي! أنت تحب pu-erh … ثم تدرك أن صعود الدرج يخنقك بعد الطابق الثاني ، ورجليك مثل الحجر. لكن هذا مناسب لك ، لقد تخلت عن جولاتك الصباحية! ثم تفضل الجلوس ، وليس الوقوف ، بل الاستلقاء بشكل عام ، والتحديق بهدوء في السقف. حسنًا ، أنت كسول! انهض ولديك معنى في الحياة! ثم ترفض السفر والتدريب في مدن وبلدان أخرى. ربما لديك أزمة في الهوية المهنية؟ ربما لديك اتصال مختلف الآن؟ ثم تتوقف عن الكتابة ، لأن رأسك ممل وخامل لدرجة أن الأفكار لا تكاد تتسلل واحدة تلو الأخرى. ربما كتبت أنت يا أمي؟ أنا غارق في الروتين. وبعد ذلك تتوقف عن التعرف على نفسك في المرآة ، وتصبح رمادية بشكل ملحوظ ، وتتوقف عن ملاءمتها لجميع ملابسك ، وتقف على الميزان وترى عشرة أرطال إضافية. لكن هذا مفهوم! بعد كل شيء ، تفضل ركوب سيارة أجرة في كل مكان ، وتناول الكثير من الحلويات (الحلويات تعطي الطاقة بسرعة عندما تكون مرهقًا). وبوجه عام ، سوف تبلغ من العمر 38 عامًا قريبًا ، وقد حان وقت السمنة وتصبح عمتك ، لديك وراثة صعبة. انظر إلى جدتك! وبعد ذلك تتوقف عن الرغبة في الرقص. وفي هذه اللحظة لم تعد تشعر بأي شيء سوى الرعب اليائس …
هذا هو تقريبًا كيف فكرت في العام ونصف العام الماضي ، حيث فقدت قوتي كل شهر حتى انتهى بي الأمر مع طبيب جيد. وهل تعرف شيئا قال لي؟ وقال إن المعالجين النفسيين هم أصعب المرضى لأنهم مقتنعون بشدة أن كل المشاكل في رؤوسهم. هل تفهم ابي
يشبه فقر الدم ثقبًا غير واضح في مرتبة قابلة للنفخ. هنا تطفو عليها وتشعر أنها في مهب. وإذا كنت لا تعرف بالضبط مكان هذا الثقب ، فما عليك سوى البدء في ضخه. أنت تتأرجح ، تتأرجح ، تنفق القوة ، تزيد من ضغط الهواء ، والذي بدوره يوسع الفتحة المنكوبة ، والتي تنزف الهواء بشكل أسرع ، وتصبح مميتة. ونتيجة لذلك ، أنت نفسك تفاقم وضعك. لذلك كان معي! لكي أبتهج بطريقة ما ، حاولت الاستيقاظ مبكرًا ، وشرب بو-إيره ، وشاي إيفان ، والقهوة ، وإلقاء الفيتامينات ، وممارسة اليوجا ، والذهاب إلى العلاج ، والتعامل مع العجز النفسي ، وتحديدًا الزحف على الدرج إلى الطابق الحادي عشر من أتنفس وأقتصر على الطعام ، مما أدى في النهاية إلى فقدان أكبر للقوة ، ومن ثم الحاجة إلى العلاج الجراحي الذي كان ضروريًا. أصبح من المهم أن نفهم أنه إذا وصل المرض إلى نقطة حرجة ، فلا يمكن علاج التمارين البسيطة والعلاج النفسي والنظام الغذائي ونمط الحياة.
الشيء الأكثر إزعاجًا ليس المرض نفسه ، بل الجهل. عندما تسوء الحالة ولا تعرف السبب وتعتبرها نتيجة لحياتك الخاطئة.
أنا بخير الآن. في الواقع ، أصبح الأمر على ما يرام حتى عندما أدركت أنني مريض وتوقفت عن ضرب نفسي بلا تفكير. لقد قبلت حقيقة أن لدي القليل من القوة وهذا أمر مفروغ منه. ولكي يكون لديّهم وأن لا يحدث المأزق مرة أخرى ، يجب أن أترك الكثير. وقوتي المطلقة ، ومحاولاتي الإسراع بمساعدة القهوة ، والندم على حقيقة أنني أعمل أقل. القوات تنفد. أنا أمتلكهم فقط للأشياء المهمة. يا رب يا له من راحة!
لا ينهض الشخص الذي سقط خالي الوفاض.ماذا أعطاني فقر الدم والعلاج الجراحي؟ والمثير للدهشة أنني تمكنت من أخذ الكثير من هناك. وكل هذا ضروري!
- القدرة على الرفض. عندما لا تستطيع ، عندما لا تريد ، عندما تستطيع نظريًا ، ولكن لا تريد ، عندما تكون متعبًا ، عندما يكون لديك خطط أخرى ، عندما يطلب منك حدسك.
- القدرة على التسجيل. دعها تذهب ، أطفئها ، لا تفعلها ، فوضها ، زفر ، اتركها ، تخسر ، لا تنجح ، حررها. صدق أو لا تصدق ، كان الجزء الأصعب!
- القدرة على العيش بهدوء. عندما لا تكون قويًا بما يكفي ، تتوقف عن القتال أو تعمل بجد. أنت تتوقف عن العيش بغباء على السلطة. أنت تتوقف عن النطح على أولئك الذين يريدون أن يتألموا. بدون مزيد من اللغط ، ستمضي في طريقك الخاص ، معتمداً على كل ما يمكنك الاعتماد عليه. حل النزاعات هو المفتاح بالنسبة لي. لا توجد الكثير من اللحظات الأساسية في الحياة ، ولكن هناك هراء يمكنك قضاء حياتك فيه - بكميات كبيرة. بقيت فقط حيث يحبونني ويعملون معي. إن حفر حفرة في داخلك أمر مثير للغاية ، لكنني الآن أفضل عدم الحفر ، ولكنني أفضل البناء.
- القدرة على طلب المساعدة من الجميع والإفراج عن المستغلين. إذا كنت تساعد أو تتعاون أو تتبادل - فنحن نرحب بك. إذا قمت بإجهادها - شكرًا ، فهذا لا يستحق كل هذا العناء.
- القدرة على أكل اللحوم. نعم نعم!
- فهم عدد الأصدقاء لدي. كثيرا من!
- القدرة على إخلاء الوقت. هذا صحيح في كل شيء واذهب إلى الفراش أو الغداء أو السباحة. واكتب يوميات فقط. بالمناسبة ، اليوميات بشكل عام هبة من السماء.
- القدرة على إسعاد نفسك بشكل مستمر. الكثير من الطرق الصغيرة للحفاظ على الأشياء جيدة طوال اليوم. الحفاظ على توازن دقيق دون مكامن الخلل. لم أكن أسعد في حياتي مما أنا عليه الآن. وهذه السعادة يمكن التحكم فيها. خاضع للسيطرة!
- القدرة على تجميع نفسك. جسديا وليس فقط.
- القدرة على احترام ذاتك في شؤونك وفي تقاعسك. في مراوغاتهم وفي مرضهم. احترام جمالك ورغبتك في الراحة. احترام اختيارك.
- تخفيض السرعة من السرعة الفضائية الأولى إلى سرعة الإنسان البسيط. وهل يمكنك أن تتخيل ، بهذه السرعة ، يتم تحقيق جميع الأهداف بشكل أكثر كفاءة. على سبيل المثال ، طرت لسنوات مثل طائر مجنون في المهرجانات وتعلمت الغناء على بعد آلاف الكيلومترات من سانت بطرسبرغ ، وفي أثناء عملية التباطؤ اكتشفت استوديو جوقة في الباب الأمامي المجاور. قريب كارل!
- القدرة على الرقص والتمرين بطريقة جديدة بلطف ، والاعتماد على الهيكل ، وبذل أقل جهد. ساعد نفسك في التنفس ، واحصل على الدعم من الأرض والسماء. الرقص الجديد هو الأغنية بشكل عام. اكتساب تريد مشاركته.
لا أنصح أي شخص أن يمر بمثل هذه التجربة ، لكني لا أعرف كيف أكتسب الحكمة بدون خبرة.
موصى به:
يجب أن تكون غاضبًا من الشخص الذي تحبه
"كيف أغضب من جدتي؟ أنا أحبها!" "أنا لا أحب أمي ، أنا غاضبة جدًا منها!" "ربما أكون أمًا سيئة. لا يبدو أنني أحب ابني. غالبًا ما أشعر بالغضب وأصرخ في وجهه." هناك بالتأكيد أكثر من بضع مئات من التصريحات المماثلة من ممارستي.
كيف يتغير الشخص الذي يزور طبيب نفساني
عندما تذهب إلى موعد مع طبيب نفساني أو معالج نفسي ، فأنت في الواقع تذهب في موعد مهم ومثير مع نفسك ، لأنك ستجد هناك عملية تحول إيجابي وإدراج الاحتياطيات المخفية … سر … التشاور يفترض الاتصال الفعال. يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق (صديق ، قريب) ، وسيتم حل المشكلة من تلقاء نفسها.
ما الذي يريده الشخص حقًا من طبيب نفساني؟
ماذا يحدث عندما يقرر الشخص الانفتاح على شخص آخر؟ إذا نظرت إلى جدول مشاعر الشخص ، يمكنك أن تفهم أن أي عاطفة يمكن أن تتحرك خطوة واحدة نحو الاتصال بطبيب نفساني. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم عالم داخلي غني ، بمعنى آخر ، أنواع مختلفة حساسة وغير مستقرة من التغييرات في صورتهم عن العالم.
الشخص الذي يشتكي طوال الوقت يسلب طاقتك
هناك مشاكل كثيرة في حياتنا. وبطبيعة الحال ، فإن أقاربنا وأصدقائنا لديهم أيضًا ، وغالبًا ما يتعين علينا الاستماع إلى الشكاوى بشأن شيء ما أو شخص ما. من ناحية ، هذا أمر طبيعي ، الناس يريدون بطريقة ما تخفيف التوتر والتحدث علانية. ولكن ، من ناحية أخرى ، فإن الاستماع المستمر لشكاوى شخص ما يستهلك طاقتنا.
"أنا الشخص الذي لا أحد يحبه" أو السحر الشيطاني للطاغية
أي شخص لديه "الحظ" في مواجهة المعتدي ، حيث أصبح من المألوف الآن استدعاء الطغاة المحليين ، لن ينكر أن لديهم الكاريزما! كانت أرينا تحلم دائمًا بلقاء "رجل حقيقي". فشل زواجها الأول وطردت زوجها بلا رحمة بسبب الضعف والكسل.
