2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
العدوان المحظور هو أحد الأسباب الرئيسية للاتصال بطبيب نفساني. والمظهر المتكرر لهذا الحظر هو العدوان السلبي (الخفي).
قد يبدو الأمر منطقيًا ، لكنني أعتقد أنه ليس كل شيء بهذه البساطة.
يمكن أن يكون حظر العدوان موجودًا تمامًا في شخص واحد إلى جانب مظاهره النشط.
لنكتشف كيف يحدث هذا؟
العدوان قوتنا. يستهدف العالم ، في شكل مفتوح ، يتجلى بطريقة متنوعة إلى حد ما. لنفكر في ثلاثة أمور رئيسية:
- الاحتفاظ بالسيطرة ،
- تحقيق الرغبات ،
- مظهر من مظاهر التفوق والقوة.
تحريم العدوان يمكن أن يؤثر على شكل أو شكلين من مظاهره ، وهذا بالطبع سيسبب مشاكل نفسية.
على سبيل المثال ، يمكنك محاولة التحكم باستمرار في كل شيء: الحماية المفرطة ، والغيرة ، والكمال. حيث تزدهر هذه السيطرة ، لن يكون هناك مجال للرغبات أو الغضب.
يمكنك توجيه كل عدوان إلى الرغبات وستكون النتيجة: مذهب المتعة ، والاعتماد ، والتمركز حول الذات الطفولية. لذلك يمكنك أن تتحول إلى هاوية لا تشبع. طيب جدا ، ولكن لا يشبع جدا.
وهي حالة متكررة عندما يتجلى العدوان فقط في شكل مظهر من مظاهر القوة. هذا هو طغيان الوطن ، والتهيج المستمر ، والصراخ ، وحتى الاعتداء. ظاهريًا ، يبدو أن هذا عدوان محض وما نوع الحظر الذي يمكن أن نتحدث عنه؟ لكن إذا نظرت إلى الأمر ، فإن هذا التعبير عن العدوان ليس سوى مظهر من مظاهر الرغبات المحرمة وعدم القدرة على السيطرة.
اتضح أن حظر العدوان يمكن أن يكون جزئياً وحتى في هذا الشكل يمكن أن يسبب العديد من المشاكل.
لنفترض أنني تمكنت من ذلك منذ الطفولة أو تعلمت أن أعبر عن عدواني بكل أشكاله المفتوحة. أشعر وألبي رغباتي ، وأعبر بصراحة عن قوتي وأتحكم في ما أستطيع.
حتى ذلك الحين ، قد لا يزال العدوان ممنوعًا علي. كيف ذلك؟
يتم الشعور بأي عاطفة جسدية ويمكن أن يكون هذا الإحساس مزعجًا تمامًا. العدوانية هي واحدة من أكثر المشاعر غير السارة من حيث الخبرة. عند ملاحظة ذلك ، نحاول على الفور إما القمع أو التعبير.
يبدو أن القمع من المحرمات ، لكن التعبير إذن. لكن هذا ليس إلا ظاهريًا.
التعبير السريع والمندفع عن العدوان هو أحد أشكال رفضه.
في محاولة لعدم كبح جماح نفسي إما بقوة رد الفعل أو في الرغبات أو في الحفاظ على السيطرة ، سأتخلص ببساطة من هذه المشاعر غير السارة.
عدم القدرة على التجربة ، واحتواء غضبك هو أيضًا أحد أشكال تحريم العدوان.
إليك كيفية صياغة هذا الحظر - "لا بأس أن تغضب ، لكن من السيئ أن تغضب."
مع تحريم كونه شريرًا ، سيكون هناك القليل من الوعي والفعالية. الكثير مما ينسكب على الفور لن يصل إلى الهدف ، ولكنه سيزيد من الإحباط. من الصعب التعامل مع مثل هذه الشخصية.
اتضح أنه من أجل قبول عدوانك ، لا يكفي الذهاب إلى الملاكمة أو الصراخ في الغابة أو كسر الخدمة.
لا يكفي أن تتبع قاعدة "افعل ما تريد!" الرغبة في الإشباع ليس كل عدوان.
لن يكون كافيًا أن تتحكم فقط فيما يمكنك التحكم فيه.
عليك أن تتعلم قبول وحل عدوانك بطريقة شاملة ، وعدم نسيان كل طرق تجلياته. ومن المهم بشكل خاص أن تتعلم كيفية احتواء الغضب في داخلك ، وأن تتقبل نفسك على أنك غاضب.
إنه مفيد جدًا للجسد والروح والعلاقات.
موصى به:
هل العدوان خير أم شر؟
غالبًا ما ينشأ عدد من الارتباطات السلبية مع كلمة "عدوان". لكن هل هي حقا سيئة؟ هل يمكن العيش بدون عدوان؟ "عدوان،" - أخبرني ، ما هي الارتباطات بهذه الكلمة التي تأتي إليك؟ "الشر ، الخوف ، العنف ، الحرب. … . "
حدود الشخصية وتغلف العدوان
من المعروف أن العدوان يشعر به الناس كتهديد إذا "اخترق" الحواجز النفسية ، وغزا بعيدًا جدًا في الحدود الداخلية. ثم على الإنسان أن يدافع عن سيادته ويطرد المعتدي بالوسائل المتاحة. ومع ذلك ، فإن عدوان العدوان مختلف ، فقد يكون واضحًا ، مثل الاعتداء الجسدي والشتائم والتهديدات الموجهة للخصم.
العدوان السلبي. ما هو وكيف يفسد حياتنا
الساموراي بدون سيف مثل الساموراي بالسيف. فقط بدون سيف. (نكتة) ما هو العدوان السلبي؟ لقد قابله الجميع تقريبًا في الحياة (والبعض يتخلص منه بانتظام في الآخرين). ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها تناقش في ثقافتنا نادرًا جدًا. في كثير من الأحيان يمكنك سماع شيء مثل:
تصريحات حادة ومسيئة. الجاذبية من خلال العدوان
ألم حاد وخاطف. تغطي موجات الحرارة رأسك ، ويمتد وجهك إلى ابتسامة غبية ومذهلة. "أن تسقط على الأرض الآن. أو التظاهر بأنه لا شيء يحدث - أنا لست خجلاً ، لست أشعر بالألم ، لا أشعر بالإهانة بسبب ما يحدث ". وفي الأعماق يسب الدموع. إذا زفرت زفيرًا قليلًا ، فإن الكتلة التي تصعد إلى حلقك ستنثر دموعًا غادرة:
عدوان صحي. كيف تتعامل مع العدوان وتستخدم العدوان لتنمو؟
كيف تترجم عدوانك إلى عدواني صحي؟ كيف تبدأ في التعبير عنها ، وتتوقف عن قمعها؟ في الواقع ، هذه قضية فردية من الأفضل التعامل معها بجدية ، واحدة تلو الأخرى. ومع ذلك ، عليك أولاً أن تفهم ما الذي يستحق الاهتمام به. العدوان ليس دائما غضبا. إذا نظرت إلى عالم الحيوان من وجهة نظر التطور ، فقد ظهر العدوان كأداة للبقاء على قيد الحياة لجنسنا البشري ، حتى نتمكن من التكيف والعيش بشكل مريح قدر الإمكان.
