كيف تعيش الحياة على أكمل وجه وتجد الانسجام الداخلي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

محاضرة ألقاها ألفريد لانجل ، دكتوراه في الطب وعلم النفس ، حول الاستخدام العملي للتحليل الوجودي لاكتساب الجوهر الداخلي والثقة والوجود الهادف

الحياة لا شيء

الحياة فرصة لفعل شيء ما"

في فرانكل

سأخبركم اليوم عن المتطلبات الأساسية التي تسمح لنا بالعيش مفعم بالحيوية ، وسنتطرق أيضًا إلى نظرية التحليل الوجودي. سوف تحصل على أفكار حول كيفية التعايش عمليًا مع حياتك الخاصة.

ومع ذلك ، سنبدأ بما هو التحليل الوجودي ؟ الوجود يعني أنا … كل منا موجود وكل منا لديه خبرة. يعني التحليل أنني أريد أن أعرف كيف يحدث هذا. نريد أن نتحرى عن المتطلبات الأساسية التي ستساعدني تمامًا أن تكون هنا (موجود). ماذا أحتاج لأكون معي في هذا العالم؟

لقد ولدت وبالتالي أريد أن أكون هنا حقًا ، ليس فقط بشكل سطحي أو عامل ، ولكن حقًا مثلي ، وهذه مهمة كبيرة جدًا ، هذه المهمة التي كنا نقوم بها طوال حياتنا. وكل هذا ليس بديهيا.

لقد ولدنا أحرارًا إلى حد ما ، لكن لا يكفي أن نولد فقط لكي ندرك أنفسنا ونحتضن ونفهم ونأتي إلى هذا العالم.

حتى أستطيع أن أقول أنه من المهم بالنسبة لي أن أكون قد توصلت إلى شيء ما ، وأنني أعاني من الصعوبات ، وأواجه علاقات ، وحبي ، حتى أكون متحررًا من والدي ، وأكون مستقلاً ويمكنني التعامل معه خوفي وخزي. للقيام بذلك ، هو مطلوب (أو مطلوب) مني ببساطة يوجد … والدتي أنجبتني وهذا يعني - عش الآن بمفردك. لديك بالفعل حالة كافية لتكون قادرًا على العيش ، كل ما عليك فعله هو التمسك بهذه الفكرة وتكون نفسك في حياتك.

كيف يمكن أن يصبح هذا حقيقة؟ ما هي المتطلبات الأساسية التي يمكن استيفاؤها لكي أكون أنا حقًا؟

يتعامل التحليل الوجودي مع مثل هذه المقدمات حتى أتمكن من فعل ذلك يوجد إلى عن على الحياة مليئة … عندما أكون هنا حقًا وأنا على طبيعتي ، عندها أشعر حقًا أنني مشبعة بالحياة. لهذا ، تطورني الحياة وتعطيني شيئًا يتيح لي الاستمتاع بحياتي. وعندما لا أستطيع أن أكون نفسي ، تكون حياتي فارغة. لا أعرف ما الذي أعيش من أجله وما هو الجيد بالنسبة لي.

الفكر المركزي لعلم النفس والفلسفة الوجوديين: "أنا لست هنا فقط." ولكن من أجل الوجود ، فإن قراري مطلوب ، ويجب أن أرغب حقًا في الوجود ، وهذا يتطلب "نعم" داخلي. حتى أتمكن من إدراك نفسي وإجراء تبادل مع الآخرين ومع العالم. هذه هي مهمة علم النفس الوجودي. ساعد الآخرين أو ساعد نفسي على العيش بالموافقة الداخلية لما أفعله (سبب وجودي).

الاتفاق الداخلي يعني أنني يجب أن أشعر بما أفعله. هذا يتجلى في الأعمال الصغيرة والكبيرة. على سبيل المثال ، الليلة ونحن جميعًا هنا ، وإذا كان لدي موافقة داخلية على ذلك ، فعندئذ لا أعرف فقط ، ولكني أشعر أيضًا أن "نعم ، أريد أن يكون الأمر كذلك. لست مضطرًا للجلوس أو الوقوف هناك ، لست مضطرًا ، أشعر بالحرية ، لأن الموافقة الداخلية تخبرني - نعم! ". وإذا كنت أعتقد ذلك ، فإن هذا الشعور يصبح - واعيًا. من المهم أن أشعر به ، أنا هنا وأحب ذلك. هذا يخبرني - ذلك ، نعم - لدي اتفاق داخلي. هذا الفكر مركزي.

باستخدام هذا المصطلح - العيش بتناغم داخلي ، يمكننا وصف جوهر التحليل الوجودي. إنه يعمل مع كل من الكبير والصغير. هل لدي موافقة داخلية على مهنتي؟ هل أقول لنفسي "نعم" عن التعليم والتدريب؟ في علاقتي الحياة؟

إذا عشت بهذه الطريقة ، فقد اختبرت ذلك ، يصبح هذا الموقف وجوديًا.

أعيش يومًا بعد يوم وعامًا بعد عام ، وكيف يتوافق ذلك مع موافقتي الداخلية؟

المعيار لحياة كاملة هو أنني حقًا أحصل على شيء ما. حقيقة أنني أتلقى شيئًا ما ، منذ أن أعيش مع الشعور - "نعم ، أعطيها" ويمكنني أن أشعر بمدى رضائي. وإذا كانت لدي مشكلة مع شريكي ، يمكنني أن أقول "نعم" ، فهناك مشكلة وسنعمل معها. وعندما أشعر بـ "نعم" فيما أفعله ، تعطيني الحياة شيئًا في المقابل. أحيانًا أشعر بالبهجة والسعادة. أنا قلق بشأن قيمة أنه من الرائع أن نتمكن من حل المشكلة معًا.

عندما يكون لدي شعور بأنني أعيش بالرضا ، فأنا أعيش في وئام داخلي. وعندما أشعر بالفراغ ، أفتقد الجوهر الداخلي ، موافقتي ، "نعم".

إذا كنت تأخذ من الليلة ذلك يجب أن آخذ نفسي وما أشعر به وأفعله على محمل الجد ، وإذا لم يكن لدي اتفاق داخلي في شيء ما ، فأنا أحاول بطريقة ما تغيير الظروف من أجل الحصول على هذه الموافقة. وإذا قمت بذلك ، فستتلقى الحياة تأكيدًا جديدًا وتأكيدًا ومعنى. وستكون هذه اللهجة جوهري الداخلي. وبعد ذلك سأصبح مركز (أساس) حياتي. لا أستطيع أن أكون سعيدا بدون نفسي. وبمساعدة الموافقة الداخلية ، أحضر نفسي إلى الحياة ، وبدون ذلك لا أجد نفسي. أنا فقط أعمل ، أعيش بشكل سطحي ، لكنني لست هنا حقًا. بمعنى ما ، لقد مت.

يصف التحليل الوجودي كيف يمكننا الحصول على اتفاق داخلي. هذا يتطلب حشد اتجاهين مختلفين. بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى دعم ، بلغة بناءة ، يحمل هيكل الوجود. على سبيل المثال ، عندما نبني مبنى شاهق الارتفاع ، نحتاج إلى هياكل فولاذية. وهذا الهيكل الداعم للتحليل الوجودي هو الدوافع الأساسية … الشيء الثاني الذي نحتاجه هو الحضور القوات للعمل على تلك المشاكل الموجودة.

على سبيل المثال ، قد لا تكون لديك الشجاعة لمناقشة الصراع مع شريكك. أو لا أعرف كيف أبدأ عملية التغيير حتى لا أفقد نفسي فيها.

نستخدم ديناميكيات العميل والتحليل الوجودي (EA) للمساعدة في التحليل الوجودي. نحن نعرّف EA على أنه علاج نفسي شخصي فيمنولوجي. نحن مهتمون بالفرد - الشخص. ونحاول أن نقترب من الناحية الحيوانية بما هو مهم حقًا لهذا الشخص. هذا يعني أننا ننظر إلى ما يظهره لنا الشخص ، ولا ننظر إلى ما نعرفه. يعني العمل النسائي أنه عندما نقترب من موقف ما ، فإننا ننفتح وننظر إلى ما بداخله. نحن نسمح لها بالتأثير (التأثير) علينا. وهذا شخصي تمامًا بالنسبة لي. لا اعتراض ، فقط الخضوع. في EA ، نحن لا نتبع النظرية ، نحن منخرطون في حوار ، ما ينقله العملاء إلينا ، على سبيل المثال ، أظهر - هذا يهمنا. ليس ما نعتقد أنه قد يكون مفيدًا للعميل ، ولكن ما يقولونه ، وما الذي يعانون منه ، وما يعرفونه عن مواردهم. من خلال هذه العملية المهنية ، نتبع هدف عيش حياتنا بحرية. بحيث تكون حواسنا ديناميكية ويمكن أن تتحرك بحرية حسب الموقف ، مما يسمح لنا باتخاذ موقف حقيقي. حتى نتمكن من التعامل مع الموقف (الحياة) بمسؤولية. نتيجة لذلك ، تسعى EA جاهدة لتقوية وتقوية الأنماط الشخصية بحيث يمكن لأي شخص أن يتصرف مثل الشخص. لفهم هذا تمامًا ، نحتاج إلى معرفة النظرية.

شكرا لترجمة العرض.

بناء على محاضرة ألقاها أ. لانجل

في الجامعة. تي جي شيفتشينكو

كييف ،

4 يوليو 2016