ما هو حب الذات حقا؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يكتنف موضوع حب الذات الكثير من التكهنات والصور النمطية. من فكرة أن حب نفسك ، من حيث المبدأ ، أناني وغير مقبول ، إلى فكرة أن حب الذات يتم التعبير عنه في الرغبة في عدم حرمان نفسك من أي شيء ، لتحقيق كل نزواتك. كما في هذا الإعلان: "بعد كل شيء ، أنا أستحق ذلك!" أقترح إلقاء نظرة فاحصة على ما هو مخفي وراء هذا المصطلح.

باختصار ، حب نفسك يعني أن تكون على اتصال مع نفسك. الاهتمام بمعرفة ما أنا عليه وما لست عليه. مثل هذا الاهتمام ، وكأننا التقينا بشخص رائع أردنا أن نكون معه طوال حياتنا. ادرس نفسك بدافع الحب ، الاحترام ، بدافع القبول ، اجمع معلومات عن نفسك شيئًا فشيئًا.

لسنا أجسادنا ، ولسنا عاداتنا ، ولسنا معتقداتنا ، ولا مخاوفنا ، ولا نجاحاتنا وإنجازاتنا. لا نحتاج إلى أن نثبت لشخص ما أن لدينا الحق في أن نكون أنفسنا ، ولسنا بحاجة إلى تلبية توقعات شخص ما. ويمكننا رفض كل هذا. إذا عرفنا أنفسنا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تكريس الوقت والاهتمام لنفسك. ما يتم توجيه انتباهنا إليه هو التطور.

نحتاج أن نتعلم أن نقبل أنفسنا كما نحن في هذه المرحلة من الحياة ، ونسعى دائمًا لتحقيق التنمية. تظهر ملاحظاتي أنه من الصعب للغاية تغيير أوجه القصور لديك ، سواء كانت حقيقية أو خيالية ، من خلال العمل عليها على وجه التحديد. بعد كل شيء ، ما ننتبه إليه هو ما يتطور. إذا أردنا القضاء على العيوب - فنحن نركز عليها - ونحصل على التأثير المعاكس. لكن إذا قبلت في نفسك ما هو الآن ، ووجهت الانتباه إلى التنمية ، فإن كل القشرة الإضافية ستسقط في النهاية على أنها غير ضرورية دون بذل جهود خاصة في هذا المجال. إن السعي ببساطة لتحقيق التنمية واتخاذ الإجراءات في هذا الاتجاه سيحل محل ما يعيق التقدم. عندما يتم تطوير أنماط سلوك جديدة ومعتقدات جديدة ، ستزول تلك القديمة التي لا تعمل.

حب الذات هو علامة على الشخص الناضج. وإذا تعاملنا مع هذا الشعور ، فإننا نفهم بالتأكيد - نعم ، هذا حقيقي! ثم يختفي الخوف من عدم تلبية توقعات شخص ما. بعد كل شيء ، فإن إدراكنا المؤلم للنقد مرتبط بحقيقة أننا نسمع في فم شخص آخر ما نعرفه عن أنفسنا ، لكننا اختبأنا ، ولم ندرك ما كنا نخجله من أنفسنا. إذا شعرنا بالإهانة من كلمات شخص آخر ، فقد نقرنا على بعض الذرة المريضة الموجودة بالفعل.

وإذا لم نقبل أنفسنا ، نحاول أن نلعب أدوارًا من أجل إرضاء ، والتوافق مع مُثُل مختلفة ، ونرفض باستمرار تلك الأجزاء من أنفسنا التي تدينها هذه المُثل.

اتضح أن اكتشاف أشياء مختلفة في النفس - ممتعة وليست كذلك ، طريقة معرفة الذات والسماح لنفسك بأن تكون - هذا هو الحب للذات. وفي الوقت نفسه ، يعد هذا نموًا شخصيًا مهمًا للغاية.

بشكل عام ، هناك معايير يمكن التعرف عليها إلى حد ما يمكنك من خلالها رؤية أن الشخص يحب نفسه حقًا. عنهم أدناه.

أي نوع من الأشخاص هو الذي يحب نفسه؟

الشخص الذي على اتصال مع نفسه صادق مع نفسه. إنه يحترم احتياجاته ورغباته وحدوده ومشاعره. لن يكسر نفسه ويتجاوز قيمه ليكون جيدًا لشخص ما. لكن يمكنه التفاوض وإبداء الرأي ، موضحًا كيف يمكن التعامل معه ، وما هو غير مقبول. يعرف هذا الشخص كيف يضع حدوده ويحترم حدود الآخرين. وله أن يرفض ما لا يرضيه ، ولو لم يعجبه الآخر. لأنه يعلم أن الصمت لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ويؤدي تدريجياً إلى الاغتراب.

الشخص الذي يحب نفسه يثق ويستمع لمشاعره ، لأنها خلقت لإبلاغنا بمعلومات مهمة عن العمليات التي تجري في العالم أو في داخلنا. إنه لا يدفع بمشاعره إلى الداخل ، بل يستمع إليها ويسمح لها بالتعبير عن نفسها - بيئيًا. يتقبل هذه المشاعر في نفسه. حتى لو كانت مشاعر مثل الاستياء أو الغضب أو الحسد.على وجه التحديد لأنه يحترم مشاعره ، يمكنه فهم وقبول مشاعر الآخر دون إدانة ، ويمكنه التعاطف والدعم.

من المستحيل على الشخص الذي يعرف نفسه أن يبيع ما لا يحتاج إليه - فهو لا يقوده التلاعب والحيل التسويقية ، إنه يشعر فقط أن هذا ليس ملكي.

للسبب نفسه ، يصعب عليه التلاعب ، من الصعب الضغط عليه. لن يبقى في علاقات قمعية ويتفاعل عن كثب مع الأشخاص السامين. لا يسمح للآخرين بإيذاء نفسه. أولا ، من خلال إقامة الحدود ، وإذا لم يساعد ذلك ، من خلال الخروج من العلاقة المدمرة.

كما أنه لا يسمح للآخرين بمعاملة نفسه بطريقة غير محترمة: التجاهل ، والإذلال ، والتسمية ، والنقد القاسي ، وإدانة الذنب ، والمضايقة ، وكسر الوعود ، وإعطاء تقييمات ونصائح غير مرغوب فيها ، أو التقليل من قيمة مشاعره.

مثل هذا الشخص يعرف أو "يشعر بقلبه" بقيمه ويتبعها عند اتخاذ القرار. لذلك ، فهو يعيش حياته الخاصة ، ويتخذ قراراته بنفسه ، ولا يتبع المسار المطروق ، لأن "كل من حوله يفعل ذلك" أو "قيل لي ، وذهبت". وعادة ما تكون اختياراته منطقية بشكل جيد ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يثق فقط في حدسه.

الشخص الذي يحب نفسه يأخذ وقتًا لنفسه ، ويمنح نفسه الفرصة ليكون وحيدًا مع أفكاره. لأنه في صمت ، عندما لا توجد معلومات واردة ، تظهر أفكارك القيمة الخاصة بك ، في مثل هذه اللحظات يمكنك سماع نفسك حقًا.

الشخص الذي يشعر ويقبل نفسه يعتني بنفسه. لأنه يفهم أنه إذا لم يكن ممتلئًا بنفسه ، فلن يكون قادرًا على إعطاء أي شيء للآخرين ، حتى الأقرب منهم. يمكنك فقط سكب شيء من وعاء ممتلئ. يرتدي ملابس جيدة - ليس بالضرورة أشياء باهظة الثمن أو عصرية ، فقط جودة عالية وجميلة. يأكل طعامًا جيدًا ولن يسمم نفسه بما يراه مضرًا لنفسه. تحصل على قسط كافٍ من النوم وتراقب صحتها. ليس متعصبًا ، لكن يكفي.

يدرك الشخص الذي يتعامل مع نفسه أن مسؤولية سعادته تقع عليه وعلى عاتقه فقط. وهو لا ينقل عبئًا لا يطاق على عاتق الآخرين ليجعله سعيدًا. الطريقة التي يعيش بها الآن هي نتيجة اختياراته السابقة. والمستقبل يعتمد على انتخابات اليوم. لذلك ، من المهم جدًا بالنسبة له اتخاذ هذه الخيارات في اتصال مع نفسه.

هذه صورة تقريبًا لشخص يحب نفسه حقًا. يبدو أنه لا يبدو على الإطلاق وكأنه أناني تيري لا يفكر إلا في نفسه.:) بل هو وصف لشخص ناضج يحترم نفسه والآخرين.

و كيف حالك؟ هل تحب نفسك حقا؟ أو ربما أعطتك هذه المقالة تلميحًا حول المجالات التي يجب الانتباه إليها ، حيث ينقص حب الذات؟ يشارك!