2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"ليس مخيفًا ما يحدث مثل ما نفكر فيه"
يحدث أنه بسبب محادثة غير مهمة ، ولكن غير سارة ، يمكنك إنشاء مسرح كامل من الأصوات داخل نفسك ، وإثبات شيء ما ، والشكوى ، والجدل.
قد لا يكون حتى حوارًا داخليًا ، إنه ندوة بمشاركة خبراء عدوانيين.
ستندفع جميع القوى النفسية هناك ، كمتفرجين ، وستتدفق الطاقة التي لا تقدر بثمن ببساطة بعيدًا.
لن يحصل عليها أحد. لا لنفسي ولا للناس سيبقى التعب والقلق والانزعاج.
إن تعلم المشاركة في شيء ما دون التفكير فيه ، للوهلة الأولى ، ليس بالمهمة السهلة.
لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون أداة سحرية مزعجة
- نعم؟ كيف يمكنك ألا تحاول تخمين ما يفعله الآخرون عندما يقولون … ،
- كيف لا تكون متيقظًا ، حتى الأشخاص المألوفون يمكنهم استخدامه وخداعه.
- كيف لا تحاول إخراج المحاور بمخططاته النموذجية؟
- عدم التشبث بالنصر في الخلاف؟
إنه ليس آمنًا … لكل شيء … احترام الذات ، على سبيل المثال."
تكون نتيجة ارتفاع درجة حرارة نظام التحكم أكثر خطورة
بغض النظر عن كيفية تمسكنا بها ، فإن السيطرة الكاملة لا تزال مجرد وهم.
إذا لم تقم بتطوير ثقة قسرية فيما يحدث ، يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من أشكال العصاب.
يفضل العديد من الأشخاص الذين يعانون من عصاب الوسواس السيطرة على تسمية هذا الكمال.
هذا تفسير أكثر دقة لعدم القدرة على التهدئة عندما لا يحدث شيء ما وفقًا لسيناريو مخطط ومفهوم.
لا ، لا يتعلق الأمر بترك الأمور تسير.
يتعلق الأمر بعدم تعليق ثقل تخيلاتك ومبالغاتك وردود أفعالك النمطية على الأحداث.
من خلال التفريغ والثقة في ما يحدث ، يمكنك استعادة قوتك بسرعة ورؤية العالم من موقع مشارك سلمي ، وليس حارس حدود مقاتل في حالة تأهب.
موصى به:
الاعتقاد "أنا لست بخير بما فيه الكفاية"
إذا تابعت هذه العبارة ، ستحصل على "أنا لست جيدًا بما يكفي لأكون محبوبًا ، لأكون محبوبًا". وهذا الاعتقاد هو حجر الزاوية لتدني احترام الذات. يتبعهم معتقدات حول عدم استحقاقهم لشيء جيد: الرفاهية ، والرجل الكريم ، والصحة ، والتقدم الوظيفي ، والنجاح ، وفي النهاية ، مرة أخرى ، الحب.
اركض حيث يكون الأمر مخيفًا
في المواقف المقلقة ، هناك إغراء للهروب أو اتخاذ إجراءات لتقليل العواقب الوخيمة. الشعور بالقلق هو أمر مزعج. التجنب على المدى القصير يخفف من هذه الأحاسيس غير السارة. لكن على المدى الطويل ، فإنها تسبب ضررًا أكبر بكثير. حول الآفاق قصيرة وطويلة الأجل لماذا لا يجب تجنب المواقف المقلقة؟ 1.
الخروج من الصدمة هو المكان الذي يوجد فيه المدخل
للأسف ، العواطف المكبوتة لا تموت. تم إسكاتهم فقط. لكنهم ما زالوا يواصلون التأثير على الشخص من الداخل. Z. فرويد أول حدث صادم يمر به الجميع هو عملية الولادة نفسها ، ومرور الطفل عبر قناة الولادة ، خاصة إذا كانت هناك أي مضاعفات أثناء الحمل (أو الحمل غير المرغوب فيه ، وما إلى ذلك) وأثناء عملية الولادة.
أُعطي الطفل تشخيصًا مخيفًا: ماذا يحدث للوالد؟
نفسيتنا لا تتحمل عدم اليقين … الأطفال مرضى. هذا جيد. التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، والجدري المائي ، والنكاف ، وحتى التهاب السحايا والحصبة والحمى القرمزية - التشخيصات مزعجة ، ولكنها ليست مخيفة للغاية - هناك علاج مفهوم ، وعادة ما يتعافون منها بسرعة.
الموت ليس مخيفًا بقدر ما هو ضئيل أو يمكن أن يكون الموت جميلًا
أحذرك من أن هذا النص كتبه شخصيتي الفرعية "شخص حي ومهتم" ولا علاقة له بالشخصية الفرعية "طبيب نفساني جاد" :) بدأت اليوم بمشاهدة الموسم الأخير من المسلسل التلفزيوني المفضل لدي "العلاج" (المرضى). ما زلت لا أجرؤ على مشاهدة الموسم الثالث.
