2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
التفكير صعب للغاية - ولهذا السبب يحكم معظم الناس.
M. Zhvanetsky
الملاك والشيطان ، الأسود والأبيض ، الحرب والسلام ، الخير والشر …
هناك العديد من رموز التطرف في حياتنا.
هؤلاء الناس طيبون ، وهؤلاء سيئون ، سأتواصل معهم ولن أتواصل معهم مرة أخرى.
لماذا نفكر بهذه الطريقة؟
في الواقع ، هذا هو مثل هذا الدفاع النفسي. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء سيء أو جيد تمامًا في العالم ، أبيض تمامًا أو أسود تمامًا. حتى على قيد الحياة ومات تماما لا وجود لها!
لكن في الحالة التي يصعب علينا فيها معرفة ما يحدث ، ما الأمر ، الوضع خطير أم لا ، كيف نتعامل معه (الهروب؟ القتال؟ أو على العكس - العناق؟ …) ، فالطريقة الوحيدة للحكم تكون قاطعة. أي إما القبول التام أو الرفض التام.
تشكيل الانقسام
في الواقع ، ما يسمى بـ "التفكير بالأبيض والأسود" هو شكل طبيعي لعمل نفسية الطفل الصغير في فترة ما قبل الكلام ، أي عندما لا يكون هناك حتى الآن خطاب قابل للطي. من الصعب على الطفل أن يدرك أن نفس الأم يمكن أن تتصرف بطرق مختلفة تمامًا - أن تكون جيدة وشريرة على حد سواء ، على سبيل المثال. لذلك ، فإن نفسية الطفلة تقسم "الأم" وتجعل منها ، كما كانت ، شخصين - أم جيدة ، وأم سيئة.
إذا حدت النفس لسبب ما من تطورها ، فإن هذه الحماية تبقى مع الشخص وتخدمه "بأمانة" حتى في مرحلة البلوغ.
كل شيء يبدو كالتالي: العلاقات مع الآخرين ممكنة إما في الدمج الكامل أو في الرفض التام. هذا ، على سبيل المثال ، في المرحلة الأولى من العلاقة ، كل شيء على ما يرام (حتى جدًا!) ، ولكن تأتي لحظة يُنظر فيها إلى الآخر ، على سبيل المثال ، على أنه سيء وضار ولا يقدر بثمن ومُهمَل تمامًا ومرفوض.
لنفترض أن أحد الجيران جاء وطلب بأدب مناورة. بالطبع ، شخص جيد جدا ، رائع ، لطيف!
عندما يبدأ الجار في إجراء الإصلاحات والتدخل في ضوضاءه ، يصبح شخصًا سيئًا تمامًا وسيئ السلوك (أناني!).
في حالة الانقسام الحدودي ، من الصعب تحمل مسؤولية الانقسام في تصور الواقع. أي أنهم أصبحوا سيئين وخطرين - الجار ، العالم ، الوضع ، وأنا لا أفهمهم بهذه الطريقة.
الانشقاق والعلاقات
يضيف تقسيم الحدود الكثير من التعقيد لبناء العلاقات والحفاظ عليها. مع مثل هذا التصور للعالم ، من الصعب البقاء على اتصال مع شخص آخر لفترة طويلة. في مرحلة ما ، يتوقف الشريك عن كونه "جيدًا" ويبدأ في اعتباره "سيئًا". على سبيل المثال ، سيُظهر بعض الاحتياجات الخاصة به ، والتي ستكون مختلفة ، مختلفة ، غير مفهومة ، "غريبة". وكيفية التعامل مع احتياجات "الآخرين" ، وكيفية قياسها باحتياجاتهم الخاصة ، وإشباعها ، بينما تظل في علاقة غير معروفة. هناك خطر أن يتم استيعابك بالكامل - من قبل شخص آخر ، من خلال احتياجاته ، أو رفضه تمامًا بسبب اختلافاته الخاصة.
تكمن الصعوبة الرئيسية في العيش في حالات متطرفة في أنه من الصعب أن تكون في كلا القطبين في نفس الوقت. في الواقع ، إما أننا في قطبية كاملة ، أو ننتقل إلى قطبية أخرى. على سبيل المثال ، نحن نعتبر أنفسنا إما "رجل نبيل ذو مبادئ" أو "خائن عديم الضمير" ، "زوج محترم" أو "كاذب ومخادع" ، "مؤثر" أو "أناني".
الانقسام والعلاج النفسي
في العلاقة العلاجية ، نتعلم أن نضع كلا القطبين في الاعتبار من أجل تمكين النفس من دمج هذه الخصائص المختلفة في كل واحد ، وكذلك ملاحظة الفروق الدقيقة فيها. إن الاهتمام الذي يتم توجيهه ، والاستكشاف غير المستعجل للظلال هو الذي يشفي ويهدئ. بعد كل شيء ، فإن أفكار الخطر المطلق (الأمن المطلق) تتوقف عن أن تكون حقيقية ، ومعها الأفكار المخيفة للسلطة المطلقة والعجز التام.
يتم استبدالها بأفكار الاختلاف والتمايز والظلال والإغاثة وعدم التجانس.الآن يمكنني أن أكون مختلفًا ، غير متجانس ، في بعض المواقف أتصرف بطريقة واحدة (مثل الملاك!) ، وفي بعض المواقف - معاكسة تمامًا (مثل الشيطان!) ، وسوف يكون هو نفسه أنا!
نبدأ في ملاحظة ليس فقط الأسود أو الأبيض ، ولكن أيضًا الرمادي ، والرمادي الداكن ، والرمادي الفاتح ، وحتى اللون! والعديد والعديد من ظلال مختلفة الألوان.
وهكذا ، يصبح إدراك العالم أقرب إلى الواقع ، يصبح من الممكن استخدام البيئة بكفاءة ، أي عزل المفيد للذات ورفض الضار في نفس الموضوع أو الموضوع ، للتعامل بشكل خلاق مع هذه الأماكن.
هناك فرصة لتكون على طبيعتك في علاقة ، وأن تكون مختلفًا ، وأيضًا لإدراك وقبول الآخر. لا تفزع من الفطر الجديد ، بل تعامله بفضول واهتمام واستكشاف جوانب المجهول تدريجياً …
موصى به:
50 ظلال من العار
- يا له من طفل مهذب! ما هي الأساليب التربوية التي تستخدمها؟ - اوه! الأكثر فاعلية: الابتزاز والرشوة والتهديدات … عندما يولد طفل ، غالبًا ما يبتسمون له ، ويظهرون أنهم يحبون ويفرحون بأي من مظاهره. تتسخ حفاضات بامبرز - "البطن تعمل بشكل جيد"
ظلال الخوف تتجلى
أحد الطلبات المتكررة للعلاج النفسي في ممارستي هو الخوف من الظهور. يبدو هذا الخوف في عملائي على أنه نشاز ضخم للأصوات - أصداء لصدمات الطفولة ، وللكثيرين - مخترعة وبعيدة المنال. الخوف من الظهور به الكثير من الظلال والفروق الدقيقة. ولكل منهم أسبابه الخاصة.
خمسون ظلال من الحب الغامض
بالنظر إلى تاريخ تكوين نظرية التحليل النفسي ، يمكن ملاحظة أن موضوع سفاح القربى والصدمات المرتبطة به كان في البداية حجر الزاوية للنظرية بأكملها ، بالإضافة إلى سبب الجدل الأكبر ، الهجمات على مؤسس التحليل النفسي ، و ونتيجة لذلك ، لم يفلت من المحرمات الكاملة.
ظلال رمادية من الحب
لا يتعلق الأمر بالهيمنة والخضوع ، على الرغم من وجود مثل هذه الظلال بالأبيض والأسود في العلاقات. هذه انعكاسات على ما لا يجب السماح به في التواصل مع الشريك ، والرفض ، والأحكام القيمية حول شخصيتك وأفعالك. إذا بدأ شيء كهذا بين الرجل والمرأة ، فلا تتوقع شيئًا جيدًا.
ظلال الحنان. من المعتاد التزام الصمت حيال ذلك
ها هو ما # الرقة !! يمكن أن يكون الأمر قمعيًا للغاية ، فأنت تريد أن تعانق الجميع ، بينما في الواقع يكون رديئًا ، ووحيدًا في الداخل ، هناك حاجة كبيرة للحب ، على العكس من ذلك ، تريد أن تعانق. هذه حاجة مقنعة لشخص آخر. خنق الرقة ، من خلال الرعاية المفرطة.
