2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
التواصل فرصة. يتمتع التواصل بإمكانيات لا حصر لها ، لكننا نادرًا ما نستكشفها ونتخذ خطواتنا الأولى في منطقة جديدة. ستوضح لك هذه المقالة كيفية التنقل في المحادثات على طول المسارات الصحيحة وتجنب روتين الاتصال المستمر.
لا تتضمن المحادثات المستمرة دائمًا التواصل وجهاً لوجه
جويل ، أشعة الشمس الأبدية للعقل النظيف
تبدأ أي علاقة بمحادثة.
يتم تحديد كل صداقة من خلال سلسلة من التجارب ومناقشة تلك التجارب.
حتى كل جنس لا معنى له وعاطفي وحشي يرافقه حوار غريب من المسلسل - من نحن وماذا نفعل هنا في الكون؟
المحادثات لا تفقد اهميتها ابدا إنها تحدد مدى معرفتك بزوجتك ، ومدى جودة العلاقة مع الزملاء والأصدقاء ، وكيف تؤثر على الناس وتجذبهم إلى حياتك.
هناك العديد من الكتب حول التواصل الفرعي واللغة غير اللفظية التي تعتقد أن الكلمات التي نلفظها بالكاد تعني أي شيء. أنا لا أصدقهم.
الكتابة المملة والمحادثات المملة تصبح بلا طعم وجافة ومبتذلة وروتينية وتجذبك إلى الكابوس الذي يولده الجحيم ، إذا كان لا يمكن تجنبها.
إن هاجس محادثة غير سارة هو السبب الذي يجعلك تخفق وترفض الإجابة عندما ترى صديقًا للعائلة أو قريبًا يتصل بك. إنه ممل لأنه يمكنك توقع المحادثة بأكملها.
الروتين عفا عليه الزمن ولا معنى له. ستصبح المحادثة مجرد تذكير آخر بأنك لم تكن لتتحدث إلى أي شخص أبدًا إذا لم تكن متصلاً بالدم.
نفس الشيء يحدث في حياتنا الشخصية.
إليك محادثة عشاء خيالية ولكنها نموذجية بين شخصين.
-كيف هو عملك؟
-ممتاز.
كيف حال بيل؟
- بيل بخير.
- بالمناسبة ، هل اتصلت بالكهربائي اليوم؟
-نعم.
- ونحتاج أيضًا إلى اختيار الأثاث في نهاية هذا الأسبوع. هل نذهب إلى المتجر يوم السبت؟ هل قررت على الأريكة بعد؟
-رقم.
الأسئلة تمر ، والإجابات مسطحة
فهي تؤذي القلب بشكل دائم وتتسبب في آلام نفسية إذا تحملت لفترة طويلة. يمكن لشخصين التحدث ، لكنهما لا يعرفان أبدًا أي شيء عما يجري بداخلهما. لأن ليس كل محادثة لها عمق واتصال.
أعتقد أن الحديث يمكن أن يغير حياتنا وحتى ينقذنا. أفضل محادثة هي التي يشجع فيها المرء الآخر على فتح روحه وعدم الخوف من استكشاف ما بداخله.
فيما يلي بعض الطرق:
1) اطرح أسئلة توفر فرصة للانفتاح العاطفي
يحتاج الناس حقًا إلى الانفتاح على الآخرين. يعتقد المخرج كيفن سميث أن الناس لديهم ثلاثة احتياجات: الطعام ، والجنس ، والحاجة إلى الاستماع إليهم.
لكن الناس سيخافون من الانفتاح لأسباب عديدة. فهي خجولة. إنهم خائفون من الإجابة … إنهم بريطانيون:) لذا فهم بحاجة إلى إذن للتعبير عن أنفسهم عاطفياً.
كيف تفعل ذلك ببساطة؟
اسألهم عن شعورهم حيال شيء ما. على سبيل المثال:
كيف شعرت عندما سجلت الرقم القياسي في سباق الماراثون؟
هل كان من الصعب عليك التعامل مع طلاق والديك؟
ما هي الأفكار التي راودتك عندما أخبروك أنهم سيوظفونك؟
تثير هذه الأسئلة الكشف عن المشاعر. لقد قطعوا المنطق ودعوا الآخر لرؤية مشاعرهم ، مما يجعلهم يشعرون باتصال عميق مع شريكهم. يتحدث مقال ممتاز مؤخرًا في Huffington Post عن كيفية قيام أحد الزوجين بطرح أسئلة انعكاسية مثل هذه في حياتهم.
أنا أكثر من موافق.
الأسئلة الرائعة تجعل الشخص يتطلع إلى التحدث إليك لأنك تسمح له بالتحدث عن أشياء ومشاعر لا يجرؤ على الحديث عنها عادة.
2) استخدم طريقة سيغموند فرويد
عندما يكشف لك الرجل عن نفسه ، كن حياديًا تقريبًا في ردودك. لا تحكم عليه. لا تنتقد أو تتنهد عندما يقول إنه فعل شيئًا مخزيًا أو مجنونًا أو سيئًا. دعه يشعر أنه طبيعي ، ثم أظهر المزيد من الفضول.بمعنى آخر ، امنح الشخص الآخر مساحة أكبر للتحدث. يتمتع المعالجون النفسيون بمهارة الاستماع وإثارة الأسئلة التي تساهم في تواصل أعمق. كن كريما وحفزه على العطاء أكثر.
كيف كان؟
ماذا حدث ايضا؟
هل هناك أي شيء آخر يقلقك أو يقلقك الآن؟
لقد كنت دائما تريد أن تفعل هذا؟
يميل الناس إلى الانفتاح عندما
أ) تشعر بقدر كبير من الحرية في التواصل
ب) نفهم أنهم لن يدانوا على أفعالهم
ج) يرون أنك مهتم بسماع إجابتهم.
افعل هذا وسيشعر الناس بالراحة والطمأنينة عند التحدث إليك عن أي موضوع.
3) دعه يكون خبيرا
يريد الناس مشاركة حكمتهم. إذا كنت تريد أن ينفتح الرجل ، اطلب نصيحته في المنطقة التي يعمل فيها. يعمل هذا جيدًا بشكل خاص مع الرجال الطموحين وأولئك الذين لديهم الكثير من الخبرة التي يرغبون في مشاركتها. اسأل على سبيل المثال:
ماذا ستقول لشخص يبدأ عمل تجاري اليوم؟
ما هو أهم شيء تعلمته عن نفسك عندما كنت تعيش في ذلك البلد؟
كيف تحافظ على لياقتك؟
هذه أسئلة مثيرة للاهتمام لأنها تكشف عن المعتقدات الداخلية للشخص ووجهات نظره في حياته والتي يمكن ربطها بحياته. يعتقد الناس أنهم بحاجة إلى معرفة الكثير عن شخص آخر من أجل أن يكونوا على علاقة عميقة معه ، لكن هذا لا يتطلب معرفة: فقط اطلب منه أن يعلمك أو يقدم لك النصيحة.
4) أظهر أنك ضعيف أيضًا
لا تكن متحفظًا وإلا سيشعر الناس بـ "البرودة". أظهر أنك على قيد الحياة ، وأنك ضعيف وأن لديك مخاوف. لا يعني ذلك أنني في كابوس كامل ، ولكن يكفي لفهم أنك غير كامل وأنك تنسجم معه. طالما أنك بسهولة ، مع الفكاهة تظهر أنك لا تأخذها على محمل الجد ، سيحب الناس عيوبك.
إذا كنت مثاليًا بشكل مثير للغثيان ، فسيشعر الناس بالبعد والتحجم عن المشاركة خوفًا من أن تبدو ضعيفًا أمامك.
5) تغيير العبارات الشائعة
إذا لاحظت أنك تنتهي بعبارات بنفس الطريقة طوال الوقت ، كن أكثر صدقًا. اسال نفسك. ما رأيي حقًا في هذا؟ لماذا أخفيها؟ هل أحاول حماية نفسي من شيء ما؟ وسّع حدودك في كل مرة وستعتاد على التحدث بصدق أكثر. تعامل مع العبارات التي تكررها ردًا على الأسئلة مرارًا وتكرارًا وأجب بصدق.
6) شجعيه على الحديث عما يحب أن يفعله
احمله بعيدًا عن الحديث عن الأحلام والخطط العالمية. اسأل عما يود تحقيقه عندما ينظر إلى نفسه في نهاية حياته أو ما الذي يود أن يقوله الناس عنه في المستقبل. المستقبل رائع لأنه من السهل على الناس أن يبتهجوا بالخطط المستقبلية وتتعلم الكثير عن المُثُل الداخلية عندما تسأل عن الأحلام والأهداف. يمكن للمحادثة أن تغير حياة شخص ما. يمكننا التأثير بعمق على الناس من خلال السؤال الصحيح أو الإجابة الصادقة ، أو عندما نسمح لشخص ما بقول شيء ما كان يحتفظ به لنفسه لفترة طويلة. قد يحب الناس الدردشة ، لكن هذا لا يعني أن المحادثات ذات قيمة. يجب أن نكون استثناءات ، منارات الحقيقة وسط الأكاذيب ، جاذبية الأحياء ضد التظاهر والسطحية. لدينا فرصة مع كل كلمة ، في عالم مليء بالتوتر ، لنصبح شخصًا يتحدث فقط في الجوهر. أو على الأقل ستتم دعوتك إلى المزيد من الحفلات.
موصى به:
كيف تختلف محادثة مع طبيب نفساني عن محادثة مع صديق؟
يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق أو صديقة - وستختفي المشكلة في العلاقة أو الخلاف أو الحالة الخطيرة. يمكنك الدردشة مع صديق مجانًا وسيكون التأثير كما لو كنت قد ذهبت إلى استشارة مدفوعة الأجر مع طبيب نفساني. العديد من المفاهيم الخاطئة.
محادثة صامتة. تنسيق نصي للاستشارات النفسية على الموقع
كثير من الناس يقللون من شأن هذا الشكل ، بينما ، في رأيي ، إنه ببساطة استثنائي ، جيد! إذا احتفظت بمذكرات مرة واحدة ، فسيكون ذلك أسهل وأكثر وضوحًا بالنسبة لك ، وإذا كنت تحلم فقط ببدء يوميات ولكن لسبب ما تأجيلها ، فسيتعين عليك أن تبدأها ولن تكون هذه يوميات عادية ، بل يوميات بها تعليقات
الخوف من الانفتاح على طبيب نفساني
يحتاج عالم النفس إلى الانفتاح! هل هو حقا؟ بسبب هذا الاعتقاد ، يخشى الكثير من الناس الذهاب إلى جلسة. لكن لا علاقة له بالواقع. ماذا يعني "الانفتاح"؟ هذا لفتح الباب في داخلك ، والذي من خلاله يمكن للطبيب النفسي أن يخترق الروح ، ويتعمق فيها كما يشاء ، ويجد كل خطاياك السرية.
كيف تدعم نفسك في موقف صعب؟ طرق بسيطة وفعالة لدعم الذات
لم يكن اليوم سهلاً - القضايا اليومية ، ثم العمل ، ثم مرة أخرى المشكلات اليومية والمزيد من العمل. تناولت عشاءًا دسمًا ، فتحت إكليل الزهور (لسبب ما كان لها تأثير مهدئ علي دائمًا) ، وضعت على الأبواب (عادة ما يكون لها نفس التأثير تقريبًا) ، عانقت البطانية الناعمة بإحكام ، واستنشق بعمق وزفر.
يمكن أن يساعدنا الشعور بالوحدة على الانفتاح والعثور على الحب
الطبيب النفسي النمساوي الشهير ، ممثل التحليل الوجودي ألفريد لانجل - حول كيف يمكن للشعور بالوحدة أن يساعدنا في فتح أنفسنا وإيجاد الحب. عندما أراكم جميعًا ، لا أشعر بالوحدة. اتمني ان تفعل ايضا. الشعور بالوحدة مألوف لدى كل منا وعادة ما يكون مؤلمًا للغاية.
