"ما خطبي؟" سجلات العلاج النفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أنا جميل ، ذكي ، لدي ماجستير في الاقتصاد ، وظيفتي جيدة ولطالما حلمت بأسرة وأطفال. أنا لست محبًا للعلاقات لمرة واحدة ، لا أعرف كيف ولا أريد للتعليق على رقبتي ، وبطريقة ما لا ينجح الأمر

فقط لا تقل "أريد الزواج! لذلك أنت تخيف الجميع ". على الاطلاق. لم تكن أبدا غاية في حد ذاتها بالنسبة لي. لكي تتزوج ، يجب أن تقع في الحب ، وعادة لا تتجاوز التاريخ الأول. أرى شخصًا لمدة نصف ساعة ، كيف يمكنك أن تقع في الحب هنا؟ أريد أن أجد روحًا طيبة! لكن أين هناك. ربما لا يحتاج الرجال العاديون الآن إلى هذا - الولاء والحب والأسرة القوية وامرأة ذكية ولطيفة في الجوار …

لماذا ، أيها الرجال ، ليس لدي أصدقاء حقًا ، لأنه ليس من المثير للاهتمام بالنسبة لي مناقشة كل هذا "يا له من معطف جديد تمتلكه ليزا" أو "نقل ابنها إلى مدرسة خاصة". لذلك اتضح أنه لا يوجد أحد حتى نتحدث معه. ما خطبتي؟"

كثيرًا ما أسمع هذا السؤال في مكتبي: "ما خطبي؟" "ليس كذلك" يمكن أن يكون أي شيء - "أنا لا أبقى متأخرًا في أي وظيفة" ، "ليس لدي أصدقاء تقريبًا" ، "لا أفهم لماذا أقع دائمًا في حب أطفالي وزوجي" ، "ما زلت لا لا أعرف من سأكون عندما أكبر "وهكذا دواليك. الأكثر شيوعًا "ليس كذلك" ، بالطبع ، "لا يمكنني العثور على أحد أفراد أسرته".

"ليس الأمر كذلك" ، بالطبع ، مختلفان تمامًا والأسباب لا تعد ولا تحصى. الآن أريد أن أتحدث عن واحد فقط من هذه الأسباب. الناس مرتبكون ومشوشون يرددون "ما خطبي؟" في الواقع ، غالبًا ما يكونون على يقين من أن كل شيء معهم (حتى أكثر من ذلك) ، وأن كل شيء ليس كذلك مع العالم من حوله. بالطبع ، هذه الثقة عادة ما تكون غير واعية ، وغالبًا لا تنطبق على جميع مجالات الحياة ، ولكن فقط على المجالات "الإشكالية". وهو متخصص موهوب ، وغالبًا ما يغير وظائفه ، ويشرح منطقيًا مدى الفظاعة التي تعرض لها الفريق هذه المرة. قد ينطبق هذا أيضًا على تغيير الشركاء. "موافق ، من المستحيل العيش معها! هل انا على حق؟ " يسألني صديق عازب قديم ، حتى أنني سأقول "عازب أحادي الزواج بشكل متسلسل." سأوافق ، أنا لا أمانع. مستحيل. أنت على حق. لكن لماذا هذه بالفعل هي المرأة الخامسة أو السادسة التي يستحيل العيش معها؟ لماذا بحق الجحيم أنت على حق طوال الوقت وغير سعيد أبدًا؟

إذا استمعت عن كثب إلى ما يقوله هؤلاء العملاء ، فسوف تسمع أنهم يعتقدون في كثير من الأحيان أنهم جيدون جدًا لهذا العالم الفظ (الشرير ، غير الرومانسي ، المخادع ، المادي ، التأكيد على الضرورة). لكنهم حصلوا على نوع من الكرة الأرضية غير الناجحة. الشيء الرئيسي هو أن المسؤولية في نظام التنسيق الخاص بهم تقع على عاتق العالم. وهذا ما يسمى "موضع التحكم الخارجي".

غالبًا ما تبحث عبارة "ليس كذلك" إلا في الخارج للحصول على إجابات. هذا مطلب للعالم أن يمتثل لبعض الهياكل الصارمة ، وإذا لم يفعل ذلك ، فسيكون ذلك أسوأ بكثير بالنسبة له. كان النموذج في البداية محكوما عليه بالفشل. تفترض أن هناك بعض القواعد الواضحة ، وإذا اتبعتها ، فسأحصل على ما طلبته من سانتا كلوز. "جدتي ، ألن أموت؟ "إذا تصرفت بنفسك ، فلن تموت".

نهج طفولي جدا. يبدو الأمر كما لو كنت لا تزال طفلاً يمكنه أن يطلب من شخص بالغ قادر على القيام بشيء حيال هذا المتنمر ، بدراجة مكسورة ، بشكل عام ، مع هذا العالم الخطأ.

- وفي طفولتي بدا لي أن الجميع أكبر مني. حسنًا ، هذا بشكل عام ، كان كذلك. لذلك ، الحلوى الأخيرة - لمن؟ - بالنسبة لي. كل شيء ، كل الحلوى من أجلي. ومن الواضح أنني اعتدت على ذلك. الآن يجب أن تكون أجمل فتاة لي.

- وإذا لم تكن لك ، فسيأتي أبي ، ويأخذها بعيدًا عن الولد الشرير ويعطيك إياه. أو ، كما تعلم ، سيشتري نفس الشيء.

- سوف تجلب لك أفضل. من دول البلطيق.

السؤال "ما خطبي؟" يفترض أن شخصًا ما (مثلي) لديه إجابة واضحة. أم هو مجرد إصرار ، على وشك الاستحواذ ، والبحث عن قوانين منطقية خارجية في جميع أفعال المرء ومن حوله ، واهتمامه الدائم بـ "بره".بالنظر إلى أن الوقت قد حان لفهم أننا لا نتصرف دائمًا وفقًا للمنطق ، ولكننا غالبًا ما نكسر على الرغم من ذلك. توفر القوانين الخارجية جزءًا فقط من المعلومات. نحصل على الإجابات الأكثر موثوقية من الداخل ، ونواجه الواقع ونستمع إلى كيفية استجابته بداخلي. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها معرفة ما أريده وما لا أريده على وجه اليقين. علاوة على ذلك ، أنا أريد ذلك ، وليس المئات من الأسلاف والشخصيات العامة والبرامج التليفزيونية الذين وضعوا في رأسي مشهدًا من الآراء والأفكار.

ثم نقوم بمعالجة هذه المعلومات ، ونتصرف بناءً على البيانات الواردة ونستمع مرة أخرى إلى كيفية استجابة العالم. ثم يتبين أنك تعيش في الواقع ، وليس في عالم المضاربة "وحيد القرن الوردي" ، حيث تشعر بالاستياء القاسي في كل مرة تصادف فيها أفراس النهر بدلاً من أحادي القرن.

باختصار ، إذا كان لديك شعور بأن هناك شيئًا ما خطأ معك ، ثم تطور إلى الاعتقاد "حان الوقت لتغيير الكرة الأرضية" ، فحاول إيقاف الطيار الآلي للتمثيلات المألوفة وإعادة جمع البيانات حول العالم من حولك مكانك فيه. ربما حان الوقت لتغيير الكرة الأرضية ، ولكن لن يضر التحقق من ذلك مرة أخرى.

في البداية ، تكون الطريقة مستهلكة للوقت وتستهلك الكثير من الطاقة ، كما هو الحال في النكتة حول حريش. يجب عليك إلغاء الطيار الآلي والتحليق يدويًا ، وتتبع قراءات جميع الأدوات ، لأنه أثناء القيادة الآلية ، لا يمكن تغيير الدورة التدريبية. من خلال اتباع المسار الأمثل تلقائيًا إلى الأبد ، نحن مثل القوارض الذين يعرفون على وجه اليقين أن أجيال أسلافهم لا يمكن أن تكون مخطئة. لكننا كنا منذ فترة طويلة في مرحلة أخرى من التطور.

ترتبط القدرة المتزايدة للإنسان ، على نحو مضحك بما فيه الكفاية ، على وجه التحديد بقدرته على مقاومة غرائزه الحيوانية ، والتخلي عن الطرق المعتادة ، والقدرة على المخاطرة بحثًا عن موائل جديدة ، على سبيل المثال. في الوقت نفسه ، يمكن لأي شخص قمع هذه الغرائز لدرجة أنه يصبح عصابيًا ، ومن ثم تتوقف شخصيته عن التصرف ككل. غالي السعر. نحن ندفع لها لتصبح أكثر حرية من الحيوانات.

من أجل عدم المبالغة في الدفع مقابل حريتهم في التطور ، من المهم جدًا أن يظل الشخص السليم على اتصال بالغرائز حتى عندما نوقف تشغيل الطيار الآلي ونتحول إلى السلوك الواعي. الاتصال بالغرائز يمر عبر الجسد والعواطف - حجر في الروح ، ورم في الحلق ، يبدو وكأنه عقدة في المعدة ، والرأس على وشك الانفجار ، وما إلى ذلك. إلخ. تتبع ما يحدث للجسم ، واستمع إليه ، فهناك تمارين بسيطة لذلك. نحن نخسر الكثير من "العيش في العقل فقط".

ولكن مع ذلك ، "إلى أين يمكنك الوصول إلى عقلك؟" نعم ، لا تحتاج إلى وضعه في أي مكان ، استخدمه للصحة))) فقط الوعي قادر على إخراجنا من تحت بطانية دافئة في الشتاء وإجبارنا على الانعطاف إلى مسار جديد تمامًا. سوف تهمس الغرائز بالتأكيد - "ابق في المنزل ، الجو دافئ هناك."

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هذا غير منطقي تمامًا ، لذا فأنت تريد "عالمًا مختلفًا" ، ربما في مكان ما "دول البلطيق" لا يزال موجودًا؟