2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أحب كتابة المشاركات والمقالات والقصص. أحب أن أكون مدركًا لكل هذا وأن أجسده على الورق والمطبوعات والتفكير والحديث. كنت أحب الأمسيات الطويلة على المائدة في المطبخ مع الأصدقاء ، والتفكير ومناقشة شيء ما ، والحجج التي تؤدي إلى الحقيقة. أنا أحب أن أنظر إلى ما وراء المجهول. أحب أن أفهم التركيبات النفسية الخاصة بي ، أن أنظر إلى الزوايا المظلمة للنفسية. أحيانًا لا يكون آمنًا ، وأحيانًا يكون مصحوبًا بالألم ، ولكنه مثير للاهتمام ، فهو يحرر ويحرر شيئًا ما هناك ، في الداخل ، شيء مهم للغاية ، شيء ينتظره لينظر ويرى الضوء. لا أشعر بأي شيء خطير مما هو مخفي في أعماقي ، أشعر بقوة كبيرة هناك. أتذكر كيف تجلى هذا الشيء ، لكنه كان دائمًا لشخص آخر ، لشخص آخر مهم جدًا. لكن لنفسك؟ لا ، غير ممكن ، ممنوع. يمكنك أن تكون ضعيفا مع نفسك.
لا أحب كتابة النصوص حسب الطلب. لا أرغب في تبسيط وإبراز أفكار الآخرين ، ولا أحب التفكير والتخمين لأفكار أخرى. لكن هذا جزء إلزامي من البرنامج. بمجرد أن تعين شخصًا مهمًا لنفسك ، بمجرد أن تلغي نفسك ، تجد نفسك في دائرة من المطالب المتزايدة لمزيد من الإلغاء. والقول: "لا تطبخ القدر" يكون أحيانًا مستحيلًا ، وأحيانًا فقط من خلال الصراع أو الانقطاع. هناك أيضًا جانب ثالث - هذا عندما يكون الآخر المعين ليكون الجانب الرئيسي يخصص نتائج النشاط العام. كان يؤمن به. من خلال إلغاء أنفسنا ، نبذل قصارى جهدنا لدفعه إلى التفكير في ذلك لنفسه. بالطبع ، لدى الشخص الآخر أيضًا خيار أن يكون مهمًا أو أن يرفض ، ولكن لهذا عليك أن تكون شخصًا حكيمًا وقويًا للغاية. تمامًا كما هو الحال تمامًا حتى لا تلغي نفسك ولا تعين لنفسك شخصًا مهمًا آخر ، تحتاج أيضًا إلى أن تكون شخصًا حكيمًا وقويًا للغاية. وهكذا ، عندما يلتقي شخصان حكيمان وقويان ، فلا داعي للقتال من أجل السلطة ، وإلغاء أنفسهم ، وتعيين شخص آخر مسؤول عن أنفسهم. هذا الاجتماع جميل ونادر في عصرنا ، رغم أنه ممكن تمامًا. هذا ليس من عالم الخيال. لكن لا يجب أن تنتظر مثل هذا الاجتماع طوال حياتك. الأمر يستحق أن تعيش حياتك كلها ثانية تلو الأخرى. الفهم والقبول مساعدان عظيمان وغير مرئيان في هذا الأمر.
موصى به:
إريك بيرن: اسمح لنفسك أن تعيش وفقًا لقواعدك الخاصة
المصدر: 4brain.ru من خلال تطوير أفكار التحليل النفسي لفرويد ، النظرية العامة وطريقة علاج الأمراض العصبية والعقلية ، ركز عالم النفس الشهير إريك بيرن على "المعاملات" (التفاعلات الفردية) التي تكمن وراء العلاقات بين البشر. بعض أنواع هذه المعاملات التي لها غرض خفي ، يسميها الألعاب .
اسمح لنفسك ببعض المتعة
كتبت لويز هاي أنه من المهم أن تحب نفسك وتسمح لنفسك بمتعة واحدة على الأقل في اليوم ، ثم تبتسم الحياة في المقابل! هذا موقف صحيح للغاية فيما يتعلق بنفسك وحياتك ، وفي نفس الوقت ، تنسى العديد من النساء أنه من المهم والضروري الحصول على المتعة ، فليس لدينا عادة التركيز على شيء جيد والبحث عنه بكل بساطة كل يوم.
اسمح لنفسك أن تكون كذلك ، أو المحظورات الداخلية وعواقبها
غالبًا ما يرتبط الانزعاج العاطفي في حياتنا بحقيقة أننا لا نستطيع الاختيار بين "العوز" و "الحاجة". يمكن أن يظهر هذا في الأنشطة (أريد أن أرتاح ، يجب أن أعمل) ، في المشاعر (أريد أن أبكي ، يجب أن أحافظ على وجهي). نشعر بهذا الاختيار في شكل شكوك أو ندم أو نقد ذاتي.
اسمح لنفسك بالاسترخاء
هذه أسهل وصفة للمزاج السيئ أو الشعور بالذعر. كل واحد منا لديه آلية "القتال أو الهروب" على المستوى الجيني. ولكن نظرًا لأنه لا ينطبق في المجتمع الحديث ، فقد بدأنا في إنكار طبيعتنا بحماس. بدلاً من الصراخ على الجاني ، استمع كل واحد منا ، صرير أسنانه أكثر من مرة ، إلى كل الاتهامات حتى النهاية.
اسمح لنفسك أن تكون كسولاً
يمكن أن يكون لتقاعسنا (الكسل) أسباب عديدة. على سبيل المثال ، يمكن تشكيلها من خلال وصفات أبوية مثل: "لا تتصرف!" ، "لا تحقق النجاح!". يمكن للمعتقدات السلبية التي تقتل احترام الذات أن تخلق أيضًا صراعًا داخليًا. على سبيل المثال ، مثل: