أي اتجاه في علم النفس تختار؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"رأيك كمعالج جشطالت مثير للاهتمام. لقد دخلت الآن في التحليل النفسي. سمعت أن هذين الاتجاهين مختلفان تمامًا ، ومن الصعب الجمع بينهما. هل تعتقد أنك تمكنت من التبديل؟ لماذا قررت الخوض في التحليل النفسي؟ ما الذي كان ينقص في الجشطالت؟"

لذا ، دعونا نفرز مسألة المشترك بالترتيب.

لم أترك من الاتجاه ، ولكن من الشخص مباشرة. كنت أرغب في التواصل مع معالج آخر ، وكانت تلك اللحظة مهمة بشكل أساسي بالنسبة لي. عرفت معالجي النفسي لمدة 10 سنوات ، وكان لدينا 7-8 سنوات من العلاج المشترك ، وفي رأيي ، علقنا. أردت أن أسمع رأيًا مختلفًا ردًا على وضعي ، وكأنني سأخضع للعلاج مرة أخرى. في الآونة الأخيرة نسبيًا ، كرست عامًا للتحليل النفسي ، ولم يكن هناك المزيد من الوقت ، لذلك أصبح من المثير للاهتمام بالنسبة لي أن أجرب من الداخل.

العامل الثاني الذي أثر على قراري هو الإعداد. عندما غيرت المعالج ، كان من المهم بالنسبة لي أن أتلقى العلاج أكثر من مرة في الأسبوع ، ويوفر التحليل النفسي 3 جلسات في الأسبوع (أحب ذلك وهو يناسبني).

ألا يعيق تفسير دوافع سلوك الشخص من التحليل النفسي والاتصال به مباشرة في جلسة الجشطالت؟ كيف وماذا جذبك بعد الجشطالت كان التحليل النفسي؟"

أنا أفهم بالتأكيد أن الآن هو قرن التكامل ، فجميع الاتجاهات مترابطة إلى حد ما. من حيث المبدأ ، لا يوجد مكان آخر مثل هذا الاتجاه الخالص. بالتأكيد جميع مجالات علم النفس والعلاج النفسي التي تعرفها الآن تأتي من التحليل النفسي. المؤسس هو العم فرويد ، الجميع يتبعه بالفعل. درس فريدريك بيرلز ، مؤسس علاج الجشطالت ، مع فرويد ، ثم أساء إليه وقرر إنشاء اتجاهه الخاص ، حيث يخلط قليلاً المبادئ الأساسية مع وجهات النظر البوذية المختلفة (حول هنا والآن ، حول الشعور). بشكل عام ، ومع ذلك ، حتى تعليم الجشطالت يعتمد على التحليل النفسي.

كيف تختلف الاتجاهات الأخرى؟ التحليل النفسي ، الجشطالت ، العلاج النفسي العميق ، العلاج النفسي الوجودي متشابهة إلى حد ما مع بعضها البعض. المناهج السلوكية ، العلاج السلوكي المعرفي ، البرمجة اللغوية العصبية ، البرمجة اللغوية العصبية - هذه الأساليب تركز أكثر على العمل (أنت خائف - اذهب وافعل ؛ أنت قلق - توقف عن الفعل ، وسيصبح أقل قلقًا). إنه يعمل مع بعض الأشخاص ، إنه يساعد شخصًا ما. يحتل التنويم المغناطيسي عمومًا مكانة منفصلة ، على الرغم من أنه يتقاطع في مكان ما مع السلوكيات (دراسة النقطة). أميل إلى الاعتقاد ، مثل العديد من عملائي ، أن كل من النهج السلوكي والتنويم المغناطيسي "يطير" - ما زلت تريد أن تفهم بعمق نفسية وصدماتك وإدراك المواقف المؤلمة ، وعلى المستوى الواعي ، معرفة ما يجب القيام به إذا ظهرت هذه التجارب مرة أخرى. يعمل التحليل النفسي والجشطالت والعلاج النفسي العميق بشكل جيد للغاية مع إعادة الصدمة - هنا ندرس جميع جوانب المشكلة ورد فعل النفس البشرية بأعمق ما يمكن. فيما يلي مثال آخر على العلاقة بين الاتجاهات - كان دانييل خلوموف أحد مؤسسي نهج الجشطالت في الفضاء الناطق بالروسية في الماضي.

في عصرنا ، كل شيء متشابك ومتشابك لدرجة أنه من الصعب جدًا العثور على حدود. نحن نعيش في قرن متكامل من علم النفس والعلاج النفسي - يعرف كل معالج نفسي يمارس بنجاح تقريبًا اتجاهين على الأقل (ربما ثلاثة). من خلال تجربتي الخاصة ، يمكنني القول أنه على الرغم من أنني معارضة للنهج السلوكي ، إلا أنني ما زلت أعطي العملاء بشكل دوري مهام "أخذ والقيام" ، وهي تعمل بشكل جيد للغاية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون قادرًا على التوفيق بين الاتجاهات.

أي متخصص أفضل للاتصال به ، وأي اتجاه يختار ، ألا يتعارض مع بعضه البعض؟ الجواب بسيط - كيف يمكن أن يتناقضوا إذا خرج كل شيء من التحليل النفسي؟ رأيي أنه لا توجد تناقضات حتى في الاتجاه الباطني أو الدين ، في علم التنجيم أو المبادئ الفيدية! جميع الاتجاهات مترابطة ، وفي أي نوع توجد ذرة من الحقيقة النفسية. العديد من النقاط المكتوبة في الكتاب المقدس تتناسب تمامًا مع عوامل عقلية مهمة. شيء آخر هو كيف نقرأها كلها! تعلم أن تقرأ بما يتناسب مع نفسك ، لأنه حتى الأدب التحليلي النفسي العميق عالي الجودة يمكن قراءته من خلال تمرير إدراكك المؤلم وتشويه المعلومات ، على التوالي ، بعد أن أدركت كل شيء ليس كذلك تمامًا. ومع ذلك ، من الصعب أن نقول الآن ما هو الصواب والخطأ - يجب أن يكون لكل شخص قواعده الخاصة.

إذا اخترت معالجًا نفسيًا ، فلا تقلق في الاتجاه ، واختر الشخص الذي يروق لك - يسعدك الاستماع إليه والاستماع إليه ، فأنت تريد الانفتاح. هناك شيء في وجهه أو مظهره يثير استجابة في روحك ، تشعر أنه يستطيع أن يشعر بك ويسمعك. انتبه للحظات الداخلية وإدراكك الحسي. بالطبع ، قد تشعر بخيبة أمل في المكتب - توقعت أن يستمع الشخص إليك جيدًا ، لكنه يتحدث كثيرًا ، لكنك تريد العكس.

حاول التعبير عن رغباتك بصوت عالٍ ، لم ينجح الأمر - ربما لم يكن هذا هو الشخص الذي تريده. انظر إلى أبعد من ذلك - ما لا يقل عن 1-2 مشاورات تمهيدية تعتبر القاعدة. على سبيل المثال ، عند اختيار طبيب نفساني ، تجاوز المعارف 3-4 متخصصين قبل اتخاذ القرار النهائي. نعم ، من ناحية ، هذه مخاطر وأموال - ليس من الجيد أن تنفق المال على استشارة واحدة ، لكن كل هذا ليس ذلك فقط! أولاً ، تريد الحصول على معالج رائع. ثانيًا ، لقد تحدثت ، مع ذلك ، أخبرت شيئًا عن نفسك وبالتالي أزلت بعض الضغط من نفسية ، وهذا مهم أيضًا لجسمك.