التهاب الأعصاب الأسباب والأنواع والأعراض والعلاج

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أسباب الأعصاب

عندما تحملنا موقفًا مرهقًا ، وصدمة نفسية ، وبقيت غير معالجة في نظامنا العصبي ، فإنها تطردنا من طريقتنا المعتادة في الحياة لفترة طويلة. وغالبًا ما نشعر بأن كل شيء في الحياة يسير مع ضوضاء طاحنة ، ولا توجد قوة للمضي قدمًا. وتعود أفكارنا إلى تلك الصدمة ، كما لو كانت مرتبطة.

وهذا يعني أن أسباب العصاب يمكن أن تكون ذات مرة تحمل ضغوطًا شديدة الشدة (الطلاق ، وفاة أحد الأحباء ، الامتحان ، فقدان العمل) ، والضغوط الطفيفة المستمرة ، ما يسمى بالمشاكل المزمنة (الخلافات المستمرة مع الآخرين ، الحمل الزائد في العمل والصراعات الشخصية.

كيف يمكن أن ينتهي التوتر

مرض صحة العصاب

العصاب - اضطراب في الجهاز العصبي

• ظهرت عليه أعراض نباتية وجسدية ؛
• لا توجد مخالفات عضوية تؤكدها الفحوصات والتحليلات ؛
• ظهرت عليه أعراض نباتية وجسدية ؛
• التقييم النقدي للنفس والبيئة ؛
• العصاب دائمًا له بداية ونهاية.

المزيد من أسباب الأعصاب

أيضًا ، العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالعُصاب هي:

الخصائص الشخصية للشخص - دقة التنظيم العقلي ، والضعف ، والشك الذاتي ، وعدم الاستقرار العاطفي ؛

الوراثة والأمراض العضوية - إذا كان الشخص مريضًا الآن أو عانى من مرض خطير في الماضي ، مما تسبب في إجهاد الجهاز العصبي ، وأحيانًا ضعف مقاومة الإجهاد منذ الطفولة ؛

اضطرابات في التربية - عدم تعليم الاستقلال ، عدم القدرة على اتخاذ القرارات ، عدم وجود خبرة في التغلب على الصعوبات ، الطفولة ؛

العوامل الاجتماعية - خلفية غير مواتية ثابتة في الأسرة ، وظروف معيشية سيئة ، وأنشطة مهنية مرتبطة بضغط مستمر ؛

أسلوب حياة يدمر الجهاز العصبي - أحمال ثقيلة (جسدية وعقلية) ، قلة النوم ، إرهاق.

أنواع الأعصاب

• وهن عصبي. عند استنفاد الجهاز العصبي. ضعف ، إرهاق ، اكتئاب ، تهيج لأدنى سبب ، صداع ، أرق أو نعاس أثناء النهار.
• عصاب القلق. أول ما يلفت انتباهك هو الخوف في أي من مظاهره. تتراوح من القلق العام المتزايد إلى الرهاب ، عندما يرتبط الخوف بشيء أو موقف معين (الخوف من الأماكن المكشوفة ، والخوف من الطائرات الطائرة ، ورهاب العناكب ، ورهاب الأماكن المغلقة ، وما إلى ذلك) ؛
• العصاب الهستيري. هذه مظاهر مختلفة في السلوك ، في الأعراض التي لها تأثير توضيحي حي ، وحتى مسرحي. أي ، يتم ملاحظتهم فقط أمام المتفرجين (الأقارب والأطباء وما إلى ذلك) ؛
• عصاب الوسواس القهري ، عندما تكون هناك أفعال وحركات وأفكار متكررة. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من عدم الأمان والذين يعانون من تدني احترام الذات.

أعراض العصب

بالإضافة إلى هذه الأنواع الأساسية من العصاب ، هناك العديد من الأنواع الأخرى. يمكن أن ترتبط بفترة من الحياة (مثل العصاب في مرحلة المراهقة أو كبار السن). العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالعُصاب هي: عندما تتغير الظروف المعيشية (إعادة التوطين ، الهجمات الإرهابية ، الأحكام العرفية في البلاد ، فقدان السكن ، إلخ).

هناك عصاب ظهر بعد الصدمة النفسية المنقولة (عنف ، حادث ، وفاة أحبائهم). حتى أن هناك عصابًا متوقعًا (خوفًا من الفشل المحتمل) ، وعصاب نفسي جسدي (عندما تكون هناك أعراض للأمراض ، ولكن لا توجد تغييرات عضوية أثناء الفحص).

علاج الاعصاب

أعراض العصاب ، مثل زيادة القلق ، والتهيج ، وعدم التسامح ، تتداخل مع تحسين حياتك ، وتزيد من عدد الصراعات ، وهذا يضيف الأرق ، والأفكار المتكررة. هذا فقط يؤدي إلى تفاقم الحالة. وهناك شعور بأن كل شيء يتدحرج إلى الهاوية ، ويتراكم مثل كرة الثلج.

لذلك ، من المهم طلب المساعدة من معالج نفسي في الوقت المناسب.علاوة على ذلك ، توجد الآن طرق فعالة قصيرة المدى لعلاج العصاب.

علاج الـ EMDR ، والعلاج النفسي الاستراتيجي قصير المدى ، والأساليب السلوكية المعرفية ، والتنويم المغناطيسي الإريكسون - جميعها تعمل عبر الإنترنت وتساعد في التعامل مع العصاب. على الرغم من وجود منشورات على الإنترنت تفيد بأن التواجد الشخصي أكثر فعالية ، فإن تجربتي والعديد من زملائي في بلادنا وخارجها يشيرون إلى غير ذلك.

إنه مناسب لك في المنزل ، ترى وتسمعني وأنا أنت. لإجراء جلسة أو استشارة ، يجب أن يكون لديك إنترنت جيد (1 ميجابت في الثانية) وسكايب.

عدة جلسات في المنزل أمام الكمبيوتر ، في بيئة هادئة ومألوفة - وأنت في طريقك إلى حياة جديدة خالية من العصاب. حيث ستتاح لك الفرصة لإظهار صفاتك الجديدة والوصول إلى آفاق جديدة.