2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بالعار ، يمتلئ وعي الشخص بالكامل بنفسه. يدرك الشخص نفسه فقط أو فقط تلك السمات التي تبدو له في الوقت الحالي غير ملائمة ، ولا تستحق ، كما لو أن شيئًا كان يخفيه بعمق عن أعين الآخرين ظهر فجأة على الملأ. الشخص المصاب بالعار يخلط بين الكلمات ، ويقوم بحركات خاطئة ومضحكة.
الشخص الذي يشعر بالخزي يشعر وكأنه كائن محتقر يشبه مخزون الضحك. إنه يشعر بالعجز وعدم الكفاءة وعدم القدرة وعدم القدرة على تقييم الوضع برصانة. يمكن أن يثير الخجل الحزن والغضب والدموع واحمرار الوجه ، وهذا بدوره سيزيد من الشعور بالخزي.
في الأوصاف المختلفة ، تجذب تجارب الخزي الانتباه إلى نفس خصائص هذه المشاعر. العار مصحوب بتجربة حادة ومؤلمة من إدراك المرء لذاته وخصائصه الفردية ، بينما لا يظن الإنسان أنه فعل شيئًا سيئًا أو خاطئًا ، لكنه هو نفسه سيء وعديم الفائدة. يبدو الشخص لنفسه صغيرا ، عاجزا ، مقيدا ، عاريا ، غبيا ، لا قيمة له ، إلخ.
الشخص الذي يشعر بالخجل لا يمكنه التعبير عن مشاعره بالكلمات. لاحقًا ، سيجد الكلمات اللازمة ويبدأ في تخيل ما قد يقوله مرارًا وتكرارًا في اللحظة التي تركه فيها الخجل عاجزًا عن الكلام. العار يجعل الشخص يريد الاختباء والهرب ، أو مهاجمة شخص شهد عاره.
من الناحية الظاهرية ، فإن العار هو شيء يشبه الانفجار على العكس من ذلك ، أو داخليًا ، يشل ويجعل المرء يتجمد. يتحد العار مع الرغبة في الاختباء ، "الغرق في الأرض". تحتوي فينومينولوجيا العار أيضًا على الإغراء للتخلي عن هوية المرء من أجل ضمان قبول الطرف الآخر.
العار هو الشكل الأعمق والأكثر بدائية لتصور الذات السلبي. من العار أن يزعج الشخص نفسه ، ويمنع إقامة اتصالات مع الآخرين ، ويعزز تفكك النفس ويلعب دورًا مركزيًا في الشعور بالعجز. بالإضافة إلى ذلك ، يُنظر إلى العار على أنه عامل رئيسي لا يسمح للشخص بالخروج من حالة الانحدار.
الشخص الذي يعاني من العار يحلم بالاختباء في كهف عميق والموت ، أو يريد أن تبتلعه الأرض. بمعنى ما ، يعيش مثل هذا الشخص مع الشعور بأن الأرض قد ابتلعته بالفعل ، وأنه هو نفسه "ميت" و "متجمد" و "مشلول" منذ فترة طويلة ، وغير قادر على العمل بشكل طبيعي ومنفصل تمامًا عن ذاته المعتادة- المعرفة.
يمكن أن يظهر العار في أشكال مختلفة باعتباره عقدة النقص ، وكذلك مشاعر الإذلال والماسوشية.
العار هو عرض إلزامي لجميع الاضطرابات الصادمة ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصدمات النفسية والانفصال والتعلق غير المنظم.
يتم التعامل مع العار أيضًا في شكلين مختلفين. العار الذي يهدف إلى التكيف الاجتماعي ، والعار ضروري للحفاظ على سلامة الفرد. يوضح المثال التالي نوعين من العار. كون الشخص في فريق ، قد يخشى التعبير عن رأيه ، والذي يختلف عن رأي الأغلبية ، لأنه يشير إلى أنه قد يتم السخرية منه أو عدم أخذ حججه على محمل الجد. بعد ترك هذه المجموعة ، وتركها بمفردها ، يمكن أن يشعر الشخص بإحساس شديد بالخزي لكونه جبانًا وغير قادر على الدفاع عن رأيه.
في بعض الحالات ، يبدأ الشخص الذي يخجل في الشعور بالخجل من العار نفسه ، ثم يغضب من خزيه. تتغذى العواطف من هذا النوع على نفسها.
يمكن أن يكون سبب العار المفرط في الطفل هو الإساءة والإذلال والقسوة من قبل الآخرين. يبدأ الطفل الذي لا يهتم به أحد في الاعتقاد بأن احتياجاته مخزية (على سبيل المثال ، من المحرج الرغبة في جذب انتباه الآخرين).يتحول عار الطفل ضحية الإساءة بمرور الوقت إلى مشاعر مدمرة شديدة من الإذلال وكراهية الذات وكراهية الذات.
موصى به:
العار والشعور بالذنب والضحية
إحدى الطرق الرئيسية لتغيير الضحية للوضع هي طلب المساعدة. وعليه ، فإن المعتدين يبذلون قصارى جهدهم لمنع ذلك. بالإضافة إلى الانهيار المعروف للروابط الاجتماعية والعزلة ، فإن أحد الأدوار المهمة في عملية قطع قنوات المساعدة المحتملة هو إيقاظ ضحية الخزي والشعور بالذنب ، والتي لا تسمح - إذا كانت هناك فرصة حقيقية - لطلب الدعم من أشخاص آخرين ، حتى من الأقارب والأصدقاء.
كيفية علاج العار: دليل للمعالجين النفسيين
علاج العار عملية صعبة ومضنية للغاية. ما هي الصعوبات؟ أولاً ، لا يتعرف العملاء على عارهم جيدًا. ثانيًا: يميل العملاء إلى إخفاء أجزائهم المحرجة. ثالثًا: شفاء العار عملية بطيئة جدًا. على الرغم من الصعوبات ، فإن العار حالة قابلة للعلاج. الطبيب النفسي رونالد بوتر إيفرون يحدد خمس مراحل للعمل مع الخجل.
أشعر بالخجل من إظهار أنني أشعر بالخجل. العار المُضخم: كيفية العودة إلى الحياة (الجزء الثاني)
أكتب هذا المقال استمرارًا لموضوع العار ، وأريد أن أنظر في الدفاعات النفسية التي نستخدمها لتجنب الشعور بالعار والتعرف عليه. الحقيقة هي أن العار السام هو تجربة صعبة وغير سارة إلى حد ما تضعفنا بدلاً من تقويتنا. أي أنه يتوقف ، يجعلنا أقل ثقة.
الخوف من العار
هناك العديد من أنواع الرهاب في عالم الإنسان. في الواقع ، كل هواية أو اكتشاف جديد للبشرية يجلب خوفًا جديدًا منها. هناك أنواع رهاب شائعة ، وهناك حالات نادرة. على سبيل المثال ، رهاب الأماكن المغلقة ورهاب الخلاء معروفان للجميع تقريبًا. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن يتذكر الجميع من بين معارفهم الأشخاص الذين يخشون ركوب المصعد أو الذين يخافون من الأماكن المفتوحة.
داخل العار. كيف تتخلص من الخجل
يحتل العار بكل مظاهره مكانة بالغة الأهمية في نفسيتنا وحياتنا الاجتماعية. يحرس العار المساحة الداخلية لشخصيتنا ويقترح ما يمكن طرحه للمناقشة العامة ، وما هو الأفضل الاحتفاظ به معنا. تتجلى وظيفتها الوقائية في العبارات - "هذا هو عملي" ، "
