إريك بيرن: اسمح لنفسك أن تعيش وفقًا لقواعدك الخاصة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 22:17

المصدر: 4brain.ru

من خلال تطوير أفكار التحليل النفسي لفرويد ، النظرية العامة وطريقة علاج الأمراض العصبية والعقلية ، ركز عالم النفس الشهير إريك بيرن على "المعاملات" (التفاعلات الفردية) التي تكمن وراء العلاقات بين البشر.

بعض أنواع هذه المعاملات التي لها غرض خفي ، يسميها الألعاب. في هذه المقالة ، نقدم لك ملخصًا عن كتاب إريك بيرن "الأشخاص الذين يمارسون الألعاب" - من أشهر كتب علم النفس في القرن العشرين.

1. تحليل المعاملات بواسطة إريك برن

تحليل السيناريو مستحيل دون فهم المفهوم الأساسي الأساسي لإريك برن - تحليل المعاملات. بدأ معه كتابه "الناس الذين يلعبون".

يعتقد إريك بيرن أن كل شخص لديه ثلاث حالات أنا ، أو ، كما يقولون ، ثلاث حالات الأنا ، والتي تحدد كيف يتصرف مع الآخرين وما يخرج منها في النهاية. تسمى هذه الحالات على النحو التالي:

• الأبوين
• الكبار
• طفل

تحليل المعاملات مكرس لدراسة هذه الدول. تعتقد بيرن أنه في كل لحظة من حياتنا نحن في إحدى هذه الحالات الثلاث. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث تغييرهم في كثير من الأحيان وبسرعة كما تريد: على سبيل المثال ، تحدث القائد الآن مع مرؤوسه من منصب شخص بالغ ، وبعد ثانية شعر بالإهانة منه عندما كان طفلاً ، وبعد دقيقة بدأ لتعليمه من حالة أحد الوالدين.

تستدعي برن وحدة اتصالات واحدة معاملة. ومن هنا جاء اسم منهجه - تحليل المعاملات. لتجنب الالتباس ، تكتب برن حالة الأنا بحرف كبير: الأب (P) ، البالغ (B) ، الطفل (Re) ، وهذه الكلمات نفسها بمعناها المعتاد تتعلق بأشخاص محددين - بأخرى صغيرة.

الحالة الأبوية مستمدة من أنماط سلوك الوالدين. في هذه الحالة ، يشعر الشخص ويفكر ويتصرف ويتحدث ويتفاعل بنفس الطريقة التي كان يفعل بها والديه عندما كان طفلاً. يقلد سلوك والديه. وهنا من الضروري مراعاة عنصرين من مكونات الوالدين: أحدهما هو الأصل الرئيسي من الأب ، والآخر - من الأم. يمكن تنشيط حالة I-Parent عند تربية أطفالك. حتى عندما لا يبدو أن هذه الحالة الخاصة بي نشطة ، فإنها غالبًا ما تؤثر على سلوك الشخص الذي يؤدي وظائف الضمير.

تتكون المجموعة الثانية من حالات I في حقيقة أن الشخص يقيم بموضوعية ما يحدث له ، ويحسب الاحتمالات والاحتمالات بناءً على الخبرة السابقة. يسمي إريك برن هذه الحالة بـ "الكبار". يمكن مقارنتها بعمل الكمبيوتر. الشخص الذي يشغل منصب I-Adult هو في حالة "هنا والآن". إنه يقيم أفعاله وأفعاله بشكل مناسب ، ويدركها تمامًا ويتحمل المسؤولية عن كل ما يفعله.

كل شخص يحمل سمات ولد صغير أو بنت صغيرة. إنه يشعر أحيانًا ويفكر ويتصرف ويتحدث ويتفاعل بنفس الطريقة التي كان يفعلها في طفولته. تسمى هذه الحالة "الطفل". لا يمكن اعتباره طفوليًا أو غير ناضج ، فهذه الحالة تشبه فقط طفلًا في عمر معين ، معظمه من سنتين إلى خمس سنوات. هذه هي الأفكار والمشاعر والتجارب التي يتم لعبها منذ الطفولة. عندما نكون في وضع الطفل الأنا ، نكون في حالة من السيطرة ، في حالة من التربية ، أشياء من العبادة ، أي في حالة ما كنا عليه عندما كنا أطفالًا.

أي من الحالات الثلاث التي أنا عليها هي أكثر بناءة ولماذا؟

يعتقد إريك برن أن الشخص يصبح شخصًا ناضجًا عندما تهيمن حالة الشخص البالغ على سلوكه. إذا ساد الطفل أو الوالد ، فإن هذا يؤدي إلى سلوك غير لائق وتشويه للموقف. و لذلك ، فإن مهمة كل شخص هي تحقيق توازن بين الدول الثلاث من خلال تعزيز دور الكبار.

لماذا يعتبر إريك بيرن حالات الطفل والوالد أقل إيجابية؟ لأنه في حالة الطفل ، يكون لدى الشخص ميل كبير إلى حد ما نحو التلاعب ، وعفوية ردود الفعل ، فضلاً عن عدم الرغبة أو عدم القدرة على تحمل المسؤولية عن أفعالهم. وفي حالة الوالد ، أولاً وقبل كل شيء ، تهيمن الوظيفة المسيطرة والكمال ، الأمر الذي قد يكون أيضًا خطيرًا. لنفكر في هذا بمثال محدد.

ارتكب الرجل بعض الأخطاء. إذا سيطر Ego-Parent الخاص به ، فإنه يبدأ في تأنيب نفسه ورؤيته و "قضمه". إنه يعيد باستمرار هذا الموقف في رأسه وما فعله بشكل خاطئ ، يوبخ نفسه. ويمكن أن يستمر هذا "التذمر" الداخلي طالما أردت. في الحالات التي تم إهمالها بشكل خاص ، كان الناس يتذمرون من نفس القضية لعقود. بطبيعة الحال ، في مرحلة ما يتحول هذا إلى اضطراب نفسي جسدي. كما تفهم ، فإن مثل هذا الموقف تجاهها لن يغير الوضع الحقيقي. وبهذا المعنى ، فإن حالة Ego-Parent ليست بناءة. لا يتغير الوضع ، بل يزيد الضغط النفسي.

كيف يتصرف البالغ في مثل هذه الحالة؟ تقول Ego Adult ، "نعم ، لقد ارتكبت خطأ هنا. أعرف كيف أصلحه. في المرة القادمة التي يظهر فيها نفس الموقف ، سأتذكر هذه التجربة وسأحاول تجنب مثل هذه النتيجة. أنا مجرد إنسان ، ولست قديسًا ، وقد أرتكب أخطاء ". هذه هي الطريقة التي يتحدث بها Ego-Adult إلى نفسه. إنه يسمح لنفسه بارتكاب خطأ ، ويتحمل المسؤولية عنه ، ولا ينكره ، لكن هذه المسؤولية معقولة ، فهو يفهم أنه ليس كل شيء في الحياة يعتمد عليه. إنه يستمد الخبرة من هذا الموقف ، وتصبح هذه التجربة رابطًا مفيدًا له في الموقف المماثل التالي. الشيء الأكثر أهمية هو أن التمثيل الدرامي المفرط يختفي هنا ويتم قطع "ذيل" عاطفي معين. إن Ego-Adult لا يسحب هذا "الذيل" معه إلى الأبد وإلى الأبد. وبالتالي ، فإن رد الفعل هذا بناء.

وماذا يفعل الشخص الذي هو في حالة الطفل الأنا في مثل هذه الحالة؟ إنه مستاء. لماذا يحدث هذا؟ إذا تولى Ego-Parent المسؤولية عن كل ما يحدث ، وبالتالي وبخ نفسه كثيرًا ، فإن الطفل الأنا ، على العكس من ذلك ، يعتقد أنه إذا حدث خطأ ما ، فهذا يعني أن الأم ، أو المدير ، أو الصديق ، أو شخص آخر. خطأ. شيء آخر. وبما أنهم كانوا مسؤولين ولم يفعلوا ما كان يتوقعه ، فقد خيبوا أمله. لقد أساء إليهم وقرر أنه سينتقم منهم ، أو يتوقف عن الحديث معهم.

لا يبدو أن رد الفعل هذا يحمل أي "ذيل" عاطفي خطير لشخص ما ، لأنه نقل هذا "الذيل" إلى آخر. لكن ماذا لديها نتيجة لذلك؟ العلاقة المدمرة مع الشخص الذي يقع عليه اللوم في الموقف ، وكذلك قلة الخبرة التي يمكن أن تصبح غير قابلة للاستبدال بالنسبة له عندما يتكرر هذا الموقف. وسوف يتكرر دون أن يفشل ، لأن أسلوب الشخص في السلوك لن يتغير ، مما أدى إليه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان هنا أن الاستياء الخبيث الطويل والعميق من طفل الأنا غالبًا ما يصبح سببًا لأخطر الأمراض.

وبالتالي ، يعتقد إريك بيرن أنه لا ينبغي أن نسمح لسلوكنا أن تهيمن عليه حالة الطفل والوالد. ولكن في مرحلة ما من الحياة ، يمكن بل ويجب تشغيلها. بدون هذه الحالات ، ستكون حياة الإنسان مثل الحساء بدون ملح وفلفل: يبدو أنه يمكنك تناول الطعام ، ولكن هناك شيء مفقود.

في بعض الأحيان ، عليك أن تسمح لنفسك بأن تكون طفلاً: تعاني من الهراء ، اسمح بالإفراج التلقائي عن المشاعر. هذا جيد. سؤال آخر هو متى وأين نسمح لأنفسنا بالقيام بذلك. على سبيل المثال ، في اجتماع عمل ، هذا غير مناسب تمامًا. كل شيء له وقته ومكانه. يمكن أن تكون حالة Ego-Parent مفيدة ، على سبيل المثال ، للمعلمين والمحاضرين والمعلمين وأولياء الأمور والأطباء في حفل الاستقبال ، وما إلى ذلك. من حالة الوالدين ، يسهل على الشخص السيطرة على الموقف و تحمل المسؤولية تجاه الأشخاص الآخرين في إطار وحجم هذا الموقف.

2. تحليل السيناريو إيريك بيرن

ننتقل الآن إلى تحليل السيناريو ، المخصص لكتاب "الأشخاص الذين يمارسون الألعاب". إريك برن خلص ذلك مع صيد أي شخص مبرمج في سن ما قبل المدرسة. وقد كان هذا معروفًا عند الكهنة والمعلمين في العصور الوسطى الذين قالوا: " اترك لي طفلًا حتى سن السادسة ، ثم استعيده". يمكن لمعلم ما قبل المدرسة الجيد أن يتوقع حتى نوع الحياة التي ينتظرها الطفل ، سواء كان سعيدًا أو غير سعيد ، سواء كان سيصبح فائزًا أم فاشلاً.

نص برن هو خطة حياة اللاوعي التي تتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة ، بشكل رئيسي تحت تأثير الوالدين. يكتب برن: يدفع هذا الدافع النفسي الشخص إلى الأمام بقوة كبيرة نحو مصيره ، وفي كثير من الأحيان بغض النظر عن مقاومته أو اختياره الحر.

بغض النظر عما يقوله الناس ، بغض النظر عما يعتقدون ، فإن نوعًا من الإلحاح الداخلي يجعلهم يسعون لتحقيق هذه النهاية ، والتي غالبًا ما تختلف عما يكتبونه في سيرهم الذاتية وطلباتهم الوظيفية. كثير من الناس يجادلون بأنهم يريدون جني الكثير من المال ، لكنهم يخسرونه ، بينما من حولهم يصبحون أكثر ثراءً. ويدعي اخرون انهم يبحثون عن الحب ويجدون البغضاء حتى في من يحبونهم.

في العامين الأولين من الحياة ، يتم برمجة سلوك الطفل وأفكاره بشكل أساسي من قبل الأم. يشكل هذا البرنامج الإطار الأولي ، وأساس النص الخاص به ، و "البروتوكول الأساسي" فيما يتعلق بمن يجب أن يكون: "مطرقة" أو "مكان صعب". يسمي إريك برن مثل هذا الإطار موقع حياة الشخص.

مواقف الحياة باعتبارها "البروتوكول الأساسي" للسيناريو

في السنة الأولى من العمر ، يطور الطفل ما يسمى الثقة الأساسية أو عدم الثقة في العالم ، وتتشكل معتقدات معينة حول:

• نفسك ("أنا بخير ، أنا بخير" أو "أنا سيئ ، لست بخير") و
• المحيطين بالأشخاص ، أولاً وقبل كل شيء الآباء ("أنت جيد ، كل شيء على ما يرام معك" أو "أنت سيئ ، كل شيء ليس على ما يرام معك").

هذه هي أبسط المواضع على الوجهين - أنت وأنا. دعنا نصورهم في شكل مختصر على النحو التالي: زائد (+) هو الموضع "كل شيء على ما يرام" ، ناقص (-) هو الموضع "ليس كل شيء بالترتيب". يمكن أن يعطي الجمع بين هذه الوحدات أربعة أوضاع ثنائية الجانب ، على أساسها يتم تشكيل "البروتوكول الأساسي" ، جوهر سيناريو حياة الشخص.

يوضح الجدول 4 أوضاع أساسية في الحياة. كل مركز له سيناريو خاص به ونهايته الخاصة.

لكل شخص موقع يتشكل على أساسه نصه وتستند حياته. يصعب عليه التخلي عنها بقدر صعوبة إزالة الأساس من تحت منزله دون تدميره. لكن في بعض الأحيان لا يزال من الممكن تغيير الوضع بمساعدة العلاج النفسي المهني. أو بسبب إحساس قوي بالحب - هذا المعالج الأكثر أهمية. يعطي إريك بيرن مثالاً على وضع الحياة المستقر.

من يعتبر نفسه فقيرًا والآخرين أغنياء (أنا - أنت +) لن يتنازل عن رأيه ، حتى لو كان لديه فجأة الكثير من المال. هذا لن يجعله ثريًا في حد ذاته. سيظل يعتبر نفسه فقيرًا ، وهو محظوظ. والشخص الذي يعتبر أنه من المهم أن يكون غنيًا ، على عكس الفقير (أنا + ، أنت -) ، لن يتنازل عن منصبه ، حتى لو فقد ثروته. بالنسبة لكل من حوله ، سيبقى نفس الشخص "الثري" ، ويعاني فقط من صعوبات مالية مؤقتة.

يفسر استقرار وضع الحياة أيضًا حقيقة أن الأشخاص ذوي المركز الأول (أنا + ، أنت +) يصبحون قادة عادةً: حتى في أكثر الظروف صعوبة وصعوبة ، فإنهم يحافظون على الاحترام المطلق لأنفسهم ولمرؤوسيهم.

لكن في بعض الأحيان يكون هناك أشخاص موقفهم غير مستقر. يترددون ويقفزون من موقع إلى آخر ، على سبيل المثال من "أنا + ، أنت +" إلى "أنا - أنت -" أو من "أنا + ، أنت -" إلى "أنا - أنت +". هؤلاء هم في الأساس شخصيات قلقة وغير مستقرة. يعتبر إريك بيرن الأشخاص المستقرين الذين يصعب التخلص من مناصبهم (جيدة أو سيئة) ، وهم الأغلبية.

لا تحدد المواقف فقط سيناريو حياتنا ، بل هي أيضًا مهمة جدًا في العلاقات الشخصية اليومية. أول ما يشعر به الناس تجاه بعضهم البعض هو مواقفهم. وبعد ذلك ، في معظم الحالات ، يتم رسم الإعجاب. عادةً ما يفضل الأشخاص الذين يفكرون جيدًا في أنفسهم والعالم التواصل مع نوعهم الخاص ، وليس مع أولئك الذين هم دائمًا غير راضين.

يحب الأشخاص الذين يشعرون بتفوقهم أن يتحدوا في نوادي ومنظمات مختلفة. يحب الفقر أيضًا الرفقة ، لذلك يفضل الفقراء أيضًا الاجتماع ، غالبًا لتناول مشروب. عادة ما يتجمع الأشخاص الذين يشعرون بعدم جدوى جهود حياتهم بالقرب من الحانات أو في الشوارع ، ملاحظين تقدم الحياة.

حبكة السيناريو: كيف يختارها الطفل

لذا ، فإن الطفل يعرف بالفعل كيف ينبغي أن يرى الناس ، وكيف سيعامله الآخرون وماذا تعني عبارة "مثلي". الخطوة التالية في تطوير النص هي البحث عن قطعة أرض تجيب على السؤال "ماذا يحدث لأشخاص مثلي؟" عاجلاً أم آجلاً ، سيسمع الطفل قصة شخص "مثلي". يمكن أن تكون حكاية خرافية قرأتها له والدته أو والده ، أو قصة ترويها جدته أو جده ، أو قصة عن صبي أو فتاة سمعت في الشارع. ولكن أينما يسمع الطفل هذه القصة ، فإن ذلك يترك انطباعًا قويًا عليه لدرجة أنه سيفهم على الفور ويقول: "هذا أنا!"

يمكن أن تصبح القصة التي سمعها نصه الذي سيحاول تنفيذه طوال حياته. ستعطيه "هيكلًا" للنص ، والذي يمكن أن يتكون من الأجزاء التالية:

• البطل الذي يريد الطفل أن يكون مثله ؛
• الشرير الذي يمكن أن يصبح عبرة إذا وجد الطفل عذرًا مناسبًا له ؛
• نوع الشخص الذي يجسد النمط الذي يريد اتباعه ؛
• المؤامرة - نموذج لحدث يجعل من الممكن التبديل من شخصية إلى أخرى ؛
• قائمة الشخصيات التي تحفز التبديل ؛
• مجموعة من المعايير الأخلاقية التي تملي متى تغضب ، ومتى تتعرض للإهانة ، ومتى تشعر بالذنب ، أو تشعر بالحق ، أو تنتصر.

لذلك ، بناءً على التجربة الأولى ، يختار الطفل مناصبه. ثم ، مما يقرأه ويسمعه ، يشكل خطة حياة أخرى. هذه هي النسخة الأولى من نصه. إذا ساعدت الظروف الخارجية ، فإن مسار حياة الشخص سيتوافق مع الحبكة التي تم تطويرها على هذا الأساس.

3. أنواع ومتغيرات السيناريوهات

يتكون سيناريو الحياة من ثلاثة اتجاهات رئيسية. هناك العديد من الخيارات في هذه المجالات. لذلك ، يقسم إريك برن كل السيناريوهات إلى:

• الفائزين ،
• غير الفائزين
• الخاسرون.

في لغة البرمجة ، الخاسر هو الضفدع ، والفائز هو الأمير أو الأميرة. يتمنى الآباء عمومًا لأطفالهم مصيرًا سعيدًا ، لكنهم يتمنون لهم السعادة في السيناريو الذي اختاروه لهم. هم في أغلب الأحيان ضد تغيير الدور المختار لأطفالهم. تريد الأم التي تربي الضفدع أن تكون ابنتها ضفدعًا سعيدًا ، لكنها تقاوم أيًا من محاولاتها لتصبح أميرة ("لماذا قررت أنه يمكنك …؟"). الأب الذي يربي الأمير ، بالطبع ، يتمنى لابنه السعادة ، لكنه يفضل أن يراه غير سعيد بدلاً من أن يراه ضفدع.

يسمي إريك برن الفائز بأنه الشخص الذي قرر تحقيق هدف معين في حياته وفي النهاية حقق هدفه.… وهنا من المهم جدًا تحديد الأهداف التي يصوغها الشخص لنفسه. وعلى الرغم من أنها تستند إلى البرمجة الأبوية ، فإن القرار النهائي يتخذ من قبل الكبار. وهنا يجب مراعاة ما يلي: الشخص الذي وضع لنفسه هدفًا هو الركض ، على سبيل المثال ، مائة متر في عشر ثوانٍ ، والذي فعل ذلك ، هو الفائز ، والشخص الذي أراد تحقيقه ، من أجل على سبيل المثال ، نتيجة 9 ، 5 ، وركض في 9 ، 6 ثوان هو هذا غير مهزوم.

من هؤلاء - غير الفائزين؟ من المهم عدم الخلط بينه وبين الخاسرين. الهدف من النص هو أن يعملوا بجد ، ولكن ليس من أجل الفوز ، ولكن للبقاء في المستوى الحالي.غالبًا ما يكون غير الفائزين مواطنين وموظفين رائعين لأنهم دائمًا مخلصون وممتنون للقدر ، بغض النظر عما يجلبه لهم ذلك. إنهم لا يخلقون مشاكل لأي شخص. هؤلاء هم الأشخاص الذين يقال إنه من الجيد التحدث إليهم. من ناحية أخرى ، يخلق الفائزون الكثير من المشاكل لمن حولهم ، لأنهم يكافحون في الحياة ، وينخرطون في النضال.

ومع ذلك ، فإن معظم المشاكل سببها الخاسرون ومن حولهم. يظلون خاسرين ، حتى أنهم حققوا بعض النجاح ، لكن إذا واجهوا مشاكل ، فإنهم يحاولون حمل كل من حولهم معهم.

كيف نفهم أي سيناريو - فائز أم خاسر - يتبعه الشخص؟ كتب بيرن أنه من السهل معرفة ذلك من خلال التعرف على طريقة التحدث لدى الشخص. عادة ما يتم التعبير عن الفائز على النحو التالي: "لن يفوتني أي وقت آخر" أو "الآن أعرف كيف أفعل ذلك." سيقول الخاسر: "لو فقط …" ، "سأفعل بالطبع …" ، "نعم ، لكن …". يقول غير الفائزين ، "نعم ، لقد فعلت ذلك ، لكن على الأقل لم أفعل …" أو "على أي حال ، شكرًا على ذلك أيضًا".

جهاز السيناريو

لفهم كيفية عمل النص وكيفية العثور على "المحرر" ، تحتاج إلى معرفة جيدة بجهاز البرنامج النصي. يفهم إريك برن العناصر العامة لأي نص بواسطة جهاز البرنامج النصي. وهنا يجب أن نتذكر الحالات الثلاث لـ I ، التي تحدثنا عنها في البداية.

إذن ، عناصر البرنامج النصي لـ Eric Berne:

1. سينتهي السيناريو: نعمة أم نقمة

ويصرخ أحد الوالدين في نوبة غضب على الطفل: "تاه!" أو "أفقدك!" - هذه هي أحكام الإعدام وفي نفس الوقت مؤشرات على طريقة الموت. نفس الشيء: "ستنتهي مثل والدك" (مدمن على الكحول) - عقوبة مدى الحياة. هذا هو النص المنتهي في شكل لعنة. يشكل سيناريو الخاسرين. هنا يجب ألا يغيب عن البال أن الطفل يغفر كل شيء ولا يتخذ قرارًا إلا بعد عشرات أو حتى مئات المعاملات من هذا القبيل.

الفائزون يحصلون على نعمة الوالدين بدلاً من لعنة ، على سبيل المثال: "كن عظيما!"

2. وصفة طبية سيناريو

الوصفات الطبية هي ما يجب القيام به (الأوامر) وما لا يجب فعله (المحظورات). الوصفة الطبية هي أهم عنصر في جهاز الكتابة ، والتي تختلف في شدتها. الوصفات الطبية من الدرجة الأولى (مقبولة اجتماعيًا ولطيفة) هي توجيهات مباشرة ومتكيفة مدعومة بالموافقة أو الحكم الخفيف ("لقد تصرفت بشكل جيد وهادئ" ، "لا تكن طموحًا أكثر من اللازم"). مع مثل هذه الوصفات ، لا يزال بإمكانك أن تكون الفائز.

وصفات الدرجة الثانية (خادعة وقاسية) لا تمليها مباشرة ، بل تقترح بطريقة ملتوية. هذه أفضل طريقة لتشكيل الفاتح (لا تخبر والدك ، ابق فمك مغلقًا).

الوصفات الطبية من الدرجة الثالثة من الخاسرين. هذه وصفات في شكل أوامر غير عادلة وسلبية ، محظورات غير مبررة مستوحاة من الشعور بالخوف. مثل هذه الوصفات تمنع الطفل من التخلص من اللعنة: "لا تزعجني!" أو "لا تكن ذكيًا" (= "تضيع!") أو "توقف عن النحيب!" (= "أفقدك!").

من أجل أن تترسخ الوصفة في عقل الطفل ، يجب تكرارها كثيرًا ، وفي حالة الانحراف عنها ، يُعاقب عليها ، على الرغم من أنه في بعض الحالات القصوى (مع الأطفال الذين تعرضوا للضرب المبرح) يكفي مرة واحدة لطباعة الوصفة لأجل الحياة.

3. سيناريو الاستفزاز

يولد الاستفزاز سكارى ومجرمين في المستقبل وأنواع أخرى من السيناريوهات المفقودة. على سبيل المثال ، يشجع الآباء السلوك الذي يؤدي إلى النتيجة - "تناول مشروب!" يأتي الاستفزاز من الطفل الشرير أو "شيطان" الوالدين ، وعادة ما يكون مصحوبًا بـ "ها ها". في سن مبكرة ، قد تبدو مكافأة الفشل على النحو التالي: "إنه أحمق ، ها ها" أو "إنها قذرة معنا ، ها ها". ثم يأتي وقت الإغاظة الأكثر تحديدًا: "عندما يقرع ، فدائمًا ما يكون رأسه ، ها ها".

4. العقائد أو الوصايا الأخلاقية

هذه تعليمات حول كيفية العيش ، وكيفية ملء الوقت تحسباً للنهاية. عادة ما يتم تمرير هذه التعليمات من جيل إلى جيل.على سبيل المثال ، "ادخر المال" ، "اعمل بجد" ، "كوني فتاة جيدة".

قد تنشأ تناقضات هنا. يقول والد الأب: "ادخر المال" (وصية) ، بينما يحث ابن الأب: "ضع كل شيء في هذه اللعبة دفعة واحدة" (استفزاز). هذا مثال على التناقض الداخلي. وعندما يعلم أحد الوالدين الادخار ، وينصح الآخر بالإنفاق ، فيمكننا التحدث عن تناقض خارجي. يمكن أن تعني عبارة "اعتني بكل قرش": "اعتني بكل بنس حتى يمكنك شربه دفعة واحدة".

يقال إن الطفل الذي وقع بين تعاليم متعارضة وقع في كيس. يتصرف مثل هذا الطفل كما لو أنه لا يتفاعل مع الظروف الخارجية ، ولكنه يستجيب لشيء ما في رأسه. إذا وضع الوالدان بعض المواهب في "الحقيبة" ودعمها بمباركة الفائز ، فسوف تتحول إلى "حقيبة الفائز". لكن معظم الناس في "الحقائب" خاسرون لأنهم لا يستطيعون التصرف وفقًا للوضع.

5. عينات الوالدين

بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الآباء تجربتهم حول كيفية تنفيذ نصوص وصفاتهم في الحياة الواقعية. هذه عينة ، أو برنامج ، تم تشكيله بتوجيه من الوالدين البالغين. على سبيل المثال ، يمكن للفتاة أن تصبح سيدة إذا علمتها والدتها كل شيء تحتاج سيدة حقيقية إلى معرفته. في وقت مبكر جدًا ، من خلال التقليد ، مثل معظم الفتيات ، يمكنها تعلم الابتسام والمشي والجلوس ، وبعد ذلك سيتم تعليمها كيفية ارتداء الملابس والاتفاق مع الآخرين وقول لا بأدب.

في حالة الصبي ، من المرجح أن يؤثر النموذج الأبوي على اختيار المهنة. يمكن للطفل أن يقول: "عندما أكبر ، أريد أن أصبح محامياً (شرطي ، لص) ، مثل الأب." ولكن ما إذا كان سيتحقق أم لا يعتمد على برمجة الأم ، التي تقول: "افعل (أو لا تفعل) شيئًا محفوفًا بالمخاطر ، معقدًا ، مثل (أو لا تحب) والدك." يسري مفعول الأمر الزجري عندما يرى الابن الانتباه المثير للإعجاب والابتسامة الفخورة التي تستمع بها الأم إلى قصص الأب عن شؤونه.

6. الدافع السيناريو

يطور الطفل بشكل دوري تطلعات موجهة ضد السيناريو الذي شكله الوالدان ، على سبيل المثال: "البصق!" ، "السلوفيتشي!" (ضد "العمل بضمير حي!") ، "إهدار كل شيء مرة واحدة!" (ضد "اعتني بنس واحد!") ، "افعل العكس!" هذا هو الدافع المكتوب ، أو "الشيطان" الذي يختبئ في العقل الباطن.

غالبًا ما يتجلى دافع السيناريو في استجابة إلى فائض من الوصفات والتعليمات ، أي استجابة لسيناريو خارق.

7. مخطوطة

يفترض القدرة على إزالة التعويذة ، على سبيل المثال ، "يمكنك أن تنجح بعد أربعين عامًا". يسمى هذا الإذن السحري بعدم الكتابة أو التحرر الداخلي. ولكن في كثير من الأحيان في سيناريوهات الخاسرين ، فإن السيناريو الوحيد المضاد هو الموت: "ستحصل على مكافأتك في الجنة".

هذا هو تشريح الجهاز النصي. السيناريو المنتهي والوصفات والاستفزازات تحكم السيناريو. يطلق عليها آليات التحكم ويستغرق تطويرها ما يصل إلى ست سنوات. يمكن استخدام العناصر الأربعة الأخرى لمكافحة البرنامج النصي.

خيارات السيناريو

يحلل إريك بيرن سيناريوهات مختلفة باستخدام أمثلة لأبطال الأساطير اليونانية والحكايات الخيالية بالإضافة إلى الشخصيات الأكثر شيوعًا في الحياة. هذه في الغالب سيناريوهات الخاسرين ، لأنها أكثر سيناريوهات يواجهها المعالجون النفسيون. يسرد فرويد ، على سبيل المثال ، قصصًا لا حصر لها عن الخاسرين ، بينما الفائز الوحيد في عمله هم موسى وليوناردو دافنشي ونفسه.

لذلك ، ضع في اعتبارك أمثلة سيناريوهات الفائزين والخاسرين والخاسرين التي وصفها إريك بيرن في كتابه People Who Play Games.

خيارات سيناريو الخاسرين

يتم تقديم سيناريو "Tantalus Torments، or Never" من خلال مصير البطل الأسطوري Tantalus. الجميع يعرف العبارة الصيد "التنتالوم (أي ، العذاب الأبدي)". كان محكوما على تانتالوس أن يعاني من الجوع والعطش ، على الرغم من اقتراب الماء وغصن من الفاكهة ، إلا أن شفتيه كانت تمر طوال الوقت.أولئك الذين حصلوا على مثل هذا السيناريو منعهم آباؤهم من فعل ما يريدون ، لذا فإن حياتهم مليئة بالإغراءات و "عذاب التنتالوم". يبدو أنهم يعيشون تحت علامة لعنة الوالدين. في نفوسهم ، الطفل (كحالة أنا) يخشى أكثر ما يرغب فيه ، فيتعذبون أنفسهم. يمكن صياغة التوجيه وراء هذا السيناريو على النحو التالي: "لن أحصل أبدًا على أكثر ما أريده."

السيناريو "أراكني ، أو دومًا" مبني على أسطورة أراكني. كانت أراكني حياكة رائعة وسمحت لنفسها بتحدي الإلهة أثينا نفسها والتنافس معها في فن النسيج. كعقوبة ، تحولت إلى عنكبوت ، نسج شبكته إلى الأبد.

في هذا السيناريو ، يعد "دائمًا" مفتاحًا يتضمن إجراءً (وسلبيًا). يتجلى هذا السيناريو في أولئك الذين قال لهم الآباء (المعلمون) باستمرار بشماتة: "ستظل دائمًا بلا مأوى" ، "ستكون دائمًا كسولًا جدًا" ، "أنت دائمًا لا تنهي الوظيفة" ، "ستبقى سمينًا إلى الأبد. " ينشئ هذا السيناريو سلسلة من الأحداث التي يشار إليها عادةً باسم "خط الحظ السيئ" أو "خط الحظ السيئ".

سيناريو "سيف المسلط". سمح داموقليس بالنعيم في دور الملك ليوم واحد. خلال العيد ، رأى سيفًا عارياً معلقًا على رأس حصان ، وأدرك وهم سلامته. شعار هذا السيناريو هو: "استمتع بحياتك الآن ، لكن اعلم أن المصائب ستبدأ بعد ذلك".

مفتاح سيناريو الحياة هذا هو تحليق السيف. هذا برنامج لأداء بعض المهام (ولكن ليس مهمة المرء الخاصة ، ولكن مهمة الوالدين والمهمة السلبية). "عندما تتزوج ، ستبكي" (في النهاية: إما زواج فاشل ، أو عدم الرغبة في الزواج ، أو صعوبات في تكوين أسرة والشعور بالوحدة).

"عندما تربي طفلاً ، ستشعر بأنك مكاني!" (في النهاية: إما تكرار برنامج والدته الفاشل بعد أن يكبر الطفل ، أو عدم الرغبة في الإنجاب ، أو عدم الإنجاب القسري).

"تمشى وأنت صغير ، ثم ستتمرن" (في النهاية: إما عدم الرغبة في العمل والتطفل ، أو مع التقدم في السن - العمل الشاق). كقاعدة عامة ، يعيش الأشخاص الذين يعانون من هذا السيناريو يومًا ما في توقع دائم للتعاسة في المستقبل. هذه فراشات ليوم واحد ، حياتهم ميؤوس منها ، ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يصبحون مدمنين على الكحول أو مدمنين على المخدرات.

"مرارًا وتكرارًا" هو سيناريو سيزيف ، الملك الأسطوري الذي أغضب الآلهة ولهذا دحرج حجرًا إلى أعلى جبلًا في العالم السفلي. عندما وصل الحجر إلى القمة ، سقط على الأرض ، وكان على كل شيء أن يبدأ من جديد. هذا أيضًا مثال كلاسيكي لسيناريو "Just Around …" ، حيث يتبع واحد "If only …" الآخر. "سيزيف" هو سيناريو الخاسر ، لأنه عندما يقترب من القمة ، يتدحرج في كل مرة. يعتمد على "مرارًا وتكرارًا": "حاول بينما تستطيع." هذا برنامج لعملية ، وليس نتيجة ، من أجل "الجري في دائرة" ، غبي ، صعب "العمل السيزيفي".

سيناريو "ذات الرداء الوردي ، أو المهر". Pink Riding Hood هو يتيم أو لسبب ما يشعر وكأنه يتيم. إنها سريعة البديهة ومستعدة دائمًا لتقديم النصائح الجيدة والسخرية من النكات ، لكنها لا تعرف كيف تفكر بشكل واقعي وتخطط وتنفذ الخطط - هذا تتركه للآخرين. إنها دائمًا على استعداد للمساعدة ، ونتيجة لذلك فهي تكوّن العديد من الأصدقاء. لكن بطريقة ما ينتهي بها الأمر بالوحدة ، والشرب ، وتناول المنشطات والأقراص المنومة ، وغالبًا ما تفكر في الانتحار.

The Pink Riding Hood هو سيناريو خاسر لأنه مهما حاولت ، فإنها تخسر كل شيء. وهذا السيناريو منظم وفق مبدأ "لا يجب": "لا تفعل هذا حتى تقابل الأمير". وهي تستند إلى "أبدًا": "لا تطلب أي شيء لنفسك".

خيارات سيناريو الفائز

السيناريو "سندريلا"

عاشت سندريلا طفولة سعيدة بينما كانت والدتها على قيد الحياة. ثم عانت قبل الأحداث على الكرة. بعد الكرة ، تحصل سندريلا على الجائزة التي تستحقها وفقًا لسيناريو "الفائز".

كيف يتكشف نصها بعد الزفاف؟ سرعان ما توصلت سندريلا إلى اكتشاف مذهل: أكثر الأشخاص إثارة للاهتمام بالنسبة لها ليسوا سيدات البلاط ، ولكن غسالات الصحون والخادمات اللائي يعملن في المطبخ. تسافر في عربة عبر "المملكة" الصغيرة ، غالبًا ما تتوقف للتحدث معهم. بمرور الوقت ، أصبحت سيدات البلاط الأخريات مهتمات أيضًا بهذه المسيرات. بمجرد أن خطر ببال سندريلا برينسيس أنه سيكون من الجيد جمع كل السيدات ومساعديها ومناقشة مشاكلهم المشتركة. بعد ذلك ولدت "جمعية السيدات لمساعدة النساء الفقيرات" التي انتخبتها رئيسة لها. لذلك وجدت "سندريلا" مكانها في الحياة وحتى ساهمت في رفاهية "مملكتها".

السيناريو "Sigmund ، أو" إذا لم ينجح الأمر بهذه الطريقة ، فلنجرّب طريقة أخرى ""

قرر سيغموند أن يصبح رجلاً عظيماً. لقد عرف كيف يعمل ووضع لنفسه هدف اختراق الطبقات العليا من المجتمع ، التي ستصبح جنة له ، لكن لم يُسمح له بذلك. ثم قرر أن ينظر إلى الجحيم. لم تكن هناك طبقات عليا ، ولم يهتم الجميع هناك. ونال سلطانه في الجحيم. كان نجاحه عظيماً لدرجة أن الطبقات العليا من المجتمع سرعان ما انتقلت إلى العالم السفلي.

هذا سيناريو "الفائز". يقرر الشخص أن يصبح عظيماً ، لكن من حوله يصنعون كل أنواع العقبات أمامه. إنه لا يضيع الوقت في التغلب عليها ، بل يتخطى كل شيء ، ويصبح عظيماً في مكان آخر. يقود سيغموند سيناريو من خلال الحياة ، منظمًا وفقًا لمبدأ "يمكن": "إذا لم ينجح الأمر بهذه الطريقة ، يمكنك المحاولة بشكل مختلف." أخذ البطل سيناريو فاشلاً وحوّله إلى سيناريو ناجح ، وعلى الرغم من معارضة الآخرين. كان هذا ممكنًا نظرًا لوجود فرص مفتوحة تسمح لك بتجاوز العقبات دون الاصطدام بها وجهاً لوجه. هذه المرونة لا تمنعك من تحقيق ما تريد.

كيفية تحديد السيناريو الخاص بك بشكل مستقل

لا يقدم Eric Berne توصيات واضحة حول كيفية التعرف على النص الخاص بك بشكل مستقل. للقيام بذلك ، يقترح اللجوء إلى المحللين النفسيين النصي. حتى أنه يكتب لنفسه: "بالنسبة لي شخصيًا ، لا أعرف ما إذا كنت ما زلت أعزف على ملاحظات شخص آخر أم لا". لكن لا يزال بإمكانك فعل شيء ما.

هناك أربعة أسئلة ، إجابات صادقة ومدروسة ستساعد على تسليط الضوء على نوع خلية السيناريو التي نحن فيها. هذه الأسئلة هي:

1. ما هو الشعار المفضل لوالديك؟ (سيوفر دليلًا على كيفية تشغيل النص المضاد.)

2. ما نوع الحياة التي عاشها والداك؟ (ستوفر الإجابة المدروسة لهذا السؤال دليلًا على الأنماط الأبوية المفروضة عليك.)

3. ماذا كان حظر الوالدين؟ (هذا هو السؤال الأهم لفهم السلوك البشري. غالبًا ما يحدث أن بعض الأعراض غير السارة التي يتحول بها الشخص إلى معالج نفسي هي بديل لحظر الوالدين أو الاحتجاج ضده. كما قال فرويد ، التحرر من الحظر سيوفر المريض من الأعراض).

4. ما الذي فعلته وجعل والديك يبتسمان أو يضحكان؟ (تتيح لنا الإجابة معرفة البديل عن الفعل المحظور).

تقدم برن مثالاً على حظر الوالدين للنص الكحولي: "لا تفكر!" السكر هو برنامج بديل للتفكير.

"الساحر" ، أو كيف تحرر نفسك من قوة النص

يقدم إريك بيرن مفهوم "disenchantor" أو التحرر الداخلي. إنه "جهاز" يلغي وصفة طبية ويحرر الشخص من سيطرة النص. ضمن السيناريو ، هذا "جهاز" للتدمير الذاتي. في بعض السيناريوهات ، يلفت الانتباه على الفور ، وفي حالات أخرى يجب البحث عنه وفك شفرته. في بعض الأحيان يكون "المحرر من الوهم" محفوفًا بالمفارقة. يحدث هذا عادة في سيناريوهات الخاسرين: "كل شيء سينجح ، لكن بعد أن تموت".

يمكن أن يكون التحرر الداخلي موجهًا نحو الحدث أو موجهًا للوقت. عندما تقابل الأمير ، أو عندما تموت في القتال ، أو عندما يكون لديك ثلاثة هي نصوص مناهضة للسيناريوهات مدفوعة بالأحداث. "إذا كنت على قيد الحياة في السن الذي توفي فيه والدك" أو "عندما تعمل في الشركة لمدة ثلاثين عامًا" هي سيناريوهات مضادة ، موجهة بشكل مؤقت.

لتحرير نفسه من السيناريو ، لا يحتاج الشخص إلى تهديدات أو أوامر (هناك أوامر كافية في رأسه) ، ولكن إذن من شأنه أن يحرره من كل الأوامر. الإذن هو السلاح الرئيسي في محاربة النص ، لأنه في الأساس يجعل من الممكن تحرير الشخص من الوصفة التي يفرضها الوالدان.

أنت بحاجة إلى حل شيء ما لحالتك أنا للطفل بالكلمات: "كل شيء على ما يرام ، إنه ممكن" أو العكس بالعكس: "لا يجب عليك …" -الطفل) بمفردك. " يعمل هذا الإذن بشكل أفضل إذا تم منحه من قبل شخص مخول لك ، مثل المعالج.

إيريك برن يسلط الضوء على القرارات الإيجابية والسلبية. بإذن إيجابي ، أو ترخيص ، يتم تحييد أمر الوالدين ، وبمساعدة الاستفزاز السلبي. في الحالة الأولى ، "اتركه وشأنه" يعني "دعه يفعل ذلك" ، وفي الحالة الثانية - "لا تجبره على القيام بذلك". تجمع بعض الأذونات بين الوظيفتين ، وهو ما يظهر بوضوح في حالة السيناريو المضاد (عندما قبل الأمير الجمال النائم ، أعطى لها الإذن (الترخيص) في نفس الوقت - للاستيقاظ - وحررها من لعنة الساحرة الشريرة).

إذا كان أحد الوالدين لا يريد أن يغرس في أبنائه نفس الشيء الذي غُرس فيه من قبل ، فعليه أن يفهم الحالة الأبوية لذاته ، وواجبه ومسؤوليته هي التحكم في سلوك أبيه. فقط من خلال وضع والديه تحت إشراف البالغ ، يمكنه التعامل مع مهمته.

تكمن الصعوبة في حقيقة أننا نعامل أطفالنا غالبًا على أنهم نسختنا ، واستمرارنا ، وخلودنا. الآباء دائمًا سعداء (على الرغم من أنهم قد لا يظهرون نوعهم) عندما يقلدهم الأطفال ، حتى بطريقة سيئة. هذه هي المتعة التي يجب وضعها تحت سيطرة الكبار إذا أراد الأب والأم أن يشعر طفلهما في هذا العالم الضخم والمعقد بأنه شخص أكثر ثقة وسعادة من أنفسهم.

يجب استبدال الأوامر والمحظورات السلبية وغير العادلة بأذونات لا علاقة لها بالتعليم المتساهل. أهم الأذونات هي أذونات الحب والتغيير والتعامل بنجاح مع مهامك والتفكير بنفسك. يكون الشخص الذي حصل على هذا الإذن مرئيًا على الفور ، وكذلك الشخص الذي يلتزم بجميع أنواع المحظورات ("كان مسموحًا له بالطبع بالتفكير" ، "سُمح لها بأن تكون جميلة" ، "مسموح لهم بالفرح").

إريك بيرن مقتنع بأن الأذونات لا تؤدي بالطفل إلى المشاكل إذا لم يكن مصحوبًا بالإكراه. التصريح الحقيقي هو "علبة" بسيطة مثل رخصة الصيد. لا أحد يجبر الصبي على الصيد. يريد - يمسك ، يريد - لا.

يؤكد إريك بيرن على أن كونك جميلًا (بالإضافة إلى كونك ناجحًا) ليس مسألة تشريح ، ولكن إذن من الوالدين. يؤثر التشريح بالطبع على جمال الوجه ، ولكن فقط استجابة لابتسامة الأب أو الأم يمكن أن يتفتح وجه الابنة بجمال حقيقي. إذا رأى الآباء في ابنهم طفلًا غبيًا وضعيفًا ومربكًا ، وفي ابنتهم - فتاة قبيحة وغبية ، فعندئذ سيكونون كذلك.

استنتاج

بدأ إريك بيرن كتابه الأكثر مبيعًا People Who Play Games بوصف مفهومه الأساسي: تحليل المعاملات. جوهر هذا المفهوم هو أن كل شخص في أي وقت يكون في واحدة من ثلاث حالات للأنا: الوالد أو الطفل أو البالغ. مهمة كل واحد منا هي تحقيق الهيمنة في سلوكنا للحالة الذاتية للكبار. عندها يمكننا التحدث عن نضج الفرد.

بعد وصف تحليل المعاملات ، ينتقل إريك برن إلى مفهوم البرمجة النصية ، وهو ما يدور حوله هذا الكتاب.الاستنتاج الرئيسي لبيرن هو أن حياة الطفل المستقبلية تتم برمجتها حتى سن السادسة ، ثم يعيش وفقًا لواحد من سيناريوهات الحياة الثلاثة: الفائز أو المنتصر أو الخاسر. هناك الكثير من الاختلافات المحددة في هذه السيناريوهات.

نص برن هو خطة حياة تتكشف تدريجيًا ، تتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة ، تحت تأثير الوالدين بشكل أساسي. غالبًا ما تتم برمجة البرامج النصية بطريقة سلبية. يملأ الآباء رؤوس أبنائهم بالقيود والأوامر والمحظورات ، وبالتالي يرفعون الخاسرين. لكن في بعض الأحيان يعطون الإذن. تجعل المحظورات من الصعب التكيف مع الظروف ، بينما توفر الأذونات حرية الاختيار. التصاريح ليس لها علاقة بالتعليم المتساهل. أهم الأذونات هي أذونات الحب والتغيير والتعامل بنجاح مع مهامك والتفكير بنفسك.

لتحرير نفسه من السيناريو ، لا يحتاج الشخص إلى تهديدات أو أوامر (هناك أوامر كافية في رأسه) ، ولكن كل الأذونات نفسها التي من شأنها أن تحرره من جميع أوامر الوالدين. امنح نفسك الإذن بالعيش وفقًا لقواعدك الخاصة. وكما نصح إريك بيرن ، تجرؤ على القول أخيرًا: "أمي ، أفضل أن أفعل ذلك بطريقتي الخاصة."