الكماليون بالحب. سجلات العلاج النفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لقد هزت شعرها الداكن المصمم بشكل مثالي ونظرت إلي بقوة من خلال نظارات متطابقة تمامًا.

- أنا منشد الكمال.

"لم أكن لأخمن أبدًا" ، ضحكت لنفسي ، وأنا أنظر إلى تنورتها الأنيقة بدون تجعد واحد ، وبلوزة رائعة (عمل مع قطرة من الأنوثة بدقة) ، وكعب طويل ومكياج "غير مرئي" ، والذي عادة ما يستغرق على الأقل ساعة في الوقت المناسب. بشكل عام ، هذا أمر مفهوم ، خاصة عندما تفكر في الوقت "في الصباح الباكر" وأسلوب الملابس المعتمد في إسرائيل "بدون تعصب".

- أحتاجك لإنقاذي من هذا. ويفضل بسرعة وبشكل كامل ودائم.

نعم … "دكتور ، شكرًا على علاجك من جنون العظمة. كم مليون دولار أدين لك بها؟"

- لماذا تحتاج للتخلص من الكمالية؟

- إذا كيف؟ من الواضح تمامًا أن هذا يمنعني من أن أكون متناغمًا تمامًا.

- بمعنى مثالي؟ - طلبت مساعدتي.

كانت العيون الجادة للطالب الأبدي الممتاز تحدق في وجهي بريبة من خلال عدسات باهظة الثمن. تحول الشك تدريجياً إلى ارتباك.

- حسنًا ، نعم … - أومأت برأسها. لكن نفس الحسم في إيماءة ذهب.

- لسوء الحظ ، لا يمكنني أن أعدك بشفاء 100٪. ربما 60-70 في المئة. أو ربما أقل. هل يناسبك هذا؟

ترددت. - لكن هذا يمنعني حقًا من الشبع …

- دعونا نحاول وضع حد كامل بعد كلمة "تدخل".

ذاقت العبارة. - حسنًا ، ربما …

- إذن 60٪ تكفيك؟

- أنا موافق. - استعاد الصوت ثباته السابق. ذهب الانتعاش على قدم وساق)))

إذا كنت تعتقد أنني ، بصفتي غجرية ، أنشر على الفور كل أهوال الكمالية ومباهج حياة الإهمال أمامها (وها أنا خبير) ، فأنت مخطئ. لم أرغب في المشاركة في جريمة القتل. بعد كل شيء ، ما أرادته هو قتل جزء كبير من شخصيتها ، أنا. كان من المهم بالنسبة لي أن وقعت في حب كمالها ، وفهمت بالضبط كيف جعلها جميلة جدًا ، وناجحة ، وعملية ، ومحبّة. نعم ، من الغريب أن السعي إلى الكمال يعلمك أن تحب أيضًا ، لأن أصحاب الكمال غالبًا ما يستثمرون في العلاقات أكثر من غيرهم ، فمن المهم فقط توجيه هذه الجهود في الاتجاه الصحيح.

في بعض الأحيان ، تلعب جبال المقالات والكتب الشعبية في علم النفس نكاتًا سيئة معنا. هل لاحظت أن الموضة ليست فقط للمعاطف الطويلة والكشمير الباشمينا؟ على سبيل المثال ، من المألوف وصم الكمال. قم بلف عينيك ، وأخبر ما هم الأشخاص المؤسفون ، وأنت نفسك ، لكي نكون صادقين … بطريقة ما يعرف الجميع بالفعل أن Miss Perfection Mary Poppins مريضة بشكل واضح. فكر بنفسك في ما سيحمله الشخص السليم معه في حقيبة السفر ، كل ما قد تحتاجه يومًا ما على الأقل - وصولاً إلى السرير وشماعات الملابس الخارجية. باختصار ، الكمالية مفيدة لشيء واحد فقط - عندما يسأل قسم الموارد البشرية عما إذا كان لديك أي عيوب ، يمكنك أن تتنهد بحزن "لسوء الحظ ، أنا منشد الكمال."

بالنسبة لي ، الكمالية ليست محاولة لنوع من المثالية الكروية ، ولكن فكرة القيام بأفضل ما يمكنك ، القيام بذلك بأكبر قدر ممكن من الدقة والشكل الصحيح. نعم ، نعم ، بالطبع ، الشيطان ، كما هو الحال دائمًا ، يكمن في التفاصيل وكل شيء على ما يرام بالجرعة المناسبة. إذا تحدثنا عن نسبة الكمال ، فكل واحد منا يتدلى في مكان ما بين الساحرة الشريرة "حسنًا" والسيدة المثالية. لكن بكل صدق ، وهو أكثر راحة بالنسبة لك ، هل أنت متأكد من أنك لا تريد أن يكون طبيبك مثاليًا؟ أو الشخص الذي صمم الطائرة التي أنت على وشك الصعود إليها؟

وإذا نظرت إلى الموقف من هذه الزاوية ، فمن الممكن تمامًا أن تجعل كمالك أداة عمل ، وليس مشرفًا شريرًا. في معظم الحالات ، يبدأ "قبول الذات" السيئ السمعة و "حب الذات" بالسؤال - ما الذي تفعله هذه السمة الرهيبة التي أكرهها جدًا بالنسبة لي. في بعض الأحيان يتم الكشف عن أشياء مذهلة.وعندما تفهم ما يحدث ، ولماذا تحتاج إلى كل هذا ، يصبح من الأسهل بكثير التعامل مع هذه الخصوصية الخاصة بك والتعامل معها. تصبح ودودة وليست معادية.

فيما يلي خمس فوائد واضحة للكمال:

1. معاييرك أعلى بكثير من المتوسط

أي أن "البلادة" لا تهددك. خذ أي ثلاثة مجالات في حياتك - العمل والسكن والأبوة ، على سبيل المثال. وألق نظرة فاحصة على ما تعتقد أنه "طبيعي" وكيف يختلف عن المعدل "الطبيعي" في المستشفى. نعم ، حتى مع مقارنة زملائه السابقين. نراهن أن المعايير الخاصة بك أعلى من ذلك بكثير؟ نعم ، قد لا تقفز إليهم بالطريقة التي تريدها ، وفي نفس الوقت ، تكون النتائج أكثر من رائعة. الهدف الأمريكي "الهدف أعلى ، على الأقل لا يمكنك إطلاق النار … الساق" يعمل هنا.

فقط بدون تعصب: لا تطلقوا النار على النجوم. كم سنة ضوئية ستستغرق رصاصتك للوصول إلى هدفها؟

2. أنت منتبهة جدا للتفاصيل

الكماليون يأخذون كل شيء على محمل الجد. لا "فقط على حمالة الصدر" ، كما اعتاد صديقي أوديسا أن يقول. إنهم يتعمقون في كل التفاصيل الدقيقة للقضية. قرأوا كل شيء بخط صغير في المستندات القانونية والمصرفية ، مما دفع المحامين إلى الجنون. لكن لن يوقع أي منكم على أي شيء دون التأكد من تفسير كل حرف بالطريقة الصحيحة. سيطلب الطبيب المثالي بالتأكيد تاريخك بالكامل ، بدءًا من الأجداد ، ويفحص عشر مرات بالضبط كيف تتناول هذا الدواء أو ذاك. إذا كنا نتحدث عن عالم مجرب ، فيمكنك التأكد من أن جميع الخيارات والفروع الممكنة يتم فحصها بدقة ، ويتم استيفاء جميع شروط التجربة بتحذلق خاص وتأكيد تكرار النتيجة بنسبة 300 ٪.

فقط بدون تعصب: أحيانًا يكمن الشيطان حقًا في التفاصيل. عند البحث في التفاصيل ، احترس من المنظور والصورة الكبيرة.

3. أنت صائد حشرة بارع

لنفس السبب الاهتمام بالتفاصيل. وبالطبع ، فإن مشاريعك النهائية تحتوي دائمًا على عدد أقل من الأخطاء والأخطاء. هذا منتج منتهي وملعق حقًا من جميع الجوانب. أنت مقتنع بأن كل شيء يسير بسلاسة حقًا ، ولا توجد عقدة وفواق هناك. وهذه هي ميزتك التنافسية التي لا يمكن إنكارها على أولئك الذين يعرفون كيفية الاسترخاء ولن يقرأوا مقالًا أبدًا 10 مرات. إن القدرة على التلميع حتى اللمعان تجعلك ، بالمناسبة ، عضوًا لا يمكن الاستغناء عنه في الفريق ، فبدونك لن يبدو المنتج أبدًا احترافيًا ومنتهيًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل بجانبك يعلم الآخرين أن يكونوا مركزين ويقظين.

فقط بدون تعصب: في مرحلة ما ، لا يزال "اللعق" يستحق التوقف. اجعلها قاعدة للتحقق من وقت أقل من المعتاد. أو ضع حدًا زمنيًا.

4. أنت محلل ممتاز

قوة أخرى للكماليين هي مهاراتهم التحليلية. هذا هو نفس الاهتمام بالتفاصيل والقدرة على وضع كل شيء في الرفوف الصحيحة ، لوضع المعلومات في الرسوم البيانية والسلاسل المنطقية والخرائط الذهنية. عند النظر إلى هذه المخططات ، تصبح الصورة واضحة حتى بالنسبة للإبداع الأكثر شاعرية وغير منطقي. تأخذ بناياتك المنطقية في الاعتبار جميع الإجابات الممكنة على الأسئلة ، "ماذا لو؟" وتأثير العمليات على بعضها البعض. وبفضل هذا ، فإن الساعين للكمال "يغوصون بعمق" ويجدون أفكارًا غير منقطعة ، لإثارة إعجاب الآخرين.

فقط بدون تعصب: أولاً ، تذكر أن الرسوم البيانية والجداول ليست غاية ، بل وسيلة. وثانيًا ، قد لا تناسب طريقة التعامل مع المعلومات هذه الجميع.

5. بالنسبة للآخرين أنت السلطة

كقاعدة عامة ، يحترمك الأشخاص من حولك ، وخاصة العملاء والرؤساء ، على الرغم من أنهم في بعض الأحيان يعتبرونك مملًا. رأيك قيم ومهم للغاية بالنسبة لهم ، لأنك قد أثبتت نفسك بالفعل كخبير في حل المهام غير التافهة والقيام بالعمل بجودة عالية. يمكنك الإجابة على أي سؤال صعب ، ببساطة لأنك فكرت فيه بالفعل وفكرت فيه من جميع الجوانب.عندما يتم التعامل مع مشكلة ما ، فإنك تأخذها على محمل الجد - أي تبدأ في الخوض في ، اتخاذ القرار ، اكتشاف الخيارات ، البحث عن المعلومات ، الاتصال بالخبراء. أنت لا تعرف كيف تفعل شيئًا ما في منتصف الطريق أو لا تعرفه تمامًا ويمكنك أن تتأكد من أن الأشخاص القريبين منك يرونه ، لذا فإن قيمتك في تصنيفهم للمتخصصين عادة ما تكون عالية جدًا.

فقط بدون تعصب: التحذلق فعال ، ولكن في الجرعات الكبيرة يكون مزعجًا للغاية ، لذا يجب أن تحذر: "يمكنني أن أكون انتقائيًا بشأن التفاصيل ، كما أفهم ، أحيانًا يتعب الأمر ، لكن النتيجة تستحق العناء في العادة." و أبعد من ذلك. ليس من الضروري دائمًا حل المشكلات ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالأحباء ، ففي بعض الأحيان يكون العناق أكثر أهمية.

بالطبع ، يتم تشكيل كل شخص مثالي من الطين الخاص به. يمكن أن تكون أسباب هذه الاستراتيجية الحياتية مختلفة تمامًا ، ويجب التعامل معها. واحدة من النقاط الرئيسية هي الموقف من الفشل أو الخطأ. بالنسبة لمن يسعى للكمال الشديد ، فإن الخطأ هو شيء لا ينبغي السماح به بأي ثمن ، أو لا ينبغي بأي حال عرضه على الأشخاص المهمين (حسنًا ، أو لأي شخص على الإطلاق). هذا عار ، سقوطه كشخص ، وبشكل عام نهاية العالم.

غالبًا ما يكون هذا الفكر مجرد شلل ، لأن الشخص يتم تحديده تمامًا بالنتيجة. أي واحد. وأسهل طريقة لعدم ارتكاب الخطأ هي عدم القيام بذلك. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لفهم ، وإدراك ، والشعور بأنك أكثر بكثير من مجرد زواج فاشل ، أو مشروع فاشل ، أو خطأ في الحسابات. عندما يحدث هذا ، تبدأ تدريجيًا في إدراك الإخفاقات والأخطاء كتحدي للقدر. وفي كل مرة يكون لك الحرية في أن تقرر بنفسك ما إذا كنت ستقبل هذا التحدي أم لا.