الفصيلة العلاجية: كيف يختلف العلاج الجماعي عن العلاج الفردي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إذن ، ما هو الفرق بين العلاج النفسي الفردي والجماعي؟

أعتقد أن العلاج الجماعي مفيد للغاية عندما تقوم بذلك تشعر أن شيئًا ما ليس صحيحًا في حياتك ، وأن الوقت قد حان لتغيير شيء ما ، ولكن من الصعب جدًا تحديد ما هو على وجه التحديد … بالطبع ، في العلاج الفردي ، يتم أيضًا حل هذه المشكلة ، لكن خصوصية العلاج الجماعي هي أنك تسمع قصصًا مختلفة أخرى لأعضاء المجموعة ، ويمكن لبعضهم أن يتردد صداها في روحك ، وسوف تفهم: "أوه ، هذا فعلا!"

أيضا إذا أنت تعرف بالضبط ما تريد تغييره في حياتك ، لكن في الحقيقة ليس لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك ومن أي جانب تبدأ ، يمكن أن تكون المجموعة مفيدة للغاية هنا. سوف تسمع ردود العديد من المشاركين على موقفك ، وبالتالي ، ربما ، تحصل على نظرة ثاقبة (وعي عن نفسك أو حول الموقف) ، حيث يمكن أن تكون الردود معاكسة تمامًا وتتطرق إلى أجزاء من المشكلة التي لم تلاحظها سابقًا لمختلف أسباب.

بالمناسبة ، عن الأسباب. بطريقة مثيرة للاهتمام ، يمكن للمجموعة الكشف عن الأسباب التي تجعلك الآن "مكمماً" في منطقة معينة … على سبيل المثال ، لست سعيدًا جدًا لأن أصدقائك وعائلتك لا يرونك كما أنت. وعندما تأتي إلى المجموعة ، تلاحظ المجموعة أنك صامت في الغالب ، وأنك "غير كافٍ" في المجموعة. وقد يشير هذا إلى أنه في الحياة الواقعية لا يعرفك أحبائك ، لأنك لا تظهر لهم سوى القليل. علاوة على ذلك ، عندما تفهم السبب ، يمكنك التجربة في مجموعة ، والقيام بشيء مختلف من أجلك وبالتالي تغيير سلوكك في الحياة.

بعد كل شيء ، العلاجية المجموعة مكان آمن حيث الاحتمال أن شخص ما "يضرب" المنطقة المؤلمة منخفضة بدرجة كافية. وحتى في حالة حدوث ذلك ، يمكنك ، بمساعدة قادة المجموعة ، معرفة ما يعنيه هذا الشخص على وجه التحديد (ربما لم يكن يريد الإساءة إليك على الإطلاق ، ولكن إذا فعل ذلك ، فسوف يشرح لك ما الذي يجعلك بالضبط تريد الإساءة لك). وصدقني ، هذا لا يضر. حسنًا ، بتعبير أدق ، إنه ليس مؤلمًا كما هو الحال في العلاقات مع الأقارب أو الأصدقاء ، حيث ، كقاعدة عامة ، عندما يسيء شخص ما إلى شخص ما ، يكون هناك توقف مؤقت في الاتصال وحتى إذا استأنف ، كقاعدة عامة ، تظل العلاقة غير موضحة ، لكنها ترسبات تبقى على الروح لفترة طويلة.

بالمناسبة ، هناك عامل آخر. بعد الخضوع للعلاج الجماعي سيصبح من السهل عليك التواصل مع العائلة والأصدقاء وفي العمل … ستكون أكثر استعدادًا لإجراء محادثة مباشرة ، وللحصول على توضيحات (وليس توضيحات ، ولكن توضيحات) للعلاقة ، وما إلى ذلك. وسترى مدى اندهاش الناس عندما تتحدث معهم بصدق.

القاعدة الرئيسية للمجموعات هي التحدث مع بعضنا البعض مباشرة وعن مشاعرك … على سبيل المثال ، بدلاً من النص "آخر مرة قالت فيها أشياء شديدة الضرب عني ، ربما ليس لديها الكثير من الذكاء لفهم ذروة أفكاري" ، ستتعلم التحدث عن مشاعرك مباشرةً إلى الشخص: "مارينا ، لقد قلته في المرة الأخيرة وكان ذلك يؤلمني ويهينني ، ربما لم تفهم تمامًا ما قصدته بالحديث عن ذلك. هل تستطيع تفسير قصدك؟ " موافق ، بالنسبة للنص الأول هناك رد فعل من الغضب والرغبة في قطع الاتصال ، وفي الثانية هناك فهم لمشاعر الآخر ، وهناك انجذاب للعلاقة ، حتى في مثل هذه النقطة الصعبة. سوف تتقن فن الاتصال هذا في نهاية المجموعة.

بالطبع ، في العلاج الفردي نتعلم أيضًا هذا النوع من التواصل. لكن هذا غالبًا ما يستغرق وقتًا أطول قليلاً. في العلاج الجماعي ، تكون الاتصالات متعددة العوامل ، نظرًا لوجود العديد من الأشخاص ، وهناك مواقف مختلفة تجاهك ، وهناك موقف مختلف تجاه الآخرين ، وبالتالي تتعلم التعبير عن مجموعة متنوعة من المشاعر لمجموعة متنوعة من الأشخاص. و، عندما تواجه هذا النوع من المشاعر أو هذا النوع من الأشخاص في حياتك ، ستعرف بالفعل ما يجب فعله ، وكيف تتفاعل وماذا تقول. سيكون لديك هذه المهارة.

وبالطبع ، كل ما تدور حوله أوصاف المجموعة هو ذلك يمكن مقارنة مجموعة بنموذج الأسرة … لماذا هو مهم؟ ربما لا يخفى على أحد اليوم أن جميع الصعوبات الرئيسية التي نواجهها في الحياة "مدفونة" في مكان ما في مرحلة الطفولة العميقة ، وترتبط قدرتنا على التعامل مع هذه الصعوبات إلى حد كبير بعلاقات الارتباط الأولى لدينا - مع أمي وأبي وإخوتنا (الاخوة والاخوات).

والمجموعة هي ذلك المكان الفريد الذي يحدث فيه نوع من الانحدار - نحن دون وعي لأنفسنا ولأسباب لا نفهمها ، نبدأ في الرد على بعضنا البعض ومع قادة المجموعة بطريقة خاصة. حسنًا ، على سبيل المثال ، نشعر بالغضب أو الانزعاج من شخص ما لسبب غير معروف ، أو نشعر بالحنان تمامًا من هذا القبيل ، دون سبب واعٍ. وبعد ذلك لدينا الفرصة لإدراك هذه الأسباب "هنا والآن" ، وكذلك نقلها إلى ماضينا. وهكذا يتم تنسيق أنماط السلوك القديمة المتحجرة (نماذج السلوك) وتحل محلها أنماط جديدة.

تخلق المجموعة جوًا خاصًا من الأمان والأمن والثقة والدعم. وعلى خلفية هذا الجو ، يصبح الكشف عن الذات العميق للمجموعة ممكنًا. وفي عملية العمل الجماعي ، يتعلم المشاركون أن يلاحظوا بالضبط كيف ينظمون وينظمون العلاقات في المجموعة. يمكن للمشاركين أن يفهموا إلى أي مدى ينقلون دون وعي الانطباعات الرئيسية عن طفولتهم ومراهقتهم إلى مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية ، وبطريقة تجعل العديد من العلاقات الحالية صعبة للغاية. في سياق العلاج الجماعي ، سيصبح التواصل الحر ، والتواصل الحر ، والارتباط الجماعي ممكنًا أكثر فأكثر ، وبفضل هذا ، سيصبح التواصل مع الأشخاص خارج العلاج أكثر ثقة. ينشأ السلوك المرغوب في المجموعة تلقائيًا ، ثم يتلقى الدعم أو التشجيع من أعضاء المجموعة ، مما يعزز تجربة السلوك الجديد.

أيضا عامل مهم - في كثير من الأحيان تشرح المجموعات الرائدة نظريًا ظهور ومسار التعقيد الذي يصفه عضو المجموعة. من الواضح أنه يمكن العثور على نفس القطع النظرية في العمل الفردي. لكن في المجموعة ، يكون الحصول على هذه المعرفة أكثر ضخامة.

على سبيل المثال ، يواجه أحد المشاركين صعوبة معينة ، وهي صغيرة جدًا ، في رأيه ، ولا يعتبر أنه من الضروري التعامل مع هذه الصعوبة في العلاج الشخصي أو تعيينه باعتباره العنصر الرئيسي في المجموعة. لكن بالنسبة لمشارك آخر ، فإن هذا التعقيد ، على سبيل المثال ، يتم تقديمه في الحياة في تجارب أقوى وهو يعبر عنه ، والذي يستجيب له قائد المجموعة (أو حتى المشاركين). يمكن أن يكون هذا قطعة نظرية وتبادل الخبرات بين أعضاء المجموعة. ثم يتصرف مع المشارك الأول كعلاج "عرضي" ، كما قال أحد المدربين. على سبيل المثال ، يأتي الفهم غير المتوقع لسبب حدوثه في الحياة بالطريقة التي هي عليها وما يمكن أن يفعله حيال ذلك (حسنًا ، أم لا ، ولكن كيف يختبر ويعيش). يبدو الأمر وكأنه تافه ، ولكن مع كل شيء تافه ، تصبح حياتنا أكثر وضوحًا ، وأكثر وعيًا وإثارة للاهتمام!

عامل مهم آخر ، والذي يتم تمثيله في العلاج الجماعي أكثر من العلاج الفردي ، هو عالمية التجربة الذي تحدث عنه إيروين يالوم. من الواضح أن لكل شخص قصة حياته الخاصة ولا أحد ينكر تفردها. ولكن عندما تأتي وتخبر معالجك الشخصي عن الصعوبات التي تواجهها ، والأفكار "الغريبة" ، والتخيلات ، أن تسمع رد فعل شخص واحد ، فهذا شيء واحد. إنه مريح قليلاً ، لكنه في كثير من الأحيان ليس مهدئًا تمامًا. ولكن عندما تسمع ردودًا من العديد من المشاركين بأن لديهم نفس الصعوبات والأفكار والتخيلات ، يصبح من السهل عليك أن تتقبل وضع حياتك وتقبل نفسك كما أنت الآن. وهذه واحدة من أولى خطوات العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الاستماع إلى هموم الآخرين الذين يشبهونك ، تبدأ في الشعور بمزيد من الارتباط بالعالم ومع الآخرين ، مما يزيد في حد ذاته ثقتك في الناس (وليس فقط في مجموعة ، ولكن بشكل عام للناس).

هذا هو الشيء الرئيسي الذي أردت مشاركته معكم اليوم. على الرغم من وجود الكثير مما يمكن قوله حول المجموعات ، إلا أنني سأكون سعيدًا لمواصلة الوصف الإضافي للمجموعات في شكل سؤال وجواب. لذلك ، قم بإرضاء فضولك على أكمل وجه في التعليقات على هذه المقالة.