17 علامة على النضج النفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هناك الكثير من الجدل الآن حول ماهية النضج النفسي. والآن ، بقراءة هذا المقال ، كل واحد منكم يود أن يجد فيه تأكيدًا لنضجه النفسي ، لكن ، للأسف ، معظم الناس ليسوا كذلك. يختلف عمرهم النفسي اختلافًا كبيرًا عن عمرهم البيولوجي. الغالبية العظمى من الناس ، بغض النظر عن العمر البيولوجي ، يعلقون نفسيا في مرحلة المراهقة أو حتى قبل 3-5 أو 5-7 سنوات. يمكن لأي شخص أن يعيش حتى نهاية حياته ويموت دون أن ينضج نفسياً.

نأتي إلى هذا العالم لا لنحيا ونموت ، بل لنحيا ونصبح ناضجين نفسيا. الشخص الناضج لا يموت أبدا. النضج هو إيقاظ الإنسان من الاستيقاظ من النوم ، فهو وعي. لكن الكثير من الناس لا يستيقظون أبدًا خلال حياتهم البيولوجية. ما الذي يمنعهم من أن يدركوا؟ إنهم يعرفون غريزيًا ، ويشعرون أن الطريق إلى الوعي يكون من خلال الألم. عندما تصبح مدركًا ، فإنك تمر بهذا الألم خطوة بخطوة وأحيانًا لا تطاق لدرجة أنك تريد إغلاق عينيك وإخفاء رأسك في الرمال أو مجرد النوم وشرب الحبوب المنومة وعدم الاستيقاظ أبدًا. هذا ما يمنع الكثير من الناس من أن يصبحوا ناضجين - الخوف من الألم النفسي ، وخيبة الأمل في أنفسهم ، في المقربين منهم ، في الطريقة التي يعمل بها العالم. لكن فقط من خلال الغرق في القاع ، وفتح عينيك ، ورؤية الواقع ، وتجربة ألم خيبة الأمل ، يمكنك أن تدرك.

فكيف تحدد هذا النضج النفسي؟ كثير منكم ، الذين يقرؤون هذا المقال ، يسألون نفسك السؤال: "كيف أفهم ما إذا كنت شخصًا ناضجًا أم لا؟" دعونا نلقي نظرة على هذا: بأي معايير يتم تحديد النضج النفسي.

من أهم علامات نضج الشخص القدرة على الحب. يمكنني سماع العديد منكم يهتفون "مرحى! أنا شخص ناضج ، أحب شخصًا ما! ". لكن ، للأسف ، ما يأخذه الكثيرون من أجل الحب ليس أكثر من إدمان. اليوم ، يخلط معظم الناس بين الإدمان والحب. لكن قلة فقط هي القادرة على الحب الحقيقي ، وهو النضج.

إذن ما نوع الحب الذي نتحدث عنه بعد ذلك؟

الحب الحقيقي ليس له شغف ، ولا حد زمني ، ولا عمر ، ولا مكانة اجتماعية ، ولا استياء وتوبيخ ، وغيرة وحسد (لا رغبة في التملك).. ليس له حياة ، أو مال ، أو منزل ، أو سيارة ، وقد لا يمارس الجنس. - نعم ، قد يكون الأمر كذلك (أوه ، من غير المحتمل أن تعجبك هذه الأطروحة) - ليس لديها سوى اللطف والحنان والتعاطف والاهتمام والرعاية والحب ، وجميع الفوائد الأخرى ، حتى لو كانت موجودة ، خارج التركيز تمامًا… الشيء الرئيسي ، مهما بدا غريباً: لا يوجد خوف من الخسارة في هذا النوع من الحب ، لا يمكن إلا أن يكون هناك مرارة من الخسارة ، لكن الخوف الذي يوجه التصرفات الغريزية في هذا النوع من الحب غائب …

نعم ، يمكن أن يبدأ كل شيء تمامًا بما لا يمثله الحب - بالعواطف ، والتوبيخ ، والمطالب ، ولكن إذا جاءت إليك بمرور الوقت (وعانت من أزمة في العلاقات ولا تبدو على الإطلاق أنها وقعت في الحب ، فلديها وجه مختلف - ربما لا يكون ساطعًا جدًا ، وليس صغيرًا جدًا وجذابًا ، لكن وجهها مليء بالهدوء واللطف مع حبيبها و.. لنفسها) ، ستفهم أن هذا الحب نقي مثل لا شيء ، مثل الله…

ستقول أن هذا هو الحب المثالي ، وأنه لا يوجد مثل هذا الحب على هذه الأرض ، وأن أشكاله العصابية فقط ممكنة هنا: الاعتماد على الآخرين ، والعاطفة الجسدية والعاطفية ، والمعاملات المالية السلعية ، حيث يشتري شخصان شيئًا من بعضهما البعض ويبيعان شيئًا ما. بالمقابل … لكن مثل هذا الحب موجود في هذا العالم. إنه فقط لا يصل إلى الجميع … وأولئك القادرين على مثل هذا الحب هم شخص ناضج. كل شيء آخر لا علاقة له بالنضج.

كيف تحقق هذا الشكل من الحب ، كيف تصبح إنسانًا ناضجًا. أحيانًا تستغرق عملية النضج الروحي سنوات وعقودًا ، ولكن في طريقك إلى النضج النفسي ، عليك أن تمر بعدة خطوات.

ها هم.هذه هي علامات النضج التي من خلالها ، تعاني تدريجيًا من الألم ، تدخل مرحلة النضج.

17 علامة على النضج النفسي:

1. تخلص من الحاجة غير الضرورية للحصول على موافقة الغرباء أو موافقة الأشخاص المهمين.

2. توقف عن تقييم نفسك وكل شيء من حولك ،

لديك رأي قائم على الخبرة الشخصية ، وليس على المعتقدات التي وضعها والديك في رأسك.

3. تعلم كيفية إعالة الذات مالياً ، ولديك حرية اختيار العمل ومكان الإقامة والحياة الشخصية.

4. تعلم أن تعيش بدون مشاعر القلق والذنب تجاه والديك ، وكذلك تجاه شريكك وأطفالك وأحبائك الآخرين.

5. توقف عن الخوف من الخسارة ، الخوف من الفقر ، الوحدة ، الخوف من فقدان شخص أو شيء ما - فهذه علامات على عدم النضج.

6. أن تكون قادرًا على تقاسم المسؤولية بين نفسك والآخر في علاقة ما ، وليس إلقاء اللوم على كل شيء على الآخر وعدم إلقاء اللوم كله على الذات ، ولكن للمشاركة.

7. بدلاً من التأثير ، تعلم التعبير عن مشاعرك مباشرة في شكل رسائل وطلبات ذاتية.

8. احترم الحدود الشخصية للآخرين وكن قادرًا على تعيين حدودهم الشخصية في اتصال مع الآخرين ، مع عدم الخوف من الإساءة إلى أي شخص.

9. كن قادرًا على إدراك احتياجاتك وإعلانها للآخرين ، وكذلك مراعاة مشاعر واحتياجات الآخرين في التواصل.

10. كن قادرًا على دعم نفسك عندما يرفض الآخرون دعمك.

11. للعيش مع المنصب: "أنا لا أدين بأي شيء لأي شخص ولا يدين لي أحد بأي شيء" وكل ما أريد أن آخذه من شخص آخر ، يمكنني أن آخذه من نفسي ، أي أن الشخص قادر لتلبية احتياجاته ، كل شيء على الإطلاق قادر على الإرضاء بشكل مستقل.

12. كن قادرًا على قول "نعم" و "لا" بصدق دون الشعور بالذنب.

13. أن يشعر الشخص الناضج بالسعادة ، سواء بمفرده أو بدون زوجين أو في علاقة مع شخص آخر ، لا يخاف الوحدة ولا يخاف من العلاقات.

14. تكوين احترام الذات المناسب الذي لا يعتمد على آراء الآخرين.

15. لا تستخدم في الاتصال تقنيات مثل اللوم ، والتقليل من قيمة العملة ، والنقد ، والملاحظات ، والتلاعب ، والإذلال ، والإهانات ، ومقارنة نفسك بالآخرين والآخرين مع شخص ما.

16. تعامل مع صدمات الطفولة إلى الحد الذي لا يؤثر فيه على حياتك البالغة.

17. تعلم ألا تعيش في الماضي والمستقبل ، بل أن تكون حاضرًا في اللحظة الحالية من الزمن. بعد أن قمت بكل هذا العمل الهائل ، كمكافأة تحصل على الحب الناضج الحقيقي الذي كتبته أعلاه ، الحرية ، الصحة الجسدية والنفسية والشعور بفرحة التواجد في "هنا والآن".

سؤال طبيعي يختمر: "كيف يمكن السيطرة على كل هذا والوصول إلى نقطة النضج النفسي؟" يساعد مرور العلاج النفسي الشخصي على الخروج من الاعتماد المشترك ، والمرور بألم التحول ، ليصبح شخصًا ناضجًا نفسياً ، بعد أن وصل إلى نقطة الحب الناضج.