2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يتحدث العديد من المهتمين بالمشاركة في مشاريع العلاج الجماعي عن الرغبة في اكتساب خبرة جديدة ، وتعلم شيء جديد عن أنفسهم ، دون فهم كيفية عملها وكيف يمكن الحصول على هذه الخبرة والمعرفة وتطبيقها. أردت مشاركة أفكاري حول المورد الذي توفره المشاركة في مجموعة العلاج النفسي.
انا طبيعي
أول شيء يحصلون عليه في المجموعة هو اكتشاف أنني طبيعي. قد يعاني الأعضاء الآخرون في المجموعة ، وبالتالي الأشخاص الآخرون في العالم ، من مشكلات مماثلة أيضًا. غالبًا ما تبدو صعوبات أو خصائص حياتك فريدة من نوعها ، فقد يكون من المخيف أو المحرج التحدث عنها بصوت عالٍ. في العلاج الفردي ، يقول العملاء لأنفسهم ولغيرهم من الأشخاص "العاديين" أن العالم بعد ذلك يجعلني مختلفًا أو غير طبيعي. في مجموعة العلاج النفسي ، من الممكن أن تعيش تجربة قبول الذات مع مجموعة كاملة من العالم الداخلي المعقد.
اكتساب المعرفة والخبرة بشكل سلبي
ويحدث أيضًا أن بعض تجارب أعضاء المجموعة اتضح أنها معاكسة تمامًا ، أو أن الشخص قد تعلم كيف يتعامل بشكل خلاق مع صعوبات الحياة المماثلة. البنغو مرة أخرى! في المجموعة ، من الممكن تعلم تجارب جديدة ببساطة من خلال ملاحظة طرق مختلفة للتعامل مع نفس الأسئلة. في الوقت نفسه ، قد لا تكون حتى مشاركًا نشطًا في المحادثة ، وتستوعب المهارات دون وعي ، وتتفاجأ عندما تلاحظ أنك في الحياة خارج المجموعة تحاول الاعتماد على هذه الطرق الأخرى. القدرة على التكيف مع العوائد بشكل خلاق ، يحدث التعلم من خلال عكس طرق الآخرين والبحث عن طرقهم الخاصة بناءً عليها. يعلمك شخص ما ، ويعلمك شخص آخر ، تبادل مفيد للغاية!
إعادة تقييم دائرتك الاجتماعية
تساعد المجموعة على أن تصبح أكثر حساسية تجاه نفسك وبيئتك. يمكنك إلقاء نظرة على علاقاتك الاجتماعية وعلاقاتك مع الأقارب والأصدقاء من زاوية جديدة ، واختيار وترك في بيئتك هؤلاء الأشخاص ذوي القيمة والحيوية بالنسبة لك ، والذين تهتم بهم. تم تدمير الأسطورة القائلة بأنه "عليك أن تحب الناس" أو "يمكنك العثور على مقاربة لكل شخص" ، الموجودة في المقالات الشائعة في علم النفس. في بعض الأحيان لا يكون هذا ممكنًا ، وأحيانًا يمكننا الابتعاد والاقتراب وهذا أمر طبيعي أيضًا.
الشعور بالانتماء وزيادة احترام الذات
تعطي المجموعات النفسية طويلة المدى إحساسًا بالانتماء. يمكن للعائلة ، والطبقة ، والأصدقاء المراهقين تجاهلي ، ورفضي ، والحب فقط من جانب واحد مفيد. في المجموعة هناك خبرة ومعرفة أنني محبوب ، وقيمة ، ومهمة في حد ذاتها ، يتذكرون وينتظرونني. هذا هو المكان الذي أكون فيه واحدًا على قدم المساواة. لماذا فقط في مجموعات طويلة الأجل؟ من أجل عيش مثل هذه التجربة ، تعد العلاقات المستقرة والدائمة والثقة مهمة ، حيث لن يتم وضع المشاعر المقبولة اجتماعياً فحسب ، بل أيضًا الغضب والعدوان وعدم الثقة والحسد والمنافسة. في المستقبل ، يصبح من الممكن الحصول على هذه التجربة خارج مجموعة العلاج النفسي ، والعثور على الأشخاص ، والاعتماد عليهم.
انعكاس في مرايا مختلفة
مورد مهم في العلاج الجماعي ، أعتبر تجربة اكتساب اهتمام صادق بنفسك وقصصك ، فرصة أن يتم ملاحظتها وعكسها. يظهر لي أشخاص مختلفون جوانب مختلفة من شخصيتي. هذا هو التعارف الجديد ليس بصورة الذات ، التي يمكن أن تعيش في حكاية خرافية قديمة أو أسطورة مليئة بالطحالب ، ولكن مع الشخصية كعملية حية وديناميكية. هنا يمكنني أن أكون لطيفًا ولطيفًا ، لكن هنا يمكنني أن أكون عدوانية وحكمية. ألاحظ حتى عندما أكون صامتًا أو غائبًا. يمكنني أن أسأل وأستحوذ على الاهتمام.
ما ورد أعلاه ليس سوى جزء صغير من المورد الذي يمكن الحصول عليه في مجموعة ، حاولت تسليط الضوء على أهم وألمع اللحظات في رأيي. سأعود بالتأكيد إلى موضوع مورد المجموعة في مقالات أخرى حول العلاج النفسي الجماعي!
موصى به:
العلاج طويل الأمد مقابل العلاج قصير الأمد
في الآونة الأخيرة ، تم طرح سؤال في أحد المنتديات - لماذا نحتاج إلى علاج نفسي طويل الأمد؟ هناك التنويم المغناطيسي ، البرمجة اللغوية العصبية ، dpdg ، عدد قليل من الاجتماعات - ويتم إزالة السؤال. لست مضطرًا للمشي مرة في الأسبوع لشهور أو حتى سنوات … على الرغم من بساطته الواضحة ، فإن السؤال مثير للاهتمام.
ما الذي يساعد أكثر في العلاج النفسي الجماعي؟
ما الذي يساعد في العلاج النفسي الجماعي؟ هناك عوامل علاجية كافية ؛ يميز العديد من المؤلفين ومدارس علم النفس مؤلفين مختلفين. يتم الجدل حول البعض ، والبعض الآخر ، دون قيد أو شرط ، يوافق. أحد هذه العوامل هو التفاني في المجموعة. من الصعب تخيل عضو في المجموعة لا يعطي أي شيء على الإطلاق للمجموعة.
العلاج الجماعي - أي نوع من الحيوانات هذا؟
ذهبت مع الفتاة إلى نفس روضة الأطفال في نفس المجموعة ، في المدرسة في فصل واحد ، في الكلية في نفس المجموعة … ألقي نظرة على Facebook - تبلغ من العمر 25 عامًا وعمري 32 عامًا. منذ الولادة ، نجد أنفسنا في مجموعات اجتماعية مختلفة: نحن نولد في عائلة أم لأب وإخوة وأخوات.
مخاوف الناس الأساسية من العلاج الجماعي
يعد العلاج الجماعي من أكثر المجالات شيوعًا في مجال الخدمات النفسية اليوم. إذا كان العمل في مجموعة قبل 10 إلى 15 عامًا أكثر شيوعًا في العمل مع المشكلات الأحادية ، على سبيل المثال ، عند التعامل مع مشاكل إدمان الكحول أو زيادة الوزن ، فقد تم تشكيل المجموعة الآن من أشخاص مختلفين تمامًا يعانون من صعوبات في مجالات مختلفة من الحياة.
الفصيلة العلاجية: كيف يختلف العلاج الجماعي عن العلاج الفردي
إذن ، ما هو الفرق بين العلاج النفسي الفردي والجماعي؟ أعتقد أن العلاج الجماعي مفيد للغاية عندما تقوم بذلك تشعر أن شيئًا ما ليس صحيحًا في حياتك ، وأن الوقت قد حان لتغيير شيء ما ، ولكن من الصعب جدًا تحديد ما هو على وجه التحديد … بالطبع ، في العلاج الفردي ، يتم أيضًا حل هذه المشكلة ، لكن خصوصية العلاج الجماعي هي أنك تسمع قصصًا مختلفة أخرى لأعضاء المجموعة ، ويمكن لبعضهم أن يتردد صداها في روحك ، وسوف تفهم:
