حول نهج الجشطالت بكلمات بسيطة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لا أنوي التحدث هنا عن الجوانب النظرية والعملية لنهج الجشطالت ، لكني سأكتب كيف أعمل في هذا الاتجاه.

من المهم بالنسبة لي أن يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للجلسات في الجشطالت مشاعر ومشاعر العميل الفعلية الذي يسمح لك بعيش تجارب مؤلمة مع طبيب نفساني وتحويلها إلى تجربة يمكنك تذكرها بهدوء.

يتمتع الإنسان الحديث بمجال فكري متطور للغاية ، ويحاول حل معظم المشكلات من خلال العقل والمنطق. لكن الناس ينعمون أيضًا بمشاعر مختلفة: لطيفة وليست شديدة ، ولا يمكن إيقاف تشغيلهم كما تشاء باستخدام زر ، ولكن يمكن تجاهلهم وتشريدهم. إنها تساعد لفترة ، ثم تبدأ في العمل ضد الشخص. لأنه ، في الواقع ، لا تنطفئ المشاعر ، فهي تستمر في التأثير على الأفكار والأفعال ، فقط لم تتحقق ولم تعد متاحة للسيطرة ، وتشعر بعدم الراحة والقلق غير المفهومين. يبدو الأمر كما لو أن مخربًا غير مرئي يستقر داخل شخص يتدخل في أكثر اللحظات غير المناسبة ، ويكسر خططًا مدروسة وأفعالًا هادفة ، ويجعل الحياة سوء فهم كامل. اسميها الصراع الشخصي ، عندما يعرف الشخص ما يجب أن يفعله بعقله ، لكنه ينهار باستمرار ، ونتيجة لذلك ، يتضح أن كل شيء ليس كما هو مقصود على الإطلاق. يمكن أن تكون أكثر مظاهر الصراع شيوعًا الاختيار بين الحاجة والحاجة ، "الصواب" والمطلوب ، والمشاعر والعقل.

أنا منخرط في البحث وحل النزاعات الشخصية باستخدام نهج الجشطالت. يمكنك أن تلتقي بفكرة أن معالجي الجشطالت يوصون بالتركيز فقط على المشاعر ، فهم يرحبون بالتعبير عن أي مشاعر في كل مكان والجميع. هذا مبالغ فيه للغاية ولا يشبه الحقيقة كثيرًا. يقدم معالجو الجشطالت لاحظ دوافعك ومشاعرك, أخذها في الاعتبار في قراراتك وأفعالك, تستخدم على قدم المساواة مع السبب ، والتعبير عن الموقف بشكل مناسب بالتواصل مع الآخرين. وأنا أساعد العميل ، في بيئة آمنة ، على اكتشاف واكتشاف دوافعه ومشاعره الخفية ، واستكشافها وإعطائها الفرصة لاستخدامها لصالحه. اتضح أنه لا يمكن قمع المشاعر ، بل يمكن السيطرة عليها. بفضل هذا ، يتم إطلاق كتلة من الطاقة والقوة ، والتي تم إنفاقها سابقًا على الصراع الشخصي ، ويمكن الآن استخدامها لخلق الحياة التي يريدها العميل لنفسه. علاوة على ذلك ، عند ملاحظة مشاعرهم وأخذها في الاعتبار ، والبدء في التركيز عليهم وعلى الأفكار في أفعالهم ، يشعر الشخص بثقة واستقرار أكبر. لأنه يرى الصورة العامة لما يحدث بشكل أفضل ويمكنه تقييم نفسه بشكل أكثر ملاءمة ونقاط قوته وقدراته.