تدريبات جيدة ، تدريبات سيئة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

فعلا، التدريب النفسي شيء جيد. العمل هناك ليس طويلاً وبالتالي ليس عميقًا مثل العمل مع معالج شخصي. وهذه ميزة إضافية لكثير من الناس ، لأن الانفتاح أمام شخص غريب أمر مزعج ومخيف. خاصة بالنسبة لشخص لم يسبق له أن ذهب إلى طبيب نفساني. يتيح لك التدريب "اختبار" النظام

لما لا؟

فائدة أخرى واضحة للتدريب هي أنه يمكنك الاستماع إلى قصص الآخرين والتعلم منهم. اتضح أن مشاكلك ليست فريدة من نوعها على الإطلاق ، ولكنها متأصلة في كثير من الناس ، ولا يجب أن تخجل منها. أو ، على سبيل المثال ، كنت تعتقد أنه لا يمكنك التعامل مع الحياة على الإطلاق ، ولكن اتضح أنك رفيق جيد ، وقليلون هم من يمكنهم فعل ذلك. وإذا كان هذا تدريبًا على العلاقات ، فإن تنسيق العمل الجماعي هنا لا يقدر بثمن: يمكنك تحليل التفاعل مع الأشخاص الآخرين عبر الإنترنت والتعامل معه ومعرفة كيفية تفاعلهم معك.

كيف تميز التدريب النفسي الذي يُفترض أنه جيد من التدريب الذي لا يجب عليك بالتأكيد الذهاب إليه؟

تدريب سيء:

أهداف وغايات غامضة. ماذا نعلم؟ - نعم لكل شيء! الأحلام ستتحقق. تتحقق الرغبات. إذا لم يكن هناك زوج ، فسنجده. سميكة - سوف تفقد الوزن. نحيف - ضخ ما يصل. إذا كنت لا تعرف كيفية تحقيق أهدافك ، فسنعلمك.

كلما كان البرنامج متنوعًا وشاملًا ، زاد الشك في الحدث الذي تمت دعوتك إليه. حسنًا ، أخبرني بصراحة ، هل ستذهب إلى معهد حيث يعدون بتدريس فقه اللغة والاقتصاد والجيوديسيا في نفس الكلية؟ وماذا عن تعلم نفس الشيء ليس في خمس سنوات بل في عطلة نهاية الأسبوع؟.. مكثف! غالي الثمن ولكن سريع! لنكن صادقين. لا يمكنهم التدريس في نفس المكان ، وفي نفس الوقت ، لكسب المال ، وإقامة علاقات مع الجنس الآخر ، والانفصال أخلاقياً عن والديهم واكتساب الإلهام للإبداع.

إن كثرة الصياغة الغامضة في عنوان التدريب ووصفه هي أول علامة تحذير. "تدريب النمو الشخصي" سيء السمعة هو ميم المفضل لدى علماء النفس المحترفين. كم طولك؟ أين بالضبط وفي أي نمو؟.. النمو تدريجي وطويل وعادة ما يكون مؤلمًا للغاية. وبسرعة وبكلفة باهظة وباستخدام نفس الأساليب للجميع - هذا ، عفواً ، طلاق من أجل المال.

للتحقق ، اقرأ أيضًا مراجعات التدريب. إذا لم تكن هناك تفاصيل محددة ، ولكن هناك نوع واحد من النشوة: "ارتفع" ، "فهم أهمية الفريق" ، "تحرك ، تنفس ، حي !!" - يجب أن يكون هذا مقلقًا.

تدريب جيد:

يتم تسليط الضوء على منطقة عمل محددة. محددة. التدريب على المال. عن الأخطاء في بناء العلاقات. حول دور شخصية والدي أو والدتي في حياتي. إلخ.

لا يعدك المضيف بتعليمك كل شيء. لا يقسم أنك ستجد وظيفة بعد أسبوع أو زوجة في شهر. عادة ما يحذر علماء النفس المختصون والمحترفون بصدق: لا يعتمد عليهم فقط. يمكنهم فقط ضمان الفرصة للنظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة وفهم شيء ما عن أنفسهم. وكذلك الخصوصية والأمان.

بالمناسبة أوه الأمان.

تدريب سيء:

لقد سمعت أن "الممارسات المتطرفة" تستخدم في هذا التدريب. على سبيل المثال ، التمرين اللطيف "تايتانيك". المدربون (آسف ، لن أجرؤ على مناداتهم بعلماء النفس) يدعوك لتخيل أنك هربت من سفينة غارقة في قارب يجلس فيه أحبائك - على سبيل المثال ، والدتك وطفلك ، أو طفل و أحد أفراد أسرته ، وما إلى ذلك. لكن القارب غرق في الماء ولا يمكنك ترك سوى شخص واحد خلفه. وفي غضون دقيقة ، يُطلب منك تحديد من ستنقذ ومن ستلقي به في المحيط. الساعة تدق. يقرر.

لطالما تساءلت: ماذا يعلّم هذا التمرين؟ ليس لدي إجابة سوى أنها رائعة يعلمك الوقوع في تجربة مؤلمة. تجربة مؤلمة من أجل المال هو اقتراح لا مثيل له.

هناك أيضًا أساليب "قاسية" مثل الصراخ وإهانة المشاركين والدعوات بروح "تماسكوا معًا ، يا إلهي".يعتقد بعض المدربين (والمثير للدهشة ، بعض عملائهم) أن هذا رائع للغاية. ويبدو لي - هذا ، أنا آسف ، حماقة. عندما تشعر بالخوف والإذلال ، لا تعرف ما الذي تتوقعه في اللحظة التالية - ستتعلم كيفية البقاء على قيد الحياة قدر الإمكان. وهذه الغالبية منا ، بخلفيتنا الثقافية والتاريخية ، ويمكنهم فعل ذلك بشكل جيد للغاية. لست مضطرًا للذهاب إلى الأشخاص الذين يمارسون السادية النفسية ويقوون الماسوشية الخاصة بك.

من الواضح أنه عند الاشتراك في تدريب ، لا يمكنك التنبؤ بكل شيء - لم تكن هناك بعد. إذا ذهب معارفك ، اسألهم مباشرة. يمكنك أيضًا التعرف على الحالة المزاجية العامة للحدث من خلال قراءة التعليقات أو عرض التدريب. إذا رأيت عبارات قاسية ومهينة: "عقول للإيجار" ، "تدريبنا صعب ، نحن لا ندخر أي شخص هنا" ، "لن تتعلم مضغ المخاط والبدء في التمثيل" - مع احتمال كبير ، والتدريب نفسه سيكون نفس الشيء.

تدريب جيد:

بادئ ذي بدء ، هذا موقف محترم وبيئة عمل عادية. أنت لا تهان. لا تقم بالخصم. يتم إعطاؤك ملاحظات صادقة ولكن دقيقة. يجب مراقبة هذا من قبل المدرب ، وعادة ما يختار المدرب الجيد المشاركين المناسبين.

تدريب سيء:

سيُعرض عليك النمو شخصيًا في مجموعة من 50-60 شخصًا. من المرجح أن يتم إخبارك أن المشاركين مقسمون إلى مجموعات فرعية ، ويقولون ، لا بأس بذلك. في الواقع ، في مثل هذا الحشد ، يكون العمل النفسي الطبيعي مستحيلًا. هل ستكون قادرًا على التحدث عن أشياء شخصية ، في إشارة إلى سيارة مترو أنفاق مزدحمة؟.. ناهيك عن حقيقة أن المدرب لن يكون قادرًا على مراقبة الحالة العاطفية لكل مشارك ، وهذا أمر خطير بكل بساطة.

هذا هو شكل عمل غير نزيه وغير احترافي تمامًا. أخشى أنه تم إنشاؤه فقط لغرض زيادة أرباح المنظمين.

تدريب جيد:

لا يزيد عن 15 شخصًا. والنقطة. يتم تفسير هذا الرقم من خلال قوانين ديناميكيات المجموعة: تنقسم المجموعة الأكبر إلى مجموعات فرعية ، ويصبح العمل الجماعي الفردي مستحيلاً.

تدريب سيء:

نظام متدرج كما في الطوائف. المستوى الأساسي ، المستوى المتقدم ، إحضار صديق ، إلخ. الخيار الأكثر جهنمًا هو عندما يذهب أحد أصدقائك ، متبوعًا بثانية ، يليه ثالث ، والآن يتصلون بك واحدًا تلو الآخر على الهاتف لدعوتك إلى عرض تقديمي مجاني. لا تذهب. في التدريب النفسي العادي ، لن يتم غسل أدمغة المشاركين لعض الضحية التالية. لا يعمل علماء النفس المحترفون بهذه الطريقة على الإطلاق.

تدريب جيد:

الحدود والحدود مرة أخرى. التدريبات النفسية هي لمرة واحدة (عدة ساعات ، في اليوم ، في عطلة نهاية الأسبوع) ولمدة أطول. يمكن أن تستمر تلك الطويلة لعدة أسابيع وعادة ما يتم إجراؤها مرة واحدة في الأسبوع. قبل الاشتراك في تدريب نفسي طويل ، عادة ما يتم إجراء مقابلة مع كل مشارك. لن يتم تضمين الأصدقاء والمعارف المقربين في نفس المجموعة ، وهذا يتعارض مع العمل. من المرجح أن يتم رفض أولئك الذين لديهم توقعات غير واقعية ، أو عدوانيين ، أو عانوا مؤخرًا من صدمة كبيرة ويحتاجون إلى علاج. لكن في التدريب السيئ ، ستلتقي بكل هؤلاء الأشخاص.

في التدريبات الجيدة ، لا يوجد نظام متدرج ونخبوية وما شابه ذلك من الأمور الطائفية - لا يمكنك الاشتراك في هذا التدريب إلا بعد إكمال التدريب السابق. ما عليك سوى الذهاب إلى التدريب أو المجموعة التي تلبي احتياجاتك الحالية. ولا أحد يطلب منك إحضار أصدقاء والحصول على خصم.

السمة المميزة الأخرى للتدريب السيئ هو برنامج الصندوق الأسود. أنت لا تعرف حتى ما سيحدث في الحدث تقريبًا. من الواضح أن العديد من التدريبات هي عمل المؤلف لعالم نفساني ، ولن ينشر أحد التسلسل الكامل للمناقشات والتمارين على الإنترنت. ولكن يجب أن يكون لديك على الأقل فكرة تقريبية عما ستفعله طوال اليوم مقابل الكثير من المال.

- "لكن العديد من أصدقائي ذهبوا وتحدثوا" … فهمت ، يبدو الأمر مغريًا للغاية. ولكن يرجى تضمين التفكير النقدي.انتظر شهرًا أو شهرين ، أو حتى أفضل - نصف عام ، وألق نظرة فاحصة على أصدقائك الذين تحدثوا عن كيف انقلبت حياتهم حرفياً رأسًا على عقب. على الأرجح ، ستجد أن تجربتهم الفريدة المفترضة لم تغيرهم على الإطلاق.

الرجل الذي لم يستطع البقاء في أي وظيفة لأكثر من شهر استقال مرة أخرى. الفتاة التي تحلم بالعثور على الحب وحيدة. رجل في الثلاثينيات من عمره ، يعتمد على أمه ، يرتجف عند كل مكالمة. والأهم من ذلك أنهم لم يحصلوا حتى على فكرة تقريبية عن مصدر جذور مشاكلهم. لأن العمل النفسي الجيد لا يبنى أبدًا على النشوة وضرب الجدران برأسك.

إذا كنت تريد تغييرات حقيقية - تدريجية ولكن حقيقية - فانتقل إلى تدريب جيد. أود أيضا أن أوصي بالعلاج. لكن إذا كنت تحلم بحبة سحرية … فربما يكون iPhone السادس أفضل بعد كل شيء؟ سيحدث تغييرات صغيرة ولكنها مضمونة في حياتك. وستعرف بالضبط ما أعطيت المال من أجله.