2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يبدأ العديد من الأشخاص عملية العلاج بأقل قدر من الوعي بتاريخ الصدمة لديهم. عندما يكون الناجون من الصدمة انفصاميين ، فإن لديهم القدرة على إعاقة الوعي بالصدمة. قد يعلمون أن أسرهم كانت في ورطة أو أن أسرتهم كانت مختلة ، لكنهم قد يعتقدون أنهم لم يتعرضوا لسوء المعاملة مطلقًا. (يشير هذا إلى إزاحة الصدمة من ذاكرة الشخص ، مما يؤدي إلى حقيقة أنه لا يتذكر الأحداث الصادمة في الماضي). ومع ذلك ، فإن حجب الوعي بالصدمة لا يعني أنها لا تؤثر على الناجية.
إن استخدام وسائل الإنكار والفصام لا يعني أن العنف لم يحدث. يعني الإنكار أن الشخص يرفض دون وعي الاعتراف أو قبول حقيقة تعرضه للأذى. حتى إذا كانت ذكريات الإساءة مخفية عن عقل الضحية ، فإن الصدمة المحظورة / التي لم يتم حلها تخلق أعراضًا ملحوظة للغاية تؤثر على الحياة. يبدأ الكثيرون العلاج فقط بسبب هذه الأعراض ، لكنهم قد لا يدركون حتى أن هذه هي عواقب صدمة لم يتم علاجها.
20 علامة على إصابة لم يتم حلها
1. الإدمان / التبعية
يمكن أن يتخذ السلوك الإدماني عدة أشكال: المخدرات ، والكحول ، والتسوق ، والجنس ، والقمار ، وما إلى ذلك ، كوسيلة للتعامل مع التجارب الصعبة وتفاقم الصدمة بشكل أكبر.
2. عدم التسامح مع الصراع
هذا يعني أن الشخص يعاني باستمرار من الخوف من النزاعات ، ويتجنبها ، ولديه أيضًا تصور مشوه عنها.
3. عدم القدرة على التعامل مع العواطف القوية
عدم القدرة على تحمل المشاعر الشديدة ، وتفضيل تجنب المشاعر بأي شكل من الأشكال أو اللجوء إلى طرق غير مناسبة للتعبير عنها.
4. الاعتقاد بأنهم سيئون
اعتقاد عميق بأنها سيئة ، عديمة الفائدة ، ليس لها قيمة أو أهمية.
5. التفكير بالأبيض والأسود
تفكير كل شيء أو لا شيء بالأبيض والأسود ، حتى لو كان هذا النهج مؤلمًا في النهاية.
6. أفكار انتحارية
أفكار ومشاعر انتحارية مزمنة ومتكررة.
7. أنماط التعلق غير المنظمة
يتم التعبير عن أنماط التعلق غير المنظمة في وجود علاقات قصيرة ولكنها مكثفة ، أو التخلي عن أي علاقة ، والعلاقات المختلة ، وعلاقات الحب / الكراهية المتكررة.
8. التفكك
الانقسام ، ضياع الوقت ، الشعور بأنك شخصان مختلفان تمامًا (أو أكثر من شخصين)
9. اضطرابات الأكل
فقدان الشهية ، الشره المرضي ، السمنة ، إلخ.
10. الإفراط في الشعور بالذنب
تحمل باستمرار المسؤولية غير المناسبة كما لو كان كل ذلك خطأهم ، مع الاعتذار.
11. التعلق المفرط
التعلق غير الملائم بشخصيات الأم أو الأب ، حتى مع الأشخاص المعاقين أو غير الأصحاء.
12. القلق الشديد
قلق متكرر وشديد ، نوبات هلع متكررة.
13. أفكار مهووسة ، ذكريات ، ذكريات ، كوابيس
الأفكار المهووسة ، والصور المرئية المزعجة ، والذكريات ، وذكريات الجسد / آلام الجسم غير المبررة أو الكوابيس المؤلمة.
14. الاكتئاب
الاكتئاب المزمن المستمر.
15. دور الضحية
يتصرف الشخص مرارًا وتكرارًا من دور الضحية في العلاقات اليومية.
16. دور المنقذ
يتولى الشخص مرارًا وتكرارًا دور المنقذ ، حتى لو لم يكن ذلك عمليًا.
17. إيذاء النفس
إيذاء النفس ، والتشويه بطرق متنوعة.
18. الأعمال الانتحارية
التصرفات والأفعال الانتحارية ومحاولات الانتحار الفاشلة.
19. دور المجرم
يأخذ "الدور الإجرامي" ، على سبيل المثال ، كمعتدي شرير في علاقة.
20. مخاوف شديدة
رهاب لا يمكن تفسيره ، لكنه قوي من الناس والأماكن والأشياء.
بالطبع ، لا يتعين على شخص واحد أن يكون لديه كل العلامات العشرين للتعامل مع مشكلة الصدمة التي لم يتم حلها.إذا كنت تقرأ هذه الأعراض ، فغالبًا ما تتعرف على نفسك - وهذا سبب لطلب المساعدة من أجل تحسين صحتك العقلية في النهاية. من الناحية المثالية ، يشارك أخصائي أمراض الصدمات النفسية في هذا الأمر ، ولكن في واقع رابطة الدول المستقلة ، يوجد عدد قليل جدًا من هؤلاء المتخصصين ، لذلك ، كخيار ، يمكنك اللجوء إلى أي معالج نفسي جيد ، والذي ، إذا لزم الأمر ، يمكنه الرجوع إلى طبيب نفسي للعلاج من تعاطي المخدرات. على سبيل المثال ، لتخفيف أعراض القلق أثناء العمل خلال الصدمة.
موصى به:
إصابة. كيف تحافظ على الكرامة في المعاناة؟
الصدمة - كيف تحدث موضوعنا اليوم هو الصدمة. هذا جزء مؤلم للغاية من الواقع البشري. يمكننا تجربة الحب والفرح والسرور ولكن أيضًا الاكتئاب والإدمان. وكذلك الألم. وهذا - بالضبط ما سأتحدث عنه. لنبدأ بالواقع اليومي. الصدمة هي الكلمة اليونانية للإصابة.
عادة أنثوية خطيرة: 24 علامة تدل على أنك بالفعل على حافة الهاوية
للمرأة عادة خطيرة. بمعنى الطاقة ، التخلي عن "القميص الأخير" وعدم ترك أي شيء. علاوة على ذلك ، لا يحدث هذا دائمًا بالتحديد بسبب الحاجة إلى مساعدة شخص ما. أحيانًا نعطي الأخير لشخص لا يحتاجه حقًا ليكون جيدًا ، على أمل الحصول على الحب ، وأحيانًا بدافع الغباء.
إصابة الطفل الداخلية (إصابة في فخ)
إصابة الطفل الداخلي (فخ الجرح) حيث لا توجد طفولة لا يوجد نضج سواء. فرانسواز دولتو. تنمو حقًا عائلة صحية - هذا هو الحظ الحقيقي. روبن سكينر في العلاج النفسي وفي الحياة ، يمكن للمرء في كثير من الأحيان مواجهة "افتراضية"
التلاعب والمتلاعبين: كيف تفهم أنه يتم التحكم فيك ولا يتم إدماجه؟
لقد حدث أنه يوجد في هذا العالم الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون وبقوة ويستخدمون قدرتهم بشكل رئيسي على قيادة الآخرين. والشيء الرئيسي هنا هو التحديد الصحيح وفي الوقت المناسب لمصالح من يتصرفون - عامة ، أم مصالحكم ، أم مصالحكم؟ في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن التلاعب.
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
