الصدمة العاطفية. قطع نفسك

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كيف تكتب عن الحياة. الحياة المعيشية ليست مجالًا للعبور. في "خزانة" كل شخص لديه هياكل عظمية خاصة به ، وبعضها لديه الكثير منها ، على العكس من ذلك ، أقل. بعبارات بسيطة ، كلما قل عدد الهياكل العظمية ، كان حياة الشخص أفضل. سيكون كل شيء على هذا النحو ، ولكن في الواقع كل شيء أكثر تعقيدًا. تحدث الكمية ، مما يؤثر على الجودة ، ولكن ليس دائمًا.

عند العيش في صدمة نفسية ، ليس من غير المألوف أن يترك الشخص وراءه تجربة قيمة ومهمة للغاية ، دون أن يعيشها ودون أخذ جميع الموارد. من الناحية المثالية ، يمكنك أن تقرأ في كتب عن علم النفس والعلاج النفسي أنه إذا مررت بصدمة نفسية تمامًا من مرحلة إلى أخرى ، فإن حياة الشخص تتغير نوعياً ، ربما يكون الأمر كذلك. حتى الكتب الخاصة لا تزال تختلف عن الحياة الواقعية و "العملاء الحقيقيين" الموصوفين فيها ، فالحياة أكثر تعقيدًا. قد يكون من الصعب للغاية نقل العديد من نماذج وأساليب العلاج النفسي إلى الحياة الواقعية ، على الأقل دون التكيف أولاً.

كيف يقطع الإنسان نفسه ، ويتوقف عن الاستمتاع بالحياة ، فيجعلها مملة ، مملة ، عادية ، عقيمة ، مملة؟ كل هذا ، في رأيي ، يرجع أيضًا إلى حقيقة أننا ، بالتجميد في المرحلة الثانية ، لا نسمح لأنفسنا بالمضي قدمًا للقاء أنفسنا ، عندما نشعر بالسوء والحزن ، عندما نشعر بالاكتئاب والإحباط والسحق و لا أرى مخرجًا ، فنحن ببساطة لا نملكه. وبسبب هذا ، نحن قادرون على النظر إلى تجربتنا بشكل مختلف ، وتغيير الموقف ، وتقييمها بشكل مختلف.

بفضل الصدمة ، يختار الشخص نفسه ، بطريقة أو بأخرى ، حدود وجود العلاقات مع الناس ، وممر معين للحياة ، و "جدار" من القيود ، وبالطبع الفرص.

للتغلب على المرحلة العاطفية من الصدمة النفسية ، والتعامل مع طرقه المعتادة ، يعتقد الشخص أن كل شيء على ما يرام كما كان في الماضي. لقد نشأت ، وتكيفت ، وأصبحت أقوى ، وأكثر قوة ، وأكثر ملاءمة ، وأقوى. في النفس ، تبدأ تجربة الاستقطاب في التكون ، أي يتم استخلاص الاستنتاجات المعاكسة: "سأفعل دائمًا بهذه الطريقة وإلا لن أفعل أبدًا ، كما فعلت من قبل." على سبيل المثال ، إذا قام طفل بحرق نفسه عن طريق الخطأ على موقد غاز ، فقد يستنتج: "لن أقترب أبدًا من المواقد أو سأكون في الجوار فقط عندما يتم إيقاف تشغيلها". مثال آخر: "إذا رأى الطفل كيف يضرب الأب أمه بانتظام ، فإنه يستنتج أنني لن أكون هكذا أبدًا ، وعندما يكبر ، غالبًا ما تضربه زوجته ، أو يصبح هو نفسه مغتصبًا".

في الوقت نفسه ، تظل تجربة العيش المهمة كما لو كانت "في البحر". وراء "كل" تجربة صادمة قيم حاجة غير محققة. لا يمكن لأي شخص لا يعاني من الصدمة أن يتلقى قيمًا مهمة وذات مغزى لأنفسهم بطرق أخرى. الصدمة النفسية "تُغلف" وتُزاح في اللاوعي. ما هو هذا "التغليف" ليس فرصة للتواجد هنا والآن مع مشاعرك وخبراتك لإظهارها ، وبالتالي إعطاء الفرصة "لتكون".

هل مقدار الخبرة يؤثر على نوعية الحياة؟ يؤثر دون شك. ما هو الاكتئاب والاكتئاب؟ كيف تساعدك الصدمة على عيش حياة أفضل؟ أم العكس؟ كل هذه الأسئلة شخصية. بعد كل شيء ، ربما لا يريد كل شخص الدخول في مرحلة جديدة وغير سارة للغاية بعد أن تعامل مع المشاعر. إذا نظرت إليها بشكل سطحي ، إذن ، نعم. لكن عملية الحزن على الراحل غير ممكنة بدون ندم عميق واكتئاب واكتئاب وحزن. تساعدنا مرحلة الاكتئاب على تكوين موقف تجاه ما حدث على المستوى الشخصي الأعمق ، للتخلي عن الشخص الراحل حقًا. نأسف لما حدث وتقبل ما حدث ، مدركًا أن شيئًا ما يحدث مرة واحدة وإلى الأبد (مع فقدان أحد الأحباء). إن العيش في مرحلة الاكتئاب لا يساعد فقط على النظر إلى الوراء ورؤية ما حدث مع الآخرين ، ربما بعيون أكثر نضجًا ، ولكن أيضًا على رؤية نفسه ينمو ، قادرًا على التجربة والرحمة ويصبح قويًا حقًا من هذا."الشخص القوي" قادر على تجربة مشاعر مختلفة والالتقاء بها والتواجد معها. من خلال جميع مراحل الصدمة النفسية ، نصبح أقرب إلى جذورنا ، إلى الإلهية بداخلنا ، إلى أنفسنا. يمكن أن تكون إحدى التجارب مصدرًا في تكوين تجارب ومعاني الحياة الأخرى وتكون نوعًا من منارة في أفضل طريقة للقيام بذلك. وهذا يعني أن نعيش بطريقة جديدة وأن نقول حقاً وداعًا للمغادرين ، عندما نكون ممتنين بدلاً من الألم والشعور بالذنب لما عشناه معًا ، لذلك التفرد والأصالة التي تجعل العلاقات هدية لبعضنا البعض.